Tekrar nasip olur inşallah :)8 kilo geldi ama cok uzun surede geldi yaninaz emek harcamadim geri almak icin81den 73e inmiştim simdi 73 olsam ahh ahh
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ocak 2019
- 1.086
- 5.066
- 108
- 30
Ben yapmistim onu gercekten cok ise yeriyorBir de daha once denedigim ve cok guzel eksiler aldigim bugun yeniden basladigim kendim uydurdugum bi diyet var kizlar
Bi de yogurt kuru buldum kizlar kendim bizzat yapmadim ama olumlu yorum cok fazla onu da deneyecegim insallah.
10 gun yapiliyor
1 sise soda
Yarim limon
3 kasik yogurt
1 silme cay kasigi toz zencefil
Yedigine ictigine fazla dikkat etmeyenler bile 10 gunde 1-2kilo vermis denemekte fayda var
Elhan abla bildigim ne var ne yok döktüm ortaya bak
Biz taşlamiyoruz tatlım.... kendini iyi hissettigin sürece doğal yiyorsan aç da kalmiyorsan sorun yok...Abla bu cuma yarismasi gruplarinda benim gordugum bu tarz diyet yapanlari tasliyorlar
Büyük bir rahatlik gerçekten kıyafetlerin içinde dönebilmek....Ver gitsin tüm büyük bedenleri....Az once accaip motive oldum. Gecen sene önü acik giydigim gomleklerin onu kapandi(icine giymeye ozel sifir kollu penye diktirmistim)
Hâla gobek kalca cikiyor. Ama inanin ki önleri asla birlesmiyordu. Hatta 2016da 90 civariyken giyebildigim bir gomlegi ramazanda yada ramazan oncesi denemistim yine de nerdeyse 1 ay olmustur o zaman da önü birlesmiyoduuu. 5 kg daha gitti mi tiril tiril geçiririm bu yazı o gomleklerle. Gecen sene kalin penye uzerine tunikle anam agladi. Kan ter icinde kaliyodum tansiyonum oynuyodu. Giyecek bisey bulamadigim icin disari cikmak istiyodum. Birde 54 beden kiyafetleri ayirmaya basladim. Anneme vericem insallah bana geri dönüşü olmasin cok amiiiin.
Simdi kiraz sapi cayi zamaniiii
Mideyi bozmaz hiçbiri....
Helal sana araştırmacı ruh....bayıldım yaptıklarına. Kesinlikle olumlu sonuç çıkacak. Maviş gözlerinden öperim senin.Bir de daha once denedigim ve cok guzel eksiler aldigim bugun yeniden basladigim kendim uydurdugum bi diyet var kizlar
Bi de yogurt kuru buldum kizlar kendim bizzat yapmadim ama olumlu yorum cok fazla onu da deneyecegim insallah.
10 gun yapiliyor
1 sise soda
Yarim limon
3 kasik yogurt
1 silme cay kasigi toz zencefil
Yedigine ictigine fazla dikkat etmeyenler bile 10 gunde 1-2kilo vermis denemekte fayda var
Kaptanım kaptanım kolay gelsin ve de geçmiş olsun ama kendin için de neler yaptın onu da yaziver. Günlük gibi okuyoruz yazdıklarını... Bu kosusturmali hayatın seni neden eritmiyor muammayi çözemedim bir kış geldi geçti yazı da yariladik sayılır bu dönemi 10 kg eksi ile tamamlamazsan ......Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı günler
Sabah kızın hastane işini hallederken baya yoruldumUfakliktan idrar da istediler tabi bizimkisi yok diye diye deli etti beni
Neyseki sonunda halledebildik
Öğleden sonra da biraz evle ugrasinca ancak fırsat oldu ♡
Katmerli motivasyon....spor da var ohhh yansın yağlar.
Su iç o zaman tek eksik bu...saat başı uyuyana kadar bardak bardak gönder canım....Kizlar sabah 1 yumurta domates peynir salata
Oglen special k yarim form biskuvi muz
Aksam ton balikli salata
Pek su icemedim bugun sadece
Valla aksam yemeğinden sonra annemlere gittik ananemin yanina. Ordan 10.15de ciktik. 11de eve geldik. Kız anamızı aglatti. Koşturmaktan perüşan olduk eşimle. Artik bugunu kapatiyorum hayirli gecelerBiz taşlamiyoruz tatlım.... kendini iyi hissettigin sürece doğal yiyorsan aç da kalmiyorsan sorun yok...
Büyük bir rahatlik gerçekten kıyafetlerin içinde dönebilmek....Ver gitsin tüm büyük bedenleri....
Mideyi bozmaz hiçbiri....
Helal sana araştırmacı ruh....bayıldım yaptıklarına. Kesinlikle olumlu sonuç çıkacak. Maviş gözlerinden öperim senin.
Kaptanım kaptanım kolay gelsin ve de geçmiş olsun ama kendin için de neler yaptın onu da yaziver. Günlük gibi okuyoruz yazdıklarını... Bu kosusturmali hayatın seni neden eritmiyor muammayi çözemedim bir kış geldi geçti yazı da yariladik sayılır bu dönemi 10 kg eksi ile tamamlamazsan ......
Katmerli motivasyon....spor da var ohhh yansın yağlar.
Su iç o zaman tek eksik bu...saat başı uyuyana kadar bardak bardak gönder canım....
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.578
- 208
Ablacım sabah kv ile kahvaltı yaptık o yüzden sabah uygulayamadım yarım gözleme yedim sadece ama akşama yaptım şu an da çok açım
yerken tıka basa doymuş hissettim ama karpuzun şişirmesi öyle hissettirmiş çünkü bir kk peynir yedim haliyle açım ama mutluyum hiç onu yiyim bunu yiyim geçmiyor aklımdan
şimdi kahve içiyorum.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Slm kizlar
Mesajlari okurken fark ettimde dun girememisim foruma
Elhan
cnm karpuz peynir 2 ogun peki aralarda cay kahve yesil cay vs sinir yok di mi bir de ara yapiyor musun yogurt kayisi muz vs
Aksam merkeze gittik degisiklik olsun diye. Kizlar acikirlarsa diye bir iki atistirmalik aldim ama hicbirinden yemedim. 22.30da arabaya bindik donmek icin midem nasil kazindi. Atistirma posetini bagaja koydum elime 0.5 lik su aldim gelene kadar ictim onu. Eve gelincede 23.00 olmustu saat kizlari yatirdim bol bol su ictim bir seyler tirtiklamayayim diye sonra camasir serdim yattim cok yoruldum.
Dunku menumu vereyim
Kahvalti 09.00 mantarli omlet domates salatalik lor zeytin 5i bir yerde cay
Ara 12.00 filtre kahve
Ogle 14.00 semizotu (cok sukur bugun bitti bir tek ben yiyordum) yogurt
Ara16.00 1 avuc cig kaju
Ara 17.30 aclik hissettim 1 kucuk cig havuc yedim
Aksam 18.40 mercimek corba ve taze fasulye
Mesajlari okurken fark ettimde dun girememisim foruma
Elhan
cnm karpuz peynir 2 ogun peki aralarda cay kahve yesil cay vs sinir yok di mi bir de ara yapiyor musun yogurt kayisi muz vsAksam merkeze gittik degisiklik olsun diye. Kizlar acikirlarsa diye bir iki atistirmalik aldim ama hicbirinden yemedim. 22.30da arabaya bindik donmek icin midem nasil kazindi. Atistirma posetini bagaja koydum elime 0.5 lik su aldim gelene kadar ictim onu. Eve gelincede 23.00 olmustu saat kizlari yatirdim bol bol su ictim bir seyler tirtiklamayayim diye sonra camasir serdim yattim cok yoruldum.
Dunku menumu vereyim
Kahvalti 09.00 mantarli omlet domates salatalik lor zeytin 5i bir yerde cay
Ara 12.00 filtre kahve
Ogle 14.00 semizotu (cok sukur bugun bitti bir tek ben yiyordum) yogurt
Ara16.00 1 avuc cig kaju
Ara 17.30 aclik hissettim 1 kucuk cig havuc yedim
Aksam 18.40 mercimek corba ve taze fasulye
Son düzenleme:
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Gece benim büyük kız yine baş ağrısı yüzünden sabahladi Bakalim biraz sonra biraz daha iyi olurda toparlanirsa birlikte bugün Bakırköy'de Kizilaya gideceğiz
Akupunktur desteği alalım istiyoruz hem birbirimize destek oluruz hemde daha rahat devam.ederim beslenmeme
İnşallah gidelim der de yarına kalmaz Şimdiden çok heycanlandim ♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Gece benim büyük kız yine baş ağrısı yüzünden sabahladi
Bakalim biraz sonra biraz daha iyi olurda toparlanirsa birlikte bugün Bakırköy'de Kizilaya gideceğiz Akupunktur desteği alalım istiyoruz
hem birbirimize destek oluruz hemde daha rahat devam.ederim beslenmeme İnşallah gidelim der de yarına kalmaz
Şimdiden çok heycanlandim ♡♡♡günaydın kızlarO 8 kg geri geldi mi peki
Kg vermem durursa bende yapicam detoks
- 15 Ocak 2019
- 1.086
- 5.066
- 108
- 30
Gunaydin kizlar bugun oglumun asisi vardi ordan geldik simdi uyuttum cok sukur evi gorseniz kurt caliyo cingene oynuyo resmen dun bende 10 gibi karpuz yedim Allah m ne guzeldi ya simdi limonlu suyumu yapacagim oglumu ayagimdan indireyim evi topliycam aparatif biseyler yapcam kendime
simdi limonlu suyumu yapacagim oglumu ayagimdan indireyim evi topliycam aparatif biseyler yapcam kendime
Bulamiyorum
tatlım aralarda çay, kahve sağlıklı atıştırmalık serbest...hatta meyveli yoğurt veya sütlü meyveli smoothi bile icebilirsin. Gün boyu hafif bir mideyle dolaşma keyfi yaşatıyor bana karpuz peynir. Yediğinden zevk alıyorsun bu da artısı. Senin menune baktım da gayet güzel. Benim bu tarif yazın yemek yiyemeyenler , hazırlamaya usenenler için uygun. Sen zaten menulerinle sağlıklı beslenmeyi yakalamışsin.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Hayırlı olsun yeni telefonun.. Geldiğine sevindim.