• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

cok gecmıs olsun elimphia bısey olmaz o kadar cıkolatadan zaten 2 gundur bısı yemıyodun:) uzulme sınırlenme de odul olsun bu da :)
 
okunmuyo artık gecmısler ya cok yazılıyo :D ben sabah erken kalkıp serınlıkte fatura odemeye gıttım hem bıraz dolandım yuruyus nıyetıne kıtap falan aldım.. ıyı olduç ama cok uykum var :D bıraz sızabılırım :)
 
günaydın iltercim nasılsın
iyiyim canım sen nasılsın bakalım kaydirigubbakcemile3

ilter nereye kaçtın hmnkaydirigubbakcemile
işleirmi biraz toparlıyayım dedim ama hiç birşey yapmadan geri geldim :roflol:
neslihan hiç yarış modunda degilim bu haftayı kg vermiş olarak atlatıp bir az ara vereyim diyorum üzerimde piskolojik baskı hissediyorum sanki bu yarışta sorumluluk almak zor geldi bana sanki kg veremiyecekmişim gibi geliyor vede veremiyorum nedense önümüzdeki hafta kendimi serbest bırakmak istiyorum zaten misafirimde gelecek ramazanda güzel bir diyet listesiyle inşallah en azından kg almadan atlatırım
canım çok sıkıyorusun sen kendini kafana çok takıyorsun biraz rahat ol sıktıkca dahada çok kilo alıyor insan benden sana tavsiye biraz kafanı toparla ondan sonra diete başla ama diet yapıyorum deme kendine bile hazırladığın yemekler hafif şeyler olsun az ye sık yee ozaman kilo verirsin

selam kızlar ben sabah iyi dğeildim yazmıştım..onu yazar yazmaz kustum afedersiniz..o kadar kötü kustum ki baygınlık geçirdim..fenalaştımm falan beni revire indirdiler..orda yatıyordum bunca zamandır dr un zoruyla 3 bar çikolata yedim sinir oldum..yemicem diyorum olmaz yiceksin diyor..
neyse şu anda üstümden kamyon geçmiş gibi hissediyorum...rapor vereyim dedi de izinde arkadaşlar var iş çok başladım işime mecburen..ama hala kendimde değili yüzüm gözüm şişti..
çok geçmiş olsun bitanem ya dikkat et kendine okadar zorlama bence bünyeni sen zaten sağlıklı şekilde kilo veriyorsun bence daha fazla yapma o detoksu
kızlar hepinize çok tşk ederim..ya biliyorsunuz ben başındna beri gayet güzel beseniyordum sağlığıma da çok dikkat ediyorum beni bu ayrandetoksu mahvetti..12 de öğle yemeğine incem çorba falan içerim yanımda getirdim ama onu içemicem artık..benim midem hassas kaldırmadı bir de damak tadımın çok dışında bişeydi..boşu boşuna bir de çikolata yedim ona sinir oldum..neyse kızlar akşam eve gidip dinlenince bişeyim kalmaz ben iyiyim merak etmeyin:)bir daha şok diyetler yok..az sık yedim mi daha güzel veriyorum..
bak ne diyecem hiç sinirlenme bence çikolata yediğine çünki dietisyenler bir haftada bir gün istediğin herşeyi yemene izin veriyorlarki böylelikle vucut rejimi bıraktığında hızla kilo almamayı öğrensin diye
en güzeli az yemek ve sık yemek
 
yok canım yapmıyorum zaten bıraktım detoksu demek ki benim bünyeme uygun değilmiş..gören herkes sana ne oldu kamyon çarpmışa dönmüşün diyolar:))
öğlen ızgara tavuk salata ve iki kaçık erişte yedim cacık da aldım ama yiyemedim:))
canım ben normalde şok diyetlere karşşıyımdır ben zaten az yiyerek veriyordum da şimdi izne çııyorum bir hafta düzenim bozulcak e ramazan da geliyor bari 2 kg atayım da öyle gideyim dedim ama nasip değilmiş napayım..
 
okunmuyo artık gecmısler ya cok yazılıyo :D ben sabah erken kalkıp serınlıkte fatura odemeye gıttım hem bıraz dolandım yuruyus nıyetıne kıtap falan aldım.. ıyı olduç ama cok uykum var :D bıraz sızabılırım :)
ilk kez geçmişler çok oluyor die şikayet edeni duyduum
şükür allahıma bugünleri bize gösterdiği içiiiin:Saruboceq:kaydirigubbakcemile3
Evet devammm ayran dİyetİneee....
bu ayranı bidaha yaparsam ne oluuumkötükedihüso
 
bende yemiyecegim şimdi şeftali yemeyi düşünüyorum artık yogurtla ilgili bişey görmek istemiyorum ıııııııııııııııı
 
kızlar ya nedir bu ramazan takıntısı ben de tam tersi ramazanda veririm diye düşünüyorum
akşam iftarı su ve 1 tane hurmayla açın çorba ve salata yeyin tamam işte hepsi bu
2 saat sonra yaz günü zaten meyve veya hafif sütlü tatlı ile (hatta dondurma dahi olabilir) ödülünüzü alın
sahurda canınız ne çekiyorsa yeyin ama en az 2 litre suyu iftarla sahur arası tüketmeyi ihmal etmeyin yeter
ben ipek çorba sevmem o nedenle hiç çorba almadan yemeklerden 1 er kaşık alıyorum yiyemiyor bile insan suyun üstüne
aman sahura kadar oturmayın işte o zaman şişerde şişersiniza.s
 
elimpia sütlü bir tatlı rahatlatır midenide tahriş olmuş olan sisteminidehiç bişey bulamazsan danetteler varya puding olanı onlardan yesen iyi gelir
 
kızlar ya nedir bu ramazan takıntısı ben de tam tersi ramazanda veririm diye düşünüyorum
akşam iftarı su ve 1 tane hurmayla açın çorba ve salata yeyin tamam işte hepsi bu
2 saat sonra yaz günü zaten meyve veya hafif sütlü tatlı ile (hatta dondurma dahi olabilir) ödülünüzü alın
sahurda canınız ne çekiyorsa yeyin ama en az 2 litre suyu iftarla sahur arası tüketmeyi ihmal etmeyin yeter
ben ipek çorba sevmem o nedenle hiç çorba almadan yemeklerden 1 er kaşık alıyorum yiyemiyor bile insan suyun üstüne
aman sahura kadar oturmayın işte o zaman şişerde şişersiniza.s

walla huseliim bn orucumumu açarıım üstüne 1 buçuk lt suyumu o dak bitiriimkafamçokkarıştı
ama birde yemek yerim bir daha yerim ki aklin haylin kaçar:utangac:cokacimcoook
bnde şaşıyorumo boş mideyi 1,5 suyla doldurup üstüne daha nasıl yemk yediğimii:1ninca:
 
evet azra karpuz cok güzeldi keşke

valla kızlar bence adı nolursa olsun böyle detoksları çok çok mecbur kaldığımızda yapmalıyız..örnek veriyorum ben 20 li yaşlardan beri 70 ve üstündeyim dolayısıyla 70 e kadar inince o kiloda sabitlenebilirim..haftalarca inemezsem ancak o zaman denerim bir daha ..o da ayran olmaz da protein detoksu olu örneğin..biz az yiyelim sık yiyelim normal düzende devam edelim valla..en güzeli..ben şimdi haftalardır oturttuğum düzeni de bozdum belki de:(
 
Back
X