'
DIKKATE alacam canim sagol
baktirdim canim hersey normal gözüküyor ama sanirim bi ara durur ya kilo verme ben o durumdayim su ana bukadar verdigime sükür ediyorum kendime ferahlik veriyorum
herkese günaydin hanimlar.artik tartilmiyorum bile iyice saldim ben.menumu yazmami istemissiniz sakincasi yoksa yazarim tabi..ben kilo aldim veremiyorum biseyler oldu galiba yine pes ettim niye devami gelmiyor niye?????cok üzgünüm kendimi tutamiyorum.aci biber hapini bile siparis etmeyi düsündüm esim asla izin vermiyor.bi gideyim spora yazilayim diyorum gidermiyim o0nuda bilmiyorum yol biraz uzak gelecek.vakitte kisitli zaten..ne yapacam ben yaaa kizlar bisey söleyin bende motive artik sifir.bikacgün diyet yapiyorum sonrasi duramiyorum bitürlü(
slm kızlar bugünüm zor geçiyo biraz acayip uykusuzum kızım uyutmadı gece sağolsun ne zaman düzelcek uyku sorunumuz bilmiyorum.midem bulanıyor hiç halim yok inş. orucum bozulmaz
Saol canım teşekkür ederim
saol canım
selam canlar napisiniz bakim ???
bende iyi gibi gibi iste artik diyet degince bile migdem bulanir oldu
allah iyiligini versin emi
allahim agiz tadiyla yemeyi nasip etsin insallah canim
yarin güzel haberlerini bekliyoruz
canim benim sykma o tatli canini inan bazen bizdede oluyor ama 2 hafta sonra toparlarsin yine yinede fazladanda yeme sonra vermesi yine zorlasir canim
sagol canim 8 ay gibi oldu sanirim canim
ay gecmis olsun canim bu uyku düzeni insallah düzelecek merak etme
Bilirim ben bu iradeyi..hem de cok iyi bilirim.Problem ne biliyormusun almina?irade meselesi yani o kadar hizli karar veriyoruz ki tam beynimiz karar asamasini oturtmadan tekrar kararimizdan vaz cayiyoruz canim,mesala benim esim cok zor karar verir ve kolay kolay pes etmez..ben de malesef hemen karar veririm ama kendimi bu huyumdan vazgecirmeye calisiyorum.hizli karar verenlerin ayrica cok cabuk sinirlendiklerini ve de cabuk parlayip sonra hemen geri yumsadiklarini da biliyorum,yani tamamiyle iradeyi uzun sure ayakta tutacak yollar denemelisin.Benim uzun sure yaptigim tek diyetim oldu buherkese günaydin hanimlar.artik tartilmiyorum bile iyice saldim ben.menumu yazmami istemissiniz sakincasi yoksa yazarim tabi..ben kilo aldim veremiyorum biseyler oldu galiba yine pes ettim niye devami gelmiyor niye?????cok üzgünüm kendimi tutamiyorum.aci biber hapini bile siparis etmeyi düsündüm esim asla izin vermiyor.bi gideyim spora yazilayim diyorum gidermiyim o0nuda bilmiyorum yol biraz uzak gelecek.vakitte kisitli zaten..ne yapacam ben yaaa kizlar bisey söleyin bende motive artik sifir.bikacgün diyet yapiyorum sonrasi duramiyorum bitürlü
spor spor spor...sen cok yemiyorsunselamlarrrrrr :)
dünkü menüm:
1 kase yayla çorbası
sucuklu kuru fasülye var-dı yemedim :))))
pilav et sote
salata
biraz pide
sütlü tatlı
1.5 bardak kola
sahur
domates
peynir
1 dilim salam
1 çay kaşığı nutella
pide
çay
iftarda hiçç kendimi tutamıyorum
Ahh ahh bilirim o donemleri ama tek cocuk oldugundan oyle yapiyordur,nazlaniyordur sana..slm kızlar bugünüm zor geçiyo biraz acayip uykusuzum kızım uyutmadı gece sağolsun ne zaman düzelcek uyku sorunumuz bilmiyorum.midem bulanıyor hiç halim yok inş. orucum bozulmaz
Dun ki menum,sahura kalkamadim malesef
Iftar
1 kase bugday corbasi (ufuk sen de yemissin)
1 tabak tavuk sote
4-5 adet hurma
bir isirik pide
o kadar acikmisim ki dayanamadim 50 gr tablet cukulata yedim
esim almis ,sozlestik eve abur-cubur almayacagiz(kendisine almis
tarcinli cay(tavsiye ederim zinde tutuyor)
ara
kuru incir
1 kucuk kase kuru tarhana
sahur da da bir bardak sekersiz cay ictim
kendimi hafiflemis hissediyorum.
Bundan sonra soz verecegim corba sebze et neyse onun disindaa tatli ,cukulata,ve benzeri seyler yemeyecegim.Midem kuculmeye basladi bile.Ah su on dakika corbadan sonra mola versem super olacak da iste. Bu aksam deneyecegim bakalim,corbayi ictikten 10 dk sonra ara verecegim.
Bu aksam davet var gidecegim ins.Ben davetlerde daha az yiyorum,elin mutfagina gidip atistiracak halim yok ya
Bilirim ben bu iradeyi..hem de cok iyi bilirim.Problem ne biliyormusun almina?irade meselesi yani o kadar hizli karar veriyoruz ki tam beynimiz karar asamasini oturtmadan tekrar kararimizdan vaz cayiyoruz canim,mesala benim esim cok zor karar verir ve kolay kolay pes etmez..ben de malesef hemen karar veririm ama kendimi bu huyumdan vazgecirmeye calisiyorum.hizli karar verenlerin ayrica cok cabuk sinirlendiklerini ve de cabuk parlayip sonra hemen geri yumsadiklarini da biliyorum,yani tamamiyle iradeyi uzun sure ayakta tutacak yollar denemelisin.Benim uzun sure yaptigim tek diyetim oldu bu
spor spor spor...sen cok yemiyorsun
Ahh ahh bilirim o donemleri ama tek cocuk oldugundan oyle yapiyordur,nazlaniyordur sana..
Acma sen onu ,bosver canim
(
