Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Dila_S · 6 Eylül 2019

Günaydın Kızlar,

Menü paylaşamıyorum ne yedim ne içtim bilmiyorum bu ara koşturmaktan.

Çok kilo verememişim maalesef -700 gram gitmiş, hedefim her hafta 1,5-2 kg arası vermekti ama ne spor yapabildim ne diyet yapabildim sadece yediklerime dikkat ettim. Pazartesi yeniden detoksa başlıcam inşaallah.

***8. TAKIM 635. ETAP***

Usagisan ( / / / % )
DilaBG ( 67.2 / 66.5 / 0.7 / 1.04 % )
ABE3 ( / / / % )
Colombre ( / / / % )
esraas ( / / / % )

8. Takım Ortalaması; %

Dila_S · 6 Eylül 2019

A antiaging canım bu şekilde ölçüm alıyoruz

ABE3 · 6 Eylül 2019

Günaydın arkadaşlarr dün cocuklarin kriz anı tutunca uyutmak icin epey ugrastım burayı unutmusum dunku menum
Sabah kasar peynirli yumurta 1 dilim ekmek peynir salatalık
Araögün türk kahvesi badem 2 kuru incir
Aksam et sote yogurt 2 kasık bulgur pilavı

ABE3 · 6 Eylül 2019

Tebrikler dilabg bence 700 gr hiç fena degil ben tiroit hastası oldugum icin çok guzel geldi bana

Dila_S · 6 Eylül 2019

Colombre .!.:
Selamlar çıtırlar.
1 saat tempolu yürüyüş
48 dk leslie yaptım.
Şu an pertim.

Ayy şu sporunu görünce nasıl özendimmmm.. Özledim spor yapmayı ya nerdeyse 10 gün oldu yapamadım.

Colombre .!.:
Bugün çarşıda gezerken halk sağlığı organizasyonuna rastladım. Boy kilo alıyorlar. Diyetisyen de varmış. Randevu aldım bakalım. Yalnız doktor hanım hafif tombuldu.

Ben diyetisyenlere karşı önyargılıyım kim ne derse desin, kendine hayrı olmayanın bana da olmaz diye düşünüyorum.

antiaging .!.:
Bugün dinlenme günümdü ama es geçtim. Öğlen 40 dakika yürüyüş, işte de çok aktif çalıştım bayağı yürüdüm, hareket ettim, akşam da fitness devam. 20 tam mekik, 12 yarım mekik, 10 bacak kaldırma, 60 saniye plunk.

Kahvaltı 1 dilim beyaz peynir, 1 dilim çavdar ekmeği, 1 mürdüm eriği, yeşillik, domates, salatalık, 1 çay kaşığı zeytinyağı

Öğlen 1 tabak yoğurtlu pirinçli ıspanak yemeği

Akşam 1 kase mercimek çorbası, 1 kase yoğurtlu kabak salatası, 1 avuç kabak çekirdeği, 1,5 yumurta, küçük parça pide ekmeği
2 litre su, 800 ml dukan birası

Menü harika ötesi.. Pideye canımı veririm öyle severim ama onu bile bıraktım bi süre :KK54:

ABE3 .!.:
Tebrikler dilabg bence 700 gr hiç fena degil ben tiroit hastası oldugum icin çok guzel geldi bana

Geçmiş olsun canım, önemli olan sağlık tabi

ABE3 · 6 Eylül 2019

Başlangıç 74.6
Geçen hafta 71.5
Bu hafta 71.0
Fark 500 gr.

Dila_S · 6 Eylül 2019

Ölçülerimi aldım ve incelmemi görünce ben şoook :KK49:

Çok çok çoook mutluyummm :KK76:

Tabi en kalın yerim olan bacaklar duruyor olduğu gibi :confused:

	Kilo	Boy	Göğüs	Bel	Göbek	Kalça	Kol	İç Bacak
01.08.2019	72	163	94,5	80	103	107,5	31	63,7
06.09.2019	66,5	163	93	79	96	102	28	63
FARK	5,5	0	1,5	1	7	5,5	3	0,7	18,7

Colombre · 6 Eylül 2019

Günaydın arkadaşlar. Herkese hayırlı cumalar.

Colombre · 6 Eylül 2019

Colombre · 6 Eylül 2019

Nasıl mutlu oldum anlatamam. Büyük kızıma hamile kaldığımda beri 50 lere inememiştim.
Geçen hafta 61.2
Bu hafta 59.7
Fark 1.5 kilo.

antiaging · 6 Eylül 2019

Günaydın kızlar
***8. TAKIM 635. ETAP***

Usagisan ( / / / % )
DilaBG ( 67.2 / 66.5 / 0.7 / 1.04 % )
ABE3 ( / / / % )
Colombre ( / / / % )
esraas ( / / / % )
antiaging (66,3/66,0/2/0,1/%0,15)

8. Takım Ortalaması; %

Ben hala regl olamadım. Karnım ve bağırsaklarım çok kötü. :KK34:

Dün 66,6 bugün 66,2 oldu ancak.

antiaging · 6 Eylül 2019

Yukarıdaki eklentide bel ölçüsü alma yeri vermiş. Kadınlarda göbeğin biraz üzerinde, son kaburga ile leğen kemiği arasındaki boşluğun ortasından, ellerimizi belimize koyduğumuz yer olarak tarif ediliyor.
Ben de hep göğüs altından, en ince yerden alıyordum ama en son 81'de kaldı daha inmedi.
Yukarıdaki ölçüye göre 90'dan 84'e indi ve incelmesi de devam ediyor.

Dila_S · 6 Eylül 2019

Colombre .!.:
Eki Görüntüle 2304849

Colombre .!.:
Nasıl mutlu oldum anlatamam. Büyük kızıma hamile kaldığımda beri 50 lere inememiştim.
Geçen hafta 61.2
Bu hafta 59.7
Fark 1.5 kilo.

Ayyy senin adına inanılmaz sevindim valla maşaallah :KK200:

Dila_S · 6 Eylül 2019

antiaging .!.:
Yukarıdaki eklentide bel ölçüsü alma yeri vermiş. Kadınlarda göbeğin biraz üzerinde, son kaburga ile leğen kemiği arasındaki boşluğun ortasından, ellerimizi belimize koyduğumuz yer olarak tarif ediliyor.
Ben de hep göğüs altından, en ince yerden alıyordum ama en son 81'de kaldı daha inmedi.
Yukarıdaki ölçüye göre 90'dan 84'e indi ve incelmesi de devam ediyor.

Bel ölçüsü göğüsün hemen altından en ince bölgeden alınır diye biliyorum, diyetisyenim de öyle almıştı ölçümü, göbek ölçüsü ise tam göbek deliğinden alınıyor.

Bir de şöyle birşey var herkesin en ince yeri göğüs altı olmuyor ya vücut tipine göre değişebiliyor.

Colombre · 6 Eylül 2019

Ben de elinizi belinize koyduğunuz yer diye biliyorum kızlar.

antiaging · 6 Eylül 2019

	Kilo	Boy	Göğüs	Bel	Göbek	Kalça	Kol	İç Bacak
28.06.2019	70,1	162	100	90	100	104	32	46
06.09.2019	66,2	162	98	84	94	100,5	28	44
FARK	3,9	0	2	6	6	3,5	4	2	27,4/2 ay

Bulamiyorum · 6 Eylül 2019

Gunaydin kizlar

Ben şoklar icerisindeyim

Hic boyle bir fark gormemistim

Ilk hafta odem gitti ve dun afedersiniz ama biraz ishal ciktim bagirsaklarim bosaldi ona veriyorum bu kadar eksiyi. Haftaya bakalim nasil olacak

Gelelim sonuclara

Gecen hafta 104.6
Bugun 100.9
Fark -3.7

Haftaya insallah 2li haneleri gorurum

Dila_S · 6 Eylül 2019

HasibeG .!.:
Gunaydin kizlar

Ben şoklar icerisindeyim

Hic boyle bir fark gormemistim

Ilk hafta odem gitti ve dun afedersiniz ama biraz ishal ciktim bagirsaklarim bosaldi ona veriyorum bu kadar eksiyi. Haftaya bakalim nasil olacak

Gelelim sonuclara

Gecen hafta 104.6
Bugun 100.9
Fark -3.7

Haftaya insallah 2li haneleri gorurum

Müthişşş

Vallahi ekip bu hafta uçuşlarda :KK76:

Bulamiyorum · 6 Eylül 2019

DilaBg .!.:
Müthişşş

Vallahi ekip bu hafta uçuşlarda

Evet cnm masallahimiz var ama benim listeye girebilmem icin 93e dusmem lazim o kiloyla izine ayrilmistim.

oynakbasi34 cnm tam hatirlamiyorum kusuratini kacla ayrildim sen bir yere not etmis miydin. Yoksa eski bildirimlere donup bakayim mi

Dila_S · 6 Eylül 2019

HasibeG .!.:
Evet cnm masallahimiz var ama benim listeye girebilmem icin 93e dusmem lazim o kiloyla izine ayrilmistim.
oynakbasi34 cnm tam hatirlamiyorum kusuratini kacla ayrildim sen bir yere not etmis miydin. Yoksa eski bildirimlere donup bakayim mi

çok kısa sürede düşersin bence listedeki kilona :nazar:

Hatta inşallah 8 li 7 li 6 lı rakamları görürsün inşaallah sağlıkla :KK200:

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Eklentiler

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Guru

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Guru

Benzer Konular