- 9 Ocak 2015
- 19.398
- 80.636
- 798
Buralarda oluşun beni çok motive ediyor haklısın silkelenmem gerek
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80 Kilodan 69 Kiloya Yolculuk
- Konu Sahibi Feraceli
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Buralarda oluşun beni çok motive ediyor haklısın silkelenmem gerek
Gerek canim hem de acilen. Haftay 80lerden cik artik.
senin menulerde genellikle ben ara ogunlerini fzla buluyordum.bu hafta menuler takibim de ona gore tut kendini
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
yarın ve öbürgün sınava giricem bana şans dileyin
Basarilar canim sana da.uyu da dinlen biraz
- 9 Ocak 2015
- 19.398
- 80.636
- 798
Bol şans canım stres yapma sakın....yarın ve öbürgün sınava giricem bana şans dileyin
- 9 Ocak 2015
- 19.398
- 80.636
- 798
Tamam canım zaten yarından itibaren resimli menülere başlıyorum ahh ahh hiç aklıma bile gelmezdi böyle berbat bir yaz geçireceğim
- 9 Ocak 2015
- 19.398
- 80.636
- 798
Evet
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
Reçel yiyerek 12 kiloyu vereceğini sanmıyorum ama.Evet
Sonra yine üzüleceksin. Bi müddet şeker içeren gıdalardan uzak dur canım
Istersen yine birbirimize söz verelim ne dersin?
- 9 Ocak 2015
- 19.398
- 80.636
- 798
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
Benim de disipline olmaya ihtiyacım var.Bunu söyliceğini anlamıştım
Tamam olur sana söz verince tutmassam çok üzülüyorum...
Tutamadıgin zaman söylersin şu sebepten tutamadim diye. Neticede İnsanız günümüz günümüze uymuyo.
Ama aslında kişinin önce kendine bi soz vermesi gerek. Ben de bu sözü tam anlamıyla veremedim. O yüzden bi gün yiyip bi gün diyet modundayim. Kesin kararlılık yok şu an bende. Sende de aynı benimki gibi. Bana kalırsa sebebi de nasıl olsa kilomu göstermiyorum bu halimle de gayet iyiyim modundayiz ve yediklerimizi. Kısıtlamak zor geliyo.
Ama bence kilolarimizla ve kendimizle yüzlesmeliyiz.
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 28
- 35
Bunu söyliceğini anlamıştım
Tamam olur sana söz verince tutmassam çok üzülüyorum...
Tatlı yemen kilo vermeni geciktirir... Çabalarının görünürlüğünü azaltır....Ayrıca daha çabuk acıktırır..... Lütfen uzak dur. :)
Kızlar cuma günü tartılmayı unuymuştum bu sabah aç karnına tuvalete çıköadan tartıldım 65.7yim ne alıyorum ne veriyorum yulaf yoğurt beni hafifletti sanırım böylee devam edecrm haftaya da devam edersem eminiim ine 64.7ye düşecem
Yediğimiz kaçamaklar yüzümdem bir böyleyiz bir öyle istikrar yok bende ama motivem iyi şuan en azındam pişi mişi yemiyorum çokk şükür neydi öylee yaaa
Yediğimiz kaçamaklar yüzümdem bir böyleyiz bir öyle istikrar yok bende ama motivem iyi şuan en azındam pişi mişi yemiyorum çokk şükür neydi öylee yaaa
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Sana katiliyorum canim seker iceren gidalar ve ekmek azaltilmali. Yoksa hala 80 lerde olacak
Kendi vucudum için ekmek ve hamur işi beni şişmanlatıyor direk popodan ve basenlerden alıyorum
Rabianın bencr çilek reçelinden kilo alacağını düşünmüyorum diyetisyenler haftada 2 tatlı kaşığı öneriyor ye biliyorum ama sürekli hale gelincr alırız tabii
İnsan kendi vucudunu tanımalı ben tanıyorum ama pişide yiyordum deli gibi kendine çooook kızıyorum
Eminim hepimiz diyetisyen olsak oluruz o kadar da bilgiliyiz ama uygulama sıfır bizde:)) o da motivasyonla ilgili bence burdan birbirimize destek olalım çünkü diyetisyene gidenler psikolojik destek alıyor gibi oluyorlar biZler tek başımıza başarmaya çalılıuoruz ı yüzden zor oluyor bence :)))
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canim rabianin neredeyse her menusunde tatli birseyler oluyor o yuzden dedim ben haftada 2 olsa takir takir gider kilolari. Insallah kurtulur kilolardan 69 a inipte birden 80 lerde olmak cok kotu olsa gerek
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.666
- 498
Harikasınnn cnm trbrik ederim darısı başımıza hepimizin :))
İşte kendi vucudu tatlıdan dolayı kilo veremiyorsa tatlıyı kesecek biraz evt ben de ekmeği
) işte bi yerlerde hata yapıyoruz bende takıldım kaldımBen de bugun vucudumu inceledim yürüyüş sayesinde popomdaki selülitler kaybolmuş kilo vermesemde çoook mutlu oldum bennn
Sporu yaşam tarzı hale getirmemi şart ama ev iş güç derken hep geriye atıyoruZ
Aslında önce kendimiz olsak değer versek kendiniE mutlu oluruz
Evdeyken önce temizlik yemek derken bir bakmısım akşam olmuş ve enerjim bitmiş oluyordu çalışırken de eve geç gelmemden dolayı yapamıyordum ama bahane bunlar vucudumuZu sevmeliyiz bundan sonra öncelik spor benim için de daha önceden yamıştım
Plajda bir bayanla tanıştım39yaşında 22yaşında oğlu var kadın o kadar fit ki her akşam 10 kö koşuyor dün de yürürken karşılaştım harika bir fiziği var evde otutmakla veya diyet yapmakla olmuyor. Çooook kızdım kendime kadın kendini seviyor ki bu kadar spor yapıyor plajda ohh miss gibi bikinisini giyip çıkıyor ben de ayy popom büyük ayyy göbeğim varrr kızdım kendime hemde nasıllll işte öylee
Seninde dediğin gibi şeker ae şeker ekmekse ekmek tatlıysa tatlı bişeleri kesmeden kilo milo veremiyoruz bu açık ve nettt biyerlerde hata yapıyoruz :))))