- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Ben geldim kiii.Evimin işleri bitti kendime bir yorgunluk kahvesi yaptımBir yarım saat sonra da oglenlik birşeyler yerim
Kendim çalıp kendim söylüyorum gibi oluyor ama neyse gelen olur nasılsa diye yazayım istedim
Hasibe maşallah maşallah arkadaşım. Çok güzel bir sonuç. Ben inanıyorum ki büyük çoğunluğu da yağdan gitmiştir.kim bilir o 10 kilo seni ne kadar rahatlatmıştır.Slm cnm
30 agustosta 104.6 ile basladim yeni sisteme
Bugun 93.9 ciktim
Fark -10.7
Evet cnm aynen katiliyorum sana. Bir kereden bir sey olmaz diye diye bu hale geldik zaten. Uyusturucu gibi resmen. Obezitede bir bagimlilik. Insallah en kisa zamanda 8leri gorurum cnm. Bu hafta listeye girerim belki 93.2ydim ayrildigimda sanirim. +0.2 ya da +0.4 olsak fark eder mi girebilmek icinSelamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Dünü kacamaksiz atlatmış olmanın mutluluğu ile yatınca bu sabah da cok dinç uyandım çok şükür ♡♡♡♡
Sanirim ağrılarım birazda stres yaptıkça kendimi kastigim için oluyordu çünkü iki gündür Allahima çok şükür ağrılarım baya bir hafifledikilolar gittikçe de daha da yok olacak inşallah ♡♡♡♡
Güzel bir Duş alıp kendime keyif kahvemi de kapıp geldim
Canım valla helal olsun okadarcikla dayanabiliyorsungerçi senin midem baya bir ufalmistir kilonda fazla olmadığı için
İnşallah ileride bende minnak bir mideye sahip olurum ♡ Aminnn
Valla süpersin canımbaşkası olsa bir kereden bir şey olmaz der Gerci hep geçmişte bir kereden birşey olmaz diye diye bu hale gelmedik mi
Bundan sonra bende kesinlikle ne olursa olsun bir kereden bir şey olmaz demeyeceğim ♡♡♡♡
Valla dediğin gibi nefis terbiyesi olarak farz edeceğim mecburama genelde sağlıklı şeyler yapmaya çalışıyor Dün de uzun uzun sohbet ettik ( oda iki gündür benle birlikte sıkı tutuyor ) birbirimizi zora sokacak şeyler istemeyecegiz yada birbirimizi uyaracagiz diye ♡ Öğrenmek için mecbur yapacak ama Allahın izniyle ben bu sınavları da atlatacagim Sonuçta ileride son hedefime ulaştığımızda nadiren de olsa çok az da olsa yenecek farklı şeyler de ♡
Valla süpersin canımMaşallah hiç kendini bozmadan devam ediyorsun
Bende bir 10 kilo en azından verdikten sonra sıkı bir şekilde spora da asilacagim ama şu anda maalesef dizlerime ve belime zarar olur üstelik bu kadar yükle diledigim gibi spor yapamayacağım için hiç kendimi zorlamiyorum ♡ Ama göreceksiniz benimde çatır çatır spor yaptığım kan ter içinde kalacağım günler gelecek ♡
Helalllllll ♡♡♡♡
Maşallah gerçekten harika bir fark yarattı ve yakında 8 leri de göreceksin eminim ♡♡♡♡
Bu arada cumartesi günü eşimin Kuzeni kizina doğum günü yapacakmışDün ille Yengecigim kimseyi cagirmadim biz bize yapacağız ama ille sizde gelin dedi
Bir sonraki cumartesi de onun Kız kardeşinin nişanı olacak ♡
Allah nasip kısmet ederse inşallah her ikisini de kacamaksiz atlatacagim ♡♡♡♡♡
Doğum gününe zaten evde yemegimi yiyip öyle giderim ve sadece şekersiz çay ve kahveyle idare ederimPastadan bir catal da olsa yemeyi düşünmüyorum ♡
Nişan için de sonraki hafta esimin halasiyla sabah erken gideceğiz Nişanın yapılacağı eve ( eltisinin bahceli evi var 3 katlı orda yapalım demişler ) Sabah güzel sağlam kahvaltimi yapıp çıkarım evdenyanıma da hem ayran alırım hemde ufak bir poşete az Chia koyarım Nasılsa Eltisinde mutlaka yoğurt vardır öğlen acikinca chiali yoğurt yerim diye düşünüyorum birde şişeme dukan birami da koyar gotururum ki tıkasın beni nasilsa hazirliklar bitince şekersiz kahve de içilir oda uzun süre tok tutar
İkramlar açık büfe olacak ( bir gün önce koca bir tencere sarma saracagiz halalarlaonun harici 2 çeşit salata, 2 çeşit hamur işi ve 3 çeşit pastayla birlikte tatlı ikram edilecek )
Akşam üzere de o İkramlar dan sadece salata yerim
Bir kereden birşey olmaz demek yok bundan sonra ♡♡♡♡
Hasibe maşallah maşallah arkadaşım. Çok güzel bir sonuç. Ben inanıyorum ki büyük çoğunluğu da yağdan gitmiştir.kim bilir o 10 kilo seni ne kadar rahatlatmıştır.
Ben geldim kiii.
Kaptan maşallah çok güzel gidiyorsun inşallah devamı gelir.yıllarca yedik yedik oramız buramız
çıktı kıyafetleri rahat giyemedik ne için.bazen bakıyorum evet bu yemek çok güzel ama zayıf hissetmek ondan da güzel diyorum. Kursta her gün hamur işi oluyor her gün.ben kuru meyve ve fındığımı yanıma alıyorum çayımla beraber oturup yiyorum.Bakıyorum kilosundan şikayet edenler ikişer üçer götürüyorlar. Neyse.
Kursa gittim geldim. Güzelce kahvaltımı yaptım. Akşam için yemeklerimi pişirdim. Günlük yiyeceklerimin kalorileri ile beraber hesabını da yaptim.
Bakalım yarına diyetisyende yağ oranı kas oranı ne çıkacak. İnşallah giden bir -bir buçuk kilo da yağdan gitmiştir.
Evet cnm aynen katiliyorum sana. Bir kereden bir sey olmaz diye diye bu hale geldik zaten. Uyusturucu gibi resmen. Obezitede bir bagimlilik. Insallah en kisa zamanda 8leri gorurum cnm. Bu hafta listeye girerim belki 93.2ydim ayrildigimda sanirim. +0.2 ya da +0.4 olsak fark eder mi girebilmek icin
Ne yiyecegini planladiysan kacamak yapmazsin. Tedbirli olmakta fayda var.
Azimlisin insallah her sey istedigin gibi olur.
Evet cnm rahatladim cok sukur. Insallah verdikce dahada rahatlicam. Benim tarti vucut analizi yapiyordu ama bu ara sadece kg ve bki gosteriyor cocuklar biraz durtup durdu onu bozdular mi bilmem
Süper süper supersin.enerjin bana bile geçti buradan.yapacaksin Allah'ın izniyle.evde olmazsa yemezsin kuralını uygulayalım.ne bize ne çocuklarımıza faydalı değil o ciss gıdalar.bugune kadar yediklerimize sayalım.Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı akşamlar
Kuzuyu havuza da götürüp döndümKendime şekersiz duble Türk kahvesi yaptım aslında karnım aç ama eşimi beklemek istiyorum adamcağız yanlız yemek istemiyor haklı olarak
Bu saate kadar şükür yine kacamaksiz devam ettim ♡ ufak kızım markette ille ufak bir şey alayım diye tutturunca ona izin verdim ama alışmış ya hemen bana ve ablasina da almışKasaya gelmeden hemen geri koydurdum Ablası da istemedi ♡
Hatta ufak bir kare çikolata vereyim dedi ama onu bile istemedim ♡♡♡♡♡
Cidden kendimle gurur duydumMaşallah bana
Maalesef biz kilolular bir kere ipin ucunu kacirinca resmen midemiz kara delik gibi oluyorAslında doyabilecekken beynimi dahada ye dahada ye diye sinyal veriyor sanki
İnan bende uzun bir dönem oyleydim hatta evde börek poğaça ne yaparsam cogunu ben yerim dayanamayipöyle iki bardaktan kısır falan asla yapmazdim koca bir kap olurdu ve gelip geçip yerdim sanki biri beni durtuyordu ye bak daha var gibilerinden
Sonra da tabi şeker tavan yapardı ve ben baygın duserdim
Heee uzun zamandır o şekilde beslenmiyordum ama arada tatlı yada sağlıksız şeyler de yerdim sonrasında kötü olacağımı bile bile
Ama ne zaman ki insan bu sekilde devam edince sağlığından olduğunun tam anlamıyla farkına varıyor işte o zaman beyni de sartlandirabiliyor insan
Şu Son 3 gündür inan omuzlarimin ağrısı baya baya hafiflediçünkü ben sağlıklı besledikce kendimi daha dinç hissediyorum ve vücudumu stresten kasmiyorum sanırım ( benim gozlemim bu yönde oldu belki de deng geldi ama iyiki de böyle oldu )
Ne güzel sende yanında goturuyorsun ( bende 41 kg verdiğim dönemde inan yogurduma kadar yanıma alıyordum hatta akraba gününde millet börekler kisirlar ve tatlıları yerken ben hep chiali yoğurt yiyordum üzerine de sonradan kuru kayısı falan gibi şeyler tatlı niyetineNe zaman ki 85.9u gördüm, ben dengelerim diye havalara girdim millette aman çok iyisin yeter artık dengelerin dedikçe verdiler coşkuyu ve daha oturmayan o kilolar hooop geri geldi )
Ama bu kez kararlıyımbu kez asla geri gelmemek üzere o kiloları göndereceğim hatta kızıma da dedim 95i gördüğüm andan itibaren hemen bir spor salonuna yazılıp gerekirse her gün deli gibi spor yapacağım ♡♡♡♡♡ Hem kalan kilolar daha çabuk gitsin hemde yağlar daha çabuk eriyip kas yapınca metabolizma da daha hızlı çalışsın diye ♡♡♡♡♡
Kesinlikle uyuşturucu bağımlısı gibi oluyor insano an aklina düşünce illa onu yemek istiyor insan
Benim eşimde sağ olsun ilk evlendigimizde ölümü gör ye çok zayifsin diye diye maf etti beni ( 52 kgdum evlenirken)
Gece yarısı patates kızartması mi aklıma düştü hadi yap da yiyelim derdi yada kendi dur tatlı yapalım der gece yarısı mutfağa dalardikhee yerken iyidi ama ipin ucunun kaçtığını ben inan asla fark etmedim sonra da hamilelik depresyon falan derken daha beter oldum
Şimdi eşimde 3 gündür beni böyle gördükçe çok mutlu oluyoryemin ederim şu neşeli halini çok seviyorum diyor ( ben evin içinde dolaşırken bile muzurluguna anam Allah kahretmesin bugün de sanki süzüldüm diye dalga geçiyorum )
Tuvalete elli kere gidip geldikçe de fark var mı diyorum
Normalde de zaten muzur umur ama kendimle alakali pek şaka yapmazdim şimdi ise verebilecegime inandığım için çok daha rahatımhatta şimdiden Mart sonunda kuzenin düğünü için kıyafet bakmaya başladım eşime gosterdikce al şimdiden diyor ama beden konusunda emin olmadan almam
Canim busefer birakma kontolü elinden ..bende inşallah bu kilo verişimden sonra dikkat edcem..yaş ilerledikce kilo verme ve tahamülde azaliyor ben bunu busefer çok iyi anladim...kilo verdikten sonrada inşallah kendimize kilomuzu korumak için ayriyetten bir sayfa açariz burdan..Evimin işleri bitti kendime bir yorgunluk kahvesi yaptımBir yarım saat sonra da oglenlik birşeyler yerim
Kendim çalıp kendim söylüyorum gibi oluyor ama neyse gelen olur nasılsa diye yazayım istedim
Bende katilmiştim bir kursa ..bizim türk hanimlari ne yazikki çok sağliksiz besleniyorlar ..bazen diyesim geliyordu buraya dersemi geliyoruz tikanmayami diyeBen geldim kiii.
Kaptan maşallah çok güzel gidiyorsun inşallah devamı gelir.yıllarca yedik yedik oramız buramız
çıktı kıyafetleri rahat giyemedik ne için.bazen bakıyorum evet bu yemek çok güzel ama zayıf hissetmek ondan da güzel diyorum. Kursta her gün hamur işi oluyor her gün.ben kuru meyve ve fındığımı yanıma alıyorum çayımla beraber oturup yiyorum.Bakıyorum kilosundan şikayet edenler ikişer üçer götürüyorlar. Neyse.
Kursa gittim geldim. Güzelce kahvaltımı yaptım. Akşam için yemeklerimi pişirdim. Günlük yiyeceklerimin kalorileri ile beraber hesabını da yaptim.
Bakalım yarına diyetisyende yağ oranı kas oranı ne çıkacak. İnşallah giden bir -bir buçuk kilo da yağdan gitmiştir.
Aynen perihan.kadinin birine abla dedim 2 yaş büyükmüş sadece benden.abla deme lazım olur muhabbeti yaptık gülüp.Bende katilmiştim bir kursa ..bizim türk hanimlari ne yazikki çok sağliksiz besleniyorlar ..bazen diyesim geliyordu buraya dersemi geliyoruz tikanmayami diye..hatta bir an önce dersin bitmesini istiyorlardi o tatlilari sarmalari hamur işlerini yemek için..içlerinde zayif olanida yoktu hepsi kiloluydu ...
Süper süper supersin.enerjin bana bile geçti buradan.yapacaksin Allah'ın izniyle.evde olmazsa yemezsin kuralını uygulayalım.ne bize ne çocuklarımıza faydalı değil o ciss gıdalar.bugune kadar yediklerimize sayalım.
Canim busefer birakma kontolü elinden ..bende inşallah bu kilo verişimden sonra dikkat edcem..yaş ilerledikce kilo verme ve tahamülde azaliyor ben bunu busefer çok iyi anladim...kilo verdikten sonrada inşallah kendimize kilomuzu korumak için ayriyetten bir sayfa açariz burdan..
Bende katilmiştim bir kursa ..bizim türk hanimlari ne yazikki çok sağliksiz besleniyorlar ..bazen diyesim geliyordu buraya dersemi geliyoruz tikanmayami diye..hatta bir an önce dersin bitmesini istiyorlardi o tatlilari sarmalari hamur işlerini yemek için..içlerinde zayif olanida yoktu hepsi kiloluydu ...
Merhaba menumu vereyim
Sabah peynirli yumurta salatalik 2 galeta zeytin
Araogun sutlukahve badem 2 gunkurusu
Ogle mercimek corbasi 2 etimek
Aksam mercimek corbası tavuk 2 dilim ekmek
Afiyet olsun canımgayet güzel bir menü ♡
Kahvalti...
2 yumurtadan Sebzeli peynirli omlet
Öylen ..
1 tabak Brüksel lahana yemeği
1 kaze karişik salata
4 küçük kare çikolata
Akşam .
3 kaşik bol sebzeli bulgur pilav
Toplam kalori 1100
Itiraf ediyorum Regl olduğumdan olmaliki canim çok tatli cekti dayanamayip çikolata yedim.
Kızlar benide alın aranıza lütfeeeeeen
Tamamen sana katılıyorum aynı durumdayız unlu gıdalar benide aşırı şişiriyor sanki dünyayı yemiş gibi + yapıyor yedikçe yiyesin gelmeside cabasiBöyle parça parça yazıyorum ama affedin kızlar. Aklıma geliyor şunu da yazmadan gitmeyeyim diyorum. Cuma ve cumartesi unlu gıda tükettim. Yemez olaydım tabii. Ödem şişkinlik kabız hepsi bir arada. Benim vücuduma un ve benzeri gıdalar yaramıyor. Yeme işte değil mi. İki gündür tüketmiyorum tabii ki. Bugün normale dönmeye başladım.size de tavsiye ediyorum lütfen 3 gün olsa da unu hayatınızdan çıkartın ve sonuçlarını görün. Zaten sonrasında isteyerek devam edeceksiniz.
Tebrik ederim hayırlı olsun tabiki hatırladık seniUzun aradan sonra tekrar merhaba. Ben (Tembel koala), eskiler tanır. Yani sanırım. Yani umarım.
Ne zamandır yazmamıştım. Yazma gereği duydum.
Ben hamile kaldığımda 65 kilo idim. 79 ile doğuma gittim ve 60 a kadar azim ve sporla düştüm. Derken bir kilo almıştım. Almamalıydım. Ama dediğim gibi almıştım.
Tartı 61 kilo gösteriyor. Ama hala mutluyum. Çünkü 1 kilodan birşey olmaz. Veririm.
Diyordum...
Ta ki 2 gün öncesine hamile olduğumu öğrenene kadar
Hoşgeldin.hayirli olsun.yaş boy kilo hedef yazar mısın.Kızlar benide alın aranıza lütfeeeeeen
Sıfır karbonu anlatsana biraz Işıl Duru.oynakbasi34 banucum takimi bırakmayıp yeniden başlamana inan çok sevindim daha önce başardın gene yaparsın, bende bugün 3 . Günü geride bıraktım sıfır karbon yapıyorum bana tek iyi gelen zayıflama yöntemi bu çünkü ,deneyerek yıllar içinde buna karar verdim karatay tam benlik hep beraber sağlıklı kilolara gelmemiz dileğiyle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?