Hoşgeldin umarım güZel güzel zorlanmadan veririz kiloları
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Hoşgeldin umarım güZel güzel zorlanmadan veririz kiloları
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hergün menü paylaşımı yapıp haftalık kilo bildirimi yapınca 2 hafta deneme süresi sonunda listeye giriliyo bende yeniyim 5.günüm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
Ya işte gördünmü şekercik, Cuma günü bu yada buna benzer mazeretlerimiz olabilir diye Perşembe gününden kilo işini bitirelim, listeyi zaten cuma hazırlayıp verebiliriz diye bu şekilde düzen uygulaması getirdim ben..
Bu arada geçmiş olsun ve gözünüz aydın olsun canım..
- 22 Haziran 2010
- 40
- 11
Bugun sabah nestle nesfit 14 gun programinin balli bademli olaniyla basladim gune yagsiz sut ile tabi ki. Daha sonra 1-2 saat uykudan sonra light yogurda altin basak form dogradim 3-4 tane ve ara ogun saydim onu da. Simdi ispanakli yumurta yicem ogle yemegim olarak. Aksam da izgarada cupra ve yaninda coban salata yiyecegim. Su icmeyi ihmal etmeyelim, bugun spor yapamiyorum halsizim cunku. Jillien micheals 30 day shred actim ama 10 dakikadan fazla dayanamadim 
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 22 Haziran 2010
- 40
- 11
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
sağol canım teşekkürler bilgilendirme için
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
Tatlım geçmiş olsun. Allah şifa versin. Tedavisine devam ederken edin eyleyin moralinin bozulmasına izin vermeyin. Kanser konusunda epey tecrübe edindim. Ailemde yaygın... Tedavisinin iyi gitmesi çok iyi. Tekrar tekrar geçmiş olsun.
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
Bugun sabah nestle nesfit 14 gun programinin balli bademli olaniyla basladim gune yagsiz sut ile tabi ki. Daha sonra 1-2 saat uykudan sonra light yogurda altin basak form dogradim 3-4 tane ve ara ogun saydim onu da. Simdi ispanakli yumurta yicem ogle yemegim olarak. Aksam da izgarada cupra ve yaninda coban salata yiyecegim. Su icmeyi ihmal etmeyelim, bugun spor yapamiyorum halsizim cunku. Jillien micheals 30 day shred actim ama 10 dakikadan fazla dayanamadim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hoşgeldin canım. Ben de yeniyim. 1 Haftam bu gün bitti. Bu grubu çok sevdim. Tahminim sende seversin.
Şu anda videonun dolmasını bekliyorum. Bu gün nedense net biraz yavaş. Dolar dolmaz ilk cardio mu
yapıcam inşallah. Bakalım dayanabilecekmiyim? - 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
Hoşgeldiniz kızlar
Hoşbulduk teşekkür ederim :)
- 22 Haziran 2010
- 40
- 11
- 19 Temmuz 2013
- 207
- 56
Yeni gelenlere kocaman bir hoşgeldiniz !!!
Evet dün haftada 1 gün kendime ayırdığım kaçamak günümdü sınırlamasız her istediğimden yediğim gündü
şaşıracaksınız...
Sabah: 2 milföy böreği 1 reçelli krep 1 bardak süt 1 yumurta
Öğle: 1 tabak patates kızartması 1 dilim yaş pasta yarım kase yoğurt
akşam: 1 tabak makarna 1 kase şehriye çorbası 1 kup vanilyalı puding
Aralar:1 kinder maxi 1 avuç yer fıstığı 1 avuç badem 2 portakal
Bugün daha demin tartıldım 58,8 çıktım. Baya bir hüsrana uğrayacağımı düşünerek çıkmıştım halbuki tartıya ama şükür öyle bir durum olmadı
Bugün için ise:
Sabah: yarım kase yoğurt
Öğle: 150 sayfalık bir kitap (vaktim olmadı )
Akşam: 1 tabak marul salatası (hardal soslu
)
Spor: Daha yapmadım yapınca bildiririm
Öpüldünüz !!!
Evet dün haftada 1 gün kendime ayırdığım kaçamak günümdü sınırlamasız her istediğimden yediğim gündü
şaşıracaksınız... Sabah: 2 milföy böreği 1 reçelli krep 1 bardak süt 1 yumurta
Öğle: 1 tabak patates kızartması 1 dilim yaş pasta yarım kase yoğurt
akşam: 1 tabak makarna 1 kase şehriye çorbası 1 kup vanilyalı puding
Aralar:1 kinder maxi 1 avuç yer fıstığı 1 avuç badem 2 portakal
Bugün daha demin tartıldım 58,8 çıktım. Baya bir hüsrana uğrayacağımı düşünerek çıkmıştım halbuki tartıya ama şükür öyle bir durum olmadı
Bugün için ise:
Sabah: yarım kase yoğurt
Öğle: 150 sayfalık bir kitap (vaktim olmadı
)Akşam: 1 tabak marul salatası (hardal soslu
)Spor: Daha yapmadım yapınca bildiririm
Öpüldünüz !!!
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
Yeni gelenlere kocaman bir hoşgeldiniz !!!
Evet dün haftada 1 gün kendime ayırdığım kaçamak günümdü sınırlamasız her istediğimden yediğim gündü
Sabah: 2 milföy böreği 1 reçelli krep 1 bardak süt 1 yumurta
Öğle: 1 tabak patates kızartması 1 dilim yaş pasta yarım kase yoğurt
akşam: 1 tabak makarna 1 kase şehriye çorbası 1 kup vanilyalı puding
Aralar:1 kinder maxi 1 avuç yer fıstığı 1 avuç badem 2 portakal
Bugün daha demin tartıldım 58,8 çıktım. Baya bir hüsrana uğrayacağımı düşünerek çıkmıştım halbuki tartıya ama şükür öyle bir durum olmadı
Bugün için ise:
Sabah: yarım kase yoğurt
Öğle: 150 sayfalık bir kitap (vaktim olmadı
Akşam: 1 tabak marul salatası (hardal soslu
Spor: Daha yapmadım yapınca bildiririm
Öpüldünüz !!!
Kendinizi ara ara ödüllendirmeyin diyolar ama bi ömürde bazı tatlardan vazgeçmek çok zor. Sana iyi yapmışın desem bi türlü, niye yaptın desem bende yapıyom arada, nasıl diyim yani dimi
Geçen hafta kaç kiloydun ki canım. 58.8 süper... Kaç kiloyla başlamıştın merak ettim. bi söylesene..
- 19 Temmuz 2013
- 207
- 56
Kendinizi ara ara ödüllendirmeyin diyolar ama bi ömürde bazı tatlardan vazgeçmek çok zor. Sana iyi yapmışın desem bi türlü, niye yaptın desem bende yapıyom arada, nasıl diyim yani dimi
Geçen hafta kaç kiloydun ki canım. 58.8 süper... Kaç kiloyla başlamıştın merak ettim. bi söylesene..
61,5 ile başlamıştım ablacım
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
Bu gün çok yoruldum kızlar. En son buradan çıktıktan sonra evi toparlayıp bulaşıkları attım makineye. Kendi deterjanımı koydum, sirkesini döktüm bıraktım yıkansınlar.
Kaç gündür krem yapasım var, erteliyodum. Baktım bu gün kremim bitmiş, krem yaptım. Bu seferki ilkinden de güzel oldu.
2 gün önce eşimin egzamaları için ardıç katranlı sabun yapmıştım. Bu gün onu kalıptan çıkardım. İlk denememdi, şahane olmuş.
Tabi bunları yaparken çilek reçelimi kaynattım. Biraz sulu oldu birazdan bi taşım daha kaynatıcam.
Bu yaptıklarımı açtığım konuda yayınlamak ve albüme koymak için bi yandan resimledim. Peşinden yarım saat ilk cardiomu yaptım
ve peşinden 10 dk tempolu yürüyüş yaptım ve peşinden namazımı kıldım. Tabi müthiş ter attım. Hemen duşa girdim ve daha önce yaptığım lavantalı sabunu denedim . Bayıldım. Yumuşacık çıktım duştan, bi güzel yaptığım kremlede kremlendim. Pek bi güzel oldum. Kızım geldi okuldan oturduk saat 4.30 da öğle yemeğimi yedik. Daha doğrusu benimki öğle yemeği oldu. Onunki ikindi kahvaltısı gibi bişey , Yemekten sonra kızıma 1 fincan sütlü menengiç kahvesi yaptırdım, bi heves içerken bi yandanda buraya resimleri yükleyip açıklamalarını yazıyorum. Derken benim bıcırık kreşten geldi. Gelir gelmezde kahvemi döktü. Tadı damağımda kaldı yavfff.. Sonra da suçlandı kös kös oturdu masasına. Önüne bisküvisiyle muzlarını koydum. İyiki kahveyi dökmüş, sesini çıkarmadan yiyo halaaa 
Yaaa kızlar işte böyle bi gün...
Maşşallah bereketliydi bu gün. Hava çok güzeldi ondanmı ki.
Kaç gündür krem yapasım var, erteliyodum. Baktım bu gün kremim bitmiş, krem yaptım. Bu seferki ilkinden de güzel oldu.
2 gün önce eşimin egzamaları için ardıç katranlı sabun yapmıştım. Bu gün onu kalıptan çıkardım. İlk denememdi, şahane olmuş.
Tabi bunları yaparken çilek reçelimi kaynattım. Biraz sulu oldu birazdan bi taşım daha kaynatıcam.
Bu yaptıklarımı açtığım konuda yayınlamak ve albüme koymak için bi yandan resimledim. Peşinden yarım saat ilk cardiomu yaptım
ve peşinden 10 dk tempolu yürüyüş yaptım ve peşinden namazımı kıldım. Tabi müthiş ter attım. Hemen duşa girdim ve daha önce yaptığım lavantalı sabunu denedim . Bayıldım. Yumuşacık çıktım duştan, bi güzel yaptığım kremlede kremlendim. Pek bi güzel oldum. Kızım geldi okuldan oturduk saat 4.30 da öğle yemeğimi yedik. Daha doğrusu benimki öğle yemeği oldu. Onunki ikindi kahvaltısı gibi bişey , Yemekten sonra kızıma 1 fincan sütlü menengiç kahvesi yaptırdım, bi heves içerken bi yandanda buraya resimleri yükleyip açıklamalarını yazıyorum. Derken benim bıcırık kreşten geldi. Gelir gelmezde kahvemi döktü. Tadı damağımda kaldı yavfff.. Sonra da suçlandı kös kös oturdu masasına. Önüne bisküvisiyle muzlarını koydum. İyiki kahveyi dökmüş, sesini çıkarmadan yiyo halaaa Yaaa kızlar işte böyle bi gün... Maşşallah bereketliydi bu gün. Hava çok güzeldi ondanmı ki.
- 22 Mart 2014
- 426
- 53
61,5 ile başlamıştım ablacım
Bravo ablacım. Gerçi bu haftayı neredeyse aç geçirdin. Hakettin yani...
- 19 Temmuz 2013
- 207
- 56
TeşekkürlerBravo ablacım. Gerçi bu haftayı neredeyse aç geçirdin. Hakettin yani...
egzema için yaptığın sabun etki ediyor mu ? Benim bir yakınım var ne kullandıysa fayda etmedi...Hoşgeldin canım. Ben de yeniyim. 1 Haftam bu gün bitti. Bu grubu çok sevdim. Tahminim sende seversin.
Şu anda videonun dolmasını bekliyorum. Bu gün nedense net biraz yavaş. Dolar dolmaz ilk cardio mu
Evet grup iyi sana katılıyorumda az kişiyiz sanki
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
