-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ka
gunaydin hrrkese yogun bigun beni brkliyor.aysecim wallaha bravo solediklerin bana tokat gibi geldi artik birilerinin beni silkelemesi lazim.takim kaptanina yakisan hareketi yaptin.bundan sonrafa azima tatli surmem soz:))
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
kolay gelsin canım.hadi bakalım bol proteinli güzel menüler bekliyorum senden canım...
[
Tabi canim kim tutar bizi ,kilo vermede ne varmis
hallederiz...
Kizlar bir seyi itiraf edeyim ben bugune kadar hic bu kadar uzun sure diyet yapmamistim,pazartesi baslayip sali bozmasam da cuma ya kadar ancak dayaniyordum .Bu gidisle olacak ins,su bel agrim olmasa bir de yuruyus yapsam bu aclikla hepsi gider de ama baslayacagim ins.Araniz da duzenli yuryus yapan var mi ?
bu hafta sonuncu olduysak haftaya da 1. oluruz. ben güveniyrum arkadaşlarıma
Tabi canim kim tutar bizi ,kilo vermede ne varmis
hallederiz...Kizlar bir seyi itiraf edeyim ben bugune kadar hic bu kadar uzun sure diyet yapmamistim,pazartesi baslayip sali bozmasam da cuma ya kadar ancak dayaniyordum .Bu gidisle olacak ins,su bel agrim olmasa bir de yuruyus yapsam bu aclikla hepsi gider de ama baslayacagim ins.Araniz da duzenli yuryus yapan var mi ?
ufocan hosgeldin ,bana sena diyebilirsin.Ben de yeniyim canim.
merhaba Senacım bende hesap vereyim yediklerimi
sabah 7.30 tarçın çayı
10.30 3 dilim kızarmış ekmek domates, 1kk peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1küçük boy patates
1 bardak tek şeker çay,
arada bir avuç dut.
benim 4 aylık oğlum var emzirdiğimi belirtmek isterim bugün tatil olduğundan eşimde evdeydi biraz kahvaltı ağır oldu ama bu saatten sonra pek yemem artık havada çok sıcak zaten. karpuz falan idare ederiz.
Ben de hesabimi :) vereyim bari.
Sabah
2 bardak cay
4 kucuk dilim sucuklu yumurta
3 dilim tahilli ekmek
1 cay kasigi bal ve 1 ceviz
1 kk peynir
15 adet zeytin
fazla oldu biliyorum
ARA
2 adet diyet biskuvi
1 tane cilek
3 bardak sekersiz meyve suyu( arada) ayni anda degil:)
2 tane badem
1 kase cekirdek ( ara cok olunca oglen yemedim)
AKSAM
3 dilim lavas
1 porsiyon az yagli et
Yagsiz salata
Diet cola( normalde icmem ama doygunluk hissi veriyor aslinda zararli oldugunu bile bile iciyorum malesef)
1 de yemek sonrasi sekersiz kahve
Dr yasayacak miyim? Ne dersin?:)) umut var mi ben de???
Sabah
2 bardak cay
4 kucuk dilim sucuklu yumurta
3 dilim tahilli ekmek
1 cay kasigi bal ve 1 ceviz
1 kk peynir
15 adet zeytin
fazla oldu biliyorumARA
2 adet diyet biskuvi
1 tane cilek
3 bardak sekersiz meyve suyu( arada) ayni anda degil:)
2 tane badem
1 kase cekirdek ( ara cok olunca oglen yemedim)
AKSAM
3 dilim lavas
1 porsiyon az yagli et
Yagsiz salata
Diet cola( normalde icmem ama doygunluk hissi veriyor aslinda zararli oldugunu bile bile iciyorum malesef)
1 de yemek sonrasi sekersiz kahve
Dr yasayacak miyim? Ne dersin?:)) umut var mi ben de???
Ufocan emzirmenin iki yani var ; biri iyi digeri degil. İyi olmayan cok cabuk acikman( o da bir nimet ama kilo olarak dusunursek) iyi olani cok cabuk kilo verirsin ins. Ben iki cocugumu iki yil yani toplam ikisi dort yil emzirme donemi gecirdim, kilomu o zamanlarda aldim eger bu site ile onceden tanismis olsaydim tabiki dikkat ederdim, hatta hamileyken 5 kilo almistim , yemek yiyemiyordum. Ah su emzirme donemlerim. Yediklerine dikkat etmekle cok iyi yapiyorsun , tebrikler canim.
canım bencede sende ümit var zayıflarsın kaç kilosun sen. azim oldumu kilo gidiyor. ben 95.700 ile ameliyata girdim .eve geldim 92.300düm. çocuk 3.400 doğdu.hiç suyu muyu yokmu bunun dedim. sonra süt insin diye annem tereyğlı çorbalar etti. ameliyatın 4.günü doktorum bana telefon etti. ''yüksek tansiyon nedeniyle 23 gün erken alındı bebeğim.'' tansiyonunu ölçüyonmu diye bi ölçtük 17 hemen lahana kürüne başladım. 20 kilo verdim ama oğlum biraz gaz oldu. işte böyle benim hikaye. bide bi ayaklar vardı lavaş ekmeği gibi şiş terlik bile olmuyodu. moralim çok bozulmuştu o hızla 20 kg verdim. dahada verirdimde süt azaldı biraz bıraktım ama yine yapmaya başladım. kıyafetlerim yakışmıyor. hamile kalırkende bir 10 kilo fazlam vardı.
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
Ben de hesabimi :) vereyim bari.
Sabah
2 bardak cay
4 kucuk dilim sucuklu yumurta
3 dilim tahilli ekmek
1 cay kasigi bal ve 1 ceviz
1 kk peynir
15 adet zeytin
ARA
2 adet diyet biskuvi
1 tane cilek
3 bardak sekersiz meyve suyu( arada) ayni anda degil:)
2 tane badem
1 kase cekirdek ( ara cok olunca oglen yemedim)
AKSAM
3 dilim lavas
1 porsiyon az yagli et
Yagsiz salata
Diet cola( normalde icmem ama doygunluk hissi veriyor aslinda zararli oldugunu bile bile iciyorum malesef)
1 de yemek sonrasi sekersiz kahve
Dr yasayacak miyim? Ne dersin?:)) umut var mi ben de???
canım menün güzel ama diyet menüsü olmamış pek.sabah sucuklu yumurta yanıda 3 dilim ekmek.akşam 3 dilim lavaş etin yanında ufak tefek kusurlar var menün de canım
sagol canım sen nasılsın?diyet iyi paylasacam menümü,hesap yaptım simdi:)
[1] Redbull 1 KUTU(250ML) 112.5
[2] ekmecik kepekli ekmek 1 100gr 199
[3] Yumurta Sarısı 1 ADET 65
[4] Yumurta Beyazı 1 ADET 15
[5] Domates yarım ADET 0
[6] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[7] taze kırmızı biber (taze-tatlı) 1 adet 12
[8] Küçük Ekmek yarım ADET 0
[9] Tavuk Sote 1 PORSİYON 230
[10] Prinç Pilavı (Yarım porsiyon) 1 1/2 porsiyon 163
[11] meyve salatası 1 adet 123
Toplam : 930.5 kal.
begendinizmi bayanlar söleyin bakem
[2] ekmecik kepekli ekmek 1 100gr 199
[3] Yumurta Sarısı 1 ADET 65
[4] Yumurta Beyazı 1 ADET 15
[5] Domates yarım ADET 0
[6] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[7] taze kırmızı biber (taze-tatlı) 1 adet 12
[8] Küçük Ekmek yarım ADET 0
[9] Tavuk Sote 1 PORSİYON 230
[10] Prinç Pilavı (Yarım porsiyon) 1 1/2 porsiyon 163
[11] meyve salatası 1 adet 123
Toplam : 930.5 kal.
begendinizmi bayanlar söleyin bakem
iyiyim canım.bundan sonra kacamak yok merak etmee:)haftaya iyi kilo verip kaptanımdan izin almadıktan sonra bana dondurma falan yok:)
Ayşecim ben genele kadar sizler halletmişsiniz, ben biraz geç geldim dolayısıyla geç gördüm canım, kusura bakma :)
Batuhancım buzdolabına patates, patlıcan, sigara böreği atıldığını duydum ama yufka hiç duymamıştım :)
Bir misafir geldiğinde ya da bir şey yapmaya niyetlendiğinde çok pratik oluyordur. Ne kadar süre kalabiliyor buzlukta?
Canım senin işin gün boyu sürer, hele de çok yufka açacaksan :)
Kolay geldin tatlım
evet canim sac üstüne cevirerek hafif pisiriyoruz sonra 6 tane bir pakete koyoruz bir böreklik oluyor canim
ben fazlada yapmadim 16 paket felan cikti ama yinede aksama kadar sürdü baya dayaniyor bizim 1 sene kaldigini bilirim
ayrica misafirim geldiginde cikariyorum fazla sürmüyor zaten hemen eriyor sonrada böreegimi yapiyorum rahat oluyor yani
tesekkür ederim bu ara :))
Sevgili takımım bu hafta 11. olmuşuz, bu demek ki sonuncuyuz.
Olsun, bundan sonraki haftalara bakıcaz artık :)
Ayşecim haftaya ben de listeye gireyim diyorum, öyle çok mükemmel bir şekilde kilo vermiyorum ama az da olsa takıma bir katkım olur belki, hem ben de tekrar diyet moduna girerim bu yolla
Her şeye rağmen güzel takımımı tebrik ediyorum, pes etmek yok ASLA!
tabiki artik gir listeye cok sevindim bu haberine canim
cok tesekkür ederim canim benim
Eve yeni geldim, çok uykum var, hemen uyucam :)
Ama uyumadan önce takımıma bu akşamın hesabını veriyim dedim
3-4 tane tavuk pirzola yedim, tabaktaki salatamın hepsini yedim, patates kızartmama ve kolama dokunmadım :76:
Takımıma karşı mahçup değilim yani :)
Yazılan mesajlara göz attım ama cevap yazacak güç bulamıyorum kendimde, yarın cevap yazıcam.H
Hepiniz şu an uykunuzun kaçıncı demindesiniz Allah bilir ama yine de iyi geceler
tebrik ederim seni
menümüde paylasim hemen
sabah
3 kasik menemen
1 kepek ekmegi
1 bardak cay
kk peynir
ara
1 dilim karpuz
öglen
1 tane firinda közlenmis patlicanla karniyarik
3 kasik pilav
bol salata
ara
1 tane armut
aksam
3 tane sarma
2 tane sigara böregi
1 bardak cay
3 litre su
spor yok malesef
aksamida öyle gecistirdim ama iyi oldu gibi gibi
sabah
3 kasik menemen
1 kepek ekmegi
1 bardak cay
kk peynir
ara
1 dilim karpuz
öglen
1 tane firinda közlenmis patlicanla karniyarik
3 kasik pilav
bol salata
ara
1 tane armut
aksam
3 tane sarma
2 tane sigara böregi
1 bardak cay
3 litre su
spor yok malesef
aksamida öyle gecistirdim ama iyi oldu gibi gibi
Ayse aslinda lavas diyorum ama turkcesini bilmiyorum tortilla diye bir ekmek cok az kalorisi var o kadar ince ki karsidakini secebiliyorsun:))) nerdeyse normal bir dilim ekmek gibi toplami.aksam yatarken 30 dk yuruyus yaptim , kus gibi rahattim. Sabah yedigim de tahilli kepek ekmek .... Dikkat ederim ins
