-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.832
- 228
Slm 
herkes eiyi haftasonları dilerimmmm
tekrar hoşgeldin Monicimmmm
zamanlaman süperdiii ne demek bitanemm biz gezmeyi seviyoruz
fırsat buldukça geliriz yine
allah koşuşturmalarımız bitirmesin monicimmm aminnn
cnm pj daha önce cuma yarışmalarına katılmış fakat üzerinden 6 ay geçmiş zaten yine de paylaşım alanında sormammız gerekirmi bilemedim kendisi bu kez kararlı bilgisi tecrübesi ve paylaşımı çok güzel mutlaka takımda olmalı erdemir arkadaşımız yeni geldi kararı sen verirsin yeşim ve bızdık ta öyle sevilcim zatennn kk üyelerinden o yüzden ilk haftasında dahil etmek istedim yorgun var bir de bu hafta ikinci haftası sanırımmm:44::44:
liste konusunda patron sensin cnmmm iyi yapmışsın ben aceleden 2 ye bölmeyi unutmuşum 0,44 nota alınmıyor ya gönlüm ondan yanaymış haklısın zaten 30 un altında kalıyormuş:26::26:
bende evden eve bitanemmmm
ara öğünler yağ yakımını engellediği için söylemiştim kuzummm
paylaşıma taşıyalımmm unutmadannn
Aminnn cnmm tşkler
Monicim adaşım beni dinlemiyor ne desemmm sen bira zkorkutt tatilde söz verdi dikkat edeceğine bakalım sözünü tutar inş
tşkler sevilcim iyi haftasonları herkese
on parmağında on marifettt maşallah cnmmmm
hayırdır bızdık bir sorun yok inşallah:26: sabahları yumurta eklesen bitanemmm suyu da biraz artırmalısın sporda ekledinmi gitsin klolar
motivasyon takımlarda süper cnm sende bunu hissedeceksinn
yeterince su içiyorsundur umarımmm
aynenn hmmcımm ben de öyle
herkes eiyi haftasonları dilerimmmmselamün aleyküm takımcım
Uzun bir aradan sonra nihayet buradayım tabi buradan uzak kalmakla birlikte çok çok fazla aldığım kilolarla
O kadar yoğunluğum ve koşuşturmamın arasında nasıl kilo almayı başardım bilmiyorumbenim yerimde başka biri olsa heralde buraya veda konuşmasını yapardı kilo sorunum kalmadı diye
Ayy neyse dün dündü bugünümüze ve yarınımıza bakalım,yapcak bişe yok geçmiş için
geçmiş ola deyip bismillah la önümüze bakacağız artık
Geçmişi çok fazla okuyamadım, gördüğüm ,kimsenin kalmamış olması takım nerde ayol
Yeni arkadaşlar hoş gelmişler
Benim yokluğumda takımımı yalnız bırakmayan ve toparlayan başta akrebim olmak üzere tümmm arkadaşlarıma çok çok teşekkür ediyorum
canım benim hoşbuldum,çok çok teşekkür ediyorum sana ve takımına bizi yalnız bırakmadığınız için
Sizler olmasaydınız 8.takımda yok olup gidecekti
Online oldum ve bir türlü okuma fırsatım olmadı sabah beri ancak görüp cevaplayabildim
Canımcım ben geldim diye sakın bizi bırakmayın
Size ihtiyacım çok ,fazla paylaşımda bulunamayabilirm hala koşuşturmalarım devam ediyor malesefki
Ve en önemlisi takımdaki yeni üyeleri bilmiyorum ve tanımıyorum,ne zaman listeye girecekler vs. Gibi konularda size ihtiyacım var:44:
mervemmm canımm benim hoşbuldum bitanem
Anca gördüm ve yazıyorum canım ya, ben geldim sen izne ayrıldın bir türlü denk gelemedik.çok güzel telaşlar içerisindesin Allah bir ömür boyu mutlu huzurlu yaşam nasip etsin inşallah. Aminn
Tüm telaşların böyle güzel şeyler için olsun
Bu yoğunluğun arasında bile takımla ilgilendiğin için çok çok teşekkür ediyorum sana da bitanem
Sakın tamamen kopma burdan fırsat buldukça yaz bize
Tatlım listeye kendimi ve efsaxın kilosunuda ekliyorum bilgine.
şöyleki;ortalama zaten % 30 un altında (listede iki kişi olduğu ve mevcut ortalama ikiye bölündüğü için) o yüzden sonuç takımı etkilemeyecek hem haftaya kilo vermiş oluruz o zaman da etkilememiş olur
Ben listeyi düzenliyip tekrar paylaşıma götürcem
tekrar hoşgeldin Monicimmmm
zamanlaman süperdiii ne demek bitanemm biz gezmeyi seviyoruz fırsat buldukça geliriz yine allah koşuşturmalarımız bitirmesin monicimmm aminnn
cnm pj daha önce cuma yarışmalarına katılmış fakat üzerinden 6 ay geçmiş zaten yine de paylaşım alanında sormammız gerekirmi bilemedim kendisi bu kez kararlı bilgisi tecrübesi ve paylaşımı çok güzel mutlaka takımda olmalı erdemir arkadaşımız yeni geldi kararı sen verirsin yeşim ve bızdık ta öyle sevilcim zatennn kk üyelerinden o yüzden ilk haftasında dahil etmek istedim yorgun var bir de bu hafta ikinci haftası sanırımmm:44::44:liste konusunda patron sensin cnmmm iyi yapmışsın ben aceleden 2 ye bölmeyi unutmuşum 0,44 nota alınmıyor ya gönlüm ondan yanaymış haklısın zaten 30 un altında kalıyormuş:26::26:
Evet program yaptım canım, değişiklik yok zaten olması da mümkün değil bugün evden işe işten eve
Canım karatay dan çok uzak bir beslenme tarzım yok aslında, herşeyden yiyorum ara öğünler tok tutuyor,
bende evden eve bitanemmmm
ara öğünler yağ yakımını engellediği için söylemiştim kuzummmSen emin ol artması çok zor artık
Merhaba canım hoşgeldin, bende yeni geldim takıma daha doğru gelip gelemediğim belli değiş, çarşamba günü dahil oldum buraya , 24 yaşındayım , vermem gereken 25 kilo kadar yani yolum çok uzun ama başaracağıma inanıyorum daha önce bu forumda tam 23 kilo verdim ama 3-4 yıl oluyor
hepsini geri aldım anlayacağın
paylaşıma taşıyalımmm unutmadannn
Aminnn cnmm tşkler
Banucum çok geçmiş olsun tatlım,rabbim kimseyi evladıyla sınamasın inşallah aminn.iyi tatiller şekercim
Monicim adaşım beni dinlemiyor ne desemmm sen bira zkorkutt tatilde söz verdi dikkat edeceğine bakalım sözünü tutar inş
günaydın şekerler
Güzel hafta sonları olsun
Bol bol su içmeyi ihmal etmeyelim ve tabikide mümkünse yürüyüş
tşkler sevilcim iyi haftasonları herkese
on parmağında on marifettt maşallah cnmmmm
hayırdır bızdık bir sorun yok inşallah:26: sabahları yumurta eklesen bitanemmm suyu da biraz artırmalısın sporda ekledinmi gitsin klolar
motivasyon takımlarda süper cnm sende bunu hissedeceksinn
akşamları mümkün olduğunca ekmek ve türevlerinden uzak durmaya çalış yeşimcimm çöp şişin yanında salata yoğurt olabilirdi lavaşın sindirimi zor çünküü
yeterince su içiyorsundur umarımmmaynenn hmmcımm ben de öyle
hayırdır bızdık bir sorun yok inşallah:26: sabahları yumurta eklesen bitanemmm suyu da biraz artırmalısın sporda ekledinmi gitsin klolar
Abla demir eksikliği varda bende onun için gittik.Yazmayı unutmuşum karneyi aldıktan sonra okul dönüşü yürüyerek geldim yarım saatlik yol
Son düzenleme:
Menün güzel olmuş bence.
Suyu daha fazla içebilirsin.
Eveet bugun kahvaltimi 12'de yaptim (Okullar kapandi geç kalkiyorum .d)
Kahvalti(12:15) kızmayın ama 1 dilim peynirli su boregi yedim dilim cok kucuktu zaten kibrit kutusu kadardi, Çay , domates
Ara: yeşil elma
Öğlen ve Akşam (5:56) : bi bakima ikisini ayni anda yemis oldum annem ehliyet sinavina girdi eve gec geldik.4 tane izgara tavuk yedim 4 tane dediysem akliniza kocaman izgaralar gelmesin kucuk kemikli olan izgaralardan .. Ayran ve Çoban salata
Suanlik 8 buyuk bardak su ictim iciyorum hayla.
Kahvalti(12:15) kızmayın ama 1 dilim peynirli su boregi yedim dilim cok kucuktu zaten kibrit kutusu kadardi, Çay , domates
Ara: yeşil elma
Öğlen ve Akşam (5:56) : bi bakima ikisini ayni anda yemis oldum annem ehliyet sinavina girdi eve gec geldik.4 tane izgara tavuk yedim 4 tane dediysem akliniza kocaman izgaralar gelmesin kucuk kemikli olan izgaralardan .. Ayran ve Çoban salata
Suanlik 8 buyuk bardak su ictim iciyorum hayla.
Canım çok çok teşekkür ederim. Aslında yaptıklarım tamamen ilgi meselesi. Herkesin yapabileceği şeyler. Benimki zaruretten oldu. Eşim işsiz kaldığı zamanlarda yükü ben sırtlandım. Biraz da herkesin yapabildiğini bende yapabilirim diye bi felsefem var. Ki gerçekten istedikten sonra insanoğlu herşeyi yapabilir. Yeterki niyeti güzel olsun. İnşallah dilediğin bölümü kazanırsın. Eski eczacılar doğal ilaç yapımında çok iyiydiler. Şimdikiler öyle değil. Artık doğal hammaddeler yerine çok daha ucuza maal olan sentetiklerini kullanmayı tercih ediyolar. Hem de daha zahmetsiz ama maalesef insan anatomisi sentetik maddeleri sindirmeye programlanmamış. O yüzden bişeyleri düzeltirken, başka şeyleri bozuyoruz. Yinede tamamen doğal yaşamak bu çağda imkansız. Her neyse bu konu çok uzun bi konu. Ben krem ve sabun yapımıyla ilgili yüzlerce yurt içi ve yurt dışı sitede araştırma yaptım. Bitki yağlarının özellikleri, asit değerleri, içlerindeki etken maddeler ve nelere faydalı olduklarını ayrıca araştırdım. Ve sonuçta kendimce bi formül geliştirdim. Tek bi kaynaktan bu konuda bilgi sahibi olman çok zor. İlk yaptığım kremin tarifini burada verdim. Doğal sabun yapımıyla ilgili herşey diye topikte aratırsan orada tarifi çıkacaktır. Hatta orda Tamamen doğal bulaşık makinesi deterjanı tarifi de verdim. İlk kremden sonra dediğim gibi edindiğim bilgilerden yola çıkarak yeni bi formül geliştirdim. Şimdi başka formüller üzerinde çalışıyorum. 3 günde kalıcı bronzluk sağlayacak bi doğal güneş kremi yapıcam. El kremi... çok zevkli bi uğraş. yağlar biraz ucuz olsa maliyetler düşse daha zevkli olucak ama maalesef kaliteli yağlar çok pahalı. yine hızımı alamadım yazdıkça yazıyorum. o konuya girersen orada bazı sitelerin adreslerinide vermiştim. girer bakarsın. ilgini çekebilecek bi çok şeyle karşılaşacağından eminim.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
bilgiler için teşekkür ederim canımcımSlm
tekrar hoşgeldin Monicimmmm
allah koşuşturmalarımız bitirmesin monicimmm aminnn
liste konusunda patron sensin cnmmm iyi yapmışsın ben aceleden 2 ye bölmeyi unutmuşum 0,44 nota alınmıyor ya gönlüm ondan yanaymış haklısın zaten 30 un altında kalıyormuş:26::26:
Monicim adaşım beni dinlemiyor ne desemmm sen bira zkorkutt tatilde söz verdi dikkat edeceğine bakalım sözünü tutar inşallah
Tatilde rejim zor ama bu açığı bol bol yüzerse ve yürürse kapatır diye umuyorum inşallah öyle olur
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Gunaydın canım sabah yediğin su böğreğini akşam zaten dengelemissin. Bence hiçbir sıkıntı yok
Ablacım senin menün herzamanki gb müemmel.
Maşallah 
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
Rica ederim cnm hoşgeldin sefa geldin tekrar o zaman sen paylaştıkça hatırlatırız cnmm seve seve
Günaydınn kusura bakmayın giremedim nöbet yğunlugumdan anca vakit bulabildim :)
Giremediğim zaman bildiricem bi daha
Bugün bildirim yaparak başlayım
Sabah :
Biraz domates-salatalık
1 dilim peynir
4-5 siyah zeytin
1 yumurta
1 dilim ekmek
1 bardak m.suyu
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.832
- 228
Tünaydınnn iyi pazarlarr 8. takımmmm
Tünaydın cnmmm meyve suyu yerine meyveyi yesen daha doğru olur bitanemmm afiyetolsun
afiyetolsun bızdıkkkk o ekmek çok büyük geldi gözüme
Tünaydın Monicimmm evet bol sıvı tüketmek lazımmm adaşım yürüyüşe başlamış tatil güzel geçecek inşşş rica ederim cnm benim
Afiyetolsun cnm karnen umarım iyidir annen de hliyetini aldı sanırım yazın bol bol gezersiniz artık su böreğini sabah yemişsin ve telafi etmişsin cnmm kaçamakların zamanı ve miktarı çok önemli
afiyetolsun Sevilcimm
Canım o zaman gün kurusu kayısı ve kuru üzüm tüketmelisin en çok bu ikisinde var sabahları kahvaltına ekleyebilirsin yumurta balık fasulye karaciğer kabak bunları menülerind ebol bulundur bitanem
Günaydınn kusura bakmayın giremedim nöbet yğunlugumdan anca vakit bulabildim :)
Giremediğim zaman bildiricem bi daha
Bugün bildirim yaparak başlayım
Sabah :
Biraz domates-salatalık
1 dilim peynir
4-5 siyah zeytin
1 yumurta
1 dilim ekmek
1 bardak m.suyu
Tünaydın cnmmm meyve suyu yerine meyveyi yesen daha doğru olur bitanemmm
afiyetolsunafiyetolsun bızdıkkkk o ekmek çok büyük geldi gözüme
iyi akşamlar şekerler
Umarım güzel bir gün geçirmişsinizdir
Hava çok sıcak bizim tansiyonlar tavan yaptı bu ara aman dikkat edin
bilgiler için teşekkür ederim canımcım
Tatilde rejim zor ama bu açığı bol bol yüzerse ve yürürse kapatır diye umuyorum inşallah öyle olur
Tünaydın Monicimmm evet bol sıvı tüketmek lazımmm adaşım yürüyüşe başlamış tatil güzel geçecek inşşş
rica ederim cnm benimAfiyetolsun cnm karnen umarım iyidir
annen de hliyetini aldı sanırım yazın bol bol gezersiniz artık su böreğini sabah yemişsin ve telafi etmişsin cnmm kaçamakların zamanı ve miktarı çok önemli afiyetolsun SevilcimmCanım o zaman gün kurusu kayısı ve kuru üzüm tüketmelisin en çok bu ikisinde var sabahları kahvaltına ekleyebilirsin yumurta balık fasulye karaciğer kabak bunları menülerind ebol bulundur bitanem
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.832
- 228
sweet ablam doğru diyosun onun yerine meyve koyucam bi daha
Az sonra bi meyve yiyerek ara öğün yapmayı düşünüyorum.
en doğrusu bitanemm birazdan ara yapacaksan meyvenin yanında biraz süt veya yoğurt tüket kuzumm insülinini zıplatıp acıktırmasın seni
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
Imm güzel öneri için teşekkür ederim henüz adapte olamadım diyet psikolojiine ama bi kaç güne toparlarımen doğrusu bitanemm birazdan ara yapacaksan meyvenin yanında biraz süt veya yoğurt tüket kuzumm insülinini zıplatıp acıktırmasın seni
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.832
- 228
Imm güzel öneri için teşekkür ederim henüz adapte olamadım diyet psikolojiine ama bi kaç güne toparlarım
toparlayacağına eminim cnmmm herhangi bir diyet uygulamıyorsan karatayı tavsiye ederim cnmm
Aralarda ayran da içebilirsin.Hem pratik,hem de açsan açlığını bastırır.Imm güzel öneri için teşekkür ederim henüz adapte olamadım diyet psikolojiine ama bi kaç güne toparlarım
Çamaşır yıkadım astım,bilgisayarda biraz aylaklık yaptım.Az önce de 45 dakika leslie ile yürüdüm.2 millik kısmı kaldı,ara verdim.Yatmadan önce tamamlrım inşallah.
Sen nasılsın?
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.832
- 228
