- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 28 Mart 2013
- 1.712
- 1.895
- 333
günaydın arkadaşlar bugün biraz mutluyum çünkü hafta sonu biraz kabızlığım geçti 
sabah tartıldım ve ne göreyim 55.9 çok mutlu oldum inanın ki dünkü menümü de bırakayım tartı fotografınıda
sabah tereyağlı omlet salatalık domates biber 3 zeytin
ara incir ve şekersiz türk kahvesi
öğle 5 yemek kaşığı haşlanmış taze börülce domates
ara 3 yk patates püresi yemek yapıyordum çok canım istedi
akşam 3 yk pirinç pilavı (yapmamalıydım biliyorum ) 2tane hasanpaşa köfte bol salata
ve 3 litre kadar su dün bol bol oturdum yani
sabah tartıldım ve ne göreyim 55.9 çok mutlu oldum inanın ki dünkü menümü de bırakayım tartı fotografınıdasabah tereyağlı omlet salatalık domates biber 3 zeytin
ara incir ve şekersiz türk kahvesi
öğle 5 yemek kaşığı haşlanmış taze börülce domates
ara 3 yk patates püresi yemek yapıyordum çok canım istedi
akşam 3 yk pirinç pilavı (yapmamalıydım biliyorum ) 2tane hasanpaşa köfte bol salata
ve 3 litre kadar su dün bol bol oturdum yani
Eklentiler
- 15 Eylül 2013
- 1.792
- 3.021
- 408
- 35
- 15 Eylül 2013
- 1.792
- 3.021
- 408
- 35
Bu harika bir fotoğraf tebrik ederim canımgünaydın arkadaşlar bugün biraz mutluyum çünkü hafta sonu biraz kabızlığım geçti
sabah tereyağlı omlet salatalık domates biber 3 zeytin
ara incir ve şekersiz türk kahvesi
öğle 5 yemek kaşığı haşlanmış taze börülce domates
ara 3 yk patates püresi yemek yapıyordum çok canım istedi
akşam 3 yk pirinç pilavı (yapmamalıydım biliyorum ) 2tane hasanpaşa köfte bol salata
ve 3 litre kadar su dün bol bol oturdum yani
- 15 Eylül 2013
- 1.792
- 3.021
- 408
- 35
- 9 Ocak 2012
- 15.028
- 28.968
- 798
Günaydın gençlik..
Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı geceler
Ancak fırsat bulabildim burayaşansıma tukureyim ki telefonuma uygun şarj aleti gittiğim yerlerde bulamadim
Akşam üzere arkadasa gittik hem gitmisken telefonumu da onun kablosu uyuyor diye şarj ederim hesabı
Gittikten bir saat sonra benim ufaklık kendimi iyi hissetmiyorum diye tutturdusonunda hadi eve gidelim dedik ve mükemmel bir zamanlama sonucu eve geldikten 5 dakika sonra kuzu istifra etti
Tabi iyice nazlanip ağladı durdu ve şükür biraz evvel uyuya kaldı
Yarınki yüzme dersine götürmeyi düşünmüyorum
geçmiş olsun kuzularınıza Rabbim bol bol şifa evrsin inş..
Efsane geri döndü. Kadinimsin. Bize sadece zaman lazım. Asibem göreyim kız seni....iradene sağlık tatlım.
Biraz degil çok mutlu ol kuzum. Tebrikler. Bak mevsimindesin bol bol kabak, kayısı tüket. Kabızlığa çok iyi gelir. Kapya biber de öyle....günaydın arkadaşlar bugün biraz mutluyum çünkü hafta sonu biraz kabızlığım geçti
sabah tereyağlı omlet salatalık domates biber 3 zeytin
ara incir ve şekersiz türk kahvesi
öğle 5 yemek kaşığı haşlanmış taze börülce domates
ara 3 yk patates püresi yemek yapıyordum çok canım istedi
akşam 3 yk pirinç pilavı (yapmamalıydım biliyorum ) 2tane hasanpaşa köfte bol salata
ve 3 litre kadar su dün bol bol oturdum yani
Asibecim genelde paylaşır. Öyle bir zorunluluk yok canım.
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
Tebrikler tatlımgünaydın arkadaşlar bugün biraz mutluyum çünkü hafta sonu biraz kabızlığım geçti
sabah tereyağlı omlet salatalık domates biber 3 zeytin
ara incir ve şekersiz türk kahvesi
öğle 5 yemek kaşığı haşlanmış taze börülce domates
ara 3 yk patates püresi yemek yapıyordum çok canım istedi
akşam 3 yk pirinç pilavı (yapmamalıydım biliyorum ) 2tane hasanpaşa köfte bol salata
ve 3 litre kadar su dün bol bol oturdum yani
Sabreden muradına eriyor işte - 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡
Tekrar merhaba
Kizcelerimle pazarı da hallettik ♡
İyi oldu o bahaneyle 40 dakika yürümüşüz
Büyük kıza bir şey bulamadım ama kendime buldum
Gözün aydın canım inşallah hep dilediğin rakamları görürsün ♡♡♡
Harikasın canım 5 günde 0 kaçamak büyük başarı ♡♡♡♡♡
Benide ekleyeceksin sanırım gözden kacirilacak gibi de değil geri ölçülerim 
Tekrar merhaba
Kizcelerimle pazarı da hallettik ♡
İyi oldu o bahaneyle 40 dakika yürümüşüz
Büyük kıza bir şey bulamadım ama kendime buldum
günaydın arkadaşlar bugün biraz mutluyum çünkü hafta sonu biraz kabızlığım geçti
sabah tereyağlı omlet salatalık domates biber 3 zeytin
ara incir ve şekersiz türk kahvesi
öğle 5 yemek kaşığı haşlanmış taze börülce domates
ara 3 yk patates püresi yemek yapıyordum çok canım istedi
akşam 3 yk pirinç pilavı (yapmamalıydım biliyorum ) 2tane hasanpaşa köfte bol salata
ve 3 litre kadar su dün bol bol oturdum yani
Gözün aydın canım inşallah hep dilediğin rakamları görürsün ♡♡♡
Günaydın millet, 3 günlük kısa tatilden sıfır kaçamak ile döndüm
Takip ettiğim bir diyetisyenin 5 günlük detoks programına dahil oldum, 5 gün boyunca yalnızca diyetisyenimin verdiği tarifler ile besleneceğim -3 kg hedefliyorum.
Akşam menümü yazacağım
Harikasın canım
5 günde 0 kaçamak büyük başarı ♡♡♡♡♡Benide ekleyeceksin sanırım
gözden kacirilacak gibi de değil geri ölçülerim - 15 Eylül 2013
- 1.792
- 3.021
- 408
- 35
Ölçülerini bekliyoreee kaptan, hemen yazarım çizelgeyeSelamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡
Tekrar merhaba
Kizcelerimle pazarı da hallettik ♡
İyi oldu o bahaneyle 40 dakika yürümüşüz
Büyük kıza bir şey bulamadım ama kendime buldum
Gözün aydın canım inşallah hep dilediğin rakamları görürsün ♡♡♡
Harikasın canım
Benide ekleyeceksin sanırım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bu sefer olculerimi almayı unutmadım
İnşallah 1 ay sonra baya bir fark olur da şu berbat rakamları bir daha görmem
Göğüs 117
Bel 108 ( hemen göğüs altından )
Göbek 144 ( en geniş yerden )
Kol 43
Bacak 91 ( otururken olctum )
İstersen atabilirsin ama zorunluluk yok
Hemen üstte canım sabah paylasmistim sanırım gözden kaçtı ♡
İnşallah 1 ay sonra baya bir fark olur da şu berbat rakamları bir daha görmem
Göğüs 117
Bel 108 ( hemen göğüs altından )
Göbek 144 ( en geniş yerden )
Kol 43
Bacak 91 ( otururken olctum )
İstersen atabilirsin ama zorunluluk yok
Ölçülerini bekliyoreee kaptan, hemen yazarım çizelgeye
Hemen üstte canım
sabah paylasmistim sanırım gözden kaçtı ♡ - 15 Eylül 2013
- 1.792
- 3.021
- 408
- 35
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.689
- 208
- 47
Selamlar herkese.
Dila eline sağlık. Çok güzel olmuş çizelge.
Yoldan geldim yorgunum. Tatil çok iyi geldi. O kadar harekete kilo gitmemiş hiç. Enteresan.
Yerleşmiş kilolar biraz zorluyor herhalde.
Menümü atarım birazdan. Spor yapamam büyük ihtimalle. Yıkanıp ütülenecek bavul dolusu eşya var. 2 gün sonra esas tatile çıkacağız nasipse.
Dila eline sağlık. Çok güzel olmuş çizelge.
Yoldan geldim yorgunum. Tatil çok iyi geldi. O kadar harekete kilo gitmemiş hiç. Enteresan.
Yerleşmiş kilolar biraz zorluyor herhalde.
Menümü atarım birazdan. Spor yapamam büyük ihtimalle. Yıkanıp ütülenecek bavul dolusu eşya var. 2 gün sonra esas tatile çıkacağız nasipse.
- 15 Eylül 2013
- 1.792
- 3.021
- 408
- 35
Kilo ve boy da söylersen liste tam olsun kaptanımAnam eksik ve yanlış yazmışım
Göbek 128
Kalça 144
- 15 Eylül 2013
- 1.792
- 3.021
- 408
- 35
Kolay gelsin şimdiden canım
Benzer Konular
