Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kızlarrrr günaydınnn..yeni kilom 108.0...sadece 100 gramcık vermişim..

akrepp bi<zim listede sorun varmış anacım bi el atın bakim kafam karıştı

Bişey sorcam dijital tartılarınız ard arda 2-3 kere üstüne çıktığınızda aynı sonucu mu gösteriyor?benimki farklı çıkartıyor her seferinde..

13 mart cuma
sabah:dereotu, tost, yeşil çay
ara:su
öğle:1 tabak çorba 2 diim ekmek dereotu
ara:3 tane eti form
akşam:fasülye piyazı 2 dilim ekmek 1 kase muhallebi
spor:1,5 saat yürüyüş

cumatresi
sabah:nesfit
ara:yarım simit
öğlen:çiğköfte dürüm şeklinde cacık
ara:1 bardak yeşil çay limonda sıktım
akşam:1 kase çorba kabak yemeği 1 dilim ekmek
2-3 tane çikolata
spor:2 saat tempolu yürüdüm

pazar
sabah: 1 bardak süt
ara:yeşil çay su
öğlen:kabak yemeği, 3kaşık bulgur pilavı ,cacık.
ara:çay ,yeşil çay
akşam:kabak yemeği 3 tane soğan köftesi cacık
spor:1 saat kadar yürüdüm ama tempolu değildi

pazartesi
sabah :süt
ara:yeşilçay
öğlen: 1kase çorba 2 dilim ekmek1 soğan köftesi
ara:çay .yeşil çay limonlu
akşam :3 öfte 2 dilim ekmek boolllll salata
spor:evi temizledim spor sayılırmı

salı
sabah:1 bardak süt
ara:
öğle:1 kase çorba 1 dilim ekmek ıspanaklı yumurta
ara:
akşam:haşlanmış karnıbahar ve cacık ama cacıkda ne yokki nane, maynaoz, dereotu yarım bağ,salatalık
spor: 1 saat yürüyüş

çarşamba
sabah:süt
ara:
öğlen :cacık 2 dilim ekmek çok azda peynir
ara:1 porsion tiramisu
akşam:1 kase mercimek çorba ,yoğurtlu ıspanak,
spor:1,5 saat yürüyüş

perşembe
sabah :süt
ara:
öğlen: yoğurtlu ıspanak
ara:cacık
akşam:çorba yoğyrt
spor:30dk yürüyüş

çitosum benimkide farklı çıkıyor ama bir birine yakın sonuçlar genelde 100 gr falan oynuyor yani

nazli_gulec .!.:

[COLOR="Red"]6. TAKIM * *96. ETAP SONUÇLARI*[/COLOR]

asibulut ( 56,5 / 56,5 / 0,00 / 0,00 &#37; )
dora ( 63,8 / 62,8 / 1,00 / 1,57 % )
aeben 65,2 / 64,9 / 0,3 / 0, 46 % )
kütahya ( 77,0 / 79,0 / - 2,00 / - 2,60 % )
pınarım ( 81,0 / 81,0 / 0,00 / 0,00 % )
cceylin ( 59,5 / 59,0 / 0,5 / 0,84 % )
fatunuz ( 85,0 / 0,00 / 0,00 / 0,00 % )
referans ( 74,6 / 75,6 / -1 / - 1,34 % )
nazlıgüleç ( 60,0 / 59,0 / 1,00 / 1,67 % )
mmmf27 ( 66,6 / 66 / 0,6 / 0,90 % )
else ( 70,2 / 68,7 / 1,5 / 2,14 % )
yumukum ( 79,7 / 78,5 / 1,2 / 1,51 % )
özgekrad ( 72,5 / 72,5 / 0,00 / 0,00 % )

6. TAKIM TOPLAM KıLO ( 911,6 / 908,5 / 3,1 / 0,34 % )

kızlar listemizi kontrol edebilirmisiniz.

Genişletmek için tıkla...

yukarıdaki naslının verdigi asagıdaki bize gelen liste

6. TAKIM * *96.ETAP SONUÇLARI**
asibulut ( 56,5 ) / 56,5 / 0,0 / 0,00% )
dora ( 63,8 ) / 62,8 / 1,0 / 1,57% )
aeben ( 65,2 ) / 64,9 / 0,3 / 0,46% )
kütahya ( 77,0 ) / 79,0 / -2,0 / -2,60% )
pınarım ( 81,0 ) / 81,0 / 0,0 / 0,00% )
cceylin ( 59,5 ) / 59,0 / 0,5 / 0,84% )
fatunuz ( 85,0 ) / 85,0 / 0,0 / 0,00% )
referans ( 74,6 ) / 75,6 / -1,0 / -1,34% )
nazlıgüleç ( 60,0 ) / 59,0 / 1,0 / 1,67% )
mmmf27 ( 66,6 ) / 66,0 / 0,6 / 0,90% )
else ( 70,2 ) / 68,7 / 1,5 / 2,14% )
6. TAKIM TOPLAM KıLO ( 759,4 ) / 757,5 / 1,9 / 0,25% )

tamamdır şekerler
3 haftadır hep aynı şey oluyo biraz daha dikkat edelim a.s.

duru16 .!.:

ay allah korusun valla bağzen söğleniyom kend kendime dana gibiyim diye ama genede çok şükür eski halime göre
ablası maşşallah kızınızda sanada metobolik sorununuz yok iradede var güzel güzel verin bakalım kilolarınızı
aramızda 9-10 cm var ablası senin boyuna kilon benle kıyaslanınca benim şimdi 60 kilo olmam gibi bişey oda benim için arayapta bulamıcam nimet

Genişletmek için tıkla...

ama çok güzel oluyorum duruuuuuu delikafadulden
öyle mutluyumki bu ara tıklım tıklım ev gelen giden
nasıl şımarıyorum herkes çok zayıfsın sen ye falan dedikçe
önüme tabak koyular eşim kızıyor birşey yemiyor diye
bende böyle nazlı nazlı
çok güzel bişey yaaa :asigim:
boyumlla kilom arasındaki asıl orantı için 5 kilom kaldı ama 62 vahim olur benim için :asigim:
ben 65 de kalayım
onada iki kilom kaldııııııı delikafadulden

kız abla senin adına seviniyorum inanki darısı benim başıma

azad .!.:

kız abla senin adına seviniyorum inanki darısı benim başıma

Genişletmek için tıkla...

allah gönlüne göre versin canım benimm Şeniz

akrep azra_sila yeni üye olarak kaydedilmemiş
kızlar ben paylaşım alanına yazdım ama düzeltilip düzeltimediğini takip edin lütfen ben yokum

vallahi ben dün gece saat sekizde yattım sabah dokuzda kalktım sonra biraz önce on ikide yattım üç bucukta yani yeni kalktım ne olacak benim bu halim ne güzel hepiniz pek enerjiksiniz

tost yapıyom kızla rkendime yanınada çay demledim gerçi çayı hiç sevmem ama su içesim gelmiyo hiç bağrı çay yapayım dedim şekersiz içerim sıcak sıcak
havalarda ısınmadı gitti ya ankara bugün acayıp soğuk güneş var ama kendini ısıtıyo ancak

selmacım maşallah nasıl uyuya biliyorsun okadar canım ya
ben hayatta uyuyamıyomakşam yatmam 12/1 sabah kalkmam 7:30/8 arası istersen yat sabahın körü geliyo ufaklık başıma
anne mama
açlığa asla tahamülü yok

fatunuz .!.:

8. takımın güzelleri nasılsınız bakalım.........
hepinize iyi haftasonları........
koccaman öptümm......

Genişletmek için tıkla...

sanada canım
hadi bakem zararsız atlatırız umarım hafta sonunu

LİLLYUM .!.:

günaydınnn
67 .100 olmuşumm
kızım 86 9du başlangıç
bu sabah 83.9 olmuş

Genişletmek için tıkla...

maşallah ablam ikinizede

akrep33 .!.:

günaydın kızlar
misafirleri otogara götürdük geldik
eşime kahvaltı hazırlicam şimdi..
aralarda geçmişi de okicam buralardayım inşallah
çok özledim sizleri yaaa
çok şükür kavuştuk

Genişletmek için tıkla...

bende seni özledim cnm şükür kavuştuk

husel .!.:

oh maşallah hep beraber yemişiz bu hafta
valla bende utanıyom nasıl dicem diyodum
+1 de benden var bu hafta
hemde diet günlüğümde yok
beterin beteriyim bu hafta
allam ya 2 haftadır misafir gelen gidenden anam ağladı
bu akşam gene geliyor birileri 3 gün yatılı
yarında başkalarıda gelcek
üstelik ev arıyorum
stres stres stres
delirmek üzereyim

Genişletmek için tıkla...

huselim benim baskül yoktu ama kesin benimde artım vardı belkide şiş hissediyorum kendimi

duru16 .!.:

selam kızlar hüsel yazmış zaten 80 olmuşum
sabah dan kızımı doktora götürdüm sabaha kadar yandı kuzum benim okulda salgın varmış sınıfın 3/1 yok
hüsel varya 1 ton lmuşuz yazmışınya tamda benim konumun arkasından gözlerim yuvalarından fırladı biran sonra çizelgeye bakınca gördümmm:))

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun cnm

akrep33 .!.:

burası bugün günlük güneşlik...
kuranımı da okudum..
makineye çarşaf nevresim attım.malum yatılıydı misafirlerim..
kalkıp oturma odasının camını silim ben..
dün acaip yağmur fırtına vardı burda bugünse tam tersi

Genişletmek için tıkla...

allah kabul etsin cnm

çitos .!.:

Bişey sorcam dijital tartılarınız ard arda 2-3 kere üstüne çıktığınızda aynı sonucu mu gösteriyor?benimki farklı çıkartıyor her seferinde..

Genişletmek için tıkla...

benimkide öyleydi cnm garantisine yolladım ama bende kg farkı çıkıyordu

akrep33 .!.:

bende uyuyamam o kadar fazla yaa
heleki bu sabah 6 dan önce uyanmışım yatakta dön dön dedim acaba alarmda mı sorun var epey sonra çaldı alarm saat 6 diye..

Genişletmek için tıkla...

bende uykuyu çok severim ama okadar çok bende uyuyamam

arkadaşlar dua edin artık bu hafta ablam gelsin inşallah gelebilir gelecez diyorlarda son anda enişte bey mazeret çıkartıyor kafayı yemek üzereyim ablamı görmem lazım sakinleşmek için sinir sistemim alt üst oldu bu adamın yüzünden ya kalıbına bakan sözünde duran biri zannedecek