Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

yaylaguzeli · 2 Ağustos 2009

heheeeeyyy ben geldim kizzlllaaaarrrrr taniyaniniz oldumu kusura bakmayin valla bayagi mesguldum izine gittik geldik is falan derken giremedim kk ya ama geldim simdi yeriniz varsa tekrar
araniza girmek isterim gecici olarak ayrilmistim zaten.tum gecmisi okuyamadim okuyamamda sanirim ama
su ayranli yag yakan detoxu bende yapacagim.giderken 80 kiloydum simdi 83 u zaorluyorum yardim edin

oslem_ · 2 Ağustos 2009

aaa elimphiaaa

hosgeldiinn

oslem_ · 2 Ağustos 2009

cemre sen de hosgeldın :)

oslem_ · 2 Ağustos 2009

ya kızlar nıe kacıyosunuz anlamadım kı yaylaguzeli mrb hg sen de :) sen de kacma

oslem_ · 2 Ağustos 2009

:gitme: senağlama

elimphia · 2 Ağustos 2009

selam özlemcim yaw kaçmadım da açıp işlerim ebakıyordum uğrayamadım..şimdi de sen yoksun

elimphia · 2 Ağustos 2009

husel .!.:
bu arada cidden azra takımın heli nedir
kimler yeni kimler aday
aday olanlar doğru dürüst yazışmıyorlar bile
bence bu onları elemek için yeterli bir sebep hemde fazlasıyla
ayrıca cemre çok heveslisin kuzucum da daha yaşı 16 bak gelişme dönemindesin
tamam beslenmene dikkat ama abartma emi
eminim o kilolar hep aburcuburdandır düzenli beslensen hiçbiri kalmayacaktır
spor yapıyomusun hiç değilse sabah akşam 1 saat yürü bak tığ gibi olursun
senin yaşında bende aynı kilodaydım lise bitince 67 aklım başıma geldiğinde ise 97 olmuştum çoktan
dikkat et emias.
hatta ailenle konuş seni bir beslenme uzmanına götürsünler işe bilinçli bir şekilde başla
anlaşılan kilo alan yapıdasın bizler gibi
kaçırma ipin ucunu güzelim

ben adayım huselcim..

oslem_ · 2 Ağustos 2009

burdayım ben gıtmedım bı yere beklıyorm bırılerı gelır belkı dıe

elimphia · 2 Ağustos 2009

nasılsın özlemim geçmişi okuyordum ben de..cuma akşamı arkadaşta kaldım yemeğe misafirleri gelecekti yardıma gittim iş çıkışı gece 01.30 a dek yemek yaptım canım çıktı 2 de yatıp sabah 8 de kalktım eğitimim vardı yine

( cuma akşamı karpuz peynir yedim..cumartesi sabah cornflakes ve süt eğitimde 2 yulaflı bisküvi yedim ara öğün olarak eşim eğitim çıkışına geldi beşikteşa gittik orda o kadar seçenek varken ben ne yedim az mercimek çorba,pazı ve yoğurt..ara öğün yapamadım ıhlamur kasrına gittik arkadaşlarla şekersiz çay içtim orda..eve geç geldik gelince de akşam yemeği olarak karpuz yedim..
bu sabah çok geç kalktım 1 dilim ekmek ve eşimin yaptığı domatesli kaşarlı yumurta vardı bir avuç içi kadar onu yedim şekersiz çayla..akşam 3 köfte marul domates ekmeksiz 2 saat sonra da karpuz yedim..açım aç anlayacağın:))

asuuum · 2 Ağustos 2009

slm arkadaşlar..
sabah: domates,salatalık, peynir, 1 haşlanmış patates
2 saat aryla domates ve etimek yedim..
akşam: bir kase kısır ve çay.. kısır yemesem olurdu ama yedik bikere.. 1 saatde yürüyüş yaptım..

elimphia · 2 Ağustos 2009

bu arada isveç diyetini yapma sakın canım onunla çok güzel kilo veriyorsun ama anında alıyorsun haberin olsun..ben denemiştim..bu arada bugün tv de bir endroklinoloji uzamnı vardı -doğru mu yazdım bilmiyorum hehe- onu dinledim karbonhidrat ağırlıklı diyetler çok güzel kilo verdirir ama verdiğiniz su ve kastır yağ değildir o nedenle de hemen arkasından alırsınız ve bu sefer aldığınız kilonuz eskisinden daha kalıcı olur ve yağ hücrelerinin sayısını çoğalttığınız için de aynı kilonuzda bile olsanız daha kilolu görünürsünüz dedi..yai canım yavaş yavaş kalıcı kilo vermek lazım..senin kilon ne ki ben senin kilona insem hayır dağıtırım be millete:))

elimphia · 2 Ağustos 2009

asuuum .!.:
slm arkadaşlar..
sabah: domates,salatalık, peynir, 1 haşlanmış patates
2 saat aryla domates ve etimek yedim..
akşam: bir kase kısır ve çay.. kısır yemesem olurdu ama yedik bikere.. 1 saatde yürüyüş yaptım..

süpersin asuuum ben de bugün pek bişey yemedim ama bende spor yok ya::sinifsinif:

oslem_ · 2 Ağustos 2009

elimphia .!.:
nasılsın özlemim geçmişi okuyordum ben de..cuma akşamı arkadaşta kaldım yemeğe misafirleri gelecekti yardıma gittim iş çıkışı gece 01.30 a dek yemek yaptım canım çıktı 2 de yatıp sabah 8 de kalktım eğitimim vardı yine( cuma akşamı karpuz peynir yedim..cumartesi sabah cornflakes ve süt eğitimde 2 yulaflı bisküvi yedim ara öğün olarak eşim eğitim çıkışına geldi beşikteşa gittik orda o kadar seçenek varken ben ne yedim az mercimek çorba,pazı ve yoğurt..ara öğün yapamadım ıhlamur kasrına gittik arkadaşlarla şekersiz çay içtim orda..eve geç geldik gelince de akşam yemeği olarak karpuz yedim..
bu sabah çok geç kalktım 1 dilim ekmek ve eşimin yaptığı domatesli kaşarlı yumurta vardı bir avuç içi kadar onu yedim şekersiz çayla..akşam 3 köfte marul domates ekmeksiz 2 saat sonra da karpuz yedim..açım aç anlayacağın:))

acaip ıstıkrarlı gıdıyosn valla ahh bende de su duzen olsa cok duzensızlestı ogunlerım benım ya.. gene duzene gırdım umarım bı hafta sonra tartıda kılo vermıs gorunce gene bozmam su halımı. 2 verıp bı alıyorum 2 verıp 1 alıyorm bu ne yaa.. kızıyorm kendıme kızıyorm kızıyorum... cep telfonu alacaktım annem dedı hedıye olsun dıe ben naptım :) telefn begenmısken vazgectım ve yenı spor aletı sıparıs ettm tabı almak yetmıo usenmeden yapmak gerekıyor bır de. umarım bunlardan da sıkılmadan yaparım.. kızın bana hergun yaaa

oslem_ · 2 Ağustos 2009

elimphia .!.:
bu arada isveç diyetini yapma sakın canım onunla çok güzel kilo veriyorsun ama anında alıyorsun haberin olsun..ben denemiştim..bu arada bugün tv de bir endroklinoloji uzamnı vardı -doğru mu yazdım bilmiyorum hehe- onu dinledim karbonhidrat ağırlıklı diyetler çok güzel kilo verdirir ama verdiğiniz su ve kastır yağ değildir o nedenle de hemen arkasından alırsınız ve bu sefer aldığınız kilonuz eskisinden daha kalıcı olur ve yağ hücrelerinin sayısını çoğalttığınız için de aynı kilonuzda bile olsanız daha kilolu görünürsünüz dedi..yai canım yavaş yavaş kalıcı kilo vermek lazım..senin kilon ne ki ben senin kilona insem hayır dağıtırım be millete:))

ya az gıbı gorunuyo evet ama boy olmayınca yusyuvarlak gorunuyorum halıyle .. herkes dalga gecıyoo ya cok sıkıldım artıkkkk... 2 hafta oncekı azmım kactı gıttıı... arıyorum bulamıyorumm..

elimphia · 2 Ağustos 2009

oslem_ .!.:
ya az gıbı gorunuyo evet ama boy olmayınca yusyuvarlak gorunuyorum halıyle .. herkes dalga gecıyoo ya cok sıkıldım artıkkkk... 2 hafta oncekı azmım kactı gıttıı... arıyorum bulamıyorumm..

valla özlemcim ben de maşallah 13 temmuzdan beri azim hiç bitmedi hergeçen de daha çok artıyor..Neden nersen artık akıllandım...önceden ben de 3 verip 4 alırdım 5 verip 8 alırdım sonra da boşvermiştim aman yaa napayım diye ama olmuyor işte..yaş geldi 31 e ben daha gönlümce eteği elbiseyi giremiyorum ne zman giyeceğim..bu aralar kaçak yapmak için önüme o kadar çok fırsat çıktı ki anlatamam..eğitimler...evden uzaksın açıkbüfeden uzak durmak zor..bu ara işyerinde sürekli pastalar börekler haftada 3 gün falan pasta kesiliyordu valla..bir yudum bile almadım..evime yemekli misafir geldi..bisürü yemek yaptım hepsinin ucundan yedim tatlının tadına bile bakmadım eşime yedirdim..hep şu kadarcık yesem nolur mantığındayız ya olmuyor işte yememek lazım..4 kg verdim ya eşim dedi nolcak hadi çok sveersin sana bir pide ısmarlayayım ödül olsun yok dedim ödülü daha haketmedim 79.9 u bile olsa bir göreyim o zaman haftada bir öğün ödülümü vercem kendime..birdaha kısıdöngü yaşamak istemiyorum..çevremdeki hiçkimse uzun vadeli zayıflayacağıma inanmıyor artık yalancı çobana döndüm resmen nasılsa alır diyo herkes...ama bu sefer olmayacak ..aynen böyle devam edicem aklıma yiyecek şeyler geldiği andan itibaren hemen aynanın karşısına geçip kadırıyorum bluzumu vücuduma bakıyorum anında geçiyor valla yeme isteğimzemuszemus

asuuum · 2 Ağustos 2009

elimphia .!.:
süpersin asuuum ben de bugün pek bişey yemedim ama bende spor yok ya::sinifsinif:

teşekkür ederim canım 2 gündür baya bozdum diyeti bugün işte topearlamaya çalıştım.. bu hafta en az 2 vermek istiyorum.. kaydirigubbakcemile2 bende pek yapamıyorum spor ama arada yürümek iyi oluyor..

oslem_ · 2 Ağustos 2009

ooff offf noldu bana boyle yaa ... sevgılım bıle ınanmıyo sen kılo veremezsın kı dıyo.. ınanmak ıstıyorum ama ınanamıyorum dıyoo

bana ınanmayanları dalga gecenlerı utandırmalıyımmmm

elimphia · 2 Ağustos 2009

oslem_ .!.:
ooff offf noldu bana boyle yaa ... sevgılım bıle ınanmıyo sen kılo veremezsın kı dıyo.. ınanmak ıstıyorum ama ınanamıyorum dıyoo bana ınanmayanları dalga gecenlerı utandırmalıyımmmm

özlemcim öncelikle bunu onları utandırmak için değil kendi sağlığın için yapmalısın daha çok gençsn 20 yaşındasın ya metobolizman da hızlıdır bu dönemde..kafana hiç takmadan o konuyu kafandan atarak-yani takıntı hale getirmemekten bahsediyorum-yavaş yavaş verirsin..düşünsene her hafta bir kilo versen 3 ayda 12 kg gider..90 gün..nedir ki insan hayatında..sen de benim gibi acelecisin hemen 15 günde 8 kg gitsin modundasın ama inan canım bu konudan çok çekmiş biri olarak hedefini uzun vadeli koymanı öneriyorum sana..sürkeli tarı tepesine çıkıp durma mesela..rahat bırak kendini bak nasıl gidiyor kilollar..hep söylüyorum 6 ay vardı evlenmeme bir sıkıntı stress yaptım öylece kaldı kilollar şimdi hiç takmıyorum bunu 13 mart 2010 a kadar halletcem diyorum azmim gitmiyor...3 haftada 4 kg verdim şu anda...ama 6 ayda 3 kg yu çok zor vermiştim..

elimphia · 2 Ağustos 2009

asuuum .!.:
teşekkür ederim canım 2 gündür baya bozdum diyeti bugün işte topearlamaya çalıştım.. bu hafta en az 2 vermek istiyorum.. kaydirigubbakcemile2 bende pek yapamıyorum spor ama arada yürümek iyi oluyor..

yürümek gibisi var mı canım ya..babam günde 1.5 saat yürüyerek ve sağlıklı beslenerek 33 kg verdi hem de 58 yaşında verdi..biz neden veremeyelim..benim yürümek için tek şansım ev egelir gelmez üstümü değiştirip çıkmak ona da çoğu zaman üşeniyorum..sabahları kalkıp aerobik cd si var onu yapabilsem daha hızlanacak kg vermem..

cemre_aralik · 2 Ağustos 2009

yok ya öslem kaçmadım bi işim çıktı da gitmek zorunda kaldım bu arada yaş kaç senin öslemcim ya elimpia hayran kaldım sana valla bu azimden azcık bende de olsa valla ne iyi olurdu

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Zeynep B.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

..zor aşk..

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

..zor aşk..

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular