- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
Ebru Şallı Selülit Savar 2011 izle buyur tatlımÇok sağol Ayşecim, hızır gibi yetiştin :)
Ben şimdi nette hareketlerin videolu gösterimlerini bulurum hemen, çok teşekkür ederim canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Ayşem çok teşekkür ederim tatlım
selam kizlar nasilsiniz bakim ???
bende bugün tartildim ve sabit ciktim malesef( beni sabit gecersen aysecim sevinirim
Batuhancım iyi dileklerin içn teşekkür ederim.
Bugüne kadar çok güzel geldin canım, bundan sonra da aynen öyle gidecek, bu haftalık böyle olsun :)
Son düzenleme:
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Bugünkü Listem
Sabah: 2 dilim ekmek, 5 tane zeytin, 1 bardak şekersiz kola
Öğlen: 2 dilim ekmek, 1 kase çorba, 1 kase salata
Akşam: 2 tane mini halley, 1 kase çorba, 1 kase salata
Böyle saçma bir liste oldu işte
Birkaç günlük protein diyeti yapmak istiyorum, buzdolabına tavuk etlerini doldurdum :)
Sabah: 2 dilim ekmek, 5 tane zeytin, 1 bardak şekersiz kola
Öğlen: 2 dilim ekmek, 1 kase çorba, 1 kase salata
Akşam: 2 tane mini halley, 1 kase çorba, 1 kase salata
Böyle saçma bir liste oldu işte
Birkaç günlük protein diyeti yapmak istiyorum, buzdolabına tavuk etlerini doldurdum :)
Son düzenleme:
Ayşem çok teşekkür ederim tatlım
Batuhancım iyi dileklerin içn teşekkür ederim.
Bugüne kadar çok güzel geldin canım, bundan sonra da aynen öyle gidecek, bu haftalık böyle olsun :)
Bugünkü Listem
Sabah: 2 dilim ekmek, 5 tane zeytin, 1 bardak şekersiz kola
Öğlen: 2 dilim ekmek, 1 kase çorba, 1 kase salata
Akşam: 2 tane mini halley, 1 kase çorba, 1 kase salata
Böyle saçma bir liste oldu işte
Birkaç günlük protein diyeti yapmak istiyorum, buzdolabına tavuk etlerini doldurdum :)
insallah canim haftaya güzel sonuc alirim
ayrica sende insallah güzel sonuc alirsin protein diyetiyle
selamlar canlarım ciğerlerim 
ayşecim istersen kısa süreliğine ben çıkayım belki sürekli sayfada olacak arkadaşlar gelir nasıl olsa ben burdayım arada uğrarım?
ama ramazanda kesinlikle burdayım daha menülerimizi ayarlayacağız dimi :))))
şu an çalıştığım iştende ayın 13.de ayrılacağım ve yine sizlerleyim :)))))
ayşecim istersen kısa süreliğine ben çıkayım belki sürekli sayfada olacak arkadaşlar gelir nasıl olsa ben burdayım arada uğrarım?
ama ramazanda kesinlikle burdayım daha menülerimizi ayarlayacağız dimi :))))
şu an çalıştığım iştende ayın 13.de ayrılacağım ve yine sizlerleyim :)))))
Ben de takıma yeni biri geldi diyerek tam hoşgeldin diyordum ki yanlış adrese geldiğini öğrendim
Olsun, yine de hoşgeldin :)
bu takımada dahil olabilirim canım zayıflamaya çalışıyorum neticede 4 aylık oğlum var sezeryan olum aerobik yapamıyorum aha sadece boğazan kesicez
Sllmmmmm kızlar nihayet artık yazlıktayım yol çok zordu arkada 3 çocukla başetmeye çalıştığım için ama ,neyseki sağsalim geldik..
veee kimi görsem bana hayretle bakıp çok zayıflamışsın,süper olmuşsun vs..dediler nasıl hoşuma gitti sevindim getirdiğim tüm kıyafetler eskisi gibi oluyor (geçen sene olmuyorlardı) geçen seneden 7-8 kilo daha zayıfım ama demek ki vücuttan bayağı farketmiş..
opluşu yatırıp döncem..bu arada sabitim ayşecim
veee kimi görsem bana hayretle bakıp çok zayıflamışsın,süper olmuşsun vs..dediler nasıl hoşuma gitti sevindim getirdiğim tüm kıyafetler eskisi gibi oluyor (geçen sene olmuyorlardı) geçen seneden 7-8 kilo daha zayıfım ama demek ki vücuttan bayağı farketmiş..
opluşu yatırıp döncem..bu arada sabitim ayşecim
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
urucum protein diyetiyle atarsın bugünkü yediklerini canım.
dilekcim tatile giderken çıkarmıştım listeden seni sen ne zaman dönmek istersen alırım yine canımcım.
haftaya yeni arkadaşlardan listeye kimler girecek belli olacak:)
yarın doğum günümüz var hepinizi bekleriz kızlar
yarınki menümüz
peynirli börek
patlıcanlı çörek
mercimekli köfte
un kurabiyesi
ve pasta..
dilekcim tatile giderken çıkarmıştım listeden seni sen ne zaman dönmek istersen alırım yine canımcım.
haftaya yeni arkadaşlardan listeye kimler girecek belli olacak:)
yarın doğum günümüz var hepinizi bekleriz kızlar
yarınki menümüz
peynirli börek
patlıcanlı çörek
mercimekli köfte
un kurabiyesi
ve pasta..
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
tamam deryacım bu hafta herkes sabit.
gülşencim seni listeden çıkarmak istemiyorum çok az kişi kaldık keşke yarın gelsen bildirim yapsan tatlım ne güzel olur..
bugünkü menüm
sabah tost
öğlen sonu
biraz yeşil mercimek
menemen
2 bardak ayran
arada
soda
badem 5-6 tane
1 saat plates
gülşencim seni listeden çıkarmak istemiyorum çok az kişi kaldık keşke yarın gelsen bildirim yapsan tatlım ne güzel olur..
bugünkü menüm
sabah tost
öğlen sonu
biraz yeşil mercimek
menemen
2 bardak ayran
arada
soda
badem 5-6 tane
1 saat plates
Son düzenleme:
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
ayrica sende insallah güzel sonuc alirsin protein diyetiyle
Çok teşekkür canım, ben de öyle olmasını umuyorum :)
selamlar canlarım ciğerlerim
ayşecim istersen kısa süreliğine ben çıkayım belki sürekli sayfada olacak arkadaşlar gelir nasıl olsa ben burdayım arada uğrarım?
ama ramazanda kesinlikle burdayım daha menülerimizi ayarlayacağız dimi :))))
şu an çalıştığım iştende ayın 13.de ayrılacağım ve yine sizlerleyim :)))))
Ayın 13'ünü sabırsızlıkla beklicez o zaman
Paylaşımlarını özledik :)Sllmmmmm kızlar nihayet artık yazlıktayım yol çok zordu arkada 3 çocukla başetmeye çalıştığım için ama ,neyseki sağsalim geldik..
veee kimi görsem bana hayretle bakıp çok zayıflamışsın,süper olmuşsun vs..dediler nasıl hoşuma gitti sevindim getirdiğim tüm kıyafetler eskisi gibi oluyor (geçen sene olmuyorlardı) geçen seneden 7-8 kilo daha zayıfım ama demek ki vücuttan bayağı farketmiş..
opluşu yatırıp döncem..bu arada sabitim ayşecim
Deryacım sanki bana iltifat etmişler gibi sevindim inan ki
Senin adına çok sevindim. Çocuklarla yol eminim çok zor olmuştur ama sağ salim varmışsınız ne güzel
İnşallah Ayşecim, bu kez sonuna kadar götürebilirim
Cimcimenin doğum gününü bir kez daha kutlarım canım, aman ipin ucunu kaçırma bu birbirinden lezzetli yiyecekler arasında :)
Ayşecim bugünkü listen de gayet güzel, badem yemek çok iyi fikir, beni çok tok tutuyor ama ben biraz daha fazla yiyiyorum tabi :)
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
harikasın canım
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
bugun oğlumu okula goturdum. ikimiz de haşat olduk.
anca yazabıldım kızlar.
sabah tartılıp kilomu bildiririm.
bugun
sabah
yarım simit
oğlen lahmacun
akşam tavuk salata makarna
midem gurk gurk ediyo
canım yaaaa sende ben gibisin az yiyosun ama yediklerinin masallahı var bende öleyim malesef ac kalıp iki külah dondurma yemeye razı olabiliyorum
(( sende simit lahmacun makarna hepsini bi arada yemisin.zaten tavuk makarna olmaz bi arada salata daha güzel olurdu([1] Kazandibi 1 PORSİYON 280
[2] Kısır 10 YEMEK KAŞIĞI 625
[3] Yoğurtlu Patlıcan 4 KAŞIK 40
[4] Küçük Ekmek 2 ADET 336
[5] Karışık Salata 1 PORSİYON 123
[6] Cappy Portakal Suyu (200 ML) 1 ADET 93
Toplam : 1497 kal.
bugün evdeydik buranın tatili haliyle tıkındım ama yinede normale göre iyi gördüm kendimi..bu arada yogurtlu biber yemistim ben icindede azdı bikacdilim anca yedim ama onu bulamayınca patlıcanı ekledim ne farkeder sonucta..
[2] Kısır 10 YEMEK KAŞIĞI 625
[3] Yoğurtlu Patlıcan 4 KAŞIK 40
[4] Küçük Ekmek 2 ADET 336
[5] Karışık Salata 1 PORSİYON 123
[6] Cappy Portakal Suyu (200 ML) 1 ADET 93
Toplam : 1497 kal.
bugün evdeydik buranın tatili haliyle tıkındım ama yinede normale göre iyi gördüm kendimi..bu arada yogurtlu biber yemistim ben icindede azdı bikacdilim anca yedim ama onu bulamayınca patlıcanı ekledim ne farkeder sonucta..
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
canım yaaaa sende ben gibisin az yiyosun ama yediklerinin masallahı var bende öleyim malesef ac kalıp iki külah dondurma yemeye razı olabiliyorum
ya bugune mahsustu bu. evde olmayınca mecburen oğlumun sevdiği şeylerden aldım. haklısın ben zaten bugunku menumu saçma buluyorum
selamlar canlarım ciğerlerim
ayşecim istersen kısa süreliğine ben çıkayım belki sürekli sayfada olacak arkadaşlar gelir nasıl olsa ben burdayım arada uğrarım?
ama ramazanda kesinlikle burdayım daha menülerimizi ayarlayacağız dimi :))))
şu an çalıştığım iştende ayın 13.de ayrılacağım ve yine sizlerleyim :)))))
dön artik 13. sabirsizlikla bekleyenlerden biride benim canim
Sllmmmmm kızlar nihayet artık yazlıktayım yol çok zordu arkada 3 çocukla başetmeye çalıştığım için ama ,neyseki sağsalim geldik..
veee kimi görsem bana hayretle bakıp çok zayıflamışsın,süper olmuşsun vs..dediler nasıl hoşuma gitti sevindim getirdiğim tüm kıyafetler eskisi gibi oluyor (geçen sene olmuyorlardı) geçen seneden 7-8 kilo daha zayıfım ama demek ki vücuttan bayağı farketmiş..
opluşu yatırıp döncem..bu arada sabitim ayşecim
zor gecmi ama sag saglim varmisiniz sükür cocuklarla hersey daha zor malesefki
ayrica gercekten iltifat edilmesi cok güzel birsey gercekten hakketinde zaten
ohhhhh afiyet olsun canim hak ettin sende
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Menü her zamanki gibi şahane ama ben en çok yaptığın sporu beğeniyorum canım :)
Sporunu aksatmadan yapıyorsun, bu alışkanlığın bana da bulaşır inşallah
