82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

Canim bugünkü bilançon şöyle olmuş
2 tahil, 2 et, 2 süt, 1 yag, 1 meyve

Kek 2 tahil 1 yag 1 meyve sayiliyor. Sen baya az yiyorsun kuzum, acikmiyor musun
 
zayiflicammm .!.:
Acikmiyorum kuzum cok sukur hatta bazen fazla geliyor peki suan ne hakkim kalmis kuzum
Genişletmek için tıkla...
Bebişim 3 tahil, 1 et, 1 sut, 2 meyve ve 2 yag hakkin var ayca kayanin sistemine gore.

Daha dogrusu kitaptan bizim boy kilo araligimizda olanlar bu sekilde besleniyor, boy kiloya gore degisiyor rakamlar.
10 kabuklu findik 1 yag mesela veya salatana 1 tatli k yag koyabilirsin.
 


Tatlim Benim ikizlerde 4 yasinda az once spor yaparken aklima geldi ben niye bu kadar zaman beklemisim kilo vermeyi diye
aslinda benim bahanem di o
sporun sadece disarida yapilacagini zannetmisim herkese dert yanmistim disari cikamiyorum hergun cocuklari kime birakayim gibi bahaneler uyduruyormusum yanilmisim simdi evde hizli adimlarla disarida yuruyormus gibi yapiyorum cocuklarda cogu zaman benimle yapiyor onlarada eglence doguyor mutlu oluyoruz benden sana tavsiye fazla kilon yok yol yakinken dikkat etmeye calis
NOT:cocuklarin kalan lokmalarini sakin yeme ben en cokta bu yuzden kilo aldim
onun muzunun yarisi kalmis ziyan olmasin oburunun tostunun ucu kalmis bisey olmaz dedim yuttum bu hale geldim
simdi tabaklarina yiyebilecekleri kadar yemek koyuyorum bitiriyorlar
"yiyiniz iciniz ama israf etmeyiniz"[/QUOTE]

ahanda biri beni tarif etti sonunda, not kısmındaki ta kendisiyim, ziyan olmasın diye diye ziyan olmaya çalışıyom :)))
walla sesli msj olsa şu kk da bağıracaktım küçük çocuğu olup zayıflayabilen varmıııııı diye
 
sarımsaklı su mu nedir o ben kaçırmışım, ne işe yarıyor ?
 
"ice floe, post: 39939196, member: 232973"]Tatlim Benim ikizlerde 4 yasinda az once spor yaparken aklima geldi ben niye bu kadar zaman beklemisim kilo vermeyi diye
aslinda benim bahanem di o
sporun sadece disarida yapilacagini zannetmisim herkese dert yanmistim disari cikamiyorum hergun cocuklari kime birakayim gibi bahaneler uyduruyormusum yanilmisim simdi evde hizli adimlarla disarida yuruyormus gibi yapiyorum cocuklarda cogu zaman benimle yapiyor onlarada eglence doguyor mutlu oluyoruz benden sana tavsiye fazla kilon yok yol yakinken dikkat etmeye calis
NOT:cocuklarin kalan lokmalarini sakin yeme ben en cokta bu yuzden kilo aldim
onun muzunun yarisi kalmis ziyan olmasin oburunun tostunun ucu kalmis bisey olmaz dedim yuttum bu hale geldim
simdi tabaklarina yiyebilecekleri kadar yemek koyuyorum bitiriyorlar
"yiyiniz iciniz ama israf etmeyiniz"[/QUOTE]

ahanda biri beni tarif etti sonunda, not kısmındaki ta kendisiyim, ziyan olmasın diye diye ziyan olmaya çalışıyom :)))
walla sesli msj olsa şu kk da bağıracaktım küçük çocuğu olup zayıflayabilen varmıııııı diye [/QUOTE]

Tecrube konusuyorrrr
o zaman bahaneleri birak bize ayak uydur
 
kızlar ben siyah çayı şekersiz içiyorum ama diğer bitki çaylarını çok içmesemde içince şekersiz içemiyorum midemi bulandırıyolar acaba etkisi gidiyomudur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…