• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Bugunku menüm sabah haslanmis yumurta domates salatalik peynir ve 1 paket uno glissun ara ogun 1 adet nektari oglen special k 1 kase ara ogun 1 yesil eksi elma aksam kirmizi mercimek corbasi ve koca bi kase salata uni glissun toplamda 1097 cl. Birazdan nescafe sekersiz icicem oda 58 cl. 2 lt. Su ictim.
Güzel ilk gün ilk menü harikasın. Sana hitap edebileceğim bir isim söyleyebilir misin öncelikle. :KK36: nickini nasıl telaffuz edeceğimi bilemedim.
Menü yorumuna gelince kahvaltın çok güzel. Uno glissun hakkında bilgim yok kraker mi ekmek mi galeta gibi bir şey mi....onu çözemedim. Yemesen de olurmuş. Ceviz fındık badem tercih ederdim karbonhidrat yerine.
Diğer iki öğün de fena değil. Belli ki kalori değeri düşük gıdalar tercih etmeye calismişsin . Sağlıklı doğal gıdalar mesela paketlenmemis işlem görmemiş besinler sofranda daha fazla yer almalı. Afiyet olsun. Kararliligin kendini hissettiriyor.
 
Menumu paylasayim Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. oynakbasi34 oynakbasi34

Sabah yogurt kurumun resmini atmistim
Bugun ara ogun yapmadim mutfaga karinca gelmis onlari temizlemekle mesgul oldum. Bahane oldu banada mermerini fayanslarini ocagi ve ocagi cekip ara yeri iyice temizledim

Ogle yemeginde dunden kalan kirmizi biber yigurtlamasinin icine dondurucuya attigim karabugdaydan koydum 2 kasik daha yogurt ilave ettim
20190611_101038.jpg
20190611_134411.jpg
20190611_194817.jpg
 
Menumu paylasayim Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. oynakbasi34 oynakbasi34

Sabah yogurt kurumun resmini atmistim
Bugun ara ogun yapmadim mutfaga karinca gelmis onlari temizlemekle mesgul oldum. Bahane oldu banada mermerini fayanslarini ocagi ve ocagi cekip ara yeri iyice temizledim

Ogle yemeginde dunden kalan kirmizi biber yigurtlamasinin icine dondurucuya attigim karabugdaydan koydum 2 kasik daha yogurt ilave ettim
Eki Görüntüle 2277748
Eki Görüntüle 2277747
Eki Görüntüle 2277746
Efsane geri döndü :eğlence: :eğlence: :eğlence: :eğlence: :eğlence:
Canım öğünler arasında kaç saat var? Su kaç litre içildi?
 
Güzel ilk gün ilk menü harikasın. Sana hitap edebileceğim bir isim söyleyebilir misin öncelikle. :KK36: nickini nasıl telaffuz edeceğimi bilemedim.
Menü yorumuna gelince kahvaltın çok güzel. Uno glissun hakkında bilgim yok kraker mi ekmek mi galeta gibi bir şey mi....onu çözemedim. Yemesen de olurmuş. Ceviz fındık badem tercih ederdim karbonhidrat yerine.
Diğer iki öğün de fena değil. Belli ki kalori değeri düşük gıdalar tercih etmeye calismişsin . Sağlıklı doğal gıdalar mesela paketlenmemis işlem görmemiş besinler sofranda daha fazla yer almalı. Afiyet olsun. Kararliligin kendini hissettiriyor.
Tesekkur ederim 😊 ismim gülsüm
 

Eklentiler

  • 15602750362561427032245.jpg
    15602750362561427032245.jpg
    90,4 KB · Görüntüleme: 31
Benden de gelsin menü
Saat 9
2 yumurtadan menemen kizimla ortak
1 kiraz sapi cayi
2 dilim kadar peynir
3 4 zeytin
Salatalik

Arada turk kahvesi tek sekerli saati animsamiyorum

14.00 civari
Yarim kase mercimek corbasi

16.00 babamlarda icim kiyildi
Dayanamadim 1 tane gofret ama ince bir şeydi
(Bimde buyuk paket satilan)

Ve bombaa DONDURMA (kendime ceza veriyorum cumaya kadar dondurma, tatli, çikolata yasak)

19.00
Yogurt
Ciger-patates

Simdi yesilcay


Oy gene ne yemişim yaaa :'(
Yuruyus parkurda 3 tur. Kizimla allah bilir ne kadar :KK70:
 
Ay benim ufak yine depresyonda :D
Erken ergenlik midir nedir kız bir kaç gündür fena ablasına takmış :D
Neymiş ablasina herşeye izin veriyormusuz ama ona sokağa bile çıkmak yasakmis :D
Ablası geçen sene konsere gitmiş ama o daha hala 1 kere gidememis :D
Zaten ablası her şeyine karsiyormus artık çok sıkılmış :D
Söylendi durdu ( ablası kapı önünde arkadaşıyla oturup sohbet ediyor onuda ilk yanına almıştı ama sonra fazla hoplayip ziplayinca kızmış az dur bir yerine birsey olacak aksam aksam diye ve arkadaşının yanında ona bağırmış rencide olmuş :D sonra da aglayacaksan yukarı çık demiş ablası :D )

Neyse sakinlestirip eşimle kendimize birer kahve yapıp bizde aşağı indik ;) o kapı önünde ip atarken bizde iki sohbet ettik ;)
Allahtan bizim kapı önü sakin yoksa hayatta çıkmam öyle kapi onune ;)
Babasıyla bir ara ip bile atladılar :D
Gerci yukarı çıkarken yine neden ablam kalıyor diye bir ağlayacak oldu ama bu sefer babası fırça attı kendini 18 yaşında alanla bir tutma diye ;)

Şimdi odasina kapandı yatmadan az tv izleyecekmiş ;)

Menumu paylasayim Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. oynakbasi34 oynakbasi34

Sabah yogurt kurumun resmini atmistim
Bugun ara ogun yapmadim mutfaga karinca gelmis onlari temizlemekle mesgul oldum. Bahane oldu banada mermerini fayanslarini ocagi ve ocagi cekip ara yeri iyice temizledim

Ogle yemeginde dunden kalan kirmizi biber yigurtlamasinin icine dondurucuya attigim karabugdaydan koydum 2 kasik daha yogurt ilave ettim
Eki Görüntüle 2277748
Eki Görüntüle 2277747
Eki Görüntüle 2277746

Helal olsun valla harika bir menü ♡♡♡♡♡
Temizlik de yapılmış ohhh miss ;)
Benimde geçen gün vardı bir yerde karıncalar :( ufaklık görmüş Anneciğim bir lokma ekmek verirmisin dedi bende kız şimdi sofrada kalktık ne ekmeği diyince eeee karıncaları besleyecegim onlarda acikmistir dedi de fark ettim :D )
Karınca çok olmuyor da kacinciya hamambocegi den geliyorum :( :( :(
Allahın gücüne gitmesin ama hiç sevmiyorum o hayvanları da ( Gerci hiç bir canlı sebepsiz yaratilmamistir ) ama bir yandan da öldürmek zorunda kalınca vicdan yapıyorum :(
Bu bizim en altta oturanlar kuru erzak koyuyorlarmis boşluğa onlar taşınmadan önce hiç yokken şimdi ara ara çıkıyor :(

Hayır bocek ilaçı alıp sıktım hayvan benle dalga geçer gibi sırt üstü ilacın içinde yüzdü durdu sonrada tekrar duzelip kaçtı :D :D :D
Şimdi fis fis deterjanlardan ( mr muscle ) aldım çok etkili ;) hem onlar can çekişiyor hemde temizlik de aynı anda oluyor :D Resmen silahima dönüştü :D
Bu arada Bingonun domestos tarzı olan hakkikate zararsizmis :D kıyafete leke yapmıyor ama böcüklerde onu kullanınca bir tek nanik yapmadiklari kalıyor :D

Benden de gelsin menü
Saat 9
2 yumurtadan menemen kizimla ortak
1 kiraz sapi cayi
2 dilim kadar peynir
3 4 zeytin
Salatalik

Arada turk kahvesi tek sekerli saati animsamiyorum

14.00 civari
Yarim kase mercimek corbasi

16.00 babamlarda icim kiyildi
Dayanamadim 1 tane gofret ama ince bir şeydi
(Bimde buyuk paket satilan)

Ve bombaa DONDURMA (kendime ceza veriyorum cumaya kadar dondurma, tatli, çikolata yasak)

19.00
Yogurt
Ciger-patates

Simdi yesilcay


Oy gene ne yemişim yaaa :'(
Yuruyus parkurda 3 tur. Kizimla allah bilir ne kadar :KK70:

Canım yazın insanın canı dondurma çekiyor maalesef ;) ben bir ara diyetisyene gittiğimde bana her gün 1 tane meyveli activya veriyordu probiyotik hesabına ;) ben onu dondurup dondurma niyetine yiyorum hatta diyetisyen bile duyunca süper fikirmis hiç bir sakıncası yok dondurmadan çok çok daha iyi demişti ;)

İstersen öyle dene yada kendin meyveli yoğurt yapıp dondur ;)
 
Ay benim ufak yine depresyonda :D
Erken ergenlik midir nedir kız bir kaç gündür fena ablasına takmış :D
Neymiş ablasina herşeye izin veriyormusuz ama ona sokağa bile çıkmak yasakmis :D
Ablası geçen sene konsere gitmiş ama o daha hala 1 kere gidememis :D
Zaten ablası her şeyine karsiyormus artık çok sıkılmış :D
Söylendi durdu ( ablası kapı önünde arkadaşıyla oturup sohbet ediyor onuda ilk yanına almıştı ama sonra fazla hoplayip ziplayinca kızmış az dur bir yerine birsey olacak aksam aksam diye ve arkadaşının yanında ona bağırmış rencide olmuş :D sonra da aglayacaksan yukarı çık demiş ablası :D )

Neyse sakinlestirip eşimle kendimize birer kahve yapıp bizde aşağı indik ;) o kapı önünde ip atarken bizde iki sohbet ettik ;)
Allahtan bizim kapı önü sakin yoksa hayatta çıkmam öyle kapi onune ;)
Babasıyla bir ara ip bile atladılar :D
Gerci yukarı çıkarken yine neden ablam kalıyor diye bir ağlayacak oldu ama bu sefer babası fırça attı kendini 18 yaşında alanla bir tutma diye ;)

Şimdi odasina kapandı yatmadan az tv izleyecekmiş ;)
Benim 7 yasima kadar cocuklugum hep evde gecti. Sonra tasindik ve hep sokakta oynardik. Hatta bazen gece bile cikardik. Simdi oyle bir zaman yokki.. parklarda bile hep diken ustundeyim. İnan cocugu amcasiyla yada dayisiyla parka gönderemiyorum
 
Evet aklimdayken menü de paylaşayım;

Uyanınca 07.30da
1 kupa sıcak su

Büyük kızın Son sınavı erken diye kahvaltı etmeden çıktım evden nasılsa doktorda isim uzun sürmez hesabı )

Sadece tikasın diye Termos bardagima şekersiz kahve yaptım )

Kahvaltı ( doktora baya bekleyince tabi edemedim
1 büyük bardak Ayran aldım ;) oda baya tikadi

Öğlen 12.00de
3 minik köfte ( ceviz kadar yoktu )
1 büyük kase göbek salata ( salatalık da dogradim )

Ara 16.30da
1 duble şekersiz Türk Kahvesi

Aksam 17.40 gibı
5 adet sarma ( valla yemem diyordum ama baktım tadımlık onayı geldi yedim :D )

Ara 21.00de
1 şekersiz Nescafe

Gün içinde 2.5 litre su içtim ama yatan kadar 3.5 olur o garanti ;)
 
Evet aklimdayken menü de paylaşayım;

Uyanınca 07.30da
1 kupa sıcak su

Büyük kızın Son sınavı erken diye kahvaltı etmeden çıktım evden nasılsa doktorda isim uzun sürmez hesabı )

Sadece tikasın diye Termos bardagima şekersiz kahve yaptım )

Kahvaltı ( doktora baya bekleyince tabi edemedim
1 büyük bardak Ayran aldım ;) oda baya tikadi

Öğlen 12.00de
3 minik köfte ( ceviz kadar yoktu )
1 büyük kase göbek salata ( salatalık da dogradim )

Ara 16.30da
1 duble şekersiz Türk Kahvesi

Aksam 17.40 gibı
5 adet sarma ( valla yemem diyordum ama baktım tadımlık onayı geldi yedim :D )

Ara 21.00de
1 şekersiz Nescafe

Gün içinde 2.5 litre su içtim ama yatan kadar 3.5 olur o garanti ;)
Kahve cok tuketiyorsun galiba, eskiden bende gunde 4 5 nescafe icerdim. Hemde o sene kg vermistim :D
 
Benim 7 yasima kadar cocuklugum hep evde gecti. Sonra tasindik ve hep sokakta oynardik. Hatta bazen gece bile cikardik. Simdi oyle bir zaman yokki.. parklarda bile hep diken ustundeyim. İnan cocugu amcasiyla yada dayisiyla parka gönderemiyorum

Maalesef öyle :(
Bende yazın Türkiyeye geldikçe gece geç saatlere kadar oynardim sokakta ;)
Hatta nisanliydim eşim beni sokakta voleybol oynarken yakalamıştı :D
Tabi az ötedeki oturan delikanliları biz onemsemiyorduk ama onlar meğer onemsiyormus :D benimki de görünce hadi eve demişti :D Tabi o köşeyi dönünce tekrar cikmistim oynamaya :D

Büyük kızımı böle az da olsa dışarda oynatabildim ufaktan hatta 8 yaşında bakkala dahi gönderebilirdim nasılsa aynı sokakta diye ama şimdi zaman okadar kötü ki inan ablası diyor aman ben giderim sakin gönderme diye ki bende gonderemem aklim kalir :(

Dediğin gibi parkta bile sohbet etsem gözümü saniye ayirmiyorum ondan ;) hani arkadaşa da den gelsem yüzüne bakmadan konusuyorum aman kızı gözden kacirmiyayim diye :(

Neyse okullar tatil olsun da her gün parka götürür getiririz artık mecbur
 
Maalesef öyle :(
Bende yazın Türkiyeye geldikçe gece geç saatlere kadar oynardim sokakta ;)
Hatta nisanliydim eşim beni sokakta voleybol oynarken yakalamıştı :D
Tabi az ötedeki oturan delikanliları biz onemsemiyorduk ama onlar meğer onemsiyormus :D benimki de görünce hadi eve demişti :D Tabi o köşeyi dönünce tekrar cikmistim oynamaya :D

Büyük kızımı böle az da olsa dışarda oynatabildim ufaktan hatta 8 yaşında bakkala dahi gönderebilirdim nasılsa aynı sokakta diye ama şimdi zaman okadar kötü ki inan ablası diyor aman ben giderim sakin gönderme diye ki bende gonderemem aklim kalir :(

Dediğin gibi parkta bile sohbet etsem gözümü saniye ayirmiyorum ondan ;) hani arkadaşa da den gelsem yüzüne bakmadan konusuyorum aman kızı gözden kacirmiyayim diye :(

Neyse okullar tatil olsun da her gün parka götürür getiririz artık mecbur
Cok zor zamanlardayiz... Allah sonumuzu hayr etsin
 
Kahve cok tuketiyorsun galiba, eskiden bende gunde 4 5 nescafe icerdim. Hemde o sene kg vermistim :KK70:

Sorma valla kahve hakikaten çok tuketiyorum ama bu ara şu insantlardan da kullanıyorum toz olan :(
Dün eşim bile diyor Aşkım yap kendine sabahtan filtre kahve bırak altı acik kalsın git gel canın istedince ondan iç yada sırf türk kahvesi şu sade de olsa tozlardan alma diye ;)
 
Back