Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

phalanx · 28 Kasım 2013

Ben mersin dönüşü 67.2 gördüm şok oldum tabi göğsümü sağmamıştım. Sabahı tartılıp 65.1 gördüm bakalım sabaha kaç olacağım. Akupunktura gitmek için bugün aradım bi yeri ilk seans için 300 sonra 170 dedi son fiyatta ilk seans 250 sonra 150 dedi. Pahalı geldi vazgeçtim

ayda 4 seans olunca çok pahalı offf

benbirtaneyim · 28 Kasım 2013

maviask .!.:
Sabah
1 peynirli tost

Ara
1 bardak kekikli yeşil çay
2 mandalina

Öğle
1 kase çorba

Ara
10 fındık içi
3 ceviz içi
2 mandalina

Akşam
Fırında tavuk ( kanatlanacagım yakında :)))
3 kaşık yoğurt
1 dilim kakaolu kek

Su : 3 litre
Spor: -

canım güzelde neden hiç ekmek tüketmiyorsun çok sağlıksız değilmi:S

Amor-a · 29 Kasım 2013

benbirtaneyim .!.:
canım güzelde neden hiç ekmek tüketmiyorsun çok sağlıksız değilmi:S

Yok canım aksine karbonhidrat tüketimim fazla. Sabah tostta ekmek var. Öğle çorba içince o da ekmek yerine geçiyor zaten. Akşamda kek yedim normalde bir tepsi yaptım kendimi zapettim bir dilim sadece yedim :) Yeterli yani günlük karbonhidrat.

benbirtaneyim · 29 Kasım 2013

maviask .!.:
Yok canım aksine karbonhidrat tüketimim fazla. Sabah tostta ekmek var. Öğle çorba içince o da ekmek yerine geçiyor zaten. Akşamda kek yedim normalde bir tepsi yaptım kendimi zapettim bir dilim sadece yedim :) Yeterli yani günlük karbonhidrat.

bence sadece ekmeğin kendisini tüketmelisin gün içinde :) tabi yinede senin seçimin canım ben ekmeğe önem veriyorum günde 2-3 dilim yiyorum :)

oynakbasi34 · 29 Kasım 2013

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr :3:

Yine geç oldu ama sonunda geldim :1:

Bugün biraz keyif yaptım sonrada baktım benim keyif sayesinde ev anında kakalaklar saldırısı sebebiyle iyice sağılıyor ( abla kardeş maşallah kakalaklar gibi her yerde :1:

) hemen yine evi bir düzene sokup kendimi havuza attım :34:

Arada yüzme bahanesiyle dışarı çıkmak bile bana inanılmaz iyi geliyor :1:

Resmen kendimle baş başa vakit geçirme şansım oluyor en azından :34:

Akşam yemeğinden sonra annemler çaya gelince tabi benim buraya gelmem geçikti :1:

Hazır aklımdayken yediklerimide paylaşayım :34:

Uyanır uyanmaz;
1 büyük fincan elma sirkeli sicak su

Kahvaltı;
3 dilim çavdar ekmeği
2 KK beyaz peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 tk krem peynir
1 yeşil çay

ara;
3 adet salatalık

Öğlen;
1.5 kase mercimek çorbası ( ekmeksiz )
1 kase karışık salata
2 - 3 kaşık yoğurt

ara;
1 çay bardağı leblebi ( sütüm kalmamıştı yoksa sütte içmem gerekiyordu )

Akşam;
1/2 kase çorba
4 Yk sebzeli makarna
1 büyük kase salata
1 ufak kase yoğurt

ara;
2 bardak şekersiz çay

gece;
Şu andada yeşil çayımı hüpletiyorum :1:

Maalesef bugün pek su içmedim :26: nedense midem almıyor yine bu ara :50:

ama zorlamaya çalışacağım kendimi :34:

Sporumda bugün 45 dakika yüzme + 10 dakika sauna :1:

phalanx .!.:
Ben mersin dönüşü 67.2 gördüm şok oldum tabi göğsümü sağmamıştım. Sabahı tartılıp 65.1 gördüm bakalım sabaha kaç olacağım. Akupunktura gitmek için bugün aradım bi yeri ilk seans için 300 sonra 170 dedi son fiyatta ilk seans 250 sonra 150 dedi. Pahalı geldi vazgeçtim ayda 4 seans olunca çok pahalı offf

Canım tam olarak neredesin sen :44:
Eğer istanbuldaysan birde avrupa yakasındaysan Bakırköydeki Kızılay ilk seansa 44 lira alıyormuş ve sonraki seanslar 22 liraymış üstelik ayda iki kere çağırıyormuş :34:

Ben gitmiyorum ama acıkcası düşünüyorum :1:

İstanbulda değilsen bile bir sana yakın olan kızılayları araştır :34:

yazık günah senin sorduğun yer maşallah dünya para istiyormuş

Amor-a · 29 Kasım 2013

phalanx .!.:
Ben mersin dönüşü 67.2 gördüm şok oldum tabi göğsümü sağmamıştım. Sabahı tartılıp 65.1 gördüm bakalım sabaha kaç olacağım. Akupunktura gitmek için bugün aradım bi yeri ilk seans için 300 sonra 170 dedi son fiyatta ilk seans 250 sonra 150 dedi. Pahalı geldi vazgeçtim ayda 4 seans olunca çok pahalı offf

Faydası oluyor mu bu akupunkturun acaba. Bir kaç yerde araştırdım bazı seyleri yasaklayan diyet filan veriyorlar zaten o dediklerini yapsan normalde kilo veriyorsun gibi bişeydi. Ama fayda görende çok okudum da kararsızım..

Amor-a · 29 Kasım 2013

benbirtaneyim .!.:
bence sadece ekmeğin kendisini tüketmelisin gün içinde :) tabi yinede senin seçimin canım ben ekmeğe önem veriyorum günde 2-3 dilim yiyorum :)

Ahh ah ben ekmek düşkünüyüm o bağımlılığımı azaltmaya çalışıyorum :) Yoksa ucunu çabucak kaçırıveriyorum.

newlife35 · 29 Kasım 2013

Günaydın herkese

İlk kg bildirimi sanırım benden

geçen hafta:59.3
bu hafta: 59.7
aradaki fark:0.4

yüzdesi:0.674

Dün gece anlamadığım şekilde su içtim belki onun etkisi belki wc sorunu fazla çıktım
Dün zayıflama göbek bandı siperiş vermiştim 1 aylık o geldi bakalım etki edecekmi

umutlayasasen · 29 Kasım 2013

geçen hafta:71
Bu hafta :70.500
fark :500
bu hafta kilo verdiğime inanamıyoruuum :)
Bol eksili günler kızlaaaar :)

nice15 · 29 Kasım 2013

geçen hafta:64.4

bu hafta:64.8

aradaki fark:-0.4

hesaplanmış hali:0,62

alsen · 29 Kasım 2013

Önceki kilo 55.8
Bugün 66.2
Fark 0.4

moni · 29 Kasım 2013

günaydın ,listenin son hali bu şekilde.
kızlar ben göz doktoruna gidiyorum film çekilcek. büyük ihtimal bu gün net göremicem o yüzden listeyi hazırlayamam.sizler hazırlayıp paylaşım alanında paylaşırsınız.5. takım kardeş takımımız ve kaptanı kadis ondan yardım isteyebilirisiniz.

***8.TAKIM 337.ETAP***

Moni(93,5/ 93,4 / 0,1 /% 0,11 )
Nice15( 64,4 / 64,8 / -0,4/ %-0,62 )
adayaren38 (66,1/ 0/ 0 /% 0 )izinli
phalanx(64,4/ / /% )
koizumirisa ( 103,4/ / /% )
benbirtaneyim ( 64,6/ 64,6 / 0 /% 0 )kilosu sabit
newlife35 ( 59,3/59,7 / -0,4/ %-0,68 )
ceco34 (118,6/ / /%)
umutlayasasen ( 71,0 /70,5 / 0,5 / % 0,70)
alsen (65,8 /66,2 / -0,2/ % -0,30)335.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 2 ye bölündü

8. TAKIM ORTALAMASI:%

moni · 29 Kasım 2013

alsen .!.:
Önceki kilo 55.8
Bugün 66.2
Fark 0.4

listeye aldım canım.

oynakbasi34 · 29 Kasım 2013

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr :3:

Sabah erkenden sağlık ocağı işinide aradan çıkarıp geldim :34:

Çok şükür küçük cimcimemde çok önemli birşey yokmuş :34:

üst solunum yollarını üşütmüş ( kuzenleri hastaydı onlardan da bulaşmış olabilir ) Antibiyotiğe gerek yok dedi :34:

Bİr iki eksiğimide alıp geldim :34:

Bu arada aklımdayken bildirimide yapayım :34:

Başlangıç; 120 kg
Geçen hafta; 118.6 kg
Bu hafta; 119 kg :43:

Gelen; + 400 gr / yani + 0.3 :26: ( çok normaldir 3 - 4 gündür yine su içemiyorum istediğim gibi :26: )
Hedef; şimdilik 85

Sporum; 1 kere yüzme + 1 gün yürüyüş

2li rakamları sanki bir daha hiç göremiyecekmiş gibi hissediyorum bazen kendimi :14:

Ayın ortasında yine diyetisyene gittiğimde ne yüzle gideceğimide bilmiyorum ya :26:
Offfff offffffff şu metabolizmanın ben içine tüküreyim nedir bundan çektiğim :25:

Hayır sizlerede bir faydam dokunmadığı için sinir oldum bu hafta :43:

Millet nasıl öyle her hafta 2 kilo veriyoor anlamıyorum :50:

nice15 · 29 Kasım 2013

***8.TAKIM 337.ETAP***

Moni(93,5/ 93,4 / 0,1 /% 0,11 )
Nice15( 64,4 / 64,8 / -0,4/ %-0,62 )
adayaren38 (66,1/ 0/ 0 /% 0 )izinli
phalanx(64,4/ / /% )
koizumirisa ( 103,4/ / /% )
benbirtaneyim ( 64,6/ 64,6 / 0 /% 0 )kilosu sabit
newlife35 ( 59,3/59,7 / -0,4/ %-0,68 )
ceco34 (118,6/119 /-0,3/%)
umutlayasasen ( 71,0 /70,5 / 0,5 / % 0,70)
alsen (65,8 /66,2 / -0,2/ % -0,30)335.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 2 ye bölündü

8. TAKIM ORTALAMASI:%

nice15 · 29 Kasım 2013

phalanx(64,4/ / /% )
koizumirisa ( 103,4/ / /% )

KIZLAR SİZDE BİLDİRİM YAPINDA YAYINLAYALIM :40:

EĞER BEN GELEMEZSEM 5. TAKIM DAKİ ARKADAŞLARA İLETİN AYŞE ABLA DOKTORA GİTTİ BENDE ÖĞLE YEMEĞİNE ÇIKACAĞIM GEÇ DÖNEBİLİRİM KALMASIN BİZİM LİSTE :54:

moni · 29 Kasım 2013

***8.TAKIM 337.ETAP***

Moni(93,5/ 93,4 / 0,1 /% 0,11 )
Nice15( 64,4 / 64,8 / -0,4/ %-0,62 )
adayaren38 (66,1/ 0/ 0 /% 0 )izinli
phalanx(64,4/0 / 0 /% 0 )izinli
koizumirisa ( 103,4/ 0 / 0 /% 0 ) kilo bildirmedi
benbirtaneyim ( 64,6/ 64,6 / 0 /% 0 )kilosu sabit
newlife35 ( 59,3/59,7 / -0,4/ %-0,68 )
ceco34 (118,6/ 119,0 / -0,4/%-0,34)
umutlayasasen ( 71,0 /70,5 / 0,5 / % 0,70)
alsen (65,8 /66,2 / -0,2/ % -0,30)335.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 2 ye bölündü

8. TAKIM ORTALAMASI:%-0,11

sekerkiz67 · 29 Kasım 2013

merhaba kıslar 3.takımdan sekerkız ben listemizi bi kontrol edebilirmisiniz rica etsem

***3.TAKIM 337.ETAP***

NoRaaa(69,9/ 69,7/ 0,20/ 0,29%)
sekerkiz67(80/80 /0 / %0)kilo sabit
sahgull(71,7/71,7 / 0/ %0)kilo sabit
bluebootle(58,8/58,3 /0,5 / %0,85)
Sweetdimple(82,8/81,4 /1,2 / %1,45)
pegasus07(70,4/69,1 /1,3 /%1,85)
Valkyrie89 : (84,9/84,5 /0,40 / %0,47 )
Humeyrasağlam : (61,2/61/0.2/% 0.32 )
kelebekolacam : (86,9/86,9 /0 /0 %) kilo sabit
sevilay8073,9/72,9 /1,0 /% 1,35 )
cglaa16 : (69,7/69,5 /0,2 / % 0,28)14.takimdan transfer oldu

3.TAKIM ORTALAMASI%0,62

moni · 29 Kasım 2013

kızlar gittim geldim doktordan filmim çekildi bir şey yokmuş çok şükür.şu an tek derdim gözüme damlattıkları damla yüzünden net göremiyorum,sayıları seçemiyorum,yazıları göremiyorum.şu an klavyeden yarı ezbere yazıyorum neredeyse. yinede listeyi yapmaya çalıştım.

phalanx;işleri yüzünden izne ayırdım .
koizumirisa;okuldadır bildirim yapamaz büyük ihtimal.

moni · 29 Kasım 2013

sekerkiz67 .!.:
merhaba kıslar 3.takımdan sekerkız ben listemizi bi kontrol edebilirmisiniz rica etsem

***3.TAKIM 337.ETAP***

NoRaaa(69,9/ 69,7/ 0,20/ 0,29%)
sekerkiz67(80/80 /0 / %0)kilo sabit
sahgull(71,7/71,7 / 0/ %0)kilo sabit
bluebootle(58,8/58,3 /0,5 / %0,85)
Sweetdimple(82,8/81,4 /1,2 / %1,45)
pegasus07(70,4/69,1 /1,3 /%1,85)
Valkyrie89 : (84,9/84,5 /0,40 / %0,47 )
Humeyrasağlam : (61,2/61/0.2/% 0.32 )
kelebekolacam : (86,9/86,9 /0 /0 %) kilo sabit
sevilay8073,9/72,9 /1,0 /% 1,35 )
cglaa16 : (69,7/69,5 /0,2 / % 0,28)14.takimdan transfer oldu

3.TAKIM ORTALAMASI%0,62

selam canım,ben 3 kişiyi bu şekilde buldum ve ortalamanızda arttı.tekrar bi kontrol edin isterseniz.

Sweetdimple(82,8/81,4 /1,4 / %1,70)
Humeyrasağlam : (61,2/61/0.2/% 0.33 )
cglaa16 : (69,7/69,5 /0,2 / % 0,29)14.takimdan transfer oldu
3.TAKIM ORTALAMASI%0,65

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

yenibirben

Nirvana

yenibirben

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

"ol " de RABBİM olsun

Popüler Üye

Popüler Üye

Zıpırcanlar'ın annesi :))

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

çağan mustafanın annesi:)

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Benzer Konular