- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Abecim az bir kuymak kaçamak sayılmaz ki....
Klasik haftasonu bol kaçamaklısabah yumurta biraz kuymak peynir zeytin 1 dilim ekmek araögün kahve badem aksam kabak yogurt pulbiber karpuz 1 avuç kuruyemiş
biz ne kaçamaklar gördük.Beğendim menunu. Eksi getirir bence..akşam hafif geçirilmiş ...işin sırrı bu aslında.Akşam sebze yada protein tercih edildiğinde kilo kaybı kesin yaşanıyor. Hele bir de erken saatte yediysen süper olur.
oynakbasi34 geçmiş olsun kuzuna. Midesini üşütmüş olabilir. Telefonun için de sana bir tüyo. İki üçlü fasulye tanesi büyüklüğünde minik bir aparat var adı dönüştürücü....onunla sorununu her tür kabloyla giderebilirsin. Ben cuzdanimda taşıyorum acil durumlarda kullanıyorum.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Teşekkür ederim canım senin kuzulara da cok geçmiş olsun
Umarim ateşle ugrasmazsiniz
Abecim az bir kuymak kaçamak sayılmaz ki....
Beğendim menunu. Eksi getirir bence..akşam hafif geçirilmiş ...işin sırrı bu aslında.Akşam sebze yada protein tercih edildiğinde kilo kaybı kesin yaşanıyor. Hele bir de erken saatte yediysen süper olur.
Ona bende bir ara bakayım dediğin gibi acil durumlarda çok iyi olur
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bu arada benim kuzu bugün çok daha iyi hafif midem bulanıyor diyor ama inşallah daha beter olmaz da bu kadarıyla yirtmis oluruz
Kahvaltimizi ailecek yaptık ( tabi havuza goturmedik kuzuyu )
Herhangi bir planimiz yok bugün için ama belki Annemler gideriz çaya gerçi eşime istersen senin annene gidelim dedim de yok daha geçen hafta ordaydik dedi
Annemler de ya bayramda gidecegiz nasılsa dedi ama en son Ramazan Bayramında Annemlere gitmişti eşim bahçede yada dışarda bir araya gelince özellikle onlara gitmeye fırsatı olmamıştı biz zaten hep haftada en az 2 gun birarada olunca da çokda fark edilmedi de geçen konuşurken dikkatimi çekti
Kahvaltimizi ailecek yaptık ( tabi havuza goturmedik kuzuyu )
Herhangi bir planimiz yok bugün için ama belki Annemler gideriz çaya gerçi eşime istersen senin annene gidelim dedim de yok daha geçen hafta ordaydik dedi
Annemler de ya bayramda gidecegiz nasılsa dedi ama en son Ramazan Bayramında Annemlere gitmişti eşim bahçede yada dışarda bir araya gelince özellikle onlara gitmeye fırsatı olmamıştı biz zaten hep haftada en az 2 gun birarada olunca da çokda fark edilmedi de geçen konuşurken dikkatimi çekti 
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.836
- 748
25 den sonra metomu dururmuş sen birde 35 -40 dan sonra görGünaydın günaydın günaydın artık her sabah tartılma huyumdan vazgeçmeliyim benim gibi olanlar varsa bu işe son verelim çünkü bu benim hevesler imi kırıyor birde sanırım 25 ten sonra gerçekten metabolizma yavaşlamaya başlıyor o yüzden gerçekten bu son kilo verme çabalarım birdaha Allahım kütfengerçekten kilo almamaya çalışacağım çünkü farkettim ki zor zor gitmeye başlıyoraalında vücudumuza ne kadar kötü bakmışız kendi adıma konuşayım az yeseymişim öncesen siyet yaptığımda hafda 2 kilo garanti verirsim en azı bu şekilde ama şimdi malesef öyle ol uyor bozmuyorum morelimi olacak biliyorum artık şu göbeğimden
ve kalçalarımdan
- 28 Mart 2013
- 1.712
- 1.895
- 333
Merhaba arkadaşlar hafta sonu olunca temizlik ütü birde çocukla ilgilenmekten yazamadım dün kü menümü bırakayım
Sabah 1 bardak maydonoz kürü
Öğle bolca semizotlu zeytinli salata şekersiz çay
Ara şekersiz Türk kahvesi
Akşam
Taze börülcesi salatası patates haşlanmış 4 veya 5 çatal bir bardak ayran
Akşamarası 2 incir avuç içi kadar çekirdek şekersiz çay
3 litre kadar su
Sabah 1 bardak maydonoz kürü
Öğle bolca semizotlu zeytinli salata şekersiz çay
Ara şekersiz Türk kahvesi
Akşam
Taze börülcesi salatası patates haşlanmış 4 veya 5 çatal bir bardak ayran
Akşamarası 2 incir avuç içi kadar çekirdek şekersiz çay
3 litre kadar su
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 333
- 33
Yani tabi yaş arttıkça her geçen seneye göre biraz daha yavaşlıyor25 den sonra metomu dururmuş sen birde 35 -40 dan sonra gör
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 333
- 33
Tünaydın kızlar
Bugünkü menüm
Sabah kahvaltısında 2 yumurta 2 dilim ekmek ilk defa ekmek yedim
napalım çok yemedim ve domates
Öğlen yemeğinde çorba salata yapmayı düşünüyorum yine standart akşam yemeği ise peynirli salata yer kapatırım günü gece yatmadan önce yoğurt limon ve pul biber yapıyorum aslında bugün detoks yapacaktım fakat salıya kaldı detoksum
Bugünkü menüm
Sabah kahvaltısında 2 yumurta 2 dilim ekmek ilk defa ekmek yedim
napalım çok yemedim ve domates Öğlen yemeğinde çorba salata yapmayı düşünüyorum yine standart akşam yemeği ise peynirli salata yer kapatırım günü gece yatmadan önce yoğurt limon ve pul biber yapıyorum aslında bugün detoks yapacaktım fakat salıya kaldı detoksum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Malum bugün herkes evde olunca iş bitmiyor 
Bulaşık makinası biraz sikintiliydi eşim onu tamir ederken bende biraz büyük kızla ortalığı toparladim sonrada mutfağa girisip makineyi yerlestirdim inşallah bu sefer temiz yıkar da yine elde yıkamak zorunda kalmayız
Geçen gün alışverişte unuttuğum bir kaç şey vardı birazdan onları eşimle çıkıp alacağız Hemde biraz baş başa kalırız demez mi romantik kocam Marketing alışverişinin nesi baş başa vakit geçirmek olarak algilaniyorsa
Neyse buna da şükür
Anam benim meto o zaman ölmüş de aglayani yok
Gayet güzel bir menü canım Bende çıktığımda Türk Kahvemi unutmayayim 2 gündür içmiyorum filtre kahve de benden başkası içmediği için yapmaya useniyorum
Bulaşık makinası biraz sikintiliydi eşim onu tamir ederken bende biraz büyük kızla ortalığı toparladim
sonrada mutfağa girisip makineyi yerlestirdim inşallah bu sefer temiz yıkar da yine elde yıkamak zorunda kalmayız Geçen gün alışverişte unuttuğum bir kaç şey vardı birazdan onları eşimle çıkıp alacağız
Hemde biraz baş başa kalırız demez mi romantik kocam Marketing alışverişinin nesi baş başa vakit geçirmek olarak algilaniyorsa Neyse buna da şükür
25 den sonra metomu dururmuş sen birde 35 -40 dan sonra gör
Anam benim meto o zaman ölmüş de aglayani yok
Gayet güzel bir menü canım
Bende çıktığımda Türk Kahvemi unutmayayim 2 gündür içmiyorum filtre kahve de benden başkası içmediği için yapmaya useniyorum 
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
Hani nerde bol kaçamak kız ben bişi göremiyorum.Biraz kuymak bol kaçamak sayılmaz sakin sakinKlasik haftasonu bol kaçamaklı
Maşallah çok iyi menün
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
Canım benim kıyamam çok geçmiş olsun midesinimi üşüttü acaba.Bu arada benim kuzu bugün çok daha iyi hafif midem bulanıyor diyor ama inşallah daha beter olmaz da bu kadarıyla yirtmis oluruz
Kahvaltimizi ailecek yaptık ( tabi havuza goturmedik kuzuyu )
Herhangi bir planimiz yok bugün için ama belki Annemler gideriz çaya gerçi eşime istersen senin annene gidelim dedim de yok daha geçen hafta ordaydik dedi
İki dilim çok. Kandırma kendini.Tünaydın kızlar
Bugünkü menüm
Sabah kahvaltısında 2 yumurta 2 dilim ekmek ilk defa ekmek yedim
Öğlen yemeğinde çorba salata yapmayı düşünüyorum yine standart akşam yemeği ise peynirli salata yer kapatırım günü gece yatmadan önce yoğurt limon ve pul biber yapıyorum aslında bugün detoks yapacaktım fakat salıya kaldı detoksum
Planladigin besinler güzel ve yerinde ama 
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Yarın sabah ilk isim aç karnına olculerimi almak
İki gündür hep unutuyorum
Bizim burada meşhur bir sosyete pazarı var kızlarla sabah oraya da gidelim diyorum bazen çok uygun şeyler oluyor belki bayramlık birseyler buluruz gerçi ufakliğin her şeyi tam hatta 2 gün için bile ayrı ayrı hiç giymedigi kıyafetleri var ama büyük zaten genelde spor giyiniyor bari ordan uygun bir şekilde onuda aradan çıkarırım diye ümit ediyoruz
İki gündür hep unutuyorum
Bizim burada meşhur bir sosyete pazarı var kızlarla sabah oraya da gidelim diyorum
bazen çok uygun şeyler oluyor belki bayramlık birseyler buluruz gerçi ufakliğin her şeyi tam hatta 2 gün için bile ayrı ayrı hiç giymedigi kıyafetleri var ama büyük zaten genelde spor giyiniyor bari ordan uygun bir şekilde onuda aradan çıkarırım diye ümit ediyoruz - 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
Bugünkü menüm:
Kahvaltı: Peynirli omlet,salatalık
Ara: Sütlü nescafe,kuruyemiş (Aralarda çiğ fındık fıstık falan atıştırmışımdır yazmayı unutuyorum genelde ama acıkınca ağzıma biriki çiğ kuruyemiş atma huyum var.)
Öğle: 1 tabak börülce yemeği,1 bardak ayran
Akşam: 1 küçük kase yoğurt,küçük bir salkım üzüm,biraz badem.
Spor: Jillian level1
Su: 2 lt
Kahvaltı: Peynirli omlet,salatalık
Ara: Sütlü nescafe,kuruyemiş (Aralarda çiğ fındık fıstık falan atıştırmışımdır yazmayı unutuyorum genelde ama acıkınca ağzıma biriki çiğ kuruyemiş atma huyum var.)
Öğle: 1 tabak börülce yemeği,1 bardak ayran
Akşam: 1 küçük kase yoğurt,küçük bir salkım üzüm,biraz badem.
Spor: Jillian level1
Su: 2 lt
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bence menü abartılı değil
biraz daha yatan kadar su icersen dengelenmis olur bence Çiğ kuruyemiş zararlı bir atıştırmalık değil
çikolata yemekten çok daha iyidir Yoksa menü gayet güzel
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Uzun zamamdan sonra menu paylasayim
Kahvalti 10.00
Ara 13.00 sade nescafe
Ogle 14.30 fasulye kavurmasinin yanindaki yogurtlu kabak pek anlasilmiuor diye yazayim dedim corbada tarhana
Ara 18.00 aksam namazindan sonra eve donelim dedik ordaki isleri anca topladik yemegi gec yedik evde olsaydim bu saatte aksam yemegi yerdim ama bugunluk boyle oldu
Aksam 20.00
Ara 23.00 sade nescafe
Kahvalti 10.00
Ara 13.00 sade nescafe
Ogle 14.30 fasulye kavurmasinin yanindaki yogurtlu kabak pek anlasilmiuor diye yazayim dedim corbada tarhana
Ara 18.00 aksam namazindan sonra eve donelim dedik ordaki isleri anca topladik yemegi gec yedik evde olsaydim bu saatte aksam yemegi yerdim ama bugunluk boyle oldu
Aksam 20.00
Ara 23.00 sade nescafe
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Benzer Konular
