Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

günaydın kızlar nasılsınız benim diyet malesef hiç iyi degil inşallah artı cıkmam

ilter süper gidiyorsun motivasyonunu sakın bozma:lepi::lepi::lepi:

özlem birtane ye sabah yiyebilirsin canım benim diyetisyen kacamakları sabah yapabilirsin demişti o kadar sıkma kendiniopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
 
tek başıma yazayım bakalım nereye kadar yazacam
vallahi kaptanımızda yok diye iyice ipin ucunu kaçırdık sanırım kızlar
özlem her daim burda ona lafım yok selma geliyor arada onada lafım yok
neslihan devamlı gelirdi oda son zamanlarda boşladı
osmaniyede hergün geliyor 1-2 msj yazıp çıkıyor
azrasıla 2 gündür hiç görmedim merak etmeye başladım
kaptanımız malum modemi bozuk öğle olduğu halde hergün gelmeye çalışıyor
hamsi arada gelmediği oluyor geldiğindede bir -2 msj yazıp çıkıyor
ne olacak kzılar bizim halimiz yaaa
 
Fazla kilonun zararları


Fazla kilo, kişinin fiziksel görüntüsünü deforme etmenin yanında aynı zamanda birçok hastalığa da neden olur. İnsülin direnci ve kanda insülin hormonu yüksekliği (insülinin etkisini gösterememesi)
Şeker hastalığı veya açlık kan şekerinin 100mg/dl'den fazla olması
Hipertansiyon (büyük tansiyonun 13, küçük tansiyonun 8,5'dan fazla olması)
* Koroner damarlarda hastalık
* Trigliserit denen yağın 150 mg/dl'den fazla olması
* Safra kesesi hastalığı
* Rahim, meme ve kalınbağırsak kanseri riski
* Diz ve kalça ekleminde kireçlenme
* Felç, uykuda nefes durması ve horlama
* Karaciğerde yağlanma, astım
* Varis
* Gebelik döneminde problemler
* Adet düzensizlikleri, tüylenme
* İdrar kaçırma
* Psikolojik stres
Fazla kilonun neden olduğu kalp, tansiyon ve şeker hastalığı kaliteli yaşamı ve ömrü kısaltan önemli hastalıklardır. Kadınlarda 18 yaşından, erkeklerde ise 20 yaşından sonra kilo alınması şeker hastalığı riskini arttırır.
Fazla kilo alımı tansiyon problemlerini de arttırıyor özellikle normal kilosundan 10 kilo fazla olan kişilerin % 60'ında hipertansiyon sıklıkla görülür. Özellikle, sıklıkla karşılaşılan reflü özofajit kilonun artmasına paralel olarak şikayetleri arttırır. Safra kesesi taşı, fazla kilolu hastalarda fazla kilolu olmayanlara göre 3 kat daha fazla oluşur.
Uykuda nefes durması da (apne) sık görülen şikayetlerdendir. Uyku sırasında üst solunum yollarındaki tıkanma nedeniyle nefes kesilir ve bu nedenle kişi gece uyuyamaz, günü yorgun ve uykusuz geçirir.
Özellikle obez kadınlarda (aşırı kilo) menstruasyon dönemlerinde (adet dönemi) düzensizlik ve yumurtlamada bozukluklar olur. Sözünü ettiğimiz durum, yumurtalarda kistlerin ortaya çıktığı polikistik over sendromu, şişmanlarda daha sık ortaya çıkar.
 
kızlaaaaaaaaaaar günaydın misafirim vardı iki gündür giremiyodum bende degişiklik olmadı misafir olunca dikkat etmek zorundaa kaldım ama spor yapamadım 73.5 vericem inşaaaaaaaaaaaaaaaaaalllllllllllllllllllllllaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah
 
neslihan165 .!.:
Senİ sefİyommm benİ dÖfme yarın olur muu...????kkkkkkkk
Genişletmek için tıkla...
yağ çekmek yok bakalım sonuçlar ne kesin sondan birinci olacaz ama hayırlısı artık klava:
selma12. .!.:
ben geldim ama tabikide herzamanki gibi kimse yok bu gün cocukları havuza götürdüm o yüzdende giremedim evet yarına hazır degilim itiraf ediyorum
Genişletmek için tıkla...
ahhh ahhh neslihan ve sen yaktınız beni oldumu yani şimdi hani 1 olacaktık mafoldumbenmafoldumben
inşallah canım inşallah insan istedimi kilo verir yeterki azmet
 
oslem_ .!.:
günaydın. ben 59 kg bı turlu 58 lılere ınemedım bu hafta. pazartesı gunune guzel bı baslangıc yapcam ama. gecen cuma 60.2 idim. yanı 1.2 kg gittiiiiiii hihoyyyt
Genişletmek için tıkla...
çok güzel özlemcim haftada 1,2 bile çok güzel bitanem bu hafta inersin 58 ama motivasyonun kırılmasına asla izin verme bitanem tamam mı
 
kızlar bende yazayım kilomu geçen hafta 72,00 idim bu hafta 70,10 nasıl verebilmişmiyim sizce 1,9 verdim 100 gr daha versem 2 kilo olacaktı yaa klava:klava:
önümüzdeki hafta birazdaha az yiyecem 2 kilo verecem inşallah haftada 2 kilo 2kilo
sanırım ayda 8 kilo yapar ama çok fazla olur ben ayda 5-6 kilo vermek istiyorum dengelemeye çalışıcam bakalım
 

harika alkisalkisalkis önümüzdeki hafta umarım daha fazla verebilirim. :Saruboceq:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yağ oranımı düşürme günlüğüm
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
713
kikelomo
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
0
Görüntüleme
159
senyor
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
bujito
B
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
45K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
E
İzmir Sultan BUĞDAY labioplasti, hudoplasti ve perineoplasti ameliyatı :)
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
eda kara
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…