Kızlar merhaba takımınız tarafından davet edildimÇok teşekkürler öncelikle. Ben 21 yaşındayım 1,68 boyunda ve 61,5 kiloyum. Son 3 ayda ilaç kullanımına bağlı olarak 8 kilo aldım amacım o kiloları vermek :) program olarak 60 günlük insanity programını uygulamayı düşünüyorum (diyetle destekleyeceğim tabiki). Vejetaryenim o yüzden kendime uygun diyet programı bulmakta sıkıntı çekiyorum, sonuç olarak kendi programımı oluşturacağım
Hosgeldin caniim yasima en yakin sen ciktin :)) ben de 18 yasinda 168 boyluyum ama 63.5'i yeni gordum :)) birbirimize destek olucaz umarim insanity mi hic spor gecmisin varmi bilmiyorum ama daha hafif biseyle basla ya eger yoksa jillian michaels 30 day shred filan insanity cidden ze bi program p90xin bi basidi diyolar yani :))
Hahahah allah iyiligini versin hatice abla ergen kizim mi
yazik ya 13 yasindaydi sen onu 16-17 de gor :2: Ya forumumuz haftasonlari biraz sessiz oluyo hemkilo bildirimi arkasi hem de haftasobu ya insanlara bi agarlik cokuyo islerimiz oluyo o yuzden birini bulamayabilirsin hafta sonu pek arada ugrayip yazmaya calisiyoruz ama bi de cok az kisi kaldik ya cidden 4 kisi bi yere kadar oluyo o yuzden ikiniz de tekrar hosgeldiniiz
evet 4 kisiydik ya cok izne ayrilan oldu ben ilk geldigimde 12-13 kisi filandik ayagmi mi surdum boyle oldu anlamadim valla 
. Hakkatten düşkün. Evden bu sene çıkmaya başladı desem yeridir. Bi de aşırı seçici. Kolay arkadaşlık kuramıyo. Onun osu, bunun busu.... Kendi şimşir kaşık ya kimseyi beğenmez 
. Endeskopi yapıldı. Gastrit çıktı. Biyopsisi pazartesi çıkıcak. Onu da doktoruna göstericem. 
41 kilo mu cok az ya kendine gelsin biraz sonra nooldugnu bilemez benim gii alir 
) bence gaayet guzel canim afiyet olsuun 
canım laptobu ellemek bile istemedi 
artık bari önümüzdeki kararları Rabbime danışayım 
