Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım



ohhh ev baklavasini afiyet olsun canim ayrica okadarcik yemenide tebrik ederim

ufocan .!.:
daha 1 çocuk canım 4,5 aylık
Genişletmek için tıkla...

allah bagislasin canim

uruz .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar, her şey yolundadır umarım.

Günlük kalorilerimi sayarak diyet yapmaya devam ediyorum. Tekrar şevklendim, kararlı bir şekilde devam ediyorum diyebilirim. Herkese iyi akşamlar.
Genişletmek için tıkla...

ohh masallah uruzum artik dönsen ne güzel olur buralar yine bosalmaya basladi ben sayfa sayfa okuyamadigimiz zamanlari özledim valla

gulma .!.:
hu huuu kımsecıkler yok muuu???????
Genişletmek için tıkla...

biz buralardayiz canim sen neden ugramiyorsun syk syk yanimiza


allah bagislasin canim oglunu benimde oglum 3.5 yasinda bende kizima hamile kalmaya cok ugrasmistim 18. ayda geldi sonunda ve su an 15 aylik
gerci oglumada 6 sene ugrastim ama sag saglim geldiler ya onada sükür o sinir stresi bilirim
benimde yumurta tembelligim vardi adet düzensizligimde üstüne cabasi
önce hormon tedavisini basladik haplarla faydasini görmedim diyemiyecegim ama her ay ayni sonucu almak insani bunaltiyor
bence herkes derdi inanmazdim ama kafa rahat olmali ben izine gittigim ay hamile kalmistim
hakkinda hayirlisi umarim bir arkadasimizi daha hamile olarak bu topicten gebelik bölümüne yollariz
 
selam kizlar selam gulmam sende buralardasin gördüm seni
bende bugünlerde pek aktif degilim yani aktifim ama yazmaya pek firsatim olmuyor
görümcemin kizina bakiyorum calistigi icin yani 3.5 2 ve 15 aylik 3 canavarla ugrasiyorum ne olur aciyin bana


ayrica aysecim insallah sag saglim varmisindir canim yerine
 
merhaba kizlar ewet zayiflamak icin akupunkturumu yaptirdim geldim.tutamiyorum kendimi napim hergün mutlaka ´bi tatli var hayatimda.psikolojikmis yani yemekten kilo almiyorum ben sinirlenince yediklerimden aliyorum uzun uzun konustuk nasil beslenecegimi ogrendim.hertarafima igneler batirildi(psikolojik rahatlama akupunkturuda yapildi)iste geldim bakalim neler olur bilemem
 

iyiym cnnmmm iştee hayat devam edıyooo
 

Allah bağışlasın canım kuzucuklarını
bende de yumurta tembelliği ve adet düzensizliği var 31 günde bir adet oluyorum amam bu düzensizmiş 28 günde bir olmalıymış
ilaç tedavisine henüz başlamadım bu ay adet gördükten sonra başlayacağım
tedavi görmeden eşime de bakılması gerekiliyormuş
evet kafa rahat olmalı buna inanıyorum biz yılbaşından beri çok stresli çalıştık şimdi rahatız ama doktorum yaz aylarında hamile kalmak biraz zor olabilir dedi
bakalım Rabbim hayırlısını bilir

inşallah canım gebelik bölümüne bende giderim

oğlumda hemen hamile kalmıştım ve istemiyordum sanırım değerini anladım bebek isteyenlerin neler yaşadıklarını yaşayarak gördüm
Rabbim herkeze sabır versin


oooo Allah ayrdımcın olsun seninde hepside küçük


başarılı olursun inşallah canım çok acıyormu iğne yerleri
 
ufocan .!.:
beni menüye gelirsek
sabah 1 domates
1 biber,
1haşlanmış yumurta1 dilim karpuz,
1 dilim ekmek
1kk peynir,
5 zeytin

öğle
kısır

akşam
3 köfte
salata
1 dilim ekmek
Genişletmek için tıkla...
Cok iyi beslenissin,masllah iyisin.Kisirla kofte birbirini tamamlamis.aksam pilavin yerine.
Batuhan sen bu yaramazlarla iyi kilo verirsin canim,Allah yardimcin olsun.
Almina al benden de o kadar.....bakalim sen de nasil sonuclar verecek.Ben de 5 gunde 5 kilo diyeti carmis biraz arastirdim belki onu denerim.Metabolizmam hic calismiyor durdu nerdeyse,moralim de bozuldu haftaya onu deneyecegim.
gulma .!.:
iyiym cnnmmm iştee hayat devam edıyooo
Genişletmek için tıkla...

Gulma canin sykkin gorunuyor,senin moralini duzeltmek icin ne yapsak acep
 
Menu yazmiyorum cok karisik oldu.Allah tan bir hafta tatil var yoksa bu canavarlarla zor basederim,esim de evde,yemek duzenim bozuldu komsu hasta ona yaptigim yemek pasta borek az da olsa mideme girdi..... cuma gunu bu kabus bitsin lutfen.ev de dandini oldu,sakinim kahvemi iciyorum ne yapayim elimden bir sey gelmiyor.Sizin tatiliniz nasil gidiyor millet???
 
ÇOK ÇOK moralim bozuk. diyete başladğmda ilk salı günü tartılmıştm bugn tekrar tartıldım. bi haftada sadece 400 gram vermişim ve çok dikkat ediyorum her gün 5-6 km yürüyrum , haftada 3 gün tenise gidiyorum ve verdiğim sadece 400 gr :S nerde hata yapıyorum anlamadım eskiden olsa anında 1 kilo vermiştim
 
ben geldim kızlar.
kayserideyim gece 1de geldik.yolculuk bizim için çok yorucuydu ama ceylin için keyifliydi yattı boylu boyunca kucağımıza arada uyudu arada arabalrı izledei,tv izledi sorunsuz bir şekilde geldik çok şkür benim bacaklarım koptu ayaklarım şişti orası ayrı tabi.kızım rahat geldi ya oda önemli değil..

deryacım listeden çıkardım seni bu hafta canım.
uruzcum sen de gelmişsin çok sevindim seni yardımcım ilan ediyorum ona göre...
lostçokbozdu canım proteine ağırlık ver diyorum her seferin bide dondurmaya da ara ver biraz bak nasıl daha fazla vereceksin
 

Kazasız belasız varmışsınız Kayseri'ye, çok sevindim canım :)

Tamam Ayşecim, bundan sonra senin yardımcınım
 

ya dondurma diyorum ama en fazla 3-4 kaşık yiyorum öle bi kase de yemiyorum ki neyse biraz daha dikkat ediyim belki cumaya kadar daha iyi olur ama bugün moralim çok bozuldu yürümedim :/
 
evet reyhancım o ev baklavasıyla bakıştıktan sonra 1 çatal alabildim ühüüüü :))))) neyse gelelim bugünkü menümeeeee =)

[1] yarım yağlı süt 1 bardak 87
[2] Bal 1 YEMEK KAŞIĞI 70
[3] Eti Cin 1 adet(29gr) 127.6
[4] Mercimek Çorbası 1 kase 270
[5] Mantarlı Et Sote 0.50 porsiyon 135
[6] Ayran 1 adet 92
[7] Ekmek 2 dilim 130
[8] Kiraz 150 gr 108
[9] Karpuz 500 gr 130
[10] Çoban salata 1 porsiyon 90

Toplam : 1239.6 kal.
 
Son düzenleme:
AySeCeYLiN .!.:
oleyyyyy çok sevindim canım hadi artık gitsin kg lar..
ben sonu da 60.3 leri gördüm çok mutluyum uruzcum.bugün regl oldum tartıya çıkmadım bakalım cuma kaç çıkacağım
Genişletmek için tıkla...

ahanda bana yaklaşmışsın hemen kaçmam lazım :)))))))) rahat gelmenizede sevindim =)
 
Son düzenleme:

İĞNEYİ YEDİN rahatladın inşallah iyi gelir .
 

sen diyet listeni çok güzel yapıyosun ve harika diyet programlamışsın ya :) çok hoşuma gitti :)

sabah :
3 tane kayısı ve 1 bardak su
2-3 tane patates kroket
2 bardak çay
çok çok az salatalık ve domates
öğlen :
bi bardak yeşil çay
çok az kraket ve 1 lt su
bi tane kemalpaşa tatlısı :/
akşam :
2 tane mücver
bol yoğurt
salata
bir bardak nescafe.

birazdan yeşilçay ve bol su içmeyi düşünüyorum haftaya da kilo veremezsem depresyona gircemm herhlade
 

canım bak yine protein yok listende.karbonhidrat dolu bir liste olmuş kg verememen çok normal.
 


rahat varmana cok sevindim canim eh kizin rahat etmis yoksa daha zor olurdu yine ayak bacakla kurtarmisin canim :)))


begendim

ufocan .!.:
sevgili arkadaşlarım .bugün kendime denk gelmeyen bir elbise aldım zayıflamayı o kadar kafaya koydum yani. sizce iyi etmişmiyim. çok yakıştı göğüs kısmına doğru yandan kapanmıyor.
Genişletmek için tıkla...

iyi etmisin canim insan dahada hirs yapiyor
 
bende menümü yazam


sabah

3 kasik menemen
1 kepek ekmegi
kk peynir
salatalik
domates
sekersiz cay


ara

1 dilim karpuz

öglen

1 parca firinlanmis yagsiz et(avuc ici kadar)
1 kasik pilav
1 kase yogurt

ara

yesil elma

aksam

2 tabak mercimek corbasi (cok sseverim kendilerini)
bol bol yesil salata


3 mil leslie
3 litre su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yağ oranımı düşürme günlüğüm
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
866
kikelomo
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
0
Görüntüleme
239
senyor
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
3K
izmirli3543
I
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
45K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
E
İzmir Sultan BUĞDAY labioplasti, hudoplasti ve perineoplasti ameliyatı :)
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
eda kara
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…