Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Hayirli mutlu sabahlar yol arkadaşlarim.
Dün menümü yazmadim çünkü ufak tefek kaçamaklar yaptim hataliyim
Gerçi yine yari aç yari tok yattim ama yinede
Kötü örnek olmak istemedim
Bugün çok dikkat edcem..ama sıkınti yok bu sabah tartida güzel bir eksi gördüm inşallah yarin daha azini görürüm.

Kaptanim Busefer mezun olmak istiyorum inşallah..önceki kilo verme süreçlerimde tam mezun olmaya ramak kala hep bi aksilikler çikmişti ..inşallah bu sefer çikmaz.

Bu arada ben artik kalori sayimini biraktim ..bünyem alişti yeni düzene çok şükür. böylelikle.gerek kalmiyor kalori sayimina..hatta midemde küçülmüş..dün ezo gelin çorbasi yedim 1 Tabak hemen tikadi..

Banucum bence sende ilk etapta kalori sayimi ile başla bünyen alişana kadar...

oynakbasi34 .!.:

Ne olur es geçme zaten yamugum tek elle zor yazıyorum birde ona üzülmek istemem ♡♡♡

Genişletmek için tıkla...

Es geçme yazmişin kaptanim ama usangisan cumadan beri uğramamiş bile buraya. Burayi ihmal ederse nasil kilo verecekki...muhtemelen yine yarin arti görecek tartida.gerçi söz vermişti umarim sözünde durur......anlam veremiyorum ben ..neyse daha fazla birşey demicem şu an çok gerildim.. .ama yeni kurallar gelse takima iyi olacak...böyle olmuyor..bizlerinde motivasyonu düşüyor moralimiz bozuluyor..zaten zar zor toparladim kendimi ..bende depresyondaydim...benim bildiğim kadariyla 3 hafta üst üste eksi göremeyen üye diskalifye oluyordu..

Yillardir bu takimdayim zaman zaman ara vermiş olsamda ama böyle birşeye rastlamadim ....buraya çok aliştim azimli arkadaşlara kilo verme konusunda samimi olan yol daşlarimi cani gönülden tebrik eiyorum onlarada aliştim ama yarin kararimi vermek zorundayim sanirim..başka takima geçeceğim ..dediğim gibi bende zor toparlandim..birdaha motivasyonum düşsün azmim kirilsin istemiyorum..

perihan00 .!.:

Hayirli mutlu sabahlar yol arkadaşlarim.
Dün menümü yazmadim çünkü ufak tefek kaçamaklar yaptim hataliyim
Gerçi yine yari aç yari tok yattim ama yinede
Kötü örnek olmak istemedim
Bugün çok dikkat edcem..ama sıkınti yok bu sabah tartida güzel bir eksi gördüm inşallah yarin daha azini görürüm.

Genişletmek için tıkla...

Eksi görmen harika arada kaçamaklar olmazsa olmaz

perihan00 .!.:

Yillardir bu takimdayim zaman zaman ara vermiş olsamda ama böyle birşeye rastlamadim ....buraya çok aliştim azimli arkadaşlara kilo verme konusunda samimi olan yol daşlarimi cani gönülden tebrik eiyorum onlarada aliştim ama yarin kararimi vermek zorundayim sanirim..başka takima geçeceğim ..dediğim gibi bende zor toparlandim..birdaha motivasyonum düşsün azmim kirilsin istemiyorum..

Genişletmek için tıkla...

Çok haklısın Perihan, bi dönemde ben senin gibi olmuştum, kimsecikler yoktu, gruplara katılmak isteyen yeni üyeleri buraya yönlendirebiliriz aslında.
Ben de epey bi uğrayamadım buraya ama şimdi yeniden atağa geçtim.

perihan00 .!.:

Kaptanim Busefer mezun olmak istiyorum inşallah..önceki kilo verme süreçlerimde tam mezun olmaya ramak kala hep bi aksilikler çikmişti ..inşallah bu sefer çikmaz.

Genişletmek için tıkla...

Hedef kaç? İnşallah bu azimle mezun olursun bence

DilaBg .!.:

Çok haklısın Perihan, bi dönemde ben senin gibi olmuştum, kimsecikler yoktu, gruplara katılmak isteyen yeni üyeleri buraya yönlendirebiliriz aslında.
Ben de epey bi uğrayamadım buraya ama şimdi yeniden atağa geçtim.

Genişletmek için tıkla...

canim yönlendirsem bile bakiyorlarki takimda pek ilerleme yok...istikrar yok..başka takima katiliyorlar....ben eylülün ortasindan beri burdayim..bazi arkadaşlar 100 gram ileri yüz gram geriden fazla bir katķida bulunmamişlar..onlarin yanisira buzamana kadar ben 5 kilo vermişim...hani kilo veremicektin neden böyle bir yarişmaya katilimda bulunurki bir insan.. dediğim gibi 1-2 hatta 3 hafta insan eksi göremeyebilir...insanlik hali..özel hayatta sorunlar olabilir sağlik sorunlari olabilir..ama 2,5 aydan beri insan zayiflama yarişmasina katilip ayni yerinde saymasi çok yanliş..bizlerinde yüzdeleri bölünüyo eksiliyo...

Motive etmeye çalişiyoruz moral vermeye çalişiyoruz yine durum değişmiyor..

DilaBg .!.:

Hedef kaç? İnşallah bu azimle mezun olursun bence

Genişletmek için tıkla...

En son hedef 57 kiloydu..bakalim o kiloya kadar başarabilecekmiyim...eyer sorum olmaz ise 58 kiloda olabilir

perihan00 .!.:

Motive etmeye çalişiyoruz moral vermeye çalişiyoruz yine durum değişmiyor..

Genişletmek için tıkla...

Şuan takım bi geçiş sürecinde olabilir, ben temmuzda katıldım mesela o dönem capcanlıydı, 2 ay öyle güzel capcanlı geçti, şimdi muhtemelen bi duraksama dönemi geçiriyoruz. Ben temmuzdan bu yana 11 kilo verdim. Takımımızda biz istikrar gösterdikçe canlanacaktır. Sıkma canını.

perihan00 .!.:

En son hedef 57 kiloydu..bakalim o kiloya kadar başarabilecekmiyim...eyer sorum olmaz ise 58 kiloda olabilir

Genişletmek için tıkla...

Hedef kilona yakın mezuniyet isteyebiliyorsun, benim de 55 kilo hedefim. Hedefime gelmeden mezun olmak istemiyorum

Şuan mevcut 62.5 kilodayım ve yeni yıla 55 kilo ile gireceğim buna eminim hedefimi 31 aralıkta tutturacağım

DilaBg .!.:

Şuan takım bi geçiş sürecinde olabilir, ben temmuzda katıldım mesela o dönem capcanlıydı, 2 ay öyle güzel capcanlı geçti, şimdi muhtemelen bi duraksama dönemi geçiriyoruz. Ben temmuzdan bu yana 11 kilo verdim. Takımımızda biz istikrar gösterdikçe canlanacaktır. Sıkma canını.

Genişletmek için tıkla...

maşallah çok güzel kilo vermişin.
Inşallah düzelir canim...

DilaBg .!.:

Eksi görmen harika arada kaçamaklar olmazsa olmaz

Genişletmek için tıkla...

Evet canim ara sira kaçamaklar sanki bünyeyi rahatlatiyor psikolojiyede iyi geliyor...kaçamak yaptim..yarin kesin arti görürüm derken tam tersi oluyor bazen.....ama tabi nekadar kaçamak yapsakta ölçüyü kaçirmamak lazim..2-3 yiyeceğimize 1 tane yemeliyiz...

8

perihan00 .!.:

Evet canim ara sira kaçamaklar sanki bünyeyi rahatlatiyor psikolojiyede iyi geliyor...kaçamak yaptim..yarin kesin arti görürüm derken tam tersi oluyor bazen.....ama tabi nekadar kaçamak yapsakta ölçüyü kaçirmamak lazim..2-3 yiyeceğimize 1 tane yemeliyiz...

Genişletmek için tıkla...

Katılıyorum, uzun süre diyet yapınca, arada şaşırtmak iyi geliyor. Mesela ben bu haftaya kadar 1.5 ay neredeyse yerimde saydım normalde en az 4 kilo verebiliyorken 1 kilo bile veremedim. Biraz kendimi rahat bıraktım, diyeti bıraktım ama çok kaçırmadan. Vücut dinlendi şimdi yeniden sıkı diyete başladım. Bünye durma noktasına gelince yemediğin yiyecekleri yiyip şaşırtmak lazımmış.

Herkese merhaba

Karyagmurum .!.:

Herkese merhaba

Genişletmek için tıkla...

Merhaba, takımımıza hoşgeldin
Kaç kilodasın, hedefin kaç? Yaşın boyun vs vs nasıl diyet uyguluyorsun, biraz bahseder misin?