gunaydin hrrkese yogun bigun beni brkliyor.aysecim wallaha bravo solediklerin bana tokat gibi geldi artik birilerinin beni silkelemesi lazim.takim kaptanina yakisan hareketi yaptin.bundan sonrafa azima tatli surmem soz:))uruzcum çok sevinirim listeye girersen canım.hemde yardımcım ol benim tatlım.
esther listeye aldım seni 2 haftayı doldurdun ama senden daha çok paylaşım bekliyorum artık bu en önemli kural sen biliyorsun zaten.
alminanaz canım bir gün bişey yemiyorsun ertesi gün çikolata dondurma vs yiyorsun artık çikolata dondurmayı kes bence tatile kadar kg vermek istiyorsun madem onlardan uzak durmalısın canım.
kızımın doğum günü çok güzel oldu çok eğlendi sadece bir arkadaşımızı çağırdık 4 yaşında oğlu var deli gibi eğlendi oynadılar.
Ka gunaydin hrrkese yogun bigun beni brkliyor.aysecim wallaha bravo solediklerin bana tokat gibi geldi artik birilerinin beni silkelemesi lazim.takim kaptanina yakisan hareketi yaptin.bundan sonrafa azima tatli surmem soz:))
Selam kizlar ben bildirim yapmiyorum malum yeniyim sanirim haftaya girecegim listeye zaten kilom sabit 79.8 bakalim haftaya ne degisecek.bu ara coj kacamak yaptim.kilo verenleri tebrik ediyorum
bu hafta sonuncu olduysak haftaya da 1. oluruz. ben güveniyrum arkadaşlarıma
alminaz ikimizde yeniyiz hadi bizde zayıflayalım.
ufocan hosgeldin ,bana sena diyebilirsin.Ben de yeniyim canim.
merhaba Senacım bende hesap vereyim yediklerimi
sabah 7.30 tarçın çayı
10.30 3 dilim kızarmış ekmek domates, 1kk peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1küçük boy patates
1 bardak tek şeker çay,
arada bir avuç dut.
benim 4 aylık oğlum var emzirdiğimi belirtmek isterim bugün tatil olduğundan eşimde evdeydi biraz kahvaltı ağır oldu ama bu saatten sonra pek yemem artık havada çok sıcak zaten. karpuz falan idare ederiz.
Ben de hesabimi :) vereyim bari.
Sabah
2 bardak cay
4 kucuk dilim sucuklu yumurta
3 dilim tahilli ekmek
1 cay kasigi bal ve 1 ceviz
1 kk peynir
15 adet zeytinfazla oldu biliyorum
ARA
2 adet diyet biskuvi
1 tane cilek
3 bardak sekersiz meyve suyu( arada) ayni anda degil:)
2 tane badem
1 kase cekirdek ( ara cok olunca oglen yemedim)
AKSAM
3 dilim lavas
1 porsiyon az yagli et
Yagsiz salata
Diet cola( normalde icmem ama doygunluk hissi veriyor aslinda zararli oldugunu bile bile iciyorum malesef)
1 de yemek sonrasi sekersiz kahve
Dr yasayacak miyim? Ne dersin?:)) umut var mi ben de???
napıyosun almina diyet nasıl gidiyor
Alminanaz nasilsin? kacamak falan,bak yaristayiz bizgurbet guzelleri...zayiflamis olarak gideriz ins.
Ayşecim ben genele kadar sizler halletmişsiniz, ben biraz geç geldim dolayısıyla geç gördüm canım, kusura bakma :)
Batuhancım buzdolabına patates, patlıcan, sigara böreği atıldığını duydum ama yufka hiç duymamıştım :)
Bir misafir geldiğinde ya da bir şey yapmaya niyetlendiğinde çok pratik oluyordur. Ne kadar süre kalabiliyor buzlukta?
Canım senin işin gün boyu sürer, hele de çok yufka açacaksan :)
Kolay geldin tatlım
Sevgili takımım bu hafta 11. olmuşuz, bu demek ki sonuncuyuz.
Olsun, bundan sonraki haftalara bakıcaz artık :)
Ayşecim haftaya ben de listeye gireyim diyorum, öyle çok mükemmel bir şekilde kilo vermiyorum ama az da olsa takıma bir katkım olur belki, hem ben de tekrar diyet moduna girerim bu yolla
Her şeye rağmen güzel takımımı tebrik ediyorum, pes etmek yok ASLA!
slmmm
tatil moduna girince diyette zor gidiyor 2 gündür hiç bir şeye fırsat bulamıyorum ancak yerleşiyoruz,alışveriş vs..derken gece pilim bitiyor
burada tartım da yok komşuda tartılacağım.
Ayşecim Ceylinin yeni yaşı kutlu olsun,nice güzel yaşlara canım gördüm resimlerinizi çok güzelsiniz..
Uruzcum listeye dönmene sevindim eminim katkın olacaktır canım..
Yasemincim işin çok zor canım yaaa umarım bi an önce işlerin yoluna girer..
Reyhancım listen,sporun..süpersin!
Hadi diğer eski üyeler gelin artık sayıca çok azaldık,motivasyon düşüyor...
bugün ne yedim?
sabah domates,peynir,simit,yumurta
öğlen peynirli makarna,tavuk pirzola,salata
akşam yoğurt, bir kaç erik
yarın umarım güzel bir menü ve spor ile geçer..
şimdi ben yatarrr..
Eve yeni geldim, çok uykum var, hemen uyucam :)
Ama uyumadan önce takımıma bu akşamın hesabını veriyim dedim
3-4 tane tavuk pirzola yedim, tabaktaki salatamın hepsini yedim, patates kızartmama ve kolama dokunmadım :76:
Takımıma karşı mahçup değilim yani :)
Yazılan mesajlara göz attım ama cevap yazacak güç bulamıyorum kendimde, yarın cevap yazıcam.H
Hepiniz şu an uykunuzun kaçıncı demindesiniz Allah bilir ama yine de iyi geceler
Cok iyi vermissin canim ya!! Masallah, bu arada gecmis olsun zor bir donem atlatmissin, sukur bebisin kucaginda ona sukur. Simdi kac kilosun? Ben 160 boyunda 79.8 kiloyum.canım bencede sende ümit var zayıflarsın kaç kilosun sen. azim oldumu kilo gidiyor. ben 95.700 ile ameliyata girdim .eve geldim 92.300düm. çocuk 3.400 doğdu.hiç suyu muyu yokmu bunun dedim. sonra süt insin diye annem tereyğlı çorbalar etti. ameliyatın 4.günü doktorum bana telefon etti. ''yüksek tansiyon nedeniyle 23 gün erken alındı bebeğim.'' tansiyonunu ölçüyonmu diye bi ölçtük 17 hemen lahana kürüne başladım. 20 kilo verdim ama oğlum biraz gaz oldu. işte böyle benim hikaye. bide bi ayaklar vardı lavaş ekmeği gibi şiş terlik bile olmuyodu. moralim çok bozulmuştu o hızla 20 kg verdim. dahada verirdimde süt azaldı biraz bıraktım ama yine yapmaya başladım. kıyafetlerim yakışmıyor. hamile kalırkende bir 10 kilo fazlam vardı.
canım menün güzel ama diyet menüsü olmamış pek.sabah sucuklu yumurta yanıda 3 dilim ekmek.akşam 3 dilim lavaş etin yanında ufak tefek kusurlar var menün de canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?