- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.230
- 41.990
- 1.123
Geçen hafta 8. takım :
***8.TAKIM 355.ETAP*** ALTINCISI :13::13::13::13::13:
Nice15( 62,6/ 0/ 0 / % 0 )kilosu sabit
ukalasey (74,5 / 0 / 0/ % 0 )izinli
burukcay( 64,7 / 63,6 / 1,1/ % 1,70)
sismanvemutsuz(98,2/0 / 0/ % 0)kilosu sabit
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,43
Bu hafta 8. takım:
***8.TAKIM 356.ETAP***
Nice15( 62,6/ / / % )
burukcay( 63,6 / / / %)
sismanvemutsuz(98,2/ 97,5 / 0,7 / 0,71%)
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,43
***8.TAKIM 355.ETAP*** ALTINCISI :13::13::13::13::13:
Nice15( 62,6/ 0/ 0 / % 0 )kilosu sabit
ukalasey (74,5 / 0 / 0/ % 0 )izinli
burukcay( 64,7 / 63,6 / 1,1/ % 1,70)
sismanvemutsuz(98,2/0 / 0/ % 0)kilosu sabit
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,43
Bu hafta 8. takım:
***8.TAKIM 356.ETAP***
Nice15( 62,6/ / / % )
burukcay( 63,6 / / / %)
sismanvemutsuz(98,2/ 97,5 / 0,7 / 0,71%)
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,43
Son düzenleme:
Selamün Aleyküm kızlarrrr
Hesapta iş yapacağımama canım hiç istemiyor
Neyse yinede mecbur yapacağım sonuçta otur otur nereye kadar
Sorma canım aynı sorun bende de varhatta diyetisyene gittiğimde verdiği listeye uyup 3 kilo almış insanım
Bakalım haftaya ne göreceğim tartıdakaçamaksız devam edeceğim inşallah
Dün aslında daha az görmüştüm tartıda ama bugün yine 120i gördümsinir oluyorum ama pes etmiyorum
Sende nasıl daha rahat hissedeceksen kendini öyle devam et
Sonuçta iş bizde bitiyor onlar listeyi verip parayı aldıktan sonra gönderiyor
Çok sağ ol canım
Hakikaten kızlarımız birbirine benziyorbende hep derim kumam gerekeni söyledi ben sessiz kalayım diye
Kolay kolay kimseyle samimi olmaz hele birde birine gıcık olsun aşırı belli eder
Bir ara bir sınıf arkadaşının annesiyle çok sık görüşüyorduk ( hatun her Allahın günü bendeydi
Çokta pasaklıdır
Ufaklık desen aynı dediğin gibi çok iyi kalplisokakta kedi görse eve almaya kalkışır
Ben bir şeye üzüldüğümde ufaklık anında hisseder gelir sarılır anneciğim ne oldu niye üzüldün diye büyük hiç umursamaz bile
İki ayrı dünyalar resmen
Rabbim evlatlarımızı hayırlı olanlardan eylesin ve bizleri evlatlarımızla sınamasın....Aminnnnnnnnnnnn
Canım benim metabolizma direniyor resmen ( insülin direncim tavan yapmış hatta doktor bile dedi sen bu şekilde kilo veremezsin diye ama elbet kırılacak o direnç
Bu cumartesi akrabalarla bir araya geliceğiz ama ne olursa olun kaçamak yapmayacağım
İnşallah haftaya az da olsa eksi görürüm
evet ablammmm
sorma diyetisyene gidince bana bi hallar oluyooo
diyeti delik deşik yapasım geliyo :118::118:ve kendimi diyetisyen gibi hissediyorummm 
çünkü herşeyi biliyorum fakat problemim istikrarı saglayamam
arkadşlar sizce kilo verirken diyetisyen gitmek şart mı:44::44::44: ben çok fazla diyetisyene gittimya acaba gitsem mi diye düşünüyorum ama bakarsan evde 10 tane diyetisyenin listesi var
Abla s.a diyetetisyenden ziyade kilo verme konusunda spora sığın. Dengeli beslensen yeter bence. Diyetetisyenlerin verdiği genellikle vücut su kaybını arttıran yiyecekli şeyler genellikle...ilk hafta hoş güzel kilo verirsin ama sonra kilo vermen durabilir. Her diyetetisyen öyle demiyorum ama bak ! Spor olarak yaptığın spor da çok önemli mekik çekmek senin durumunda saçma olur mesela tek olacağı yağın altına kas yaparsın ki bu yağ kaybını zorlaştırır bile. Spor olarak cardio,yürüyüş,koşu sana çok uygun kanımca. Hangi sporları uyguluyorsun ? Uyguladığın diyet programı tam olarak ne atabilir misin bana? Bir de hormon, vitamin, kan değerlerinde herhangi bir sorun var mı? veya bir sistemik hastalığın ? Belki bunlar da sıkıntı çıkarabilir kilo kaybında.
Tatlım sen de çok iyi gidiyosun bravo hadi bakalım haftaya listemiz şenlenicek inş..
şu anda benden mutlusu yok. aleyküm selam cancazım...
.bende spor yapmaya çok özen gösteriyorum
ama tabi çalıştığım için günde 1.5 saat ancak yapabiliyoruöm bende kosu bantı var ve tae bo cardıo
çalışması yapıyorum diyetime gelince sabah zeytin peynir yumurta yeşillik aralarda yeşil çay ögle, sebze salata yogurt
akşamları protein agırlıklı çünkü gece yemelerim mevcut bu yüzden uzun süre tok tutacak şeyler yiyorum ama 1.5 aydır gece yemelrim olmuyor yani anlıcan karatay yapıyorum ben ceviz yiyorum ekmek ve meyve minumum düzey deherhangi bi hastalıgım yok çok şükür kan tahlillerim çok mükemmel
troidlerim sapasaglam turp gibiyim anlıcan ama bu boğaz varya boğaz işte onu tuamırdum 
çok şükür 1.5 aydır daha istikrarlıyımmm:118::118::118:Selamün Aleyküm kızlarrrr
Canım benim metabolizma direniyor resmen ( insülin direncim tavan yapmış hatta doktor bile dedi sen bu şekilde kilo veremezsin diye ama elbet kırılacak o direnç
Bu cumartesi akrabalarla bir araya geliceğiz ama ne olursa olun kaçamak yapmayacağım
İnşallah haftaya az da olsa eksi görürüm
Güzeliml, insülin direncinin kırılması için ara öğünleri atlamak gerekiyomuş. Karatay teyzem öyle diyo. Gerçi sen zaten ara öğün yapmıyosun galiba... Dert etme. Dediğin gibi eninde sonunda kilo vermeye başlarsın. İş inanmakla başlıyo onunla bitiyo. İnancını kaybetme.
Bu arada keşke bi fırsat olaydı bizim kokoş kızları bi araya getirebileydik. Büyük büyükle, küçük küçükle acayip anlaşırdı...
aleyküm selam cancazım...
ögle, sebze salata yogurt
akşamları protein agırlıklı çünkü gece yemelerim mevcut bu yüzden uzun süre tok tutacak şeyler yiyorum ama 1.5 aydır gece yemelrim olmuyor yani anlıcan karatay yapıyorum ben ceviz yiyorum ekmek ve meyve minumum düzey deherhangi bi hastalıgım yok çok şükür kan tahlillerim çok mükemmel
Ablacım bir önceki mesajda insülin direncinin olduğundan bahsetmişsin bu baya zorlaştırıyordur kilo vermeni...Tarçın+zencefil+limon+(şekersiz içemiyorsan bal da ekle) bu çay insüline karşı çok iyi denemek istersen. :)
Spor dan 3 saat önce birşey yemezsen daha kolay kilo verirsin ancak spor öncesi türk kahvesi(şekersiz içersen yağ yakımını arttırır.
Son düzenleme:
spordan 3 saatönce mi ben genelde 1 saat sonra falan yapıyorumm
evet ablammmm
aleyküm selam cancazım...
ögle, sebze salata yogurt
akşamları protein agırlıklı çünkü gece yemelerim mevcut bu yüzden uzun süre tok tutacak şeyler yiyorum ama 1.5 aydır gece yemelrim olmuyor yani anlıcan karatay yapıyorum ben ceviz yiyorum ekmek ve meyve minumum düzey deherhangi bi hastalıgım yok çok şükür kan tahlillerim çok mükemmel
Arkadaşlar. Benim şansımamıydı neydi bilmiyorum ama burda meşhur bi diyetisyen vardı. Ona gitmiştim. Bundan 2.5 yıl önce. Son hamileliğimde 30 -80 ne çıkmıştım-kilocuk aldıydım. Hastaneden 75 kiloyla ayrıldım. Tam 6 ay 1 gr veremedim. Yesem de yemesemde o kilolar gitmedi. Sütüm olmadığından ancak 2.5 ay emzirebildim kuzucuğumu. Derken bi gideyim dedim bu diyetisyene. Adam bi diyet verdi. Uygulaması çok kolay. Günde 7 öğün yiyosun (yatmadan öncede bi öğünün var) 8 dilim ekmek yiyosun. Seçeneklerin çok geniş. Neyi neyin yerine yiyebilirsin hepsi detaylı yazılmış kağıtlara. Örnek bi günlük menüde hazırlamış. Hatta kolestrolüm yüksek çıkmıştı. Onu da dikkate alarak bi diyet verdi bana. 3 ayda 55 kiloya indim. Acıkmadım, kendimi çok enerjik hissettim... Üstelik spor yapma imkanım da olmadı. Sadece diyetle o kadar kiloyu verdim. Bi kaç arkadaşı gönderdim bu doktora... Uygulayan herkes çok rahat kilolarını verdilir. Listelerimiz birbirine benziyodu. Sonrasında simit-poğaça işini kurana kadar 1 gr almadım. İşi kurunca gelsin sıcak poğaçalar, açmalar, çörekler.... Derken 55 ten 58 e çıktım. Sonra da belimden hastalanınca ciddi istirahat yapmam gerekti. Evdeyim tabi ye yat, ye yat.... Bi baktım 3 ayda 68 kiloya çıkmışım. Ve size rastladım.
... Ben bi bakayım bulabilecekmiyim listemi. Gözüm gibi koruyodum. Bulursam burdan tüm ayrıntılarıyla yayınlarım. Son düzenleme:
bebegim ben degil ceco34
95 kiloyu nezaman görcem yaaaaaa
kilommm
geçen hafta :98.2
bu hafta:97.5
fark 700 gr
spor 400 dk
çok kötüyüm ya niye ben bu kadar spora ragmen haftalık 1 klo 1.5 kilo falan göremiyorumm
Tatlım. Yediklerine bi baktım, gerçekten çok az yiyosun. Hani bunları da azaltsan ayakta duramaz hale gelirsin. Belki yediklerin arasında gıda intoleransının olduğu bişey vardır. Hazımsızlık hissettiren gıdalarada dikkat etmeye çalış. Çünkü dokunan şeyler kilo da yaparmış. İntoleransının olduğu bi gıda varsa bu da kilo vermeni zorlaştırır. Geçmişte hızlı kilo verdiğin bi dönem olduysa o aralar neler yemişsin bi bak bakalım. Şimdiki yediklerinle arada bi fark varmı. Belki bi ipucu bulursun.
Bu arada içime doğdu, sen önümüzdeki hafta kilo bildiriminde 94.750 diyeceksin.
En az 3 saat yoksa sadece yediğinden yakarsın :S Ben bundan 2 sene önce hiç kilo veremezdim spor hakkında çok araştırma yaptım ben diyetle pek veremiyorum çünkü hoş bu aralar pek yiyemiyorum ...
Hesaptan anlarım dedin ve aldın görevi
Tatlım sen perşembe sabahı tartıl yine, Cuma sabahı listeyi düzenlerken yazarsın...Liste görevini zaten sıraya koyucaz herkes sırayla sorumluluğu alıcak inş. ama bana hesaptan anlayan bi yardımcı lazımdı ve sizleri de tanımaya çalışıyorum bi yandan, sanırım istediğimi buldum
Evet listeden sorumlu bakanım, liste sırası başkalarında olsa bile sen takibinde ol hep, bu hafta da görelim bakalım liste yapma sorumluluğunu
Tammamdiir oldu bil kaptan
aslinda bu hafta kesin aldim ben de 
bide 3 kisi var ya zor bi yani yok bu listenin Nice 15de bu ara pek gorunmuyo cidden belki bi sikintisi vardir cunku hic olmadi 20-30 mesaj yazardi umarim yarin gelir
Kizlaaar cardio istiyosaniz ben ilk basladigimda buraya tam boyle hamlamisken jillian michaels 30 day shred yapmaya baslamistim ve sonuc inanilmazdi zaten baslayali 8 haftada 8 kilo vermemin yaninda vucut olculerin de cok guzellesmisti 117 olan baseniim 109a 108 olan gobegim 90afilan inmisti anlayin :)) simdi tekrar baslicam yarim saat olmasi cok avantaj siz de yapsanizaa beraber olmus olur :)) ceco canim bence beraber baslayalimm ilk zamanlarda sei cok zorlar belki kilodan ama insan yaptiktan sora accayip mutlu hissediyo bugun baslicam direk aklima sen geldin
Arkadaşlar. Benim şansımamıydı neydi bilmiyorum ama burda meşhur bi diyetisyen vardı. Ona gitmiştim. Bundan 2.5 yıl önce. Son hamileliğimde 30 -80 ne çıkmıştım-kilocuk aldıydım. Hastaneden 75 kiloyla ayrıldım. Tam 6 ay 1 gr veremedim. Yesem de yemesemde o kilolar gitmedi. Sütüm olmadığından ancak 2.5 ay emzirebildim kuzucuğumu. Derken bi gideyim dedim bu diyetisyene. Adam bi diyet verdi. Uygulaması çok kolay. Günde 7 öğün yiyosun (yatmadan öncede bi öğünün var) 8 dilim ekmek yiyosun. Seçeneklerin çok geniş. Neyi neyin yerine yiyebilirsin hepsi detaylı yazılmış kağıtlara. Örnek bi günlük menüde hazırlamış. Hatta kolestrolüm yüksek çıkmıştı. Onu da dikkate alarak bi diyet verdi bana. 3 ayda 55 kiloya indim. Acıkmadım, kendimi çok enerjik hissettim... Üstelik spor yapma imkanım da olmadı. Sadece diyetle o kadar kiloyu verdim. Bi kaç arkadaşı gönderdim bu doktora... Uygulayan herkes çok rahat kilolarını verdilir. Listelerimiz birbirine benziyodu. Sonrasında simit-poğaça işini kurana kadar 1 gr almadım. İşi kurunca gelsin sıcak poğaçalar, açmalar, çörekler.... Derken 55 ten 58 e çıktım. Sonra da belimden hastalanınca ciddi istirahat yapmam gerekti. Evdeyim tabi ye yat, ye yat.... Bi baktım 3 ayda 68 kiloya çıkmışım. Ve size rastladım.
sabirsızlıkla bekliyorum
Benzer Konular
