• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

bende ögle yemegimi yedim arkidişler
bol sebzeli nane reyhan ne ararsan var dı içinde yagsız tuzsuz salata içinede lıght peynir dogradım 1 dilim yedim ama büyük bi tabaktı vallahi şimdide tatlı canım çekti eti formunmuzlu hindistan cevizli barından yedim 80 kalorilik okadar benim çok uykum geldi ya güya metebolizma çok çalışsın diye erken kalktım ama uykum geldi valla yatıcam biaraz snra görüşürük
 
6.TAKIM 116. ETAP SONUÇLARI

kütahya ( 77,0 / 77,0 / 0 /0 )
referans ( 73,6 / 72,8 / 0,8 / 1,09 )
Naz ( 58,5 / 58,5 / 0.0 / 0.0 )
mmmf27 ( 62,0 / 62.0/ 0.0 % 0.0)
yumukum (70,0 / 70,0 / 0 / .%0.0 )
klementine (geri dönmek üzere ayrıldı )( 72,5 )
nilüfer 79 ( 66,5 / 65,0 / 1,5 / 2,26 )
nurhayatk ( 78,0 /78.0/ 0.0 / %.0.0 )
pınarım ( 88,5 / 87,3 / 1,2 / %1,36.)
ceylin ( 62,6 / 61,9 / 0,7 / 1,12 )
melek ( 70,2 / 70,0 / 0,2 / 0,28 )
kirazz_z ( 75,2 / 73,1 / 2.1 / 2,79 )

6. TAKIM TOPLAM KİLO (782,1 / 775.6/ 6.5/ % 0.83 )

KIZLAR Bİ KONTUROL EDİN BAKALIM . YANLIŞIMIZ VARMI KARDEŞ TAKIM .. .
canım listenizi kontrol ettim çok küçük bir fark var oda melekten kaynaklanıyor geçen hafta meleğin kilosu 70,15 ti bi kontrol edin isterseniz
 
tahmın etmıstım aslında o taraflar oldugunu bılırım o tarafı bı ara her hafta sonu kacardık aılece. guzel yer. husel ruya ısınden anlamam mavıyesıl deyınce de aklıma lıght urunler gelıo :D

valla bende haftasonu istanbula kaçmayı yeğliyorum...burası istanbula pek benzemiyorda.....
 
bende bir öğlen yemeği yeyim bari türlü yapmıştım susuz olarak yerim 1 bardakta ayran

sabah 1 dilim ekmek 1 kk peynir bol maydonoz ve dereotu yemiştim
 
kızlar bend ebu gün yediklerimi yazayım
sabah
1 dilim kepek ekmeği
1 k.k kadar peynir
yarım domates
çerek salatalık
1 tane haşlanmış yumurta

öğlen
2 yemek kaşığı makarna
çok az tavuk
domates soğan karışık salata
çok azda karpuz yedim


şimdiye kadarda 1 litre su içtim
 
neyse canlar ben karşı köy okuluna geçiyom..müdürü çok ısrar etti gel şekersiz çay içek diye.....2-3 saat sonra evden girerim .görüşürüz.
 
bildrm bitmiştr arkadşlar
bakmak isteynler için burayada koplaylıyorum


8. TAKIM * *1116.ETAP SONUÇLARI**
selma12 ( 83,1 ) / 82,6 / 0,5 / 0,60% ):nazar:
azra_sila ( 115,0 ) / 114,0 / 1,0 / 0,87% ):nazar:
ilterçakir ( 69,6 ) / 69,6 / 0,0 / 0,00% ):nazar:
neslihan165 ( 83,3 ) / 81,4 / 1,9 / 2,28% ):nazar:
oslem_ ( 57,9 ) / 57,2 / 0,7 / 1,21% ):nazar:
elimphia ( 83,4 ) / 82,5 / 0,9 / 1,08% ):nazar:
husel ( 77,0 ) / 76,0 / 1,0 / 1,30% ):nazar:
dagcilegi ( 87,2 ) / 82,4 / 4,8 / 5,50% ) yeni üye:nazar:
asuuum ( 69,4 ) / 67,3 / 2,1 / 3,03% ) yeni üye:nazar:
levrek ( 77,4 ) / 76,2 / 1,2 / 1,55% ) yeni üye:nazar:
cemre_aralik ( 64,0 ) / 63,0 / 1,0 / 1,56% ) yeni üye:nazar:
8. TAKIM TOPLAM KıLO ( 867,3 ) / 852,2 / 15,1 / 1,74% )
a.s.:nazar::hooray::lepi:kaydirigubbakcemile5
 
Son düzenleme:
ah çilek ahhh
köy neymiş ben bilirim 7 seneden sonra kavuştuk medeniyete az çok
tabi senin oralar cennet gibidir
:)))
 
melek ( 68,2 / 70,2 / -2 / - 2,93 % ) eski üye ( else adlı üyemiz melek olarak değişti )
ilterim geen haftanın bildiri bu güzelim ...
 
ah çilek ahhh
köy neymiş ben bilirim 7 seneden sonra kavuştuk medeniyete az çok
tabi senin oralar cennet gibidir
:)))

huselim senden bi arzum isteğim olcaktı
hatrlarsan en son gittiğinde sonuç listelerini hazırlamıştıın seen
ve sıra bize geldi
aslında 4 hafta önce gelmişti ama 6.takım unutunca 4 hafta cezası verdiler
haftay sıra bizde
şimdiden sözünü alayım istedim
bn daha önce yapmadıım
açıkcasıı bilemiyorum
haftay sen yaparmısn müsaitmsn
bnde tabii öğrenmek amaçlı bnde bi hesap çıkartacam ama
 
canım bendeki liste geçen hafta öyleydi zaten 70,15 yuvarlıyor 70,20 yapıyor bilgisayar otomatik olarak siz bilirsiniz yinede ben söyliyeyim dedim
ilterim kilo bildirinde . küsürlü kilolar olmuyor güzelim .....
melegin geçen haftaki kilosunuda yazdım bi sorun görünmüyor .. zaten kilo bildirimdede yuvarlama yokki yüzde hesabında yuvarlama oluyor ...opuyorumnanaktan

melek ( 68,2 / 70,2 / -2 / - 2,93 % ) eski üye ( else adlı üyemiz melek olarak değişti )
 
huselim senden bi arzum isteğim olcaktı
hatrlarsan en son gittiğinde sonuç listelerini hazırlamıştıın seen
ve sıra bize geldi
aslında 4 hafta önce gelmişti ama 6.takım unutunca 4 hafta cezası verdiler
haftay sıra bizde
şimdiden sözünü alayım istedim
bn daha önce yapmadıım
açıkcasıı bilemiyorum
haftay sen yaparmısn müsaitmsn
bnde tabii öğrenmek amaçlı bnde bi hesap çıkartacam ama
azracım takım kaptanı olarak hiç paylaşım alanını okumuyorsun galiba tatlım ...:1no2:
sıranın sizde olduguna eminmisin ..kaydirigubbakcemile3
 
ilterim kilo bildirinde . küsürlü kilolar olmuyor güzelim .....
melegin geçen haftaki kilosunuda yazdım bi sorun görünmüyor .. zaten kilo bildirimdede yuvarlama yokki yüzde hesabında yuvarlama oluyor ...opuyorumnanaktan

melek ( 68,2 / 70,2 / -2 / - 2,93 % ) eski üye ( else adlı üyemiz melek olarak değişti )
tamam şekerim senin dediğin gibi olsun sonuçta çok fazla birşey onamıyorum ama sizin takımda sayfa 1663 bakarsan melekin kilo bildirimini görürsün ben senin yaptığın gibi düzeltiyorum ozaman
 
slm kızlar ben de ölen ne yediğimi yazıyım ölen 3 kaşık fasulye 4 çorba kaşığı sulu köfte yanında çay ve yeşillik yedim kondisyon bisikletiyle de 40 dk yaptım 300 kalori yaktım şeftali de yemeyi düşünüodm ama şu an dolabımız boş btn yrn alışveriş yapılck böle olduğu dha ii oldu bnce:D en azından fzla biişey ymemiş oldum ben hç yeşil çay içmiodum o işe yarıyo mu ya ondn alcam ii olur heral kızlar ben azcık ders çalışıyım gelcm yine hadi grüşürüz
 
huselim senden bi arzum isteğim olcaktı
hatrlarsan en son gittiğinde sonuç listelerini hazırlamıştıın seen
ve sıra bize geldi
aslında 4 hafta önce gelmişti ama 6.takım unutunca 4 hafta cezası verdiler
haftaya sıra bizde
şimdiden sözünü alayım istedim
bn daha önce yapmadıım
açıkcasıı bilemiyorum
haftaya sen yaparmısn müsaitmsn
bnde tabii öğrenmek amaçlı bnde bi hesap çıkartacam ama

azracım takım kaptanı olarak hiç paylaşım alanını okumuyorsun galiba tatlım ...:1no2:
sıranın sizde olduguna eminmisin ..kaydirigubbakcemile3
aebencim sıkı bir paylaşım alanı takipçisyimdiryerimseniben emin ol bunaCADIARZU
bak üsteki yazımda ne yazmışım
haftaya sıra bizdee kaydirigubbakcemile5
bn gelecek haftann sözünü alcam huselden
 
slm kızlar ben de ölen ne yediğimi yazıyım ölen 3 kaşık fasulye 4 çorba kaşığı sulu köfte yanında çay ve yeşillik yedim kondisyon bisikletiyle de 40 dk yaptım 300 kalori yaktım şeftali de yemeyi düşünüodm ama şu an dolabımız boş btn yrn alışveriş yapılck böle olduğu dha ii oldu bnce:D en azından fzla biişey ymemiş oldum ben hç yeşil çay içmiodum o işe yarıyo mu ya ondn alcam ii olur heral kızlar ben azcık ders çalışıyım gelcm yine hadi grüşürüz

ne dersı calısıosn kız :)
 
Back
X