- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
ben deneme sürem daha bitmedi o yüzden kilo bildirimi yapmıyorum ben değil mi?
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
ınsallah canm evet cok sukur almamışım baya korkmuştum gercı yedıklerıme dıkkat etmeye calıstım kendımı baya frenledim, eskısehır cok guzeldır bende cok sevıyorum eskısehırı cnm ınsallah nasıp olur tekrardan bakarsın gelın alırsın buralardan
gurbet gelinleri çok kahırlı oluyo güzelim yaa. kimsenin anakuzusuna kıymak istemem. ben çok zorluk çektim. ömrüm hasretle geçiyo. o yüzden gurbetten kız almak istemem. bu arada gelinim belli oldu. İnşallah bi aksilik olmazsa yazın nişan takıcaz. Allah bozmasın çok iyi anlaşıyolar şimdilik....Hep böyle hatta daha da iyi sürmesini çok isterim... ben çok iyi kaynana olucam kız... gelin diyorum ama kızım gibi benimsedim. hatta annesiyle oturup ilerisi için konuştuğumuz zamanlarda düğün gecesi senden çok ben ağlarım heralde diyorum. oğlum için değil kızın için...
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
Tatlım senin gibi ciddi mazereti olanlara ya müsamaha gösterirler ya da eskisi gibi bildirimler cumaya yapılır. ama bi şekilde orta yol bulunur. yani sanıyorum...
- 10 Mart 2012
- 344
- 33
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
Tatlım seni haftaya listeye alalım, bol paylaşıma devam et haftaya perşembe ilk geliş kilon ve o sabahk kilonu ve hedef kilonu yaz olurmu..
Canım ben bu durumuna daha önce açıklık getirmiştim.. Perşembe sabah tartılırsın, gün içinde yada akşam yazarsın buraya sabahki kilonu..
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=153328&page=46&p=35035413#post35035413 SONUÇLAR HAZIR KIZLAR 
- 10 Mart 2012
- 344
- 33
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=153328&page=46&p=35035413#post35035413 SONUÇLAR HAZIR KIZLAR
dökülüyozzzzzz
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
Kizlar bu ara hic spor yapamiyorum ve surekli kilo alip veriyorum takildim resmen 63,,,lerdebu hafta jillian michaelsin banish fat boost metabolism diye bi programi var 1 saatlik cardio
agir gelirmi sizce faydasi olurmu
Bence denemekte fayda var.Ara sıra şaşırtmak lazım vücudu :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
Kizlar bu ara hic spor yapamiyorum ve surekli kilo alip veriyorum takildim resmen 63,,,lerde
şu saat oldu anca girebildim topiğe... Beren hanım yeni uyudu. evdeki herkes yattı aslında. nasıl güzel bi sessizlik var evde şu anda... özlemişim valla... beden yorulmasa kafa yoruluyo... ay az bişey yazayım sonra neler tıkınmışım bu gün onu gireyim dedim, yine başladım ordan burdan yazmaya
Tatlım. bu cardio hadisesi süper. keşke belimle alaakalı korkum olmasada sürekli yapabilsem. ama belim yüzünden hareketlerin bazılarını es geçmem gerekiyo, bölük pörçük oluyo bu sefer... azıcık daha toparlanabilsem yaparım. bence sen de yap. bi yandan zevkli de. doğru nefes tekniği ile nefes alıp verirsen daha rahat atlatıyosun. ama yeni başlayacaksın ya 1 saat olanı ağır gelir. yarım saatle başla, 1-2 hafta sonra geçersin 1 saate. vücudun da esnekleşmiş olur, hem daha iyi yağ yakar, kas yaparsın.
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
dökülüyozzzzzz
evet ya.... kesinlikle dökülüyoz. bu grupta en çok dökülende benim... sigara bıraktıran hap beni mahvetti... hapı bıraktım şimdi de sigara diye deliriyom. haptan 2 ayda temizlenirse bu bünye kendimi şanslı sayıcam. epi topu 20 mü ne kullandım, yeminle kafayı sıyırdım. yazdıklarımdan da anlaşıldığı üzere hala toparlanabilmiş değilim. bi de üstüne regl oldum. yarım dünya vaziyetinde dolanıyorum. dolanmayada bel lazım ya... orası da ayrı.
ne hayallerim vardı geçen cuma... güya bu haftanın birincisi ben olacaktım. 3 kilo verecektim. süzülecektim. nerdeeee.... yemiyorum kilo alıyorum. vücut kıtlık alarmımı verdi, ne yesem yakmak yerine depolamaya mı başladı. benim hatlarda bi problem mi var... bi doktora gidicem, bu böyle olmayacak. bazal metabolizmam öldü sanki. offfffff offffffff...
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
gece 12 yi geçince hangi günü kastedeceğimi bilemedim şimdi. Ben en iyisi
CUMA GÜNÜ NELER YEDİM diyeyim
sabah aç karna sirkeli su
sabah: 1 kibrit kutusu keçi peyniri -bitmedi gitti mübarek- 2 dilim ekmek, 1 kibrit kutusu köy peyniri, 1 yemek kaşığı üzüm pekmezi, 5 siyah zeytin
Öğle: 4 tane tahinli katmer -küçük küçük yaptım- nerden geldiyse aklıma, regl olduğumdan şeker komalarına giriyorum. en azından az şekerli, accık daha faideli bişey yemiş olurum gibi geldi. en azından yerken öyle geldiydi.. sonradan pek de öyle gelmedi :26::26:
Akşam: 1 porsiyon söylemesi ayıp kelle paça çorbası, yarım dilim ekmek.
spor yok, bel ağrısı çok
su: 2 litre
kitap: dayanamadım aldım... ALKALİ DİYETİ, AYŞEGÜL ÇORUHLU... bu gün kargoyla geldi. biraz önce okumaya başladım. okuması güzel de icraat nasıl olucak bilmiyorum.
aldığım kalori: 1.502 :18::18::18:
CUMA GÜNÜ NELER YEDİM diyeyim
sabah aç karna sirkeli su
sabah: 1 kibrit kutusu keçi peyniri -bitmedi gitti mübarek- 2 dilim ekmek, 1 kibrit kutusu köy peyniri, 1 yemek kaşığı üzüm pekmezi, 5 siyah zeytin
Öğle: 4 tane tahinli katmer -küçük küçük yaptım- nerden geldiyse aklıma, regl olduğumdan şeker komalarına giriyorum. en azından az şekerli, accık daha faideli bişey yemiş olurum gibi geldi. en azından yerken öyle geldiydi.. sonradan pek de öyle gelmedi :26::26:
Akşam: 1 porsiyon söylemesi ayıp kelle paça çorbası, yarım dilim ekmek.
spor yok, bel ağrısı çok
su: 2 litre
kitap: dayanamadım aldım... ALKALİ DİYETİ, AYŞEGÜL ÇORUHLU... bu gün kargoyla geldi. biraz önce okumaya başladım. okuması güzel de icraat nasıl olucak bilmiyorum.
aldığım kalori: 1.502 :18::18::18:
- 10 Mart 2012
- 344
- 33
günaydın ablam detoksuma başlıyom bugunnn oleyyyyyyyyyyy
not enerjik başlıyım ne olcak bilmiyomm
- 7 Nisan 2014
- 93
- 19
Günaydın... Dün neler yedim
Sabah peynir. Domates bir dilim ekmekyumurta
Tek şekerle çay..
Öğle yok akşam bulgur pilavı bezelye ve salata
Miktari orta boy yemek tabağı na hepsinden koydum
Spor olarak
Öğlen kaynanamn evi temizledim
Bi de küçük bi bahçemız var fide diktim akşam olmuştu zaten baya yordu beni
Kitap sherlockholms
Sabah peynir. Domates bir dilim ekmekyumurta
Tek şekerle çay..
Öğle yok akşam bulgur pilavı bezelye ve salata
Miktari orta boy yemek tabağı na hepsinden koydum
Spor olarak
Öğlen kaynanamn evi temizledim
Bi de küçük bi bahçemız var fide diktim akşam olmuştu zaten baya yordu beni
Kitap sherlockholms
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
günaydın ablam detoksuma başlıyom bugunnn oleyyyyyyyyyyy
tatlım. hakkatten leziz bi çorba. ben malum halacımm gelince
tatlı krizlerine tutuldum. yoksa çok rahat iki gün geçirilir. halamı bi göndereyim hemen bende yapıcam. 
