Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 28 Kasım 2013

SElamün aleyküm kızlarrrrrrrrr

Bugün malum annemlerle hem pazara çıktık hemde akşam balık faslı yaptık
Bedenen çok fazla yorulmadım ama maalesef benim yeğenler birde benim küçük cadı resmen çete gibiydiler ve bir dakika durmadılar Artık sık sık sesimide yükseltmek istemiyorum kızkardeşim kırılırsa diye ama beni deli etti 3ü bir arada

Eşim maalesef bugün bu saat oldu hala gelemedi :26:
Amcası fenalaşmış ve eşim onu hastaneye götürdü. Aslında iki tane oğulu var amcasının ama biri pipirik en ufak şeyde fenalaşır hastanede az fazla kalınca ( ya mikrop kaparsam korkusundan ) diğeride tek başına başa çıkamayacağından eşimi aramışlar eee tabi birde onlarda araba yok
Umarım öneml birşey değildir ama maalesef kan tükürüyormuş ve tansiyonu tavan yapmışı :26:
Rabbim acil şifa verir inşallah Aminnnnnnnnn
Bakalım eşim kaçta gelebilecek

oynakbasi34 · 28 Kasım 2013

Aklımdayken bugün yediklerimide yazayım

Uyanır uyanmaz;
1 büyük fincan elma sirkeli sıcak su

Kahvaltı;
2 yumurtadan omlet
2 dilim ekmek
1 KK beyaz peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık

ara;
1 mandalina

Öğlen;
4 YK bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

ara;
1 şekersiz nescafe

Akşam;
1 kase tel şehriye çorbası
Bol hamsi
bol salata
3 yk bulgur pilavı ( kalanı bitirelim dedik )

Gün içinde 2 litre su
spor maalesef yok

newlife35 · 28 Kasım 2013

Günaydın herkese
yorgun ve uykusuzum kendimi hiç iyi hissetmiyorum başım çok ağrıyor.

dün oruç tutmuştum menü biraz saçma oldu

sahur: tost yedim çayla

akşam: işyerinde olduğumdan öğleden kalan salata pilav ve yoğurt 2 ince dilim ekmek
pilav 4 kaşık

eve gidince yarım kase çorba ve 2 kaşık menemen yedim

su çok az tükettim
spor yok ama çok yorgundum

newlife35 · 28 Kasım 2013

ceco34 .!.:
Aklımdayken bugün yediklerimide yazayım

Uyanır uyanmaz;
1 büyük fincan elma sirkeli sıcak su

Kahvaltı;
2 yumurtadan omlet
2 dilim ekmek
1 KK beyaz peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık

ara;
1 mandalina

Öğlen;
4 YK bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

ara;
1 şekersiz nescafe

Akşam;
1 kase tel şehriye çorbası
Bol hamsi
bol salata
3 yk bulgur pilavı ( kalanı bitirelim dedik )

Gün içinde 2 litre su
spor maalesef yok

cecom menü güzel az da olsa vereceksin bence ben veremeyecğim gibi almayım da

newlife35 · 28 Kasım 2013

benbirtaneyim .!.:
sabah
2dilim domates
1dilim salatalık
1dilim peynir
4 yeşik zeytin
1dilim ekmek

öğlen
ufak kutu süt+ çevrek

akşam
1 kase çorba
yarım karnı yarık
1küçük kase cacık
1dilim ekmek

ara
1kuru incir
1ufak portakal
2kurabiye ufacık :26:

gayet güzel bir menü 2 kurabiye olmasaymış iyiymiş

newlife35 · 28 Kasım 2013

umutlayasasen .!.:
yarın sınav varrr
Tüm çocuklarımıza Allah zihin açıklığı versiiiiin:18:
Başarılar herkesin yavrusuna

Evet bütün çocuklarımıza Rabbim yardımcı olsun

newlife35 · 28 Kasım 2013

maviask .!.:
Bugünkü menüm dünün benzeri:)

Sabah
2 dilim ekmek
2 dilim peynir
Marul

Ara
1 tarçınlı karanfilli çay
1 mandalina

Öğle
Sade tavuk döner
2 dilim çavdar ekmek
4 kaşık yoğurt
1 domates

Ara
Patlamış mısır vazgeçemiorum ama tuzsuz çok az yağ ile
1 mandalina

Akşam
1 bardak sade nescafe
2 mandalina

Su : 3 litre
Spor : 30 dk yürüyüş.

kız bu ne iyi doymuşsun akşam menü cok güzel 3 lt su içsem ben ne güzel olur ama 2 lt bıle zor

newlife35 · 28 Kasım 2013

moni .!.:
nerelerdesiniz yahu takıma belirli bir kaç kişi harici uğrayan yok
kızıyorum,yeter ama aaa
bir mazeretiniz varsa şuraya 2 dk uğrayıp bildirmeniz gerekmiyormu? çok mu zor?
önce kendinize saygınız sonrada takıma karşı saygınız ve sorumluluğunuz olmalı.sonuçta bir takım işi bu.eğer burayı ve bizleri umursamıyorsanız o halde ayrılın.herkesin işi gücü var.. kimsenin motivasyonunu kırmaya kimsenin hakkı yok
kaç gündür idare ediyim diyorum,tüm kurallarımızı ve cezalarımızı askıya aldım,sırf kendinizi kötü hissetmeyin diye.ama nerdee takıma uğranmıyorki yazılananlar okunsun
benimde işim gücüm var zamanım bile yok şuraya bakmaya ama yinede uğramaya çalışıyorum,sizlerden de aynı şeyi bekliyorum...
aranızda kaptan olmak isteyen varsa lütfen şu görevi üzerimden alsın ben artık bunaldım.giderim doğru düzgün bir takıma normal yarışmacı olarak devam ederim.zaten motivasyonum 0,üstüne birde geriliyorum...

buyrun buda takımın son listesi,aslında bu cümleyi ''ne haliniz varsa görün..!!'' diye bitirmek isterdim..anlayana..................

***8.TAKIM 337.ETAP***

Moni(93,5/ / /% )
Nice15( 64,4 / / / % )
adayaren38 (66,1/ / /% )izinli
phalanx(64,4/ / /% )
koizumirisa ( 103,4/ / /% )
benbirtaneyim ( 64,6/ / /% )
newlife35 ( 59,3/ / / % )
ceco34 (118,6/ / /%)
umutlayasasen ( 68,3 / / / % )

8. TAKIM ORTALAMASI:%

dn: lütfen üstüne alınması gerekenler alınsın...

Haklısın ablacım nedesen haklısın ben kaptan olmak isterdim ama hem hesaplamayı cok fazla yapamıyorum hemde işlerimin yoğunluğu hiç belli olmuyr daha musaıt olan arkadaslardan biri üstlenir inşallah bu görevi

nice15 · 28 Kasım 2013

günaydın kızlar iyi bir gün geçirmeniz dileğiyleee
hava yağmurlu soğuk ama ben kendimi iyi hissediyorumm

nice15 · 28 Kasım 2013

moni .!.:
nerelerdesiniz yahu takıma belirli bir kaç kişi harici uğrayan yok
kızıyorum,yeter ama aaa
bir mazeretiniz varsa şuraya 2 dk uğrayıp bildirmeniz gerekmiyormu? çok mu zor?
önce kendinize saygınız sonrada takıma karşı saygınız ve sorumluluğunuz olmalı.sonuçta bir takım işi bu.eğer burayı ve bizleri umursamıyorsanız o halde ayrılın.herkesin işi gücü var.. kimsenin motivasyonunu kırmaya kimsenin hakkı yok
kaç gündür idare ediyim diyorum,tüm kurallarımızı ve cezalarımızı askıya aldım,sırf kendinizi kötü hissetmeyin diye.ama nerdee takıma uğranmıyorki yazılananlar okunsun
benimde işim gücüm var zamanım bile yok şuraya bakmaya ama yinede uğramaya çalışıyorum,sizlerden de aynı şeyi bekliyorum...
aranızda kaptan olmak isteyen varsa lütfen şu görevi üzerimden alsın ben artık bunaldım.giderim doğru düzgün bir takıma normal yarışmacı olarak devam ederim.zaten motivasyonum 0,üstüne birde geriliyorum...

buyrun buda takımın son listesi,aslında bu cümleyi ''ne haliniz varsa görün..!!'' diye bitirmek isterdim..anlayana..................

***8.TAKIM 337.ETAP***

Moni(93,5/ / /% )
Nice15( 64,4 / / / % )
adayaren38 (66,1/ / /% )izinli
phalanx(64,4/ / /% )
koizumirisa ( 103,4/ / /% )
benbirtaneyim ( 64,6/ / /% )
newlife35 ( 59,3/ / / % )
ceco34 (118,6/ / /%)
umutlayasasen ( 68,3 / / / % )

8. TAKIM ORTALAMASI:%

dn: lütfen üstüne alınması gerekenler alınsın...

ablacım çok haklısın
giriyorum kendi kendime konuşuyorum burada kimseler yok dediğin gibi motivasyon kalmıyor
ama takımım diyorum asla vazgeçmiyorum ayakta tutalım yinede sende vazgeçme haklı olsan da yine de şans ver
ve kurallar daim olsun cezalarda
ayrıca sen çok iyiy bir kaptansın kaybetmek istemem açıkçası

nice15 · 28 Kasım 2013

newlife35 .!.:
Günaydın herkese
yorgun ve uykusuzum kendimi hiç iyi hissetmiyorum başım çok ağrıyor.

dün oruç tutmuştum menü biraz saçma oldu

sahur: tost yedim çayla

akşam: işyerinde olduğumdan öğleden kalan salata pilav ve yoğurt 2 ince dilim ekmek
pilav 4 kaşık

eve gidince yarım kase çorba ve 2 kaşık menemen yedim

su çok az tükettim
spor yok ama çok yorgundum

canım geçmiş olsun
allah kabul etsin orucunu da
canım menü oruç olmana rağmen güzel tebriklerrr

nice15 · 28 Kasım 2013

ceco34 .!.:
SElamün aleyküm kızlarrrrrrrrr

Bugün malum annemlerle hem pazara çıktık hemde akşam balık faslı yaptık
Bedenen çok fazla yorulmadım ama maalesef benim yeğenler birde benim küçük cadı resmen çete gibiydiler ve bir dakika durmadılar Artık sık sık sesimide yükseltmek istemiyorum kızkardeşim kırılırsa diye ama beni deli etti 3ü bir arada

Eşim maalesef bugün bu saat oldu hala gelemedi :26:
Amcası fenalaşmış ve eşim onu hastaneye götürdü. Aslında iki tane oğulu var amcasının ama biri pipirik en ufak şeyde fenalaşır hastanede az fazla kalınca ( ya mikrop kaparsam korkusundan ) diğeride tek başına başa çıkamayacağından eşimi aramışlar eee tabi birde onlarda araba yok
Umarım öneml birşey değildir ama maalesef kan tükürüyormuş ve tansiyonu tavan yapmışı :26:
Rabbim acil şifa verir inşallah Aminnnnnnnnn
Bakalım eşim kaçta gelebilecek

canım geçmiş olsun zor ya umarım önemli bşeyi yoktur üzüldüm

oynakbasi34 · 28 Kasım 2013

nice15 .!.:
canım geçmiş olsun zor ya umarım önemli bşeyi yoktur üzüldüm

Çok sağ ol canım
Bakalım dün gece hastaneye yatırmışlar ve bir kaç gün araştıracaklar bir yandan neden ileri geliyor diye
Sabah yine eşimi aradım varmı haber diye ama şu ara tahliller yapılıyor diye aramamış inşallah hayırlı haberler verir

phalanx · 28 Kasım 2013

moni .!.:
canım mazeretinizi belirttikten sonra sorun olmuyor zaten.sanada Allah kolaylık versin zordur taşınma telaşı bilirim

Aynen ablam çok zor oğlumda kucağımdan başka yerde durmuyor pazar Mersin'e gittik salı akşam döndük ev felan bulduk ben orda grip oldum çok değişik bi havası var orası sıcak burası soğuk inş şu 2-3 hafta hemen geçerde düzenimi oturturum

benbirtaneyim · 28 Kasım 2013

okuldan yeni geldim kızlar nasılsınız ??

ben yarın sabah giremem diye bugünden yazıyorum. hafta içinde kilom artmıştı sabah tartıldım geçen haftaki kilomla aynı sabit durumdayım :S

geçen hafta:64.6
bu hafta : 64.6 kilo sabit

Amor-a · 28 Kasım 2013

newlife35 .!.:
kız bu ne iyi doymuşsun akşam menü cok güzel 3 lt su içsem ben ne güzel olur ama 2 lt bıle zor

Patlamış mısır beni tok tutuyor akşam için :) Çok az yağ tuzsuz yaptıgım için iyi oluyor. 3 litre den fazla da içiyorum bazen. Bir ara içmedim hemen 55 lere çıktı. Kabızlık bana yaramıyor :)

Amor-a · 28 Kasım 2013

tatlım sen zaten izinde olduğun halde takımı boş bırakmadın teşekkür ediyorum
izin 2 hafta olcak diye bir kaide yok,ne zaman istersen o zaman dönersin
izin en az 2 hafta olabiliyor,yani 1 hafta izne ayrılamıyoruz kurallar gereği.

Anladım canım :) Ben zaten o ara kilo çok fazla çıkıyordu takımı etkilememek için izne ayrıldım. Konu takibini bırakmadım çok şükür o ara 55 lere tekrar çıkmışken şimdi 53.6 lara düştüm tekrardan. Ama bıraktığım kilo 53.4 gene eksi de. Bir de adet olmama üc dört gün kaldı onun kilosu da birikti. Yarın sanırım tartıda gene eksi çıkacak en iyisi haftaya ben katılayım listeye kilo vermiş olarak. Zaten rutinlerime devam ediyorum. İnşallah bir iki kilo gider bu adet sonrası (

nice15 · 28 Kasım 2013

benbirtaneyim .!.:
okuldan yeni geldim kızlar nasılsınız ??

ben yarın sabah giremem diye bugünden yazıyorum. hafta içinde kilom artmıştı sabah tartıldım geçen haftaki kilomla aynı sabit durumdayım :S

geçen hafta:64.6
bu hafta : 64.6 kilo sabit

canım sen yine sabit kalmışsın bn korkuyorum ya hiç tartılmadım bu hafta ne çıkacak bakalım

benbirtaneyim · 28 Kasım 2013

nice15 .!.:
canım sen yine sabit kalmışsın bn korkuyorum ya hiç tartılmadım bu hafta ne çıkacak bakalım

bene ve gittim benim böyle oldu havası suyu yaradı aynı kaldım inş. sen bari kilo vermişssindir :26::26:

Amor-a · 28 Kasım 2013

Sabah
1 peynirli tost

Ara
1 bardak kekikli yeşil çay
2 mandalina

Öğle
1 kase çorba

Ara
10 fındık içi
3 ceviz içi
2 mandalina

Akşam
Fırında tavuk ( kanatlanacagım yakında :)))
3 kaşık yoğurt
1 dilim kakaolu kek

Su : 3 litre
Spor: -

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

yenibirben

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

yenibirben

Nirvana

Benzer Konular