- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Hep oteldemi kalacaksınız ?
Kuşadası ,çeşme
Daha sakin kafa dinlemek isterseniz Karaburun,Mordoğan tavsiye ederim..
Bir de Özdere
İzmir'e gelirsen görüşelim
çok geçmiş olsun.. Rabbim kalıcı şifa versin inş. bel işi zor aman dikkat et cnm..
ahaaaaaaaa seni ulmuşken sorayım. egeye geçen sene tur yaptık çok beğendik ama tatilcilik çok gelimemiş dedik ve Antalyaya tatile gittik. biz bilemedik belki de kalacak oteli falan. nereye gitsek nerde kalsak bilgin varsa desene cnm. şuraya da kesin gidin diyeceğin yerler var mı??
Yarişma ile alakali kilo ve gunluk bilgileri simdi burayami yaziyoruz,
Boyun ve hedefin kaç ?Günaydın pazartesi başlamıştım 72.2 ile,sabah ki kilom 71.5
boy 1.50 hedef 2 ay sonra 65 e düşmek yaş 33.5 kendimi bildim bileli hep balık etliyim 2 çocuğum var spor yapmaya pek halim yokBoyun ve hedefin kaç ?
Hep oteldemi kalacaksınız ?
Kuşadası ,çeşme
Daha sakin kafa dinlemek isterseniz Karaburun,Mordoğan tavsiye ederim..
Bir de Özdere
İzmir'e gelirsen görüşelim
Merhaba canim, bu uyguladigin sistem uygun degil, diyet yapmak vitaminlerden mahrum olmak degil minimuma cekmek sporla kaloriyi dengeleyip vucuda eziyet etmeden saglikli zayiflamaktir, ac mideyi pekmezle yakmak cevizle sindirimi zorlamak elbetteki metabolizmayi delirtir ve tum sistem tabana duser, saglikli beslenmeni tavsiye ederimÖncelikle merhaba. Dün başladım akşam 55.4 idim şu an su kaybı vs haliyle 55.2 kilo kaybim inş pazartesi bildiriminde olur.
Kızlar ben akşam yatağa en son 6 da yarim porsiyon ekmeksiz yemek yediğim için gurul gurul bir mideyle girdim. Gün sonuna kadar aktif olduğum için baya acıkmıştım. Sabah kan sekerim yerlerde uyandim. Şu an da bir şey yiyemedim pek ya. Midem almıyor gibi hiç iştahım yok. Kendimi zorlayarak biraz pekmez, ceviz, yarim yumurta yiyebildim.
Dikkat edersem midem mi küsüyor, yoksa küçülüyor mu anlamadım sadece meyve yemek istiyorum.
Kalori diyeti, yuruyus, fitnees, yuzme,masajNasıl bir yol izliyorsun kilo vermek için.
kalori diyeti, fitnees, yuruyus, yüzme, masajNasıl bir yol izliyorsun kilo vermek için.
En güzeli koy koy gezmek..biz önceden rezerve yaptıramıyoruz cnm. son anda iznimzi belli oluyor. neyse kuşadasına gitmiştik 2 yıl önce. bir otelde kaldık. anammm yemekler berbat otel berbat hiç beğenmedk. sonra geçen yıl dedik ki hadi içmizde kalmasın gidelim. gittik afyon denizli aydın muğla izmirin ucundangezdik. ama ilçeleriyle beraber ve bayıldık. gerçekten cennet gibi. yalnız otelcilik de yine kötü yere denk gedik. bodrum kat var çocuğa da yatak veremeyiz siz bilrsiniz dedi ve gittiler hahaha nese gezdiğimiz yerler yetti deyip kemere geçtik.
urlayı merak ediyoruz çok methediliyor. o sakin yerleri de merak ettim bak
inş cnm. seni ben de merak ediyorum
HarikaKalori diyeti, yuruyus, fitnees, yuzme,masaj
kalori diyeti, fitnees, yuruyus, yüzme, masaj
Sıcaklar büyük etken ..Merhaba canim, bu uyguladigin sistem uygun degil, diyet yapmak vitaminlerden mahrum olmak degil minimuma cekmek sporla kaloriyi dengeleyip vucuda eziyet etmeden saglikli zayiflamaktir, ac mideyi pekmezle yakmak cevizle sindirimi zorlamak elbetteki metabolizmayi delirtir ve tum sistem tabana duser, saglikli beslenmeni tavsiye ederim
Kür uygulası icin herhangi bir saglik probleminin olmamasi gerekir,ayrica bu tur kurler tum vucudu zayiflatmak icin degil basariya ulasmis genel bir diyetin ardindan yada arasinda bolgesel direnc gosteren yerler icin uygulanir( gobek,ic bacak, yuz cildi gibi gibi,tavsiyem tek tip gida ile vucudunuzu ve piskoljinizi harab etmeyin,yoğurt kürü yapmayi duşunuyorum var mı eşlik edecek olan yada daha önceden yoğurt kürü ile kilo veren bahsettiğim hurma yoğurt diyeti
Aslında sağlıklı besleniyorum. 12.00-20.00 aralığında meyve sebze, et , yemiş yani abur cubur ve aşırı tuzlu sey ler haricinde her şey serbest. Bunu sade dün yaşadım. Normalde daha zinde hissediyordum kendimi. Akşam aşırı kötü olmuşum sabahına böyleydim şimdi de regl olmuşum belki bundan kaynaklı bir iştah kapalılığı söz konusu olmuş olabilir. Yoksa sağlıksız bir beslenme söz konusu değil. Kas.kutlem kaybolmasın diye 70 gram protein almak için zorluyorum çoğu zaman kendimi. Haftada üç gün de plates yapıyorum. Şu an regl dönemine bağladım yani. cevabın için de teşekkür ederim.Merhaba canim, bu uyguladigin sistem uygun degil, diyet yapmak vitaminlerden mahrum olmak degil minimuma cekmek sporla kaloriyi dengeleyip vucuda eziyet etmeden saglikli zayiflamaktir, ac mideyi pekmezle yakmak cevizle sindirimi zorlamak elbetteki metabolizmayi delirtir ve tum sistem tabana duser, saglikli beslenmeni tavsiye ederim
Rica ederim:) umarim hersey istediginiz gibi olurAslında sağlıklı besleniyorum. 12.00-20.00 aralığında meyve sebze, et , yemiş yani abur cubur ve aşırı tuzlu sey ler haricinde her şey serbest. Bunu sade dün yaşadım. Normalde daha zinde hissediyordum kendimi. Akşam aşırı kötü olmuşum sabahına böyleydim şimdi de regl olmuşum belki bundan kaynaklı bir iştah kapalılığı söz konusu olmuş olabilir. Yoksa sağlıksız bir beslenme söz konusu değil. Kas.kutlem kaybolmasın diye 70 gram protein almak için zorluyorum çoğu zaman kendimi. Haftada üç gün de plates yapıyorum. Şu an regl dönemine bağladım yani. cevabın için de teşekkür ederim.
Teşekkür ederim sizin için de. Ben sizi cok azimli gördüm masallah:)Rica ederim:) umarim hersey istediginiz gibi olur
:) azim aşamalarını geceli baya oluyor, belli bir zaman sonra vucudunuzla tanisiyor huyunu suyunu ögrenip orta bir sistem bulup rutinler olusturuyorsunuz, zira aklimizin cogunu vucudunuzun isleyis sitemi kullaniyor hata yaparsan hic acimiyor:)seni ac birakirim dersen insulin gulup kan sekerin dans ediyor,B12 in tatile cikiyor, cildin bayrama hazir baklava yufkasi tavinda inceliyor, selulitler bacaklarinda kalici mulk satin aliyor, tabi o arada 5kilo veriyorsun:)) zor işler bunlar, herkeze kolay gelsinTeşekkür ederim sizin için de. Ben sizi cok azimli gördüm masallah:)
Liste neden böyle
Mavimli izinlimi ?
Hay Allah üzüldüm ..
Gerekirse bizde dahil olalım listeye grup kapanmasın...
Senin zayıflama nasıl gidiyor banucum ?
İyi olmaya çalışıyorum sağolasın.
Belimi incittim iki haftadır fena ağrım var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?