- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Yok yok başladım artık öyle kötü menü vermem elimden geldiğince güzel menü veririm oynakbaşımMenü aslında fena değil özellikle alışveriş yapmam lazım dedikten sonra daha beter bir şey bekliyordumgüzel hatta
Erken kutlama bakımından fazla kaçırma derim ancak
Elhan Behzat amirimi nasıl buldun ?
Ben hasretle beklediğim içinhiç yadirgamadan benimsedim ama kimisi harunun yokluğu çok belli diyor..
Behzat dişin da favorim baskan
Yok kuzum devam etseydim geri alır mıydım hiç o kadar kiloyu.nerdeyse verdiğimin hepsini geri aldım
Şu ara dr fevzi özgönüle gönül verdim onun beslenme düzenine geçmeyi düşünüyorum sabahları erken kalkabilirsem
Biraz anlatsana bana hasibecim nasıl bir diyet bu?Tesekkur ederim cnm
Yeni sistem iyi gidiyor cok sukur hemen adapte oldum ama ilk 2-3 gun sivi alim kurallarina alismam zor oldu. Su an bir sikinti yok
Tesekkur ederim cnm
Baş ağrısı bu ara bende de var havalardan sanırım dikkat et toprağım geçmiş olsunÖylesine basım agiriyorki
Ben de bugün ham yaptıklarımı yazayım ..
Kahvaltı:
iki haşlanmış yumurta
Peynir
İki yeşil biber
Ara:
Filtre kahve
İki incir
Öğle:
3 köfte
Ayran
Akşam:
Dünden kalan tavuk
Yoğurt
30 dk. Yüruyus
Kendimi iyi hissedersem dağ boyutun da ütü birikti onu halledicem güzel bir film acip..
Bir de oğlanın dolabını düzeltmemiz lazım yeni kitap defter yerlestirmesi var ..
Bir de gün için de bir sürü çay ve kahve tüketildi ..
Nikini kisaltman işe yaramadı bak sobelendin bende diyordum mali kilo verdi ne güzel almadı demekki buralara uğramıyor, bende çok kilo aldım aynı anda başladık desene hadi bismillah kazamiz mübarek olsunYok yok başladım artık öyle kötü menü vermem elimden geldiğince güzel menü veririm oynakbaşım
İki duble içicem başka da içmem.zaten bir ay izin yok benim herife ful mesai yapcak ,o yüzden bi daha zor içeriz
Uzun geliyodu ondan kısalttım adımıNikini kisaltman işe yaramadı bak sobelendin bende diyordum mali kilo verdi ne güzel almadı demekki buralara uğramıyor, bende çok kilo aldım aynı anda başladık desene hadi bismillah kazamiz mübarek olsun
Oh ben test kitabında üzerime düşeni yaptım bugunlukbir tek matematik bölümünün yarısı kaldı onuda artık bir zahmet ablası halletsin
Benimki hala dönmedi iştenkızlar zaten uyudu bende bir kayıt kahvesi yapayım kendime ♡ Su kahve manyakligim ne olacak bilmem bütün gün kahveyle yasayabilirim
Slm Kizlar
Bugun gunibirlik servisinde calistim ve yalnizdim. Bir ara cok yigilinca destek istedim ama oglenden sonra kimse gelmedi. Hic bos kalmadim dogru duzgun oturmadim bile. Hala ayaklarimin alti aciyor.
Dun de menu vermeyi unuttum
Cok yorgunum resim olarak atayim. Orucluydum zaten biri sahur digeri iftar resmi
Eki Görüntüle 2305860 Eki Görüntüle 2305859
Bugunde sahura kalkamadim ama yinede niyetlendim iftar yemegimde budur. Simdi 1-2 bardak cay icerim
Eki Görüntüle 2305861
Biraz anlatsana bana hasibecim nasıl bir diyet bu?
Baş ağrısı bu ara bende de var havalardan sanırım dikkat et toprağım geçmiş olsun
Uzun geliyodu ondan kısalttım adımı
Aldım valla balon gibi bi iniyo bi şişiyo allah kahretmesin
Olsun buna da şükür.verdik gene veririz be kilo dediğin ne ki
Malum bugün kitaplar verildi ( anında hepsini kapladim tabiki ♡ cidden çok severim kitap kaplamayi
Kızın yazın bitirdiği test kitabının kontrolünü ben hala bitiremedimTembel Veli ilan ettim kendimi bu sene
Bir yandan da aklimdayken sizlere ne yediğimı de yazayım gerçi biraz saçma oldu ama neyse
Sabah; 08.00de
1 haşlanmış yumurta
Ara 10.30 da
1 şekersiz Nescafe
Ara 12.30 da
1 bardak süt
Öğlen 15:00de
6 kaşık yeşil mercimek ( ekmeksiz )
Ara 17:00de
1 şekersiz Nescafe daha
Akşam 20:00de
1 peynirli Sandviç
Kolay gelsin canım .Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Çok şükür erkenden uyanabildim
Bugün yine gorunmeyebilirimArkadaşın Tekirdağ'da yaşayan Annesine gideceğiz bir iş için Eşi ( bizimkinin şu anki patronu ) çok yoğun olduğu için bir türlü fırsat bulup da hatunu goturemiyor, oda geçenlerde bana rica etmişti bende tabiki dedim Annecigi sağ olsun beni kendi evlatlarindan ayirmaz ve her fırsatta bizi de davet eder kızlarını topladiginda
Büyük kız nasılsa daha okula baslamadigi için bir gün kardeşini idare edecek ♡ 2 saatlik yol nasılsa günü birlik gider işini de hallederiz dedik
Kızımla ben de hayvan barınağına gidelim diye çıktık, geç kalmışız biz de kedi ve köpeklerin bol olduğu bir yere gidip elimizdeki bütün mamayı payettik. Çok güzel geldi, huzur verdi.
30 bardakmi
Ben de kendim için fena iciciyim derdim
afiyet olsun. sen Antepli misin yoksa?? yuvalama deyince Antep gelir de ondan sordum.Bi menü vereyim.istediğim gibi olmadı kendim için alışveriş yapmam lazım.uydurma bişeyler yapabildim anca
Kahvaltı 10.30
İki haşlnmış yumurtanın beyazı (çok haşlamışım sarısı yeşile dönmüştü o yüzden yemedim)
İki yk ayıklanmış yeşil zeytin
İri bi dilim peynir
Bi domates
17.00 bi küçük dilim kavun
Yarım avuç beyaz leblebi
Akşam 19.30
Üç kepçe yuvalama çorbası
Su 2 ltyi geçti
30 dk normal yürüyüş
Eşimle bi duble bişey içiyoz ,çarşamba doğum gününde çalışcak biz de bugünden kutlayalım dedik
oynakbasi34
Slm Kizlar
Bugun gunibirlik servisinde calistim ve yalnizdim. Bir ara cok yigilinca destek istedim ama oglenden sonra kimse gelmedi. Hic bos kalmadim dogru duzgun oturmadim bile. Hala ayaklarimin alti aciyor.
Dun de menu vermeyi unuttum
Cok yorgunum resim olarak atayim. Orucluydum zaten biri sahur digeri iftar resmi
Eki Görüntüle 2305860 Eki Görüntüle 2305859
Bugunde sahura kalkamadim ama yinede niyetlendim iftar yemegimde budur. Simdi 1-2 bardak cay icerim
Eki Görüntüle 2305861
Nikini kisaltman işe yaramadı bak sobelendin bende diyordum mali kilo verdi ne güzel almadı demekki buralara uğramıyor, bende çok kilo aldım aynı anda başladık desene hadi bismillah kazamiz mübarek olsun
Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Çok şükür erkenden uyanabildim
Bugün yine gorunmeyebilirimArkadaşın Tekirdağ'da yaşayan Annesine gideceğiz bir iş için Eşi ( bizimkinin şu anki patronu ) çok yoğun olduğu için bir türlü fırsat bulup da hatunu goturemiyor, oda geçenlerde bana rica etmişti bende tabiki dedim Annecigi sağ olsun beni kendi evlatlarindan ayirmaz ve her fırsatta bizi de davet eder kızlarını topladiginda
Büyük kız nasılsa daha okula baslamadigi için bir gün kardeşini idare edecek ♡ 2 saatlik yol nasılsa günü birlik gider işini de hallederiz dedik
sen dikkat ediyorlar deyince salata kuru meyve kuru yemiş bekledim. nmenüyü görünce ben şokGünaydın kızlar. Öğleden sonra ablamlar ve komşular gelecek. Gelen herkes kilo vermeye çalışıyor. Menüyü basit ve sağlıklı tutayım dedim.
Tavuklu nohutlu pirinç pilavı
Salata, turşu, ayran
Çayla da fındıklı revani, kurabiye, tuzlu gevrek.
Eskiden olsa kaç çeşit yapardım. Karar aldık gezmelerde en fazla 3 çeşit yapıyoruz.
Yemem ki. O kurabiye vs çocuklara zaten. Ben pilav ayran salata. Tatlı da bölüşüp yerler bizimkiler. Mini porsiyon yaparlar. En kilolumuz 65 kilo şu an.Günaydın gençlik. dün biraz diyet kaçtıama memnunum yine. o kadar kalorili beslenip birden düşürünce ataklarım oldu. çarpıntı titreme gibi.
kaçamaklarım
yarım paket form bisküvi(4 taneydi snaırım. bunu işte yedim)
eve gelince oğlanla meyve(1,5 meyve diyebilirim)
1 top bitter dondurma (akşam yemekten sonra avm gittik. orda çarpıntım başladı yedim o zaman)
şöyle bakınca dondurma hariç sıkıntı yok gibi olmuş. bugün daha da oturacak inş. sabah 600 gr eksi çıktım. demek ki yolum doğru.
bizim çiftlik var eşim de hayvanları çok seviyor. ben çok korkuyorum. bir türlü atamıyorum o korkuyu. bizde evdeki yemekleri hiç ziyan etmeyiz. hepsini poşetleyip çiftliğe götürürüz. köpekler resmen yolumuzu gözlüyorlar.
tavuklar, civciv, ördek besliyor eşim.
eşim içer yenoş 30. bir de 3 şeker atariyi obez olmuyor .
Allah kabul etsin. tabakların çok hoş görünüyor. insanı diyete sevk ediyor desem hiç yalan olmazafiyet olsun..
iyi gezmeler
sen dikkat ediyorlar deyince salata kuru meyve kuru yemiş bekledim. nmenüyü görünce ben şok
revani bile başlı başına kalori bombası yeme sakın
amannnn sen de dikkat ediyorlar deyince baya baya tospik bekledim kendim gibiYemem ki. O kurabiye vs çocuklara zaten. Ben pilav ayran salata. Tatlı da bölüşüp yerler bizimkiler. Mini porsiyon yaparlar. En kilolumuz 65 kilo şu an.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?