- 27 Temmuz 2019
- 19
- 104
- 8
- 25
imkanin varsa bugünden baslamaya calis.. bende güzel baslamistim misafirden dolayi bozuldu... kilo veriyorum ama istikrar yok. o yüzden al ver oluyor :S
imkanin varsa bugünden baslamaya calis.. bende güzel baslamistim misafirden dolayi bozuldu... kilo veriyorum ama istikrar yok. o yüzden al ver oluyor :SGünaydın bende cumaya kadar iyi gidiyordum ama düğün akraba derken pilavlar poğaçalar baya kaçtı yarin yeniden başlayacağım umarim
Selamm ben de geldim inşallah hep birlikte istediğimiz kiloya ulaşırız bu takımda.Mutlu Paazarlar, katilmak isteyenler topiginden buraya yönlendirildikGisella ile birlikte. Takimla birlikte ins bu Kilolardan kalici olarak kurtuluruz.
Merhaba bende takıma katılabilirmiyim
Mutlu Paazarlar, katilmak isteyenler topiginden buraya yönlendirildikGisella ile birlikte. Takimla birlikte ins bu Kilolardan kalici olarak kurtuluruz.
Günaydın bende cumaya kadar iyi gidiyordum ama düğün akraba derken pilavlar poğaçalar baya kaçtı yarin yeniden başlayacağım umarim
Selamm ben de geldim inşallah hep birlikte istediğimiz kiloya ulaşırız bu takımda.
Tünaydın, bu sabah herzamanki yuruyus ve yuzmenin yerine 1saat orta bisiklet surdum.
Pazar oldugu icin trafik ve deniz sahil cok kalabalik en mantiklisi bisikletti.
Saat 9 da kahvalti
Ekmek, peynir, zeytin, domatez, saltlik, biber, (yaz mevsiminde yumurtayi haftada 2gun yiyorum) yerine dönüşümlü olarak tereyag ve bal yiyorum arti sekersiz cay.
350kj asmadan kahvaltim bu,,,
Bisiklet eforum 500kj. Ve simdi turk kahvesi:)hepinize kolay gelsin arkadalar
:)tessekkur ederim, eminim karsiligini veriyor vucudum, aliskanligim geregi haftada bir tartiyorun kendimi, ayrica keyifli bir idda oluyor , benim hesapladigim ile baskul arasinda bir oyun:) genelde gram farkiyla tutturuyorumValla helal olsun ♡ SüpersinEminim karşılığını fazlasıyla eksi olarak alacaksın ♡
Çok iyi kilo vermişsin keşke almamış olsaydın. Ben de 106 dan 80 e kadar düşmüştüm ve malesef ben de geri aldım. 96-98 arası gidip geliyorum.Tabiki ne demekHoşgeldin aramıza ♡
Sende hoşgeldin
Birlikte inşallah çok güzel kilolara ulaşacağız ♡
Bugün mümkünse karbonhidrat hiç tüketmesadece sebzeler al karbonhidratini birde mutlaka bol su ve yeşil çay iç
Sende hoşgeldin
Bu arada bende kendimi tanıtayım ;
Adım Banu39 yaşında biri 18.5 diğeri 8.5 yaşında iki cimcimenin Annesiyim ♡
Uzun zamandır takımın kaptanligini üstlenmiş bulunuyorum ve maalesef takımın en kilolu benim
Rekoru 124.5 kgdu hatta geçen sene 86 kgya kadar dusmustum ama maalesef sağlık sorunları yüzünden tekrar geri aldım
En Son 117di sanırım kilom ama 3 gündür hep kahvaltı ettikten sonra jeton düşünce tartilmadim
Neyse pes etmiyorum ve bende ilk önce tekrar 2li rakamları sonra da daha asagisini görmek için elimden geleni yapmaya çalışacağım ♡
gecmis olsun kaptanim. suanki kilom gördügüm en yüksek rakam 92,4 ama sanirim 1 1,5 kilo ödemdir dün cünkü cok sacma sapan beslendim...Pazartesi yatili misafirim gidecek ondan sonra daha kolay olacak benim icin. ilk hedefim 87/85 leri görmek sonra 10 ar 10ar Hedeflerim var son Hedefim 62.Bu arada bende kendimi tanıtayım ;
Adım Banu39 yaşında biri 18.5 diğeri 8.5 yaşında iki cimcimenin Annesiyim ♡
Uzun zamandır takımın kaptanligini üstlenmiş bulunuyorum ve maalesef takımın en kilolu benim
Rekoru 124.5 kgdu hatta geçen sene 86 kgya kadar dusmustum ama maalesef sağlık sorunları yüzünden tekrar geri aldım
En Son 117di sanırım kilom ama 3 gündür hep kahvaltı ettikten sonra jeton düşünce tartilmadim
Neyse pes etmiyorum ve bende ilk önce tekrar 2li rakamları sonra da daha asagisini görmek için elimden geleni yapmaya çalışacağım ♡
Hoşbulduk kaptanım.Yanlız ben çok eskidende katılmıştım gruplara 4.5 yıl oldu ayrılalı nerdeyse.Bir sorun olurmu yeniden girebiliyorumdur değilmiTabiki ne demekHoşgeldin aramıza ♡
Sende hoşgeldin
Birlikte inşallah çok güzel kilolara ulaşacağız ♡
Bugün mümkünse karbonhidrat hiç tüketmesadece sebzeler al karbonhidratini birde mutlaka bol su ve yeşil çay iç
Sende hoşgeldin
Bu arada bende kendimi tanıtayım ;
Adım Banu39 yaşında biri 18.5 diğeri 8.5 yaşında iki cimcimenin Annesiyim ♡
Uzun zamandır takımın kaptanligini üstlenmiş bulunuyorum ve maalesef takımın en kilolu benim
Rekoru 124.5 kgdu hatta geçen sene 86 kgya kadar dusmustum ama maalesef sağlık sorunları yüzünden tekrar geri aldım
En Son 117di sanırım kilom ama 3 gündür hep kahvaltı ettikten sonra jeton düşünce tartilmadim
Neyse pes etmiyorum ve bende ilk önce tekrar 2li rakamları sonra da daha asagisini görmek için elimden geleni yapmaya çalışacağım ♡
hosgeldin bende yeni katildim.. bol eksili bir haftamiz olur umarim. suanki kilon ve hedefini biliyormusun ??merhabalar ben katılmak istediğimi söylediğğimde buraya yönlendirildim . heycanlıyım ne diyeceğimi bilemiyorum :)
inşallah kilom 85 hedefim 60 senin kaçhosgeldin bende yeni katildim.. bol eksili bir haftamiz olur umarim. suanki kilon ve hedefini biliyormusun ??
Hoşgeldin canım heyecana gerek yok burda çoğu kişi yeni katıldı bende öylemerhabalar ben katılmak istediğimi söylediğğimde buraya yönlendirildim . heycanlıyım ne diyeceğimi bilemiyorum :)
sabah 92,4inşallah kilom 85 hedefim 60 senin kaç
hoşbulduk canım sende hoşgeldin diyorum o zaman :)Hoşgeldin canım heyecana gerek yok burda çoğu kişi yeni katıldı bende öyle
aynen öyle çok heycanlıyım şimdi artık başlamış mı oluyoruz :) okudum katılma defterlerini ama çok anlayamadım :) salak kafam dark izledim tüm gün beynim yanık şuanda bişeyleri algılayamaıyorum :) ben çok hırlıyım bu yaış işinde acayip motive olurum benimde her gün tartılma gibi bir huyum var malesef o olmasın artık :)sabah 92,4gördüm hedef 62. bende cok alip verdim.. bakalim takimla belki daha kolay olur.. birde kötü huy baslarda sürekli tartilmak isterim ki oda iyi degil... böyle haftada1 cuma günü tek tartilirim.
Merhaba... ev yapımı bir sucuktu maalesef yumurtayı arada boyle renklendiriyorum sade yemek zor geliyor spor yapmıyorum ama 16 aylık ikizlerim var gün boyu onlar önde ben arkada koşuyorum bakalım cuma günü tartı ne gösterecek varsa elinizde bir liste uygulamak isterim epey bilgilisiniz sanırımSelam:) sabah yediginiz sucuklu yunurtanin sayesinde gun boyu hicbirsey yemeseniz dahi hic kilo verdirmeyecegini biliyormusunuz en az 500 kj aldiniz ve yanindaki listeyle 900 kj yapar ki spor yapmayan bir kisi icin sadece bu aldiginiz kj kilo vermemeye yeterli, gün icindeki diger yedikleriniz arti kilo yapacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?