Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

selam kizlar ben yetisemiyom ya evdi cocuktu felan filan valla bunaldim artikkkkk (



merhabalar bugün üniversiteye ders seçmeye gittim o yüzden geç kaldı.
sabah
1 pat. haşlama
1 yum.1 dom.
1dlm ekmek
öğle artı akşam
peynirli makarna
yoğurt turşu
akşam kavun



gayet iyi gidiyorsunuz kizlar helal olsun
 
güldencim sanada gecmis olsun canim umarim düzelmisindir



menüm

sabah

1 dilim ekmek
kk peynir
3 kasik sucuklu yumurta
4 zeytin
1 bardak cay

ara

armut

öglen

1 kase yogurt
2 kasik pilav
3 kasik bezelye yemegi

ara

yok

aksam

1 kase cacik
3 kasik makarna


2 litre su
1 saat yürüyüs
 
selam kızlar çok yoruluyorum çooook o yüzden nete bile girecek halim kalmıyor şimdi duş alıp hemen yatmam gerek 6.30 kalkıyorum :/
öptüm hepiniziiiiii :))))
 
8. TAKIM * *223.ETAP SONUÇLARI**
fderya ( 78,7 / 78,7 / 0.0 / 0,0% )
ufocan ( 72,3 / 72,0 / 0,3 / 0,41% )
papatya89 ( 57,5 / 57,5 / 0,0 / 0,00% )
batuhanim ( 80,9 / 79 / 1.9 / 2,34% )
AzRASILAM ( 114,0 / 111,0 / 3,0/0,026 %)
8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 0,55% )


umarım doğru hesaplamışımdır.
 
Son düzenleme:

ufukcum bnm yüzdemde hata var
 

8. TAKIM * *223.ETAP SONUÇLARI**
fderya ( 78,7 / 78,7 / 0,0 / 0,00% )
ufocan ( 72,3 / 72,0 / 0,3 / 0,41% )
papatya89 ( 57,5 / 57,5 / 0,0 / 0,00% )
batuhanim ( 80,9 / 79,0 / 1,9 / 2,35% )
AzRASILAM ( 114,0 / 112,0 / 2,0 / 1,75% )
8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 0,91% )
 
8. TAKIM * *223.ETAP SONUÇLARI** BEŞİNCİSİ
fderya ( 78,7 / 78,7 / 0,0 / 0,00% )
ufocan ( 72,3 / 72,0 / 0,3 / 0,41% )
papatya89 ( 57,5 / 57,5 / 0,0 / 0,00% )
batuhanim ( 80,9 / 79,0 / 1,9 / 2,35% )
AzRASILAM ( 114,0 / 112,0 / 2,0 / 1,75% )
8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 0,91% )
 
eveet bugün ne yedim


sabah bir bar m.suyu 3 adet çizi

ara yok

öğle akşam sade kumpir


bu kadar
 
ay bebekmi emziriorsun ozmn az bile yiyorsun
sütün yetiyormu peki
bn emzirince içim geçerdi

menü gayet ii az daha paylaşım

selam kızlar çok yoruluyorum çooook o yüzden nete bile girecek halim kalmıyor şimdi duş alıp hemen yatmam gerek 6.30 kalkıyorum :/
öptüm hepiniziiiiii :))))
paptaycım senden de menü ve paylaşım bekliyoruz


batuhanım cidden seni tebrk ediyorum azmin ve başarın için
 
bu pazartesi kendime yeni bir düzen oluşturacağım yoksa ne sağlıklı besleniyorum ne de su içiyorum :/
5. olmakta bir başarı bence :)
elinize sağlık liste için gözlerim kapanıyo bundan sonra bende menü paylaşacağım
 
bencede 5. olmak iyi
menü
sabah 1 dom.1sahan yum.
1 simit
öğle artı akşam lahana dolması yoğurt

sütüm 3,5 aydan beri yetmiyor
bi göğsümü emmiyor
tekiyle idare ediyoruz
bazen canım çekiyor da frenliyorum kendimi.
7 aylık oluyor yarın oğlum.
 
bugün ne yedim


sabah bir bar m.suyu bir adet kaynana sopası

ara yok

öğlen 2 kaşık tavuk mantar sote

ara çay ve yarım kaynana sopası


akşam 2 kaşık tavk mantar sote ve bir kaşık p.pilavı

ara bir adet kaynana sopası



bugün çok sopa yedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…