Harikasınnn cnm trbrik ederim darısı başımıza hepimizin :))
İşte kendi vucudu tatlıdan dolayı kilo veremiyorsa tatlıyı kesecek biraz evt ben de ekmeği) işte bi yerlerde hata yapıyoruz bende takıldım kaldım
Ben de bugun vucudumu inceledim yürüyüş sayesinde popomdaki selülitler kaybolmuş kilo vermesemde çoook mutlu oldum bennn
Sporu yaşam tarzı hale getirmemi şart ama ev iş güç derken hep geriye atıyoruZ
Aslında önce kendimiz olsak değer versek kendiniE mutlu oluruz
Evdeyken önce temizlik yemek derken bir bakmısım akşam olmuş ve enerjim bitmiş oluyordu çalışırken de eve geç gelmemden dolayı yapamıyordum ama bahane bunlar vucudumuZu sevmeliyiz bundan sonra öncelik spor benim için de daha önceden yamıştım
Plajda bir bayanla tanıştım39yaşında 22yaşında oğlu var kadın o kadar fit ki her akşam 10 kö koşuyor dün de yürürken karşılaştım harika bir fiziği var evde otutmakla veya diyet yapmakla olmuyor. Çooook kızdım kendime kadın kendini seviyor ki bu kadar spor yapıyor plajda ohh miss gibi bikinisini giyip çıkıyor ben de ayy popom büyük ayyy göbeğim varrr kızdım kendime hemde nasıllll işte öylee
Seninde dediğin gibi şeker ae şeker ekmekse ekmek tatlıysa tatlı bişeleri kesmeden kilo milo veremiyoruz bu açık ve nettt biyerlerde hata yapıyoruz :))))
2 çocuğun mu var benim de bir oğlum 4.5 yaşında çocuklarla tabiki çok zor cnm ya günde 1 saat eşin bskacak spor yspcksın veya annen ne bilim yolunu bulmak gerek ama 2çoculla gerçekten zordur ev işi yemek off off ondan sonra kadınalr kendilerine zaman ayırabilsinler ki destek şart oluyor ben eşime burakıyordum spor yapağım zamanBildigimiz seyleri uygulasak zaten gidecek kilolar.spor cidden ben de yapmak istiyorum yürüyüş bile yeter bana spor olarak. Ama 2 çocukla cidden zor oluyor. Ev isleri cocuklar derken aksam olmus. Ama kilom 75 oldu mu o zaman ciddi anlamda spora baslarim diye dusunuyorum.
kendimiz ve sagligimiz icin fazlaliklari atmaliyiz kizlar
Ben de dün tartıştım tlf da hiç sormaAmin cnm sağol 4 gün yürüyüşe gitmemiştim dün bi gittim nasıl olduysa inmiş bianda .
Bi de sevinebilsem keşke moralim aşırı bozuk resmen oturup ağlıycam .
Kuşadasına filan gitcektik haftasonu dün tartştığımız içn hiç bi yere götürmüyo eşim . Haftaya da adet zamanı yaklaşıyo yine gidemem .. Bıktım evde oturmaktan haftasonu tatil günlernde bile . Kendine de eziyet ediyo resmen nolurdu sanki denize gitsek biraz gezsek . Anca evde oturuyoruz ya bıktım cidden
cnm regl bitince gidersiniz siniri geçsin götürürr merak etme oluyor maalesef böyle şeylerrr deniz ii gelir tabiii değişik yerler tatil iyi gelir insanaAmin cnm sağol 4 gün yürüyüşe gitmemiştim dün bi gittim nasıl olduysa inmiş bianda .
Bi de sevinebilsem keşke moralim aşırı bozuk resmen oturup ağlıycam .
Kuşadasına filan gitcektik haftasonu dün tartştığımız içn hiç bi yere götürmüyo eşim . Haftaya da adet zamanı yaklaşıyo yine gidemem .. Bıktım evde oturmaktan haftasonu tatil günlernde bile . Kendine de eziyet ediyo resmen nolurdu sanki denize gitsek biraz gezsek . Anca evde oturuyoruz ya bıktım cidden
Haklısın canımBenim de disipline olmaya ihtiyacım var.
Tutamadıgin zaman söylersin şu sebepten tutamadim diye. Neticede İnsanız günümüz günümüze uymuyo.
Ama aslında kişinin önce kendine bi soz vermesi gerek. Ben de bu sözü tam anlamıyla veremedim. O yüzden bi gün yiyip bi gün diyet modundayim. Kesin kararlılık yok şu an bende. Sende de aynı benimki gibi. Bana kalırsa sebebi de nasıl olsa kilomu göstermiyorum bu halimle de gayet iyiyim modundayiz ve yediklerimizi. Kısıtlamak zor geliyo.
Ama bence kilolarimizla ve kendimizle yüzlesmeliyiz.
......Canim rabianin neredeyse her menusunde tatli birseyler oluyor o yuzden dedim ben haftada 2 olsa takir takir gider kilolari. Insallah kurtulur kilolardan 69 a inipte birden 80 lerde olmak cok kotu olsa gerek
Biliyorum canım yaptığım yanlışında farkındayım....Tatlı yemen kilo vermeni geciktirir... Çabalarının görünürlüğünü azaltır....Ayrıca daha çabuk acıktırır..... Lütfen uzak dur. :)
....üzücü ve çok kırıcıeşim bana hamile gibisin dedipeki ben naptım.... hiç sormayın..
Biliyorum canım yaptığım yanlışında farkındayım....
eşim bana hamile gibisin dedipeki ben naptım.... hiç sormayın..
Biliyorum canım uzun zamandır bu yoldayım herşey hakkında çok bilgiye edindim...ama 1 aydan fazladır reçel yememiştim resimde çok bol sürmüşüm gibi duruyor aslında 1 tatlı kaşığı kızarmış ekmeğin üzerine sürünce ekmek reçeli. Emiyor ve yoğun sürmüşsün gibi duruyorÖğünlerini dengeli ve düzenli yersen, günde bi miktar da tarçın alırsan (insülini dengeliyor), ara öğünlerde de 2'şer porsiyon meyve; o zaman tatlı isteğin azalır canım. Benim canım hemen hemen hiç çekmiyor.
Canım şuan hissetiklerini çok iyi anlıyorum.... Banada çok kırıcı üzücü şeyler söylediler söylüyorlar...artık bende karar aldım ne olursa olsun bu yoldan dönmicem mesela sahurda reçel yedim nasıl üzgünüm anlatamam o yüzden bu moral bozukluğuylaviftarda birşey yiyebileceğimi hiç sanmıyorumnapsam bilmiyorum silkinip kalkamıyorum ayağı daha önce 47-50 kiloyken bu kiloda olmak çok sinir bozucu durmak istiyorum şişko olduğumu biliyorum ama yapmıyorum ya da yapamıyorum : /
canım okudum reçeli az sürdüm yazmışsın ben sürekli olmamak kaydıyla bunda bi sıkıntı olacağını düşünmüyorum.. Bende çok düşkünüm tatlıya şu anki kilolarımın sebebi tatlı ama birden tatlıyı bırakabileceğimi sanmıyorum azar azar.. Sende nefsini köreltmişsin 1 tatlı kaşığı sadece kendini bu kadar üzme..Canım şuan hissetiklerini çok iyi anlıyorum.... Banada çok kırıcı üzücü şeyler söylediler söylüyorlar...artık bende karar aldım ne olursa olsun bu yoldan dönmicem mesela sahurda reçel yedim nasıl üzgünüm anlatamam o yüzden bu moral bozukluğuylaviftarda birşey yiyebileceğimi hiç sanmıyorum
2 çocuğun mu var benim de bir oğlum 4.5 yaşında çocuklarla tabiki çok zor cnm ya günde 1 saat eşin bskacak spor yspcksın veya annen ne bilim yolunu bulmak gerek ama 2çoculla gerçekten zordur ev işi yemek off off ondan sonra kadınalr kendilerine zaman ayırabilsinler ki destek şart oluyor ben eşime burakıyordum spor yapağım zaman
Erkek çocuğu çok zor oğlum sahile gidip denize girelim diyorum belim ağrıyor karnım ağrıyor diyor sıpa:))
canım okudum reçeli az sürdüm yazmışsın ben sürekli olmamak kaydıyla bunda bi sıkıntı olacağını düşünmüyorum.. Bende çok düşkünüm tatlıya şu anki kilolarımın sebebi tatlı ama birden tatlıyı bırakabileceğimi sanmıyorum azar azar.. Sende nefsini köreltmişsin 1 tatlı kaşığı sadece kendini bu kadar üzme..
ben 2 kilo tatlıyı tek başıma yemiş insanım düşün yani
oda güldü zaten eşek : ) gittim tartıldım geldm 88.7 kiloyumKac kilosun suanda canim.benim esimde soylerdi ama ben takmam biliyorum ki beni kizdirmak onun hosuna gidiyor. Ben kizinca da guLer....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?