Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

adayaren38 .!.:

Bende gulsen memnun oldum öğrenci misin

Genişletmek için tıkla...

Musfikaa .!.:

Mezunum ama yüksek lisans öğrencsym boyumu sölemeyi untmsm 166 peki senin sizlernn


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

Selamün aleyküm kızlarrrrrrr

Kaçak Ceco geldiiiiiiiiii

Daha doğrusu Kaptanımız tarafından kulağından çekilerek getirildi
Nasılsa kilo veremiyorum diye uzun zamandır ihmal etmiştim buraları ama Ayşem sağ olsun bir silkeledi beni çok şükür 5 gündür çok dikkatli gidiyorum ve inşallah netice almaya başlarım
Bu arada karatay uygulamaya çalışıyorum tabi bir yandanda karbonhidrat hesabı yapıyorum umarım işe yarar da şu kilolardan kurtulurum

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin bitanem
Bende karataya başlıcam diyodum bi türlü başlayamamıştım homini yemekten
Abarttığım bi sabah kahvaltısından sonra tövbe edipŞu andan itibaren diyete niyetlendimRabbim utandırmasın ne diyim Bir türlü vakit bulup inceleyemediğim şu karatay teyzeyle tanışayım bakalım

Ayy deminden beri takıma kim gelmiş ne zaman gelmiş diye 100 sayfa geçmiş okudummmmm bayılacağı

moni .!.:

hoşgeldin bitanem
Bende karataya başlıcam diyodum bi türlü başlayamamıştım homini yemekten
Abarttığım bi sabah kahvaltısından sonra tövbe edipŞu andan itibaren diyete niyetlendimRabbim utandırmasın ne diyim Bir türlü vakit bulup inceleyemediğim şu karatay teyzeyle tanışayım bakalım

Ayy deminden beri takıma kim gelmiş ne zaman gelmiş diye 100 sayfa geçmiş okudummmmm bayılacağım

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

Canım bende karatayı çok fazla incelemedim ama bir arkadaş diğer topikte bir link paylaştı karatayın kitabını indirip okuyabileceğimiz
Dur bende bulayım onuda burada paylaşayım belki incelemek isteyen olur

http://ekitap.sonsuzlukkulesi.com/karatay-diyeti.pdf

Bende şimdi indirip göz atacağım sonuçta biraz biliyorum ama bir yanlışım olmasın
Anaaaa sadece 11 sayfa varmış neyse sorun değil en azından olayın özünü az da olsa anlarız inşallah

Genişletmek için tıkla...

link çok faydalı olcak hem benim için hem takım için banucum eline sağlık
İndireyim hemen

moni .!.:

***8.TAKIM 373.ETAP***

Moni (103,9 / / /% )bayram etabı bildirim yapılmadığından kilosu 2 ye bölündü
Ceco34 (117,6/ / /% )353.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 19 a bölündü
Adayaren (66,1/ / /% ) 337.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 35 e bölündü
Berkuras (102,7/ / /% yeni üye ,kilosu 2 ye bölündü ,hedef kilo 80

8.TAKIM ORTALAMASI %

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Felaket yağmur yağdı biraz evvel
Öyle böyle değil hatta okadar şiddetliydiki resmen pimapenin kilidi kendiliğinden açıldı ve salona su doldu
Onları tam koştur koştur temizlerken balkona bir baktım orası dahada beter :26:
Sürgülü olduğu için camlar aralardan dolmuş ( suyun akması gereken ufak delikler tıkanmış )
Balkon resmen göl oldu
Hepsini temizledim ve şükür yağmurda durdu gibi birşey

Ben bugün işim yok keyif yapacağım dedim ya ille bir aksilik olucak



Kızzzzzzz ne 117.6 sı en son bildirim yaptığımda 123.5 kg çıkmıştım
Hayır önümüzdeki bildirim gününde ( yarın yani ) ekside bildirim olsa senin kayda göre grubu sabote etmiş olurum

Genişletmek için tıkla...

burasıda aynıydı banuşum
Geçmiş olsun yağmurla uğraşmışsın
Bize keyif ne lazım zaten illa bişi çıkar

Aaaa hemen tekrar kontrol ediyorummm
Bu hafta herkes sabote etcek zaten malum bayramdan çıktık
Amaa haftaya affetmem hiçbirimizi gram gram da olsa hayatımızı kahreden pis kilolardan kurtulcaz inşallahh

mavi_gunbatimi .!.:

Günaydın kızlar, spor yapan arkadaşlarımı tebrik ediyorum böyle devam daha sağlıklı bir yaşam için.Aşağıya dünkü menümü yazacağım yarım saat önce 20 lik dişimden ameliyat oldum, bir kaç hafta önce diğerinden olmuştum ve resmen sağım solum sobe şuan. Püre ve çorbayla beslenicem ki onları yerken bile çenem çok ağrıyor.Beni zor 3 gün bekliyor.Bu hoş olmayan durumun neticesinde iştahımın terbiye olmasını umuyorum Uyuşturucu etkisi geçmemişken bir şeyler karalayayım dedim. Yarın tartı sonuçlarında görüşmek üzere:)

Dünkü menüm:

KAHVALTI
1 kase mercimek çorbası 10:00 civarı

AKŞAMÜSTÜ 16:30-17:30 civarı

2 ufak kase bamya soğuk ve zeytinyağlı olarak + 2 dilim ekmek

21:00 CİVARLARI

Bir adet uno premium çavdar ekmeğinden yapılmış kaşarlı sandviç

gün içerisinde

1 lt su
1 bardak kola
1 fincan nescafe
1 fincan türk kahvesi
1 bardak çay

Genişletmek için tıkla...

mavi_gunbatimi .!.:

Günaydın kızlar, spor yapan arkadaşlarımı tebrik ediyorum böyle devam daha sağlıklı bir yaşam için.Aşağıya dünkü menümü yazacağım yarım saat önce 20 lik dişimden ameliyat oldum, bir kaç hafta önce diğerinden olmuştum ve resmen sağım solum sobe şuan. Püre ve çorbayla beslenicem ki onları yerken bile çenem çok ağrıyor.Beni zor 3 gün bekliyor.Bu hoş olmayan durumun neticesinde iştahımın terbiye olmasını umuyorum Uyuşturucu etkisi geçmemişken bir şeyler karalayayım dedim. Yarın tartı sonuçlarında görüşmek üzere:)

Dünkü menüm:

KAHVALTI
1 kase mercimek çorbası 10:00 civarı

AKŞAMÜSTÜ 16:30-17:30 civarı

2 ufak kase bamya soğuk ve zeytinyağlı olarak + 2 dilim ekmek

21:00 CİVARLARI

Bir adet uno premium çavdar ekmeğinden yapılmış kaşarlı sandviç

gün içerisinde

1 lt su
1 bardak kola
1 fincan nescafe
1 fincan türk kahvesi
1 bardak çay

Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun tatlım

adayaren38 .!.:

Merhaba kızlar daha once takimdaydim fakat bazı sebeplerden dolayı ayrılmak zorunda kaldım şimdi tekrar geri döndüm kendimi tanıtayim ismim Gülşen 28 yaşında öğretmenim 1,5 yaşında bir kızım var psikiyatrik tedavi görüyorum ve bir takım depresyon ilaclari kullanıyorum aynı zamanda tiroid hastasıyım ve insülin direnci m çok zayıf bu şartlarda yine de kilo verip eski halime donup aslında kaybettiğim güvenimi geri almak istiyorum boyum 160 cm kilom maalesef 72 sizlere fotoğrafta koyacağım kilosuz ve kilolu hallerimi resmen arada 10 yaş fark var (

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

Selamün aleyküm kızlarrrrrrr

Kaçak Ceco geldiiiiiiiiii

Daha doğrusu Kaptanımız tarafından kulağından çekilerek getirildi
Nasılsa kilo veremiyorum diye uzun zamandır ihmal etmiştim buraları ama Ayşem sağ olsun bir silkeledi beni çok şükür 5 gündür çok dikkatli gidiyorum ve inşallah netice almaya başlarım
Bu arada karatay uygulamaya çalışıyorum tabi bir yandanda karbonhidrat hesabı yapıyorum umarım işe yarar da şu kilolardan kurtulurum

Genişletmek için tıkla...

Musfikaa .!.:

Mezunum ama yüksek lisans öğrencsym boyumu sölemeyi untmsm 166 peki senin sizlernn


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

***8.TAKIM 373.ETAP***

Moni (103,9 / / /% )bayram etabı bildirim yapılmadığından kilosu 2 ye bölündü
Ceco34 (117,6/ / /% )353.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 19 a bölündü
Adayaren38 (66,1/ / /% ) 337.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 35 e bölündü
Berkuras (102,7/ / /% yeni üye ,kilosu 2 ye bölündü ,hedef kilo 80

8.TAKIM ORTALAMASI %



kızlar yarınki listemiz yukarıdaki gibi olacak...

Damla yı da listeye alacaktım fakat bi süredir paylaşımda bulunmuyor, bu hafta yeterli paylaşımı sağlarsa haftaya listemizde olacak.

Diğer deneme süresindeki adayların bilgileri ise şu şekilde:

Damla_1 :kilo 55 hedef kilo 46 takıma geldiği tarih 18/07/2014
Dreambodyy :kilo 57 hedef kilo 53 takıma geldiği tarih 24/07/2014
Pakizehanim :kilo 82 hedef 75 takıma geldiği tarih 25/07/2014
Mavi_gunbatimi :kilo 65 Hedef kilo 60 Takıma gldiği tarih 31/07/2014
Müsfikaa: kilo 67 hedef kilo 58 takıma geldiği tarih 31/07/2014
Sacayagı : kilo 71,1 Hedef kilo 63 Takıma gldiği tarih 31/07/2014
Supertaktak :kilo 73 hedef kilo 55 takıma geldiği tarih 1/08/2014

Sevenbirkalp : kilo 80,3 hedef kilo 60 takıma geldiği tarih 13/07/2014(paylaşımı güzeldi bayramdan beri haber yok)

Bunların dışında takıma gelip geçen bir iki kişi daha var onlar sadece uğradıkları için takımda değiller...



Ayy saatlerdir geçmiş okuyorum anca hazırlayabildim

Burası da esti gürledi yağdı karardı hortum çıkcak zannettim gerçi hortum gibiydiRabbim korusun hepimizi aminn

Genişletmek için tıkla...

Berkuras .!.:

Eline sağlık moni ben de listeye girmişim artık :) hayırlısı olur benim için umarım umarım bol bol kulplar veririm:)


Arzu' dan sevgiler.

Genişletmek için tıkla...

hepimiz için hayırlı olsun tatlım





Kızlar mesajlarınızı numaralandırmanız çok önemli unutmayın lütfen