Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Dünki yorgunlukla nasıl uyduysam top patlasa duymayacak kıvamdaydım ama şimdi çok iyiyim
Hala ayaklarımın altı ağrıyor tabi avuç içlerimde
Şimdi elma sirkeli sıcak suyumu aldım yudumluyorum ondan sonrada hemen kahvaltımı ediceğim

Bugün yine pazara çıkma günüm
Gidip biraz salatalık malzeme ve meyve alayım birde markete uğrayıp bir iki eksiğimide tamamlayayım
Malum bugün yine balık günümüz o yüzden bu akşamda annemlerdeyiz
Anam bir müddet daha böyle devam eder ama sonra az daha sınır çizmem lazım yoksa her gün bir arada olursak benim kendime hayatım kalmayacak Komşu ablamla kaç gündür bir araya gelip kahve bile içemedik ne zamandır

Bu arada kızlar komşu ablam benim için çok çok önemli bir insan
İnanın onunla hayatımının en kötü dönemi tanıştık ve benim toparlanmama o vesile oldu Allah razı olsun ....Aminnnnnnnnnn
Maalesef bu aralar onlarında sıkıntısı var; Babası kanser olmuş ve yarın kanserli bölgenin temizlenmesi için ameliyata girecek
Doktor ameliyatın çok riskli olduğunu söylemiş çünkü adamcağızın yaşı var üstelik narkozdan kurtulamayabilir :26: ama eğer amelyat olmazsada 3 ay ömür biçilmiş
Nisa Ablam herşey Rabbime kalmış diyor ama eminim onlarda çok çok üzülüyor sonuçta baba yani
Nisa ablama kalsa ameliyat ettirme taraftarı değildi sonuçta o ameliyattan çıkamayabilir yada çıksada ne kadar faydalı olur belli değil :26:

Lafın kısası ben dünden beri aklıma geldikce babası için dua ediyorum ve sizden ricam ne olur sizlerde bir kerecikte olsa dua edin Belki sizlerden birinin duası kabul olurda adamcağız ameliyatı sağ sağlim atlatırda sağlığına kavuşur

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Dünki yorgunlukla nasıl uyduysam top patlasa duymayacak kıvamdaydım ama şimdi çok iyiyim
Hala ayaklarımın altı ağrıyor tabi avuç içlerimde
Şimdi elma sirkeli sıcak suyumu aldım yudumluyorum ondan sonrada hemen kahvaltımı ediceğim

Bugün yine pazara çıkma günüm
Gidip biraz salatalık malzeme ve meyve alayım birde markete uğrayıp bir iki eksiğimide tamamlayayım
Malum bugün yine balık günümüz o yüzden bu akşamda annemlerdeyiz
Anam bir müddet daha böyle devam eder ama sonra az daha sınır çizmem lazım yoksa her gün bir arada olursak benim kendime hayatım kalmayacak Komşu ablamla kaç gündür bir araya gelip kahve bile içemedik ne zamandır

Bu arada kızlar komşu ablam benim için çok çok önemli bir insan
İnanın onunla hayatımının en kötü dönemi tanıştık ve benim toparlanmama o vesile oldu Allah razı olsun ....Aminnnnnnnnnn
Maalesef bu aralar onlarında sıkıntısı var; Babası kanser olmuş ve yarın kanserli bölgenin temizlenmesi için ameliyata girecek
Doktor ameliyatın çok riskli olduğunu söylemiş çünkü adamcağızın yaşı var üstelik narkozdan kurtulamayabilir :26: ama eğer amelyat olmazsada 3 ay ömür biçilmiş
Nisa Ablam herşey Rabbime kalmış diyor ama eminim onlarda çok çok üzülüyor sonuçta baba yani
Nisa ablama kalsa ameliyat ettirme taraftarı değildi sonuçta o ameliyattan çıkamayabilir yada çıksada ne kadar faydalı olur belli değil :26:

Lafın kısası ben dünden beri aklıma geldikce babası için dua ediyorum ve sizden ricam ne olur sizlerde bir kerecikte olsa dua edin Belki sizlerden birinin duası kabul olurda adamcağız ameliyatı sağ sağlim atlatırda sağlığına kavuşur

Genişletmek için tıkla...

aleykümselam banucum
Allah yardımcın olsun canım

nisa hanımında babasına rabbim acil şifalar versin,çok geçmiş olsun.

newlife35 .!.:

merhaba kızlar
iki gündür yoğunluktan giremedim

dünkü menüm
sabah: Tost
şekersiz çay

ara: Yeşil çay

öğle: 1 kase çorba
1 porsyon ıspanak
yoğurt
komposto ve 1 dilim ekmek

ara: Yok

akşam: 1 kase sulu köfte
salata
ve boş kare mantı yoğurtlu yarım porsyon


su: Hatırlamıyorum
spor yok

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

nerelerdesiniz yahu takıma belirli bir kaç kişi harici uğrayan yok
kızıyorum,yeter ama aaa
bir mazeretiniz varsa şuraya 2 dk uğrayıp bildirmeniz gerekmiyormu? çok mu zor?
önce kendinize saygınız sonrada takıma karşı saygınız ve sorumluluğunuz olmalı.sonuçta bir takım işi bu.eğer burayı ve bizleri umursamıyorsanız o halde ayrılın.herkesin işi gücü var.. kimsenin motivasyonunu kırmaya kimsenin hakkı yok
kaç gündür idare ediyim diyorum,tüm kurallarımızı ve cezalarımızı askıya aldım,sırf kendinizi kötü hissetmeyin diye.ama nerdee takıma uğranmıyorki yazılananlar okunsun
benimde işim gücüm var zamanım bile yok şuraya bakmaya ama yinede uğramaya çalışıyorum,sizlerden de aynı şeyi bekliyorum...
aranızda kaptan olmak isteyen varsa lütfen şu görevi üzerimden alsın ben artık bunaldım.giderim doğru düzgün bir takıma normal yarışmacı olarak devam ederim.zaten motivasyonum 0,üstüne birde geriliyorum...


buyrun buda takımın son listesi,aslında bu cümleyi ''ne haliniz varsa görün..!!'' diye bitirmek isterdim..anlayana..................


***8.TAKIM 337.ETAP***

Moni(93,5/ / /% )
Nice15( 64,4 / / / % )
adayaren38 (66,1/ / /% )izinli
phalanx(64,4/ / /% )
koizumirisa ( 103,4/ / /% )
benbirtaneyim ( 64,6/ / /% )
newlife35 ( 59,3/ / / % )
ceco34 (118,6/ / /%)
umutlayasasen ( 68,3 / / / % )

8. TAKIM ORTALAMASI:%

dn: lütfen üstüne alınması gerekenler alınsın...

Genişletmek için tıkla...

benbirtaneyim .!.:

merhaba kızlar okulum olduğu için sık sık giremiyorum. bu arada bütün notlarım açıklandı orta kararr diyebiliriz umarım finallerim iyi olurda alttan ders bırakmam bu arada bursarın açıklanmasınada az kaldı bana dua edin kızlar bursa çok ihtiyaçım var çıkarsa çok iyi olur :S

Genişletmek için tıkla...

inşallah dersin kalmaz canım ve bursunda çıkar
canım zaten bir süre böyle gidecek galiba,en azından cuma günü bildirim yapmayı unutmayın.

maviask .!.:

(( Kusura bakma canım ya bu hafta sanırım bende listeye giriyorum. iki haftalık molam sona erdi.

Genişletmek için tıkla...

tatlım sen zaten izinde olduğun halde takımı boş bırakmadın teşekkür ediyorum
izin 2 hafta olcak diye bir kaide yok,ne zaman istersen o zaman dönersin
izin en az 2 hafta olabiliyor,yani 1 hafta izne ayrılamıyoruz kurallar gereği.

phalanx .!.:

Ablam başka ile taşındığım için kolileme eşimin işyerini taşımasına yardım etme birde 4,5 aylık bebişimle yetişmeye çalışıyorum herşeye önceden buraya durumu yazmıştım 3 haftaya rahatlıyıcam o zaman tam motivasyonla dönücem :)

Genişletmek için tıkla...

canım mazeretinizi belirttikten sonra sorun olmuyor zaten.sanada Allah kolaylık versin zordur taşınma telaşı bilirim

newlife35 .!.:

Merhaba kızlar
iki gündür yoğunluktan giremedim

dünkü menüm
sabah: tost
şekersiz çay

ara: yeşil çay

öğle: 1 kase çorba
1 porsyon ıspanak
yoğurt
komposto ve 1 dilim ekmek

ara: yok

akşam: 1 kase sulu köfte
salata
ve boş kare mantı yoğurtlu yarım porsyon


su: hatırlamıyorum
spor yok

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

selam şekerler,
sabah kursum vardı öğlen de bitti.dönüşte yürüyüş yapayım dedim,evime çok yakın avrupa göz hastanesi var ,baktım broşür datıyorlar aldım bitane. sgk yede bakıyomuş girdim sırada yoktu çok iyi denk geldi.çok yakını net göremediğimi farketmiştim onun için muayene olayım dedim.yakın gözlüğü verdi ,göz alerjimde varmış gerçi zaten farkındaydım da ilaç kullanmıyordum.2 tanede damlam var.yarında göz damar filmim çekilecek,tansiyon hastası olduğum için onada bakalım dedi.

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

inşallah dersin kalmaz canım ve bursunda çıkar
canım zaten bir süre böyle gidecek galiba,en azından cuma günü bildirim yapmayı unutmayın.


tatlım sen zaten izinde olduğun halde takımı boş bırakmadın teşekkür ediyorum
izin 2 hafta olcak diye bir kaide yok,ne zaman istersen o zaman dönersin
izin en az 2 hafta olabiliyor,yani 1 hafta izne ayrılamıyoruz kurallar gereği.


canım mazeretinizi belirttikten sonra sorun olmuyor zaten.sanada Allah kolaylık versin zordur taşınma telaşı bilirim

Genişletmek için tıkla...

maviask .!.:

Bugünkü menüm dünün benzeri:)

Sabah
2 dilim ekmek
2 dilim peynir
Marul

Ara
1 tarçınlı karanfilli çay
1 mandalina

Öğle
Sade tavuk döner
2 dilim çavdar ekmek
4 kaşık yoğurt
1 domates

Ara
Patlamış mısır vazgeçemiorum ama tuzsuz çok az yağ ile
1 mandalina

Akşam
1 bardak sade nescafe
2 mandalina


Su : 3 litre
Spor : 30 dk yürüyüş.

Genişletmek için tıkla...

benbirtaneyim .!.:

sabah
2dilim domates
1dilim salatalık
1dilim peynir
4 yeşik zeytin
1dilim ekmek

öğlen
ufak kutu süt+ çevrek

akşam
1 kase çorba
yarım karnı yarık
1küçük kase cacık
1dilim ekmek

ara
1kuru incir
1ufak portakal
2kurabiye ufacık :26:

Genişletmek için tıkla...

umutlayasasen .!.:

çok güzel bir menü oluş tatlııım

Genişletmek için tıkla...