Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Herseyguzelolacak38 · 7 Ağustos 2014

Merhaba kızlar daha once takimdaydim fakat bazı sebeplerden dolayı ayrılmak zorunda kaldım şimdi tekrar geri döndüm kendimi tanıtayim ismim Gülşen 28 yaşında öğretmenim 1,5 yaşında bir kızım var psikiyatrik tedavi görüyorum ve bir takım depresyon ilaclari kullanıyorum aynı zamanda tiroid hastasıyım ve insülin direnci m çok zayıf bu şartlarda yine de kilo verip eski halime donup aslında kaybettiğim güvenimi geri almak istiyorum boyum 160 cm kilom maalesef 72 sizlere fotoğrafta koyacağım kilosuz ve kilolu hallerimi resmen arada 10 yaş fark var :KK43:

(

Berkuras · 7 Ağustos 2014

Günaydın kızlar servisteyim işe gidiyorum bu sabah tartıldım cumadan 300 gr eksiğim:) daha cok umuyordum bu da birsey yarına 500 olsa bari:)
Dünkü menüm
Sabah tam buğday 2 dilim ekmek beyaz peynir maydanoz alıyorum yanıma işyerine varınca çayla yiyorum
Ara yok
Öğlem bulgur pilavı zeytinyağlı fasulye salata tavuk bir dilim de kavun
Ara kuruyemiş
Aksam
Fasulye bir kaç dilim patlıcan kızartma
1 dilim ekmek
3-4 madlen çikolata :KK43:

Arzu' dan sevgiler.

Musfikaa · 7 Ağustos 2014

Günaydın kızlarr dün yogunluktan yazamadmmm dünkü menümm
Sabah
1 haslanms yumurta
Arada
Eti form bisküvi
Öğlen
4 köfte
Salata
3 dilim kepek ekmegi
Arada
2 top dondurma
Aksam
Bi avuc beyaz leblebi
Su
Aksam yemek yiyecek zaman bulamadım dısardaydım o yüzden böle olduu 😔
3 litre su içtim
40 dakika yürüyüş yaptımm

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Herseyguzelolacak38 · 7 Ağustos 2014

Herkese Günaydın bugün kendimize bir iyilik yapıp sağlıklı yiyecekler yiyelim

Musfikaa · 7 Ağustos 2014

adayaren38 .!.:
Herkese Günaydın bugün kendimize bir iyilik yapıp sağlıklı yiyecekler yiyelim

Günaydınnn :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Herseyguzelolacak38 · 7 Ağustos 2014

Musfikaa .!.:
Günaydınnn :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canim tanisalim adın nedir boy ve kilo kaç ve hangi ildesin

moni · 7 Ağustos 2014

adayaren38 .!.:
Herkese Günaydın bugün kendimize bir iyilik yapıp sağlıklı yiyecekler yiyelim

günaydın tatlım tekrardan hoş geldin

mavi_gunbatimi · 7 Ağustos 2014

adayaren38 .!.:
Merhaba kızlar daha once takimdaydim fakat bazı sebeplerden dolayı ayrılmak zorunda kaldım şimdi tekrar geri döndüm kendimi tanıtayim ismim Gülşen 28 yaşında öğretmenim 1,5 yaşında bir kızım var psikiyatrik tedavi görüyorum ve bir takım depresyon ilaclari kullanıyorum aynı zamanda tiroid hastasıyım ve insülin direnci m çok zayıf bu şartlarda yine de kilo verip eski halime donup aslında kaybettiğim güvenimi geri almak istiyorum boyum 160 cm kilom maalesef 72 sizlere fotoğrafta koyacağım kilosuz ve kilolu hallerimi resmen arada 10 yaş fark var (

Adayaren hanım çok şükür hayatta ve sağlıklısınız inşallah eliniz kolunuz da tutuyor atlatır ve eski halinize dönersiniz, bizlerin tek engeli nefis ve tembelliktir, tabi ders vermek amaçlı değil ama başarabilirsiniz.

moni · 7 Ağustos 2014

günaydın takımcım
Bugünden itibaren tüm kural ve cezalarımız gündemdedir bilginize

Herkesin 1.sayfadaki kurallarımızı tekrar okumasını rica ediyorum.tüm bildirimler orada yazıldığı gibi yapılacak

Mesajlarınızı numaralandırmanızda çok çok önemli
Numaaralandırılmayan mesajlar yok sayılacak bilginize

Sıkı yönetime girmemiz lazım yoksa kilo veremiyoruz
Herşey biz kozasından çıkmaya çalışan zarif kelebekler için

Birazdan listemizi hazırlıcam bu hafta listede olacak arkadaşlarımız var

mavi_gunbatimi · 7 Ağustos 2014

Günaydın kızlar, spor yapan arkadaşlarımı tebrik ediyorum böyle devam daha sağlıklı bir yaşam için.Aşağıya dünkü menümü yazacağım yarım saat önce 20 lik dişimden ameliyat oldum, bir kaç hafta önce diğerinden olmuştum ve resmen sağım solum sobe şuan :KK43:

. Püre ve çorbayla beslenicem ki onları yerken bile çenem çok ağrıyor.Beni zor 3 gün bekliyor.Bu hoş olmayan durumun neticesinde iştahımın terbiye olmasını umuyorum :KK1:

Uyuşturucu etkisi geçmemişken bir şeyler karalayayım dedim. Yarın tartı sonuçlarında görüşmek üzere:)

Dünkü menüm:

KAHVALTI
1 kase mercimek çorbası 10:00 civarı

AKŞAMÜSTÜ 16:30-17:30 civarı

2 ufak kase bamya soğuk ve zeytinyağlı olarak + 2 dilim ekmek

21:00 CİVARLARI

Bir adet uno premium çavdar ekmeğinden yapılmış kaşarlı sandviç

gün içerisinde

1 lt su
1 bardak kola
1 fincan nescafe
1 fincan türk kahvesi
1 bardak çay

moni · 7 Ağustos 2014

benimde 15 ekime kadar En az bi on kilo vermem lazım yeğenimin nişanı var biraz daha zayıf olarak gitmeyi umuyorum
Buradaki motivasyon sayesinde hep beraber başarıcaz inşallah

Herseyguzelolacak38 · 7 Ağustos 2014

mavi_gunbatimi .!.:
Adayaren hanım çok şükür hayatta ve sağlıklısınız inşallah eliniz kolunuz da tutuyor atlatır ve eski halinize dönersiniz, bizlerin tek engeli nefis ve tembelliktir, tabi ders vermek amaçlı değil ama başarabilirsiniz.

Evet çok haklisiniz bu kiloya çok yemekten değil maalesef kullandığım ilaçlarla ulastim azimliyim inşallah vücudumla birlikte hayata karşı düşüncelerim de degisecek

Herseyguzelolacak38 · 7 Ağustos 2014

moni .!.:
günaydın tatlım tekrardan hoş geldin

Günaydın kaptanım tesekkur ederim kilonuz ne durumda umarım verebilirsiniz dir

Herseyguzelolacak38 · 7 Ağustos 2014

mavi_gunbatimi .!.:
Günaydın kızlar, spor yapan arkadaşlarımı tebrik ediyorum böyle devam daha sağlıklı bir yaşam için.Aşağıya dünkü menümü yazacağım yarım saat önce 20 lik dişimden ameliyat oldum, bir kaç hafta önce diğerinden olmuştum ve resmen sağım solum sobe şuan. Püre ve çorbayla beslenicem ki onları yerken bile çenem çok ağrıyor.Beni zor 3 gün bekliyor.Bu hoş olmayan durumun neticesinde iştahımın terbiye olmasını umuyorum Uyuşturucu etkisi geçmemişken bir şeyler karalayayım dedim. Yarın tartı sonuçlarında görüşmek üzere:)

Dünkü menüm:

KAHVALTI
1 kase mercimek çorbası 10:00 civarı

AKŞAMÜSTÜ 16:30-17:30 civarı

2 ufak kase bamya soğuk ve zeytinyağlı olarak + 2 dilim ekmek

21:00 CİVARLARI

Bir adet uno premium çavdar ekmeğinden yapılmış kaşarlı sandviç

gün içerisinde

1 lt su
1 bardak kola
1 fincan nescafe
1 fincan türk kahvesi
1 bardak çay

Gerçekten çok az yemissiniz sizi tebrik ediyorum boyunuz ve kilonuz nedir acaba ve yaşınız birde hangi şehirde yaşıyorsunuz

mavi_gunbatimi · 7 Ağustos 2014

adayaren38 .!.:
Gerçekten çok az yemissiniz sizi tebrik ediyorum boyunuz ve kilonuz nedir acaba ve yaşınız birde hangi şehirde yaşıyorsunuz

Teşekkür ediyorum, üstteki yazınıza ithafen hayata bakışınız elbette değişecek kendinize zaman tanıyın en iyi toleransı insan kendi kendine gösterir.Gelişme kaydetmediğinizi zannedip birden yükselişe geçersiniz psikolojik olarak.

Yaşım eylülde 21 oluyor o yüzden artık 21 diyebilirim kilom 64, boyum 1.63 şuan Antalya'dayım. Bu şehirde spor yapmak imkansız klima altında hareketler yapılır ancak.Kışın sabah yürüyüşü yapılır rahatça. Sizin kilo durumunuz nasıl?

mavi_gunbatimi · 7 Ağustos 2014

moni .!.:
benimde 15 ekime kadar En az bi on kilo vermem lazım yeğenimin nişanı var biraz daha zayıf olarak gitmeyi umuyorum
Buradaki motivasyon sayesinde hep beraber başarıcaz inşallah

Ay inşallah yaa ben de 20 eylüle kadar şöyle bir 5 kilo kaybetsem ne mutlu olurum.İnşallah başaracağız.Bu arada kışa doğru eliptik kondisyon bisikleti almayı düşünüyorum iyi markaların ev tipi uygun fiyata ürünleri var.Tavsiyelerinizi alacağım :KK31:

Musfikaa · 7 Ağustos 2014

adayaren38 .!.:
Canim tanisalim adın nedir boy ve kilo kaç ve hangi ildesin

Müşfika adım 1 hafta önce 67 kiloydm smdi kaç oldu bilmiorm 🙈 yarn sabah tartılcamm 💃 ankarada yasıormm 22 yasındaymm. ☺️☺️ memnum oldmm 🙋🙋

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Herseyguzelolacak38 · 7 Ağustos 2014

mavi_gunbatimi .!.:
Teşekkür ediyorum, üstteki yazınıza ithafen hayata bakışınız elbette değişecek kendinize zaman tanıyın en iyi toleransı insan kendi kendine gösterir.Gelişme kaydetmediğinizi zannedip birden yükselişe geçersiniz psikolojik olarak.

Yaşım eylülde 21 oluyor o yüzden artık 21 diyebilirim kilom 64, boyum 1.63 şuan Antalya'dayım. Bu şehirde spor yapmak imkansız klima altında hareketler yapılır ancak.Kışın sabah yürüyüşü yapılır rahatça. Sizin kilo durumunuz nasıl?

Boy ve kilona bakinca iyi durumda olduğun görünüyor belki 3-5 kilo fazlalığın var onuda çabucak verirsin yasin genç bana gelince 28 yaşında 160 boyunda taaaaaam 72 kiloyum hayatımda hiç 55 in üzerine çıkmamış tim kayseri de yaşıyorum öğretmenim siz öğrenci misiniz

Herseyguzelolacak38 · 7 Ağustos 2014

Musfikaa .!.:
Müşfika adım 1 hafta önce 67 kiloydm smdi kaç oldu bilmiorm 🙈 yarn sabah tartılcamm 💃 ankarada yasıormm 22 yasındaymm. ☺️☺️ memnum oldmm 🙋🙋

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bende gulsen memnun oldum öğrenci misin

Berkuras · 7 Ağustos 2014

Ben de ekliptik bisiklet almayı düşünüyorum ben de önerilere açığım :KK66:

Arzu' dan sevgiler.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Güven

Popüler Üye

Yeni Üye

Güven

Yeni Üye

Güven

🦕10. Takım🦕

Özlediklerimiz acıtıyor

🦕10. Takım🦕

Özlediklerimiz acıtıyor

🦕10. Takım🦕

Güven

Güven

Güven

Özlediklerimiz acıtıyor

Özlediklerimiz acıtıyor

Yeni Üye

Güven

Güven

Popüler Üye

Benzer Konular