80 Kilodan 69 Kiloya Yolculuk

oof çok güzel bi menü olmadı gene hep şu tatlı istediği hep yarın dahada çok dikkatli olucam söz
kahvaltı:2 dilim kepek ekmeği,haşlanmış yumurta,peynir
domates,salatalık
ara öğün:sütlü kahve(tarçınlı),2 parça bitter
öğle:1 kase salata(tuzsuz,zeytinyağı ve sirkeli)
ara öğün:1 kase tarçınlı yoğurt üzerine bool çilek
akşam:1 tabak bezelyeli pilav ve tavuk sote,1 kase yoğurt
2 dilim kepek ekmeği
ara öğün:1 dilim sütlü nuriye,8 parça bitter,elma,bool çilek
3 litre su
spor
40 dk yürüyüş
 
Bu gün gagamı biraz tuttum spor yapmadım ama ev işi yaptım saatlerce canım cıktı. Spor yerine geçmiştir demiii
 
Güne katıldım bugün akşama salata ile idare ederiz artık.
 
Eweet sadece salata yedim. Birazdan biraz mezdeke oynadık mı tamamdır.
 
[QUOTEbisiklet süreyimsi, post: 40950121, member: 679018"]Eweet sadece salata yedim. Birazdan biraz mezdeke oynadık mı tamamdır.[/QUOTE]
Bende bisiklet süreyim
 
Sevgili günlüğüm bugün hiiiç hoş olmadı yiğenler oburlaştı onlar yiyince benim ağzımın suyu akıyor krep istediler,dondurma falan yaptık benimle vakit geçirmek istiyorlar.canlarım haklı olarak 12 gündür telefonum bozuktu fotoğraf paylaşamıyordum bugün yaptırdık kavuştum telefoma yarın fotoğraflı menülerle dönüyorum
 
aynen aynen ben de 2-3 sene oldu işte 85 tim şimdi 75 im ve 60 omak istyirum ama uzun süredir 74 de tıkandı kilom 74 den asağı inemiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…