-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
deryacim ben iyi degilim bu gunlerde asiri diyet yaptim veremeyince busefer daha cok yikildim ne varsa yedim hirsimdan..biraz beni kendi halime birakin olmuyo böleee kafayi yicem
selam canlar nabersiniz bakim ???
tamam canim ayrica tebrik ederim seni sicak pideye kimse öyle kolay kolay hayir diyemez :)))
tamam canim ayrica tebrik ederim seni sicak pideye kimse öyle kolay kolay hayir diyemez :)))
merhaba arkadaşlar misafirler gitti. menümü veriyorum
sabah 1 yum
1 dlm ekmewk
1 dmtes
öğle sütlaç
akşam 3 köfte
bulgur pilavı
suna kızım sen kafada bitiremedinbu işi saldın kendini. giydiklerin yakışmayacak bak.
ben burda 4 kilo verdim12 kilo daha verdimmi benim iş tamam
sabah 1 yum
1 dlm ekmewk
1 dmtes
öğle sütlaç
akşam 3 köfte
bulgur pilavı
suna kızım sen kafada bitiremedinbu işi saldın kendini. giydiklerin yakışmayacak bak.
ben burda 4 kilo verdim12 kilo daha verdimmi benim iş tamam
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
bende senin taktiği kullanıyorum herşeyden yiyorum ama dengeliyorum bunun için kiloda almıyorum işin püf noktası kızlar
ama ramazandan sonra kilo vermek istiyorum :))))
bu arada okulum belli oldu evimle arası 1.5 saatlik yol var bakalım inşallah yapabilirim =)
deryacim ben iyi degilim bu gunlerde asiri diyet yaptim veremeyince busefer daha cok yikildim ne varsa yedim hirsimdan..biraz beni kendi halime birakin olmuyo böleee kafayi yicem
Tamam canim,sadece moral olsun diye yazmistim, kusura bakma.
deryacim ben iyi degilim bu gunlerde asiri diyet yaptim veremeyince busefer daha cok yikildim ne varsa yedim hirsimdan..biraz beni kendi halime birakin olmuyo böleee kafayi yicem
Tamam canim,moral olsun diye yazmistim sadece,kusura bakma.
bende senin taktiği kullanıyorum herşeyden yiyorum ama dengeliyorum bunun için kiloda almıyorum işin püf noktası kızlar
ama ramazandan sonra kilo vermek istiyorum :))))
bu arada okulum belli oldu evimle arası 1.5 saatlik yol var bakalım inşallah yapabilirim =)
Hayirli olsun canim
yeni gorev yerin. Insallah memnun kalirsin.Yogunluktan verirsin kilo zaten.Menu paylasimi icin de haklisin,ama Ramazan diye herhalde.
Sagol batuhan,inan canima tak etti,bitirmek istiyorum artik su kilo isini...Ramazan cok iyi geldi bana,sahuru bir sut veya su ile kapatip,aksam ekmek ve hamuru kaldirdim,kebabi ekmeksiz yedim dusunebiliyor musun
Menu
sahur 1 bardak sut
iftar
1 tabak tavuk yemegi,
yarim kase corba
ekmek,tatli yokkk.
bol su tukettim
3 -4 tane hurma
eve gelince 5-6 badem ve 3 kuru incir(tatli niyetine) acayip tatli krizini onluyor tavsiye ederim.
turk kahvesi
Arkadaslar bugun benim icin iftar bir baska oldu,cok mutluyum.Yemege disariya cikmistik,aksam namazini kilip oyle gidelim dedik restrona.ufacik cok tatli bir mescid seklinde bir yer bulduk,ben bayanlarin kildigi ust kata ciktim.ezan okundu.Afrikalilar cogunluktaydi gelenler arasinda ,kadin olarak sadce ben vardim.vakit girince imam yukariya elinde bir tabak hurma ile geldi,ac olup olmadigimi sordu,yemek getirecegini soyledi,hurmayi kabul ettim ama yemegi tesekkur ederek redtettim.namaz sonrasi esim diyor ki :cok etkilendim her irktan insanlar biraz yemek getirdi hep beraber yedik dedi.ne guzel degil mi anne kardeslik diyor kizim.gurbet ellerde bile olsa insan ne kadar seviniyor bu manzaraya.belki size cok basit gelebilir ama uzun zamndir hasretini cektigim bir duyguydu.Dedim ya bugun benim icin ozel bir gun oldu.Aralarinda sadece bir tek turk biz olmamiza ragmen hemen sofralarina davet etmeleri beni cok duygulandirdi.
Biraz uzun mu oldu ne?
Arkadaslar cizelgemi degistirmem gerek 79.8 kg olan ben 78.9 kg olmusum bugun.
cuma gunu 78 kg olsam ne guzel ,ins.
sahur 1 bardak sut
iftar
1 tabak tavuk yemegi,
yarim kase corba
ekmek,tatli yokkk.
bol su tukettim
3 -4 tane hurma
eve gelince 5-6 badem ve 3 kuru incir(tatli niyetine) acayip tatli krizini onluyor tavsiye ederim.
turk kahvesi
Arkadaslar bugun benim icin iftar bir baska oldu,cok mutluyum.Yemege disariya cikmistik,aksam namazini kilip oyle gidelim dedik restrona.ufacik cok tatli bir mescid seklinde bir yer bulduk,ben bayanlarin kildigi ust kata ciktim.ezan okundu.Afrikalilar cogunluktaydi gelenler arasinda ,kadin olarak sadce ben vardim.vakit girince imam yukariya elinde bir tabak hurma ile geldi,ac olup olmadigimi sordu,yemek getirecegini soyledi,hurmayi kabul ettim ama yemegi tesekkur ederek redtettim.namaz sonrasi esim diyor ki :cok etkilendim her irktan insanlar biraz yemek getirdi hep beraber yedik dedi.ne guzel degil mi anne kardeslik diyor kizim.gurbet ellerde bile olsa insan ne kadar seviniyor bu manzaraya.belki size cok basit gelebilir ama uzun zamndir hasretini cektigim bir duyguydu.Dedim ya bugun benim icin ozel bir gun oldu.Aralarinda sadece bir tek turk biz olmamiza ragmen hemen sofralarina davet etmeleri beni cok duygulandirdi.
Biraz uzun mu oldu ne?
Arkadaslar cizelgemi degistirmem gerek 79.8 kg olan ben 78.9 kg olmusum bugun.
cuma gunu 78 kg olsam ne guzel ,ins.Hayirli olsun canim
Menu paylasimi icin de haklisin,ama Ramazan diye herhalde.
inşallah canım ya herşeyin hayırlısı olur inşallah
yok öyle ramazan felan zaten ben günde nerdeyse 1 öğünle besleniyorum onuda yazmak zor olmamalı bence yani burdaki amacımız menü paylaşmak..
neyse ramazanın bitmesine az kaldı bakalım ondan sonra ne bahaneler çıkarıpta kendimizi kandıracağız
Menu
sahur 1 bardak sut
iftar
1 tabak tavuk yemegi,
yarim kase corba
ekmek,tatli yokkk.
bol su tukettim
3 -4 tane hurma
eve gelince 5-6 badem ve 3 kuru incir(tatli niyetine) acayip tatli krizini onluyor tavsiye ederim.
turk kahvesi
Arkadaslar bugun benim icin iftar bir baska oldu,cok mutluyum.Yemege disariya cikmistik,aksam namazini kilip oyle gidelim dedik restrona.ufacik cok tatli bir mescid seklinde bir yer bulduk,ben bayanlarin kildigi ust kata ciktim.ezan okundu.Afrikalilar cogunluktaydi gelenler arasinda ,kadin olarak sadce ben vardim.vakit girince imam yukariya elinde bir tabak hurma ile geldi,ac olup olmadigimi sordu,yemek getirecegini soyledi,hurmayi kabul ettim ama yemegi tesekkur ederek redtettim.namaz sonrasi esim diyor ki :cok etkilendim her irktan insanlar biraz yemek getirdi hep beraber yedik dedi.ne guzel degil mi anne kardeslik diyor kizim.gurbet ellerde bile olsa insan ne kadar seviniyor bu manzaraya.belki size cok basit gelebilir ama uzun zamndir hasretini cektigim bir duyguydu.Dedim ya bugun benim icin ozel bir gun oldu.Aralarinda sadece bir tek turk biz olmamiza ragmen hemen sofralarina davet etmeleri beni cok duygulandirdi.
Biraz uzun mu oldu ne?
Arkadaslar cizelgemi degistirmem gerek 79.8 kg olan ben 78.9 kg olmusum bugun.
bende okurken duygulandım ne güzel ya :))
oh ohhhh gitsin kilolar
dünkü menüm:
[1] Şeftali 1 ADET 60
[2] Muz 0.50 ADET 50
[3] Şekerpare 0.15 PORSİYON 70.5
[4] Ekmek 2 DİLİM 130
[5] Mevsim Salata 1 POR.(150GR.) 45
[6] kola (250ml) 1 büyük bardak 89
[7] Pirinç Pilavı 0.50 PORSİYON 163
[8] Izgara Köfte 1 PORSİYON 309
[9] Mercimek Çorbası 1 KASE 270
Toplam : 1186.5 kal.
[1] Şeftali 1 ADET 60
[2] Muz 0.50 ADET 50
[3] Şekerpare 0.15 PORSİYON 70.5
[4] Ekmek 2 DİLİM 130
[5] Mevsim Salata 1 POR.(150GR.) 45
[6] kola (250ml) 1 büyük bardak 89
[7] Pirinç Pilavı 0.50 PORSİYON 163
[8] Izgara Köfte 1 PORSİYON 309
[9] Mercimek Çorbası 1 KASE 270
Toplam : 1186.5 kal.
inşallah canım ya herşeyin hayırlısı olur inşallah
yok öyle ramazan felan zaten ben günde nerdeyse 1 öğünle besleniyorum onuda yazmak zor olmamalı bence yani burdaki amacımız menü paylaşmak..
neyse ramazanın bitmesine az kaldı bakalım ondan sonra ne bahaneler çıkarıpta kendimizi kandıracağız
Dogru soze ne gerek,haklisin canim.Paylasmamiz lazim menulerimizi.
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
günaydın kızlar
deryacım harikasın ne diyeyim menülerin süper
kızlar cuma günü ben yokum bir aksilik olmazsa eğer perşembe sabah kg larınızı bildirirseniz listeyi hazırladım sizde cuma günü paylaşım alanına bırakırsınız.ve önümüzdeki 4 haftada boyunca da siz hazırlayacaksınız önerim her hafta 1 kişi hazırlasın listeyi birbirinizle yardımlaşın.kontrol için 2.takıma ve 13 takıma danışabilirsiniz
deryacım harikasın ne diyeyim menülerin süper
kızlar cuma günü ben yokum bir aksilik olmazsa eğer perşembe sabah kg larınızı bildirirseniz listeyi hazırladım sizde cuma günü paylaşım alanına bırakırsınız.ve önümüzdeki 4 haftada boyunca da siz hazırlayacaksınız önerim her hafta 1 kişi hazırlasın listeyi birbirinizle yardımlaşın.kontrol için 2.takıma ve 13 takıma danışabilirsiniz
ask olsun canim benimm ne kusuru o benim hatam senin degilki
Son düzenleme:
