Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Ben mersin dönüşü 67.2 gördüm şok oldum tabi göğsümü sağmamıştım. Sabahı tartılıp 65.1 gördüm bakalım sabaha kaç olacağım. Akupunktura gitmek için bugün aradım bi yeri ilk seans için 300 sonra 170 dedi son fiyatta ilk seans 250 sonra 150 dedi. Pahalı geldi vazgeçtim ayda 4 seans olunca çok pahalı offf
 
canım güzelde neden hiç ekmek tüketmiyorsun çok sağlıksız değilmi:S
 
benbirtaneyim .!.:
canım güzelde neden hiç ekmek tüketmiyorsun çok sağlıksız değilmi:S
Genişletmek için tıkla...

Yok canım aksine karbonhidrat tüketimim fazla. Sabah tostta ekmek var. Öğle çorba içince o da ekmek yerine geçiyor zaten. Akşamda kek yedim normalde bir tepsi yaptım kendimi zapettim bir dilim sadece yedim :) Yeterli yani günlük karbonhidrat.
 
bence sadece ekmeğin kendisini tüketmelisin gün içinde :) tabi yinede senin seçimin canım ben ekmeğe önem veriyorum günde 2-3 dilim yiyorum :)
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr

Yine geç oldu ama sonunda geldim
Bugün biraz keyif yaptım sonrada baktım benim keyif sayesinde ev anında kakalaklar saldırısı sebebiyle iyice sağılıyor ( abla kardeş maşallah kakalaklar gibi her yerde ) hemen yine evi bir düzene sokup kendimi havuza attım
Arada yüzme bahanesiyle dışarı çıkmak bile bana inanılmaz iyi geliyor
Resmen kendimle baş başa vakit geçirme şansım oluyor en azından

Akşam yemeğinden sonra annemler çaya gelince tabi benim buraya gelmem geçikti

Hazır aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Uyanır uyanmaz;
1 büyük fincan elma sirkeli sicak su

Kahvaltı;
3 dilim çavdar ekmeği
2 KK beyaz peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 tk krem peynir
1 yeşil çay

ara;
3 adet salatalık

Öğlen;
1.5 kase mercimek çorbası ( ekmeksiz )
1 kase karışık salata
2 - 3 kaşık yoğurt

ara;
1 çay bardağı leblebi ( sütüm kalmamıştı yoksa sütte içmem gerekiyordu )

Akşam;
1/2 kase çorba
4 Yk sebzeli makarna
1 büyük kase salata
1 ufak kase yoğurt

ara;
2 bardak şekersiz çay

gece;
Şu andada yeşil çayımı hüpletiyorum

Maalesef bugün pek su içmedim :26: nedense midem almıyor yine bu ara ama zorlamaya çalışacağım kendimi
Sporumda bugün 45 dakika yüzme + 10 dakika sauna


Canım tam olarak neredesin sen :44:
Eğer istanbuldaysan birde avrupa yakasındaysan Bakırköydeki Kızılay ilk seansa 44 lira alıyormuş ve sonraki seanslar 22 liraymış üstelik ayda iki kere çağırıyormuş
Ben gitmiyorum ama acıkcası düşünüyorum İstanbulda değilsen bile bir sana yakın olan kızılayları araştır yazık günah senin sorduğun yer maşallah dünya para istiyormuş
 

Faydası oluyor mu bu akupunkturun acaba. Bir kaç yerde araştırdım bazı seyleri yasaklayan diyet filan veriyorlar zaten o dediklerini yapsan normalde kilo veriyorsun gibi bişeydi. Ama fayda görende çok okudum da kararsızım..
 
Günaydın herkese

İlk kg bildirimi sanırım benden

geçen hafta:59.3
bu hafta: 59.7
aradaki fark:0.4

yüzdesi:0.674

Dün gece anlamadığım şekilde su içtim belki onun etkisi belki wc sorunu fazla çıktım
Dün zayıflama göbek bandı siperiş vermiştim 1 aylık o geldi bakalım etki edecekmi
 
günaydın ,listenin son hali bu şekilde.
kızlar ben göz doktoruna gidiyorum film çekilcek. büyük ihtimal bu gün net göremicem o yüzden listeyi hazırlayamam.sizler hazırlayıp paylaşım alanında paylaşırsınız.5. takım kardeş takımımız ve kaptanı kadis ondan yardım isteyebilirisiniz.

***8.TAKIM 337.ETAP***

Moni(93,5/ 93,4 / 0,1 /% 0,11 )
Nice15( 64,4 / 64,8 / -0,4/ %-0,62 )
adayaren38 (66,1/ 0/ 0 /% 0 )izinli
phalanx(64,4/ / /% )
koizumirisa ( 103,4/ / /% )
benbirtaneyim ( 64,6/ 64,6 / 0 /% 0 )kilosu sabit
newlife35 ( 59,3/59,7 / -0,4/ %-0,68 )
ceco34 (118,6/ / /%)
umutlayasasen ( 71,0 /70,5 / 0,5 / % 0,70)
alsen (65,8 /66,2 / -0,2/ % -0,30)335.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 2 ye bölündü

8. TAKIM ORTALAMASI:%
 
Son düzenleme:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Sabah erkenden sağlık ocağı işinide aradan çıkarıp geldim
Çok şükür küçük cimcimemde çok önemli birşey yokmuş üst solunum yollarını üşütmüş ( kuzenleri hastaydı onlardan da bulaşmış olabilir ) Antibiyotiğe gerek yok dedi
Bİr iki eksiğimide alıp geldim

Bu arada aklımdayken bildirimide yapayım

Başlangıç; 120 kg
Geçen hafta; 118.6 kg
Bu hafta; 119 kg
Gelen; + 400 gr / yani + 0.3 :26: ( çok normaldir 3 - 4 gündür yine su içemiyorum istediğim gibi :26: )
Hedef; şimdilik 85

Sporum; 1 kere yüzme + 1 gün yürüyüş

2li rakamları sanki bir daha hiç göremiyecekmiş gibi hissediyorum bazen kendimi Ayın ortasında yine diyetisyene gittiğimde ne yüzle gideceğimide bilmiyorum ya :26:
Offfff offffffff şu metabolizmanın ben içine tüküreyim nedir bundan çektiğim
Hayır sizlerede bir faydam dokunmadığı için sinir oldum bu hafta Millet nasıl öyle her hafta 2 kilo veriyoor anlamıyorum
 
***8.TAKIM 337.ETAP***

Moni(93,5/ 93,4 / 0,1 /% 0,11 )
Nice15( 64,4 / 64,8 / -0,4/ %-0,62 )
adayaren38 (66,1/ 0/ 0 /% 0 )izinli
phalanx(64,4/ / /% )
koizumirisa ( 103,4/ / /% )
benbirtaneyim ( 64,6/ 64,6 / 0 /% 0 )kilosu sabit
newlife35 ( 59,3/59,7 / -0,4/ %-0,68 )
ceco34 (118,6/119 /-0,3/%)
umutlayasasen ( 71,0 /70,5 / 0,5 / % 0,70)
alsen (65,8 /66,2 / -0,2/ % -0,30)335.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 2 ye bölündü

8. TAKIM ORTALAMASI:%
 
Son düzenleme:
phalanx(64,4/ / /% )
koizumirisa ( 103,4/ / /% )

KIZLAR SİZDE BİLDİRİM YAPINDA YAYINLAYALIM
EĞER BEN GELEMEZSEM 5. TAKIM DAKİ ARKADAŞLARA İLETİN AYŞE ABLA DOKTORA GİTTİ BENDE ÖĞLE YEMEĞİNE ÇIKACAĞIM GEÇ DÖNEBİLİRİM KALMASIN BİZİM LİSTE
 
***8.TAKIM 337.ETAP***

Moni(93,5/ 93,4 / 0,1 /% 0,11 )
Nice15( 64,4 / 64,8 / -0,4/ %-0,62 )
adayaren38 (66,1/ 0/ 0 /% 0 )izinli
phalanx(64,4/0 / 0 /% 0 )izinli
koizumirisa ( 103,4/ 0 / 0 /% 0 ) kilo bildirmedi
benbirtaneyim ( 64,6/ 64,6 / 0 /% 0 )kilosu sabit
newlife35 ( 59,3/59,7 / -0,4/ %-0,68 )
ceco34 (118,6/ 119,0 / -0,4/%-0,34)
umutlayasasen ( 71,0 /70,5 / 0,5 / % 0,70)
alsen (65,8 /66,2 / -0,2/ % -0,30)335.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 2 ye bölündü

8. TAKIM ORTALAMASI:%-0,11
 
Son düzenleme:
merhaba kıslar 3.takımdan sekerkız ben listemizi bi kontrol edebilirmisiniz rica etsem

***3.TAKIM 337.ETAP***

NoRaaa(69,9/ 69,7/ 0,20/ 0,29%)
sekerkiz67(80/80 /0 / %0)kilo sabit
sahgull(71,7/71,7 / 0/ %0)kilo sabit
bluebootle(58,8/58,3 /0,5 / %0,85)
Sweetdimple(82,8/81,4 /1,2 / %1,45)
pegasus07(70,4/69,1 /1,3 /%1,85)
Valkyrie89 : (84,9/84,5 /0,40 / %0,47 )
Humeyrasağlam : (61,2/61/0.2/% 0.32 )
kelebekolacam : (86,9/86,9 /0 /0 %) kilo sabit
sevilay8073,9/72,9 /1,0 /% 1,35 )
cglaa16 : (69,7/69,5 /0,2 / % 0,28)14.takimdan transfer oldu

3.TAKIM ORTALAMASI%0,62
 
kızlar gittim geldim doktordan filmim çekildi bir şey yokmuş çok şükür.şu an tek derdim gözüme damlattıkları damla yüzünden net göremiyorum,sayıları seçemiyorum,yazıları göremiyorum.şu an klavyeden yarı ezbere yazıyorum neredeyse. yinede listeyi yapmaya çalıştım.

phalanx;işleri yüzünden izne ayırdım .
koizumirisa;okuldadır bildirim yapamaz büyük ihtimal.
 

selam canım,ben 3 kişiyi bu şekilde buldum ve ortalamanızda arttı.tekrar bi kontrol edin isterseniz.


Sweetdimple(82,8/81,4 /1,4 / %1,70)
Humeyrasağlam : (61,2/61/0.2/% 0.33 )
cglaa16 : (69,7/69,5 /0,2 / % 0,29)14.takimdan transfer oldu
3.TAKIM ORTALAMASI%0,65
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
119 120 121
Yorumlar
2K
Görüntüleme
14K
sedagaziantep27
Yarışma Çikolata Ganajlı Kek - Pizza Poğaça İle Çay Saati
3 4 5
Yorumlar
87
Görüntüleme
915
yasminsayyasminsay hesabı doğrulanmış üye.
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
44K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Mezeler - Ordövrler Mücver ve Tavuk Dönerli Salata - Tukaş Ketçap Sponsorluğunda
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
ASSOSyalASSOSyal hesabı doğrulanmış üye.
Mezeler - Ordövrler Yeşil Mercimek Salatası ve Patates mantısı - Tamek Sponsorluğunda
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
1K
FusRam
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…