- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2014
- 93
- 19
- 10 Mart 2012
- 344
- 33
- 7 Nisan 2014
- 93
- 19
Ben de gruba girmeye çalışan biri olarak acizane bilgi vereyim
İki hafta deneme süresi var canım başlangıç kilonu yazıyorsun her hafta perşembe sabahı kilo bildirimi yapıyorsun ilerlemeye göre iki hafta sonunda grupta oluyosun :-D
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
Bakalım nasıl olacak ekmek hakkımı kahvaltıda yiyorum herşeyden yiyorum ama akşam öğünüm. 17 den sonra birşey yemiyorum
Ve de tavsiye ediyorum 3 4 günden sonra alışıyor insan ve o tartıdaki muhteşemazalis :-D
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr 
Dün gece büyük kızın laptobda işi olduğu için uğrayamadım bir türlü
Hatun ders arasında girip facede meğer oyun oynuyormuş
çok geç fark ettim ama neyse
Bugün öğleden sonra amcaoğlunun ay başındaki nikahı için küçük kızıma kıyafet almaya gideceğim
Aslında yanlız gidecektim çocuklarla ama yine dayanamadım annemle kızkardeşimide çağırdım fikir verirler bari
Hazır çıkmışken çocukların odası için boyada alacağım bulabilirsem yatak odasınada uygun bir avize
Baştan kızkardeşim yok işim var falan dedi ama huyunu biliyorum az ısrar edince annem gelirse bende gelirim diyiverdi
Artık yeminle bıktım şu badana faslından
tamam sonuç çok güzel oluyor ama işte her bir odaya 10 gün süre harçıyoruz resmen adamcağız işten yorgun argın gelip badana yapmak zorunda kalıyor gündüz bende o dağınıklıkla oturmak zorunda kalıyorum :26:
Aslında yarın içinde pazar dönüşü annemlerle kızkardeşimi yemeğe almak istiyordum ama sağ olsun yeğenler her gelişlerinde vukuat yaptıkları için kızkardeşim boşver zaten evde dağınıklığın var birde benimkiler geldimi boyaları falan bırakmazlar daha beter olur annemde yiyelim yemeği diyordu
Bakalım artık yarın karar vereceğiz geleneksel Balık günümüzü bizdemi yoksa annemlerdemi yapacağız
Canım Ellerine ve emeğine sağlık
Müthiş bir paylaşım olmuş
Bakalım bende cumadan sonra deneyeyim belkide bu şekilde kilo verebilirim ( yarın balık günümüz iki günde de psikolojik ancak hazırlarım kendimi )
Canım buldum senin sabunla ilgili paylaşımlarını gerçekten bayıldım hepsi birbirinden güzel
İlk fırsatta egzama sabununu deneyeceğim inşallah
Üreten hatunlara hayranımdır zaten
Bende birşeyler yapmayı planıyorum zaten çok güzel örnek oldun bana sağ ol
Sabunu becerebilirmiyim bilmiyorum ama bende mum manyaklığı vardır olmadı o konuda denemelerimi yaparım
Canım ne olur pes etme Çok güzel kilolar verebiliyorsun kendini az sıktığında ve eminim yine çok güzel kilolar vereceksin
Dün gece büyük kızın laptobda işi olduğu için uğrayamadım bir türlü
Hatun ders arasında girip facede meğer oyun oynuyormuş
çok geç fark ettim ama neyse Bugün öğleden sonra amcaoğlunun ay başındaki nikahı için küçük kızıma kıyafet almaya gideceğim
Aslında yanlız gidecektim çocuklarla ama yine dayanamadım annemle kızkardeşimide çağırdım fikir verirler bari Hazır çıkmışken çocukların odası için boyada alacağım
bulabilirsem yatak odasınada uygun bir avize Baştan kızkardeşim yok işim var falan dedi ama huyunu biliyorum az ısrar edince annem gelirse bende gelirim diyiverdi
Artık yeminle bıktım şu badana faslından
tamam sonuç çok güzel oluyor ama işte her bir odaya 10 gün süre harçıyoruz resmen adamcağız işten yorgun argın gelip badana yapmak zorunda kalıyor gündüz bende o dağınıklıkla oturmak zorunda kalıyorum :26: Aslında yarın içinde pazar dönüşü annemlerle kızkardeşimi yemeğe almak istiyordum ama sağ olsun yeğenler her gelişlerinde vukuat yaptıkları için kızkardeşim boşver zaten evde dağınıklığın var birde benimkiler geldimi boyaları falan bırakmazlar daha beter olur annemde yiyelim yemeği diyordu
Bakalım artık yarın karar vereceğiz geleneksel Balık günümüzü bizdemi yoksa annemlerdemi yapacağız
Canım Ellerine ve emeğine sağlık
Müthiş bir paylaşım olmuş
Bakalım bende cumadan sonra deneyeyim belkide bu şekilde kilo verebilirim
( yarın balık günümüz iki günde de psikolojik ancak hazırlarım kendimi )Canım buldum senin sabunla ilgili paylaşımlarını
gerçekten bayıldım hepsi birbirinden güzel İlk fırsatta egzama sabununu deneyeceğim inşallah
Üreten hatunlara hayranımdır zaten
Bende birşeyler yapmayı planıyorum zaten
çok güzel örnek oldun bana sağ ol Sabunu becerebilirmiyim bilmiyorum ama bende mum manyaklığı vardır
olmadı o konuda denemelerimi yaparım Kizlar ya canim cok sikkin surekli yemege saldiriyorum ve foruma ugramak bile gelmiyo icimden spor filan hak getire eger bu hafta tartilinca kilo almissam izinli yazalim beni oldurmu cidden pek iyi ve mutlu digilim
Canım ne olur pes etme
Çok güzel kilolar verebiliyorsun kendini az sıktığında ve eminim yine çok güzel kilolar vereceksin - 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
Buraya ilk geldiğin anki kilo başlangıç sayılacak canım ,birde hedef kilolarınızıda yazın, kilo bildirimi yazarken.
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
........ ve aleyküm selamSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Canım Ellerine ve emeğine sağlık
Müthiş bir paylaşım olmuş
Bakalım bende cumadan sonra deneyeyim belkide bu şekilde kilo verebilirim
Birlikte yapalım canım, destek oluruz birbirimize ve en güzeli gün içinde diyet modunda olmamamız ve yediklerimizin kalorisinin önemli olmaması..
Tabii sporda yapıcaz en azından günde bi saat yapalım tamammı varmısın tatlım ve bize katılmak isteyenler buyursun
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
Sabah-akşam fark etmez Koşun ve Sağlıklı kalın
1) Koşmak, bağışıklığı güçlendirme konusunda oldukça önemli etkiler sunan bir unsurdur.
2) Düzenli olarak yapılan koşular, zekanın çok daha hızlı ve aktif çalışmasına yardımcı olur.
3) Vücudunuzda ki kalorileri çok daha hızlı bir şekilde yakmanıza yardımcı olur.
4) Kemik yapınızı ve sağlığınızı daha güçlü bir hale kavuşturur.
5) Kalbinizin sağlığını ciddi anlamda korur.
6) Stresten uzak kalmanızı sağlar.
7) Ayaklarınızın ve tüm vücudunuzun hareketli olmasını sağlar.
8) Koşu yapan insanlar, normale göre daha rahat uyurlar.
9) Kanda ki şeker oranının düşmesine yardımcı olur.
10) Ürik asit seviyesinin düşmesine yardımcı olur.
1) Koşmak, bağışıklığı güçlendirme konusunda oldukça önemli etkiler sunan bir unsurdur.
2) Düzenli olarak yapılan koşular, zekanın çok daha hızlı ve aktif çalışmasına yardımcı olur.
3) Vücudunuzda ki kalorileri çok daha hızlı bir şekilde yakmanıza yardımcı olur.
4) Kemik yapınızı ve sağlığınızı daha güçlü bir hale kavuşturur.
5) Kalbinizin sağlığını ciddi anlamda korur.
6) Stresten uzak kalmanızı sağlar.
7) Ayaklarınızın ve tüm vücudunuzun hareketli olmasını sağlar.
8) Koşu yapan insanlar, normale göre daha rahat uyurlar.
9) Kanda ki şeker oranının düşmesine yardımcı olur.
10) Ürik asit seviyesinin düşmesine yardımcı olur.
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 35
Tam şu an tartildim da geldim 89.2 :'( hedefim 60. Bikini giymeye yüzüm yok. Her neyse. Bu bi başlangıç. Zayiflicammmmm zayifflicammmm.... Ben hep ara ogün yaparak denedim diyetleri ama olmuyor. aklım hep bi sonraki ogunde kalıyor. Tüm gün bir yemek telaşıyla geçiyor çok da iyi veremiyorum kiloları. Eskiden (m.o) bu altı ogün hikayeleri yokken gayet de iyi kilo verirdim. Suçum her başarıya ulastigimda diyeti bırakmak oldu. Bu sefer 3 ogün olarak başlıyorum. Haydi bismillah.
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
<tatlım. ne kadar güzel bilgiler bunlar. adanadan döner dönmez sanırım bunu uygulamaya başlayacağım. zaten benim diyet bu sefer işe yaramadı. şişkinlikten ölüyorum. hele de adanaya geldim geleli, patlıyorum resmen.... karnım iki katı oldu...
Vuhuuuuu grinin elli tonu mu ben 3unu de okudum
Ay o kitabın 1.sini okudum. bi gün eşim merak etmiş ne okuyo benim hatun diye...
Selam kızlar !!!
Hafta sonu şehir dışındaaydım pek paylaşımda bulunamadım. Açık büfe bir otelde kongrem vardı
Yorgunlukla daha yeni uyanmış bulunmaktayım o yüzden sadece akşam yemeği (18 saat aralıksız uyumuşum ayıptır söylemesi bir nevi kış uykusu olmuş
Akşam yemeği: hardal soslu marul salatası
Akrep ablamızın paylaştığı akşam yemeği metni çok çok doğru herşeyine katılıyorum. Zaten yazan herşeyin tıbbi açıklaması var. Daha fazlasını merak edenler sirkandiyen ritm i araştırsın gün içerisinde bu ritme göre beslenmek çok faydalı. Ne kadar da bilsek bunları aile yaşamı nedeniyle uygulayamıyoruz ne yazık ki...
ilk defa duydum sirkandiyen ritmini. üstün körü hemen baktım. bencede bizim gibi diyet yapanlar içinde sağlıklı yaşamayı kafasına takanlar içinde çok yararlı...
- 10 Mart 2012
- 344
- 33
simdi aldım ayşegül çoruhlunun kitabını hemen okuyup bitirecemmSabah-akşam fark etmez Koşun ve Sağlıklı kalın
1) Koşmak, bağışıklığı güçlendirme konusunda oldukça önemli etkiler sunan bir unsurdur.
2) Düzenli olarak yapılan koşular, zekanın çok daha hızlı ve aktif çalışmasına yardımcı olur.
3) Vücudunuzda ki kalorileri çok daha hızlı bir şekilde yakmanıza yardımcı olur.
4) Kemik yapınızı ve sağlığınızı daha güçlü bir hale kavuşturur.
5) Kalbinizin sağlığını ciddi anlamda korur.
6) Stresten uzak kalmanızı sağlar.
7) Ayaklarınızın ve tüm vücudunuzun hareketli olmasını sağlar.
8) Koşu yapan insanlar, normale göre daha rahat uyurlar.
9) Kanda ki şeker oranının düşmesine yardımcı olur.
10) Ürik asit seviyesinin düşmesine yardımcı olur.
- 10 Mart 2012
- 344
- 33
- 10 Mart 2012
- 344
- 33
- 19 Temmuz 2013
- 207
- 56
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
zor yanı akşam 4 den sonra yemek yememek ben 7 de evde oluyorum yemek saatim 7 yani iş yerinde ne yicem ma diğer yanı iyi
sabredilebilir
diyorumki acaba yapsam akşam sedece salata yada çorba yesem nasıl olurki ,benim 9 mayısa kadar 59 görmem lazım
nasıl olacak bilmem
şimdi işten çıkınca karbonat alayım diyorum bakalım yavaş yavaş başlasam
