Kızlar merhaba takımınız tarafından davet edildimÇok teşekkürler öncelikle. Ben 21 yaşındayım 1,68 boyunda ve 61,5 kiloyum. Son 3 ayda ilaç kullanımına bağlı olarak 8 kilo aldım amacım o kiloları vermek :) program olarak 60 günlük insanity programını uygulamayı düşünüyorum (diyetle destekleyeceğim tabiki). Vejetaryenim o yüzden kendime uygun diyet programı bulmakta sıkıntı çekiyorum, sonuç olarak kendi programımı oluşturacağım Umarım hepimiz hedefimize ulaşırız !!!
15 Canım sıkıldı. Portakal kabuğu reçeli yapıyorum bi yandan. Benim ufaklık uyuyo. Ergen kızım gitar almaya çıktı. Saatler oluyo halaaaa gelecek. Ev bi sessiz, bi ıssız geliyo gözüme. Şu sigara bıraktıran hap yüzündenmi bilmiyorum. Bi sürü yan etkisi varmış. Bu gün 3. hapı içicem. Hap sayesinde sabaha kadar gördüğüm rüyaların haddi hesabı yok. İnşallah bırakabilirim. Doktorumla ayın 17 sini bırakma günü olarak belirledik. Bunun içinde motivasyona ihtiyacım var.
Bu arada ergen kızım geldi. Elinde gitar. Bi hevesle. Benden ilgi bekliyo. Accık ilgileneyim de gönlü olsun.
Hahahah allah iyiligini versin hatice abla ergen kizim miyazik ya 13 yasindaydi sen onu 16-17 de gor :2:
Ya forumumuz haftasonlari biraz sessiz oluyo hemkilo bildirimi arkasi hem de haftasobu ya insanlara bi agarlik cokuyo islerimiz oluyo o yuzden birini bulamayabilirsin hafta sonu pek arada ugrayip yazmaya calisiyoruz ama bi de cok az kisi kaldik ya cidden 4 kisi bi yere kadar oluyo o yuzden ikiniz de tekrar hosgeldiniiz
Merhabalar!!
Ben daha önce 93 kiloyken 73e düşmüştüm ama o sırada nişan evlilik ve hamilelik arka arkaya geldiği için 120lerde doğum yaptım..45günlük bebeğim var ve şuan 97 kiloyum..aranıza alırsanız yarın bende sizle beraber zayıflamak istiyorum :))
Ovvv eger temmuz basiysa bi de yengec burcu oluyo isin cok zor annesine cok duskun olur mesela ben tam bi yengecim
Hayirdir hastane isi mi neyin var diz mi? Ya cok sessiz digil de hani iki uc sayfa filan yaziliyo gundeevet 4 kisiydik ya cok izne ayrilan oldu ben ilk geldigimde 12-13 kisi filandik ayagmi mi surdum boyle oldu anlamadim valla
Merhabalar!!
Ben daha önce 93 kiloyken 73e düşmüştüm ama o sırada nişan evlilik ve hamilelik arka arkaya geldiği için 120lerde doğum yaptım..45günlük bebeğim var ve şuan 97 kiloyum..aranıza alırsanız yarın bende sizle beraber zayıflamak istiyorum :))
Bu gün son bir haftadır yemediğim kadar yedim. Reglimin son günüydü, sanırım o yüzden. Ne kadar dirensemde olmadı. İşte bu gün yediklerim.
Sabah: Yarım bardak suyla karıştırdığım magnezyum sülfat (ingiliz tuzu)
2 bardak taze sıkılmış meyve suyu
Ara: 1 portakal, 1 armut
Öğle: 7 minik ızgara köfte (köfteler normal boyunun yarısı kadardı)
4 yeşil soğan, 6 çeri domatesi
Akşam: 4 köfte, 1 kepçe patates püresi ve salata
2 bardak şekersiz çay
Yatmadan önce: 60 ml sarmısaklı zeytinyağı-limonsuyu karışımı
Su : 2.5 litre
Egzersiz: 25 dk
İyi akşamlar arkadaşlar
An itibari ile takımınızın kaptanıyım...
Tabii ek olarak 2. ve 14. takımın kaptanlığını yapıyorum..
Güzel bi birliktelik olur inş.. Şimdiden bol motivasyonlu bol paylaşımlı ve bol kilo vermeli haftalar diiyorum hepimize..
Yeni gelen arkadaşlar ncelikle hoşgeldinizsizleri hemen not alıyorum...
2 hafta deneme süremiz var ve bu iki haftada gerçekten kilo vermek istediğinizi inandırın bize ve paylaşımlarınızla takımın motivasyonuna enerji katın, 2 hafta sonra listedesiniz
Kızlar merhaba takımınız tarafından davet edildimÇok teşekkürler öncelikle. Ben 21 yaşındayım 1,68 boyunda ve 61,5 kiloyum. Son 3 ayda ilaç kullanımına bağlı olarak 8 kilo aldım amacım o kiloları vermek :) program olarak 60 günlük insanity programını uygulamayı düşünüyorum (diyetle destekleyeceğim tabiki). Vejetaryenim o yüzden kendime uygun diyet programı bulmakta sıkıntı çekiyorum, sonuç olarak kendi programımı oluşturacağım Umarım hepimiz hedefimize ulaşırız !!!
Merhabalar!!
Ben daha önce 93 kiloyken 73e düşmüştüm ama o sırada nişan evlilik ve hamilelik arka arkaya geldiği için 120lerde doğum yaptım..45günlük bebeğim var ve şuan 97 kiloyum..aranıza alırsanız yarın bende sizle beraber zayıflamak istiyorum :))
Selamün Aleyküm kızlarrrrr
Biliyorum çok geç oldu hatta şimdilik kimse yok ama akşam üzere bir canım sıkıldı ağlamaktan içim dışıma çıktıcanım laptobu ellemek bile istemedi
Dün malum hepimizin haberi oldu ufak Pamirin kaybolmasındanMaalesef bugün yan villanın havuzunda bulunduğunu duyunca resmen krize girdim :26:
Rabbim ailesine sabırlar versin... Kuzucuk Rabbimin Cennetinde ama içim yandı resmen yaaaRabbim kimseyi evladıyla sınamasın inşallah ...Aminnnnnnn
Bu arada kızlar bir karar verdim
Şimdi kesin diyeceksiniz acaba bu ceco yine neye karar verdi diyeama güzel birşeye karar verdim
Bugün nereden aklıma geldiyse akşam geç saatte istihareye yatmak geldi aklımaHiç yapmadım şimdiye kadar ama bir an içime düştü şu Ameliyat ( tüp mide ) işi için bir yatayım diyorum Belki hayır yada şer Rabbim bir işaret gösterir bana :44:
Tabi nasıl olduğunu bilmediğimden oturup nette aradım ve bir kağıda yazdıminşallah yarın gusül abdestimi alırım ( reglm bitmiş olur inşallah ) ondan sonrada istihareye yatarım
Millet kocaya gitmeden evvel yatıyormuşda ona biraz geç kaldımartık bari önümüzdeki kararları Rabbime danışayım üstelik istihareye yatmak çok sevapmış Peygamber Efendimiz ( s.a.v. ) her işe başlamadan evvel istihareye yatarmış ve bizler içinde sünnetmiş
Nette yazdığına göre 7 gün peş peşe yapmam gerekiyormuş ( daha doğrusu iki çeşidi varmış ben önce Nafile Namazıyla birlikte olanı yaparım diye düşündümolmadı diğerinide yaparım )
Rabbim hakkımda hayırlı onlanı gösterir inşallah...Aminnnnnn
Aramıza hoşgeldiniz kızlarrrrr
Bu ara yine bende bir yoğunluk olduğundan giremiyorum istediğim gibi o yüzden kusura bakmayın ancak hoşgeldin diyebiliyorum
Eşim sağ olsun yine bana iş çıkardıyatak odasını badana yapacağız yarın ve sanırım bir iki gün ancak bir yada iki kere uğrayabilirim
Adım banu bu arada34 yaşında biri 14 diğeri 3.5 yaşında iki cadının annesiyim ve evhanımıyım
Umarım birlikte çok güzel kilolar veririz
Tesekkurler hatioz ve burukcay...telfdan giriyorum ve alıntıyla nasl yazılır bulamadım.3hafta denemeyi atlatırız rahatlıkla inş.kuralları okudum katı gibi ama sonuçta bizim için yapılmış.belki sıkıyı görünce daha azimli oluruz:)
Sıkıyı görmesek oturduğumuz yerden kalkmayız. Ben kuralların sıkılığını görünce gruba katılmak istedim. Bence iyi olucak. Hadi hayırlısı...
Tesekkurler hatioz ve burukcay...telfdan giriyorum ve alıntıyla nasl yazılır bulamadım.3hafta denemeyi atlatırız rahatlıkla inş.kuralları okudum katı gibi ama sonuçta bizim için yapılmış.belki sıkıyı görünce daha azimli oluruz:)
Sıkıyı görmesek oturduğumuz yerden kalkmayız. Ben kuralların sıkılığını görünce gruba katılmak istedim. Bence iyi olucak. Hadi hayırlısı...
Bencede haklısın..bize sıkılanmak gerek hayırlısı
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
İyi akşamlar arkadaşlar
An itibari ile takımınızın kaptanıyım...
Tabii ek olarak 2. ve 14. takımın kaptanlığını yapıyorum..
Güzel bi birliktelik olur inş.. Şimdiden bol motivasyonlu bol paylaşımlı ve bol kilo vermeli haftalar diiyorum hepimize..
Yeni gelen arkadaşlar ncelikle hoşgeldinizsizleri hemen not alıyorum...
2 hafta deneme süremiz var ve bu iki haftada gerçekten kilo vermek istediğinizi inandırın bize ve paylaşımlarınızla takımın motivasyonuna enerji katın, 2 hafta sonra listedesiniz
Selamün Aleyküm kızlarrrrr
Biliyorum çok geç oldu hatta şimdilik kimse yok ama akşam üzere bir canım sıkıldı ağlamaktan içim dışıma çıktıcanım laptobu ellemek bile istemedi
Dün malum hepimizin haberi oldu ufak Pamirin kaybolmasındanMaalesef bugün yan villanın havuzunda bulunduğunu duyunca resmen krize girdim :26:
Rabbim ailesine sabırlar versin... Kuzucuk Rabbimin Cennetinde ama içim yandı resmen yaaaRabbim kimseyi evladıyla sınamasın inşallah ...Aminnnnnnn
Bu arada kızlar bir karar verdim
Şimdi kesin diyeceksiniz acaba bu ceco yine neye karar verdi diyeama güzel birşeye karar verdim
Bugün nereden aklıma geldiyse akşam geç saatte istihareye yatmak geldi aklımaHiç yapmadım şimdiye kadar ama bir an içime düştü şu Ameliyat ( tüp mide ) işi için bir yatayım diyorum Belki hayır yada şer Rabbim bir işaret gösterir bana :44:
Tabi nasıl olduğunu bilmediğimden oturup nette aradım ve bir kağıda yazdıminşallah yarın gusül abdestimi alırım ( reglm bitmiş olur inşallah ) ondan sonrada istihareye yatarım
Millet kocaya gitmeden evvel yatıyormuşda ona biraz geç kaldımartık bari önümüzdeki kararları Rabbime danışayım üstelik istihareye yatmak çok sevapmış Peygamber Efendimiz ( s.a.v. ) her işe başlamadan evvel istihareye yatarmış ve bizler içinde sünnetmiş
Nette yazdığına göre 7 gün peş peşe yapmam gerekiyormuş ( daha doğrusu iki çeşidi varmış ben önce Nafile Namazıyla birlikte olanı yaparım diye düşündümolmadı diğerinide yaparım )
Rabbim hakkımda hayırlı onlanı gösterir inşallah...Aminnnnnn
Aramıza hoşgeldiniz kızlarrrrr
Bu ara yine bende bir yoğunluk olduğundan giremiyorum istediğim gibi o yüzden kusura bakmayın ancak hoşgeldin diyebiliyorum
Eşim sağ olsun yine bana iş çıkardıyatak odasını badana yapacağız yarın ve sanırım bir iki gün ancak bir yada iki kere uğrayabilirim
Adım banu bu arada34 yaşında biri 14 diğeri 3.5 yaşında iki cadının annesiyim ve evhanımıyım
Umarım birlikte çok güzel kilolar veririz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?