Kahvaltıyı neden öyle hafif geçiriyorsun canım ?En önemli öğün oysa.
Yaaa kizlaar ben cok fena bir kacamak yaptim cok vicdan azabi cekiyorum suan, gecenin bir yarisi bir paket cips yedim ya yok artik, kendime engel olamadim resmenaglicam cidden o kadar egzersiz yapiyorum bosa gidiyor ya
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
bak ben sana diyorum, düzenli bize zaman ayırıp kendini bu sürecin içine psikolojik olarak sokamazsan ve tek başına ilermeye devam edersen olucak bu 
Yaaa kizlaar ben cok fena bir kacamak yaptim cok vicdan azabi cekiyorum suan, gecenin bir yarisi bir paket cips yedim ya yok artik, kendime engel olamadim resmen
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Her saniye bir şey yazmanı söylememiştim aslında , neyse karışmıyorum ben susma kararı aldım
Herkese günaydın.iyisinizdir inşallah.
Bence vicdan azabı çekmen iyi bir şey.Bu sayede bu tür kaçamakların giderek azalır.Abur cubulaı ortadan kaldır ve kendine saat 8 den sonra bir şey yememe kuralını koy.
Herkese günaydın.iyisinizdir inşallah.
Bence vicdan azabı çekmen iyi bir şey.Bu sayede bu tür kaçamakların giderek azalır.Abur cubulaı ortadan kaldır ve kendine saat 8 den sonra bir şey yememe kuralını koy.
tatlım bizde bunu diyoruz, bak önümüz ramazan, mevsim yaz, yeterince zor bir dönem bizi bekliyor, en azından gel ne yediğini yaz, bizim menülerimize bak fikirler al, sporsuz gün geçirme, zamanla daha da daha da muhteşem olacaksın.
Bak ben 2. haftamdayım yani 2. evde diyorum, daha önümde 18 evre var, ben ne kadar zorlanıyorum tahmin edemezsin.
Dün annemle kavga ettik , tutturdu bir pizza, her gün evde pizza yapıyor kadın. Dün ağladım sinirden.
Ama neden vazgeçmiyorum biliyor musun çünkü burası var kuzum, buraya vakit ayırdıkça adapte oluyorum.
Ben senin için söylüyorum inan
bu arada cok tesekkur ederim :) Iradeli insanlara cok imreniyorum, ben de annemle onceden kavga ediyordum, her istedigimi yemek istiyodum ama annem
Zayiflamami istiyordu, ne zaman annem beni kendi halime birakti ben de farkina vardim.
Benim kendimle buyuk savasim var.
Insallah unutmazsam yazacagim buraya aksam 7 8 civari. Motivasyona ihtiyacim var
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Yine gelen giden olmamış
Sabah ; karın şişliğinden spora çıkamadım ( ilk defa )
12 dlm tam buday ekmeğinden tost
ARa:
6 badem
kahve
Öğlen : yok
Ara: yok
Akşam:
1 saat yürüyüş
100 mekik
çorba
Eki Görüntüle 1167569
Ben geldim...
Burayı canlandırmanın vakti geldi de geçiyor bile :)
Ben bugünü çok düzensiz geçirdim.
Sabah biraz kayısı ve biraz bisküvi ile kahvaltı yaptıktan sonra öğlen 2 tane yumurtadan omlet ve 2 dilim ekmek, az önce de 1 fincan şekersiz kahve ve birkaç kayısı.
Çok hırslandım, spora da az kalorili beslenmeye de tekrar başlayıp tam gaz devam edicem
