- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Üzülme haftaya kilo kaybın daha fazla olmuş olur
Oluyor arada böyle bişey olmazBugun cnm hicbisey yemek istemiyo yaaa((
Sagliksiz biliyorum ama bu saat oldu hala dogru duzgun bisey yemedim...
Çok fazla ekmek tüketmişsingerçekten2
Hayırlısı bakalım bugünkü menümü yazsam mı çok fena ya
Sabah
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
ızgara tavuk
Öğle
1,5 simit
3 küçük puğaça içinde peynir domates dilimli
Ara
2 mandalina
1 lipton form çay
Akşam
3 dilim peynir
2 kaşık yoğurt
1 avuç fındık
3 dilim tam buğday ekmek
1 nescafe
Su : 3 litre
Spor : -
çokk karbonhidrat oldu biliyorum
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
iyi akşamlar kızlar,o kadar şey yazıyorum takımda 12 kişiyiz ve sadece belli başlı 3 4 kişi okuyor ve buna benim canım çok sıkılıyor.gerçi bu yazdığımıda o kişiler yine görmeyecek ve okumayacak...
eğer boşuna çırpınıyorsam söyleyin bende bileyim.hiç boşuna bir şeyler için uğraşmayayam.yani artık yeter diyesim var.giderim başka takıma sadece takım üyesi olurum,uğraşmaktan yorulmuyorum boşa gitmesi beni yoruyor ve şefkimi kırıyor.
eğer boşuna çırpınıyorsam söyleyin bende bileyim.hiç boşuna bir şeyler için uğraşmayayam.yani artık yeter diyesim var.giderim başka takıma sadece takım üyesi olurum,uğraşmaktan yorulmuyorum boşa gitmesi beni yoruyor ve şefkimi kırıyor.
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
2
Hayırlısı bakalım bugünkü menümü yazsam mı çok fena ya
Sabah
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
ızgara tavuk
Öğle
1,5 simit
3 küçük puğaça içinde peynir domates dilimli
Ara
2 mandalina
1 lipton form çay
Akşam
3 dilim peynir
2 kaşık yoğurt
1 avuç fındık
3 dilim tam buğday ekmek
1 nescafe
Su : 3 litre
Spor : -
çokk karbonhidrat oldu biliyorum
3
Hakikaten baya kaçırmışın fazla karbonhidrat tüketiyorsun ve hiç meyve yemiyorsun
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Hala kayseridesin anladığım kadarıyla bence bir an önce Batman a dön yoksa kilo alacaksın ;((
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
menüm,
sabah
1 bardak,lahanalı,maydanozlu,limonlu kür
kahvaltı
beyaz peynirli kepekli tost
biraz tulum peyniri
5 zeytin
ara
1 bardak tarçınlı light süt
öğlen
ıspanak yemeği
yoğurt
1 dilim t.b ekmek
ara
1 mandalina
1.ç.b kefir
akşam
1 tabak z.yağlı barbunya
yarım kase yoğurt
1 dilim t.b.ekmeği
ara
üzüm
2,5 litre su (gün içinde)
spor :60dk
adımsayar: 10000
mesaj sayısı :10
sabah
1 bardak,lahanalı,maydanozlu,limonlu kür
kahvaltı
beyaz peynirli kepekli tost
biraz tulum peyniri
5 zeytin
ara
1 bardak tarçınlı light süt
öğlen
ıspanak yemeği
yoğurt
1 dilim t.b ekmek
ara
1 mandalina
1.ç.b kefir
akşam
1 tabak z.yağlı barbunya
yarım kase yoğurt
1 dilim t.b.ekmeği
ara
üzüm
2,5 litre su (gün içinde)
spor :60dk
adımsayar: 10000
mesaj sayısı :10
canım çok güzel bir menü ya maşallah
ablacım takım sensiz olurmu hiç
bugüm cumartesi olduğu için kimseler yok
sen canını sıkma üzülme
boşuna çırpınmıyorsun emin ol
allah razı olsun diyoruz sana çok sevap işliyorsun sen hayallerimize ulaşmamız için çabalıyorsun
lütfen kusurumuza bakma sen bizim için uğraşırken biz hayat telaşına kapılıp burayı ihmal edebiliyoruz elbette
ama sen bizi toparlıyorsun uğraşıyorsun
çok çok teşekkür ederiz
- 29 Nisan 2013
- 1.697
- 2.432
- 333
Sabah : peynirli omlet - bal kaymak - 2 dilim ekmek - lactamil
Akşam : cicibebe - süt
Gece : fıstıklı lokum (eşim almış seviyorum diye :))
2lt su
Oğlum öksürünce sabah hastaneye götürdüm eşimde evde değildi. Allah'tan bişey çıkmadı nezle olmuş bebeğim. Üstünde hafif bi kırıklık vardı. Nasıl sakin neşelendirmek için uğraştım tüm gün beraber akşam 6 da uyuduk
Akşam : cicibebe - süt
Gece : fıstıklı lokum (eşim almış seviyorum diye :))
2lt su
Oğlum öksürünce sabah hastaneye götürdüm eşimde evde değildi. Allah'tan bişey çıkmadı nezle olmuş bebeğim. Üstünde hafif bi kırıklık vardı. Nasıl sakin neşelendirmek için uğraştım tüm gün beraber akşam 6 da uyuduk
canım çok gçmiş olun allahım acil şifa versin kuzuna
- 29 Nisan 2013
- 1.697
- 2.432
- 333
bugünkü mneüm
sabah:1,5pogaca pattes kıızartması çay
akşam:biraz pilav biraz fırında patates bibe kızartması 2 dilim ekmek
mısır patlattım akşam onu yedim
spor olarak temizlik yaptım diyelim
mesaj 6 olsa gerek
yazmayıda unutuyorum saymayıda
Cnm kızartma baya yemişsin :) temizlik yaparken hepsini yakmışsındır inş
- 29 Nisan 2013
- 1.697
- 2.432
- 333
Saol cnm âmin valla içim gitti bugün sakin sakin durunca
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
5 canım neden öğle birşey yemiyorsun sen emziriyorsın bu kadarcık yemeye süt oluyo mu
- 29 Nisan 2013
- 1.697
- 2.432
- 333
Cnm dışardaydım oğlumu hastaneye götürmüştüm. Civarda yiyecek bişey yoktu hastane kafeteryası dışında
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
