- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bu gün sabah kahvaltim ve spor aktivitem dunle birebir ayni,
Hafta sonlari salona gitmedigimden fazla kalori yakmayacagim bu sebepten ögleden sonra yuzmeyi planliyorum, zira aksam mangal daveti var garip garip bakmamak icin suya girip girip yuzmem gerek:) ögle yemegini ,yuzerken yardim edecek meyve salatasi ve ceviz iciyle gecirip aksama saglikli ulasmayi dusunuyorum.degismeyen tek sey gunde 3lt su
Guzel gunler diliyorum kolay gelsin
Hafta sonlari salona gitmedigimden fazla kalori yakmayacagim bu sebepten ögleden sonra yuzmeyi planliyorum, zira aksam mangal daveti var garip garip bakmamak icin suya girip girip yuzmem gerek:) ögle yemegini ,yuzerken yardim edecek meyve salatasi ve ceviz iciyle gecirip aksama saglikli ulasmayi dusunuyorum.degismeyen tek sey gunde 3lt su
Guzel gunler diliyorum kolay gelsin
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Öğleden sonra kızı biraz parka çıkardım sonra da gelip yemek yedikten sonra benim şeker nedense devreye girdi ve kafayı hala kaldiramiyorum 
Sanırım şu şeker hâkimi düzenli içmeye daha çok özen göstermek lazım çünkü 1 kere bile içmeyin kafa bir milyon oluyor maalesef
Yarın sabah itibaren sabah akşam icmeyi unutmayayim diye saate hatirlatma kurdum
Sanırım şu şeker hâkimi düzenli içmeye daha çok özen göstermek lazım çünkü 1 kere bile içmeyin kafa bir milyon oluyor maalesef
Yarın sabah itibaren sabah akşam icmeyi unutmayayim diye saate hatirlatma kurdum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Sanırım öğlen arayla gecistiriyorsun
aslında genel olarak güzel menü bol bol eksi olarak döner inşallah Ben su içmekten zorlanıyorum yine bu ara ama kesinlikle takviye şart şu konusunda hatta ona da hatirlatmamı kurayim
gerçi oda şu sesi yaptıkça insanın Tuvalete kosasi geliyor 
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bu gün sabah kahvaltim ve spor aktivitem dunle birebir ayni,
Hafta sonlari salona gitmedigimden fazla kalori yakmayacagim bu sebepten ögleden sonra yuzmeyi planliyorum, zira aksam mangal daveti var garip garip bakmamak icin suya girip girip yuzmem gerek:) ögle yemegini ,yuzerken yardim edecek meyve salatasi ve ceviz iciyle gecirip aksama saglikli ulasmayi dusunuyorum.degismeyen tek sey gunde 3lt su
Guzel gunler diliyorum kolay gelsin
Seninde menüler gayet güzel canim♡ Tebrikler
Bende belediyenin yuzmesine yazilmistim 2 gün önce evrakları çarşamba kadar getir başla hesabi mesaj geldi
ben kivirmayi düşünüyordum testlerle ugrasmamak için ama sağ olsun eşim ve büyük kız ya haftada 2 kere git işte hem rahatlarsın, hem vücudun sikilasir hemde omuzlarına iyi gelir dediler ( geçen sene nasıl becerdiysem omuzlardaki lifleri mi tendonlari mi ne yirtmayi basarmisim 3 - 4 ay neredeyse yatalak gibiydim en ufak harekette çığlık attiriyordu sonra da fizik tedavi günde 3 kere 6sar ilaç derken ağrılar gecti ve bir kaç ay daha ev işi dahi yaptığım An ağrı başlıyordu şu Son 1 aydır kendi işimi çok daha rahat yapabiliyorum şükürler olsun önceden 10 dakikada ağrı başlıyordu )Tahlilleri de ugrasmak için direk havuzda yaptırım diyorum nasılsa ertesi gün çıkıyor bari pazar günü gidip yaptirayim olmadı pazartesi en gec halletmek lazım
Gitmisken de büyük kızla spora yazilalim diyoruz ♡
Geç kahvaltı yapınca kahve kuruyemiş yeterli geliyor sanki aksam sarma yemeseydim iyiydi ama taze yaprak her zaman olmaz diyerek yedim su konusu beni de cok zorluyor şu sıcaklarda 1 lt.zorlaSanırım öğlen arayla gecistiriyorsun
Ben su içmekten zorlanıyorum yine bu ara ama kesinlikle takviye şart şu konusunda hatta ona da hatirlatmamı kurayim
her sabah tartılıyorummGecmis olsun,umarim tamamen iyilesirsiniz,yuzmek etkili bir egzersiz her açidan firsatlari kacirmayin derim fakat havuz konusunda tereddutlerim var ozellikle belediye tesisleri gereken itinadan yetersiz, umarim sizinki yeterlidirSeninde menüler gayet güzel canim♡ Tebrikler
Bende belediyenin yuzmesine yazilmistim 2 gün önce evrakları çarşamba kadar getir başla hesabi mesaj geldi
Tahlilleri de ugrasmak için direk havuzda yaptırım diyorum nasılsa ertesi gün çıkıyor bari pazar günü gidip yaptirayim olmadı pazartesi en gec halletmek lazım
Gitmisken de büyük kızla spora yazilalim diyoruz ♡
Selam:) sabah yediginiz sucuklu yunurtanin sayesinde gun boyu hicbirsey yemeseniz dahi hic kilo verdirmeyecegini biliyormusunuz en az 500 kj aldiniz ve yanindaki listeyle 900 kj yapar ki spor yapmayan bir kisi icin sadece bu aldiginiz kj kilo vermemeye yeterli, gün icindeki diger yedikleriniz arti kilo yapacak
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Yine karga kahvaltısını etmeden havuza kuzuyu getirdim
Sağ Olsun eşim hesapta benle gelecekti ama beyimiz gece geç saatlere kadar oturup şeker oynamaktan yatmak bilmedi tabi sonra da başım ağrıyor diye sabah sabah beni cin iftrit etti
Ulen zaten bir pazarimiz var ve kuzu babasının onu yüzerken izlemesini istiyor
Evden çıkmadan az soylendim sen bir daha böyle geç saate kadar otur sonra başım de bak ben seni ne yapıyorum diye
Neyse kuzunun havuza girmesini beklerken sizlere de bir selam vereyim dedim ♡♡♡
Umarım herkes için kacamaksiz bir Pazar olur
Yok çok şükür tesis konusunda eminim zaten senelerdir bildiğim bir yer hatta çalışanların çoğunu da tanıyorum artık ( kızım 1.5 sene orda yüzdü bu tarafa geçene kadar daha öncesinde de ben gittim hem yüzmeye hemde fitnesse yüzme hocası tesis degistirince ufaklık da ille bende oraya gideceğim dediği için değiştirdik yoksa çok memnundum )
Bakalım yarın yada bugün gidip tahliler için kan vereceğim eğer bir sıkıntı olmazsa giderim yüzmeye en azından deşarj olmak için
Herkese hayırlı sabahlar
Yine karga kahvaltısını etmeden havuza kuzuyu getirdim
Sağ Olsun eşim hesapta benle gelecekti ama beyimiz gece geç saatlere kadar oturup şeker oynamaktan yatmak bilmedi tabi sonra da başım ağrıyor diye sabah sabah beni cin iftrit etti
Ulen zaten bir pazarimiz var ve kuzu babasının onu yüzerken izlemesini istiyor
Evden çıkmadan az soylendim
sen bir daha böyle geç saate kadar otur sonra başım de bak ben seni ne yapıyorum diye Neyse kuzunun havuza girmesini beklerken sizlere de bir selam vereyim dedim ♡♡♡
Umarım herkes için kacamaksiz bir Pazar olur
Gecmis olsun,umarim tamamen iyilesirsiniz,yuzmek etkili bir egzersiz her açidan firsatlari kacirmayin derim fakat havuz konusunda tereddutlerim var ozellikle belediye tesisleri gereken itinadan yetersiz, umarim sizinki yeterlidir
Yok çok şükür tesis konusunda eminim
zaten senelerdir bildiğim bir yer hatta çalışanların çoğunu da tanıyorum artık ( kızım 1.5 sene orda yüzdü bu tarafa geçene kadar daha öncesinde de ben gittim hem yüzmeye hemde fitnesse yüzme hocası tesis degistirince ufaklık da ille bende oraya gideceğim dediği için değiştirdik yoksa çok memnundum )Bakalım yarın yada bugün gidip tahliler için kan vereceğim
eğer bir sıkıntı olmazsa giderim yüzmeye en azından deşarj olmak için - 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 14 Aralık 2011
- 91
- 87
- 88
- 38
Benzer Konular
