- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Sagol ikizim cok dusuncelisinnn INŞALLAH cevap gelir olmasa bekleriz yarina kadar bisi yazmalarsa
yarnn kagida liste yaparim kuzucum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
Sagol ikizim cok dusuncelisinnn INŞALLAH cevap gelir olmasa bekleriz yarina kadar bisi yazmalarsa
yarnn kagida liste yaparim kuzucum - 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Hmm bende yaparim muza baylrm ama bi sure kek tuketmicem kuzum
2 hafta sonra yaparım sagol kuzum
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
Canim bugünkü bilançon şöyle olmuşSabah
Eki Görüntüle 1453972
lor peynirli yagsiz 1 yumurta kirdim
ekmegi yemedim canlar yumurta yetti
öglen
Eki Görüntüle 1453976
Aksam
- 1 tanesini yedim
- 1 kucuk bardak sut
bugun ekmek yemedim canlar
- Bi tabak yesil fasulye
- bi kase yogurt
- 1 kivi yerim ackirsam
- Yesil cay
spor
- 200 kere ip atlama
- yarim saat bisiklet
2 tahil, 2 et, 2 süt, 1 yag, 1 meyve
Kek 2 tahil 1 yag 1 meyve sayiliyor. Sen baya az yiyorsun kuzum, acikmiyor musun
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Acikmiyorum kuzum cok sukur hatta bazen fazla geliyor peki suan ne hakkim kalmis kuzum
Geçmiş olsun adaşımBu sabah cok erken kalktim canlar biraz yatip dinlenym basim agriyor
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
Bebişim 3 tahil, 1 et, 1 sut, 2 meyve ve 2 yag hakkin var ayca kayanin sistemine gore.
Daha dogrusu kitaptan bizim boy kilo araligimizda olanlar bu sekilde besleniyor, boy kiloya gore degisiyor rakamlar.
10 kabuklu findik 1 yag mesela veya salatana 1 tatli k yag koyabilirsin.
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
Gecmis olsun ikizim. Ben haftasonu arada bakmaya calisirim, malum eşim evde oluyor fazla firsat bulamiyorum, desifre olmamak icin yaninda da pek girmiyorumBu sabah cok erken kalktim canlar biraz yatip dinlenym basim agriyor
: 39928418, member: 232973"]aynen düzenli programlı beslensem belki böyle olmıcak.
yürüyüş yapamıyorum, benım kuzularım henüz 3,5 yaşındalar o yüzden yürüyüş yapamıyorum.
bu arada ciddi ciddi kilomu söyliyim tartıldım
60,600
Tatlim Benim ikizlerde 4 yasinda az once spor yaparken aklima geldi ben niye bu kadar zaman beklemisim kilo vermeyi diye
aslinda benim bahanem di o
sporun sadece disarida yapilacagini zannetmisim herkese dert yanmistim disari cikamiyorum hergun cocuklari kime birakayim gibi bahaneler uyduruyormusum yanilmisim simdi evde hizli adimlarla disarida yuruyormus gibi yapiyorum cocuklarda cogu zaman benimle yapiyor onlarada eglence doguyor mutlu oluyoruz benden sana tavsiye fazla kilon yok yol yakinken dikkat etmeye calis
NOT:cocuklarin kalan lokmalarini sakin yeme ben en cokta bu yuzden kilo aldim
onun muzunun yarisi kalmis ziyan olmasin oburunun tostunun ucu kalmis bisey olmaz dedim yuttum bu hale geldim
simdi tabaklarina yiyebilecekleri kadar yemek koyuyorum bitiriyorlar
"yiyiniz iciniz ama israf etmeyiniz"[/QUOTE]
ahanda biri beni tarif etti sonunda, not kısmındaki ta kendisiyim, ziyan olmasın diye diye ziyan olmaya çalışıyom :)))
walla sesli msj olsa şu kk da bağıracaktım küçük çocuğu olup zayıflayabilen varmıııııı diye
sarımsaklı su mu
nedir o ben kaçırmışım, ne işe yarıyor ?
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
"ice floe, post: 39939196, member: 232973"]Tatlim Benim ikizlerde 4 yasinda az once spor yaparken aklima geldi ben niye bu kadar zaman beklemisim kilo vermeyi diye
aslinda benim bahanem di o
sporun sadece disarida yapilacagini zannetmisim herkese dert yanmistim disari cikamiyorum hergun cocuklari kime birakayim gibi bahaneler uyduruyormusum yanilmisim simdi evde hizli adimlarla disarida yuruyormus gibi yapiyorum cocuklarda cogu zaman benimle yapiyor onlarada eglence doguyor mutlu oluyoruz benden sana tavsiye fazla kilon yok yol yakinken dikkat etmeye calis
NOT:cocuklarin kalan lokmalarini sakin yeme ben en cokta bu yuzden kilo aldim
onun muzunun yarisi kalmis ziyan olmasin oburunun tostunun ucu kalmis bisey olmaz dedim yuttum bu hale geldim
simdi tabaklarina yiyebilecekleri kadar yemek koyuyorum bitiriyorlar
"yiyiniz iciniz ama israf etmeyiniz"[/QUOTE]
ahanda biri beni tarif etti sonunda, not kısmındaki ta kendisiyim, ziyan olmasın diye diye ziyan olmaya çalışıyom :)))
walla sesli msj olsa şu kk da bağıracaktım küçük çocuğu olup zayıflayabilen varmıııııı diye[/QUOTE]
Tecrube konusuyorrrr
o zaman bahaneleri birak bize ayak uydur
aslinda benim bahanem di o
sporun sadece disarida yapilacagini zannetmisim herkese dert yanmistim disari cikamiyorum hergun cocuklari kime birakayim gibi bahaneler uyduruyormusum yanilmisim simdi evde hizli adimlarla disarida yuruyormus gibi yapiyorum cocuklarda cogu zaman benimle yapiyor onlarada eglence doguyor mutlu oluyoruz benden sana tavsiye fazla kilon yok yol yakinken dikkat etmeye calis
NOT:cocuklarin kalan lokmalarini sakin yeme ben en cokta bu yuzden kilo aldim
onun muzunun yarisi kalmis ziyan olmasin oburunun tostunun ucu kalmis bisey olmaz dedim yuttum bu hale geldim
simdi tabaklarina yiyebilecekleri kadar yemek koyuyorum bitiriyorlar
"yiyiniz iciniz ama israf etmeyiniz"[/QUOTE]
ahanda biri beni tarif etti sonunda, not kısmındaki ta kendisiyim, ziyan olmasın diye diye ziyan olmaya çalışıyom :)))
walla sesli msj olsa şu kk da bağıracaktım küçük çocuğu olup zayıflayabilen varmıııııı diye
[/QUOTE] Tecrube konusuyorrrr
o zaman bahaneleri birak bize ayak uydur
- 3 Ocak 2014
- 1.591
- 1.250
- 34
bigazim sisti internette ne iyi gelir diye arastirirken gordum, zayiflama cayi olarak yapanlarda varmis, yag yakimina iyi geliyormus.sarımsaklı su mu
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
Tesaduf bende az sekerli portakalli yagsizz muffinler yapmistimKek yagsiz yaptim canlar
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
Of offff
nasıl yapılıyo peki, yiyip içip zayıflatan bişilere çok itiyacım var zaar
- 3 Ocak 2014
- 1.591
- 1.250
- 34
sanirim yeyip icip zayiflatan bisey yok :) keske olsa bende cok isterim, istah cok bende de :)nasıl yapılıyo peki, yiyip içip zayıflatan bişilere çok itiyacım var zaar
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504