- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Bende yağ aldırıp kurtulsam mı
Paraya acımam ama masada kalan o kadar çok kişi var ki, korkuyor insan
Yoksa daha yarın gidiyorum :)
1 defada en fazla kaç kg yağ alabiliyorlar acaba?
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Tartıda gram oynama olmamasının nedeni büyük ihtimalle az kalori alman nedeiyle oluşan insülin direncidir.
İnsülin direnci yağ yakımını engeller.
Uzun süreli 1100 kalori veya altında diyet yapınca olabiliyor.
Kilona göre aldığın kalori az, bir an önce sağlıklı seçeneklerle kalori miktarını biraz arttırmalısın.
İnsülin direnci yağ yakımını engeller.
Uzun süreli 1100 kalori veya altında diyet yapınca olabiliyor.
Kilona göre aldığın kalori az, bir an önce sağlıklı seçeneklerle kalori miktarını biraz arttırmalısın.
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Arada öyle kaçamaklar olur, önemli olan çok ara vermeden telafi etmek :)
Afiyet olsun
Afiyet olsun
hepinize iyi haftalar kızlar
2 gündür gelemedim burayaAma bir mutlu oldum şimdi. Uruzcum çok tşk
Ama cuma akşamı ve cumartesi biraz kötü geçti. 3 gün ardarda anneme gittik, ama pazar birşey yapamadı. Aniden baskın yaptık öünk. Demekki bir daha biz geliyoruz diye aramak yok. Listelerimi paylaşayım hemen
Cuma akşam,
Bizim bir su böreğimiz var. Mataz (çerkezce) diyoruz biz. Patesli olarak ondan 7 tane yedim. Su bardagı ile yuvarlak kesilmiş bir hamur içine patates yerleştildiğini düşün. Ve suda kaynatılıyor.
Cumartesi;
Bizim serviste her cumartesi sabah koca bir tepsi su böreği geliyor. Ondan 1 dilim yedim.
Öğlen 1 elma
saat 3 te 1 de halka tatlı yedim :18:
akşam
1 kanat ve 1 but yedim soslu
Pazar
Sabah 2 dilim kızarmış ekmek
2 kibrit kutusu yağsız beyaz peynir 6 tane zeytin
Akşama kadar hiç birşey yemedim. Çünkü akşam alt komşumuz yemeğe davet etti.
Akşam
1 kepçe çorba
1 tane paçanga
1 tane sarma kadayıf tatlısı yedim
ev ÇOKKKK UTANIYORUM KENDİMDEN
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Sana siyah saçın yakışacağından emindim :)
Güle güle kullan mı denir böyle durumda, bilemedim
Listen bana çok kabarık ve fazla kalorili gelmedi.
Hafta sonunda o kadarcık olur elbet, afiyet olsun
Güle güle kullan mı denir böyle durumda, bilemedim
Listen bana çok kabarık ve fazla kalorili gelmedi.
Hafta sonunda o kadarcık olur elbet, afiyet olsun
selam kizlar gün boyu oglumla ugrastim
cocuk 1.5 yasindan beri kabizlikla ugrasiyo ne yapacagimi sasirdim
simdi malesef arkadan bi sivi verdim onunla azda olsa yapti
cocuk afedersiniz kakasi geldiginde bar bar ediyor geri itiyor yapmak istemiyor
3.5 yasinda su an ama icim aciyor resmen ya hastanedemi yatmadik neler yaptim ama
bir türlü geciremediler ay fenalik geliyor bana ya
destegin icin cok tesekkür canim inan bana senin etkin cok büyük
azda olsa senin bilgilerinden yararlaniyorum
inan bana verdigin bilgilerin hepsine uysam daha da iyi sonuc alacam ama malesef
irade felan yok fazla
tabiki var canim 1 hafta öncesi ve sonrasi sislikten dolayi 2-3 kiloya kadar fazla gösterebilir tarti
evet bunu herzaman belirtiyorum light felan olmuyorla malesef hatta o tatladiricilar sekerden bile tehlikleli
oo ne güzel ay yeni ev kurmak ne güzel bisey
insallah güle güle mutlulukla otururlar icinde
evet bende pek sevmem kendisini ama üzücü gercekten
dün acunun programinda duydum daha vuruldugu an haber verdi
icim hemen burkuldu ve cocuklari aklima geldi
allah onlara bagislasin insallah
cocuk 1.5 yasindan beri kabizlikla ugrasiyo ne yapacagimi sasirdim
simdi malesef arkadan bi sivi verdim onunla azda olsa yapti
cocuk afedersiniz kakasi geldiginde bar bar ediyor geri itiyor yapmak istemiyor
3.5 yasinda su an ama icim aciyor resmen ya hastanedemi yatmadik neler yaptim ama
bir türlü geciremediler ay fenalik geliyor bana ya
Her zamanki gibi listeni çok beğendim, aynı şekilde sporunu da
destegin icin cok tesekkür canim inan bana senin etkin cok büyük
azda olsa senin bilgilerinden yararlaniyorum
inan bana verdigin bilgilerin hepsine uysam daha da iyi sonuc alacam ama malesef
irade felan yok fazla
tabiki var canim 1 hafta öncesi ve sonrasi sislikten dolayi 2-3 kiloya kadar fazla gösterebilir tarti
evet bunu herzaman belirtiyorum light felan olmuyorla malesef hatta o tatladiricilar sekerden bile tehlikleli
oo ne güzel ay yeni ev kurmak ne güzel bisey
insallah güle güle mutlulukla otururlar icinde
evet bende pek sevmem kendisini ama üzücü gercekten
dün acunun programinda duydum daha vuruldugu an haber verdi
icim hemen burkuldu ve cocuklari aklima geldi
allah onlara bagislasin insallah
ya kola demeyin bana cinler tepeme çıkıyor kardeşim kola bağımlısı hergün bir lt. kola bitiriyor almayıncada kıvranıyor evde kola diye vazgeçiremiyorum zararlı olduğunu kabul etmiyor napacağımı şaşırmış durumdayım herşeye tepkili ne söylesem ters anlıyor sağlığını ve kendisini düşündüğümü anlayamıyor ve küçükte değil 20 yaşında en iyi zararı göbek yağlanmasından başlıyor diyoruz ve aşırı yağlanmasıda var basen göbek simit oldukça rahatsız olmalıyken ben iyiyim böyle çalışınca haplar kremler alırım kilom çok deil gibi şeyler söylüyoryani sofrada tiksiniyorum artık kola görmeye evde ondan başka içende yok tek başına .. evde sadece benim bağımlılığım yok herkes bir yandan bağımlı babamda içki sigara annemde sigara kardeşimde kola bende hepsinden çiksinir bir vaziyetteyim:84::84:kaçacak delik arıyorum evde:83::84::83:
Gerçekten haklısın. Benim eşimde içiyor kolayı, ama kardeşim kadar bağımlı değil.Ben tam 2 yıldır kola içmiyorum. Ve bende severim normalde gazlı içeceleri. Aşırı derecede istersem 1 tane meyveli soda içiyorum. Onunda çok sağlıklı olduğu için değilde gidersin diye. Eşimin bir arkadaşı bu işlerin tam ortasında. Evlendiğimiz zaman gelmişti Eskişehir den. Bende ona tatlı falan ikram ettim yemekten sonra. Yanında meyve suyu verdim. Cola vermekten son anda vazgeçmiştim. Ve meyve suyunun hangi marka olduğunu bir yudum içince söyledi. Meğer çok doğru bir karar vermişim. bu işe başladığı zamandan beri cola içmiyormuş ve içtiği tek meyve suyu markası var. Buradan yazmam doğrumu bilmediğim için markaları yazmadım. Bazı şeyler anlattı bizede. Ve o günden sonra bende birdaha cola içmedim
Ama eşim hala vazgeçmiş değil 
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
Evet geldim
Yoğurt çorbası ve diğer yemeklerden 2-3 kaşık alırsan toplam 200-250 kalori eder :)
hmm listemi yazayım
sabah
3 dilim ekmek tareyağlı
2 çatal sucuk
&&&&&&&&&&
sütlaç
&&&&&&&&&&
sütlaç
&&&&&&&&&&
adaçayı
&&&&&&&&&&
maydonoz suyu
&&&&&&&&&&
yoğurt çorbası 1 kase
bamya 2 kaşık
taze fasulye 2 kaşık
ekmeği bırakmaya karar verim
&&&&&&&&&&
form çayı
Son düzenleme:
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Çok geçmiş olsun canım, ayrıca Allah kolaylıklar versin hem sana hem de ona :26:
Onun için de kolay bir durum değildir, ne kadar zorlandığını Allah bilir...
Herhangi bir çözüm bulunamadı mı ya da nedeni anlaşılamadı mı?
Onun için de kolay bir durum değildir, ne kadar zorlandığını Allah bilir...
Herhangi bir çözüm bulunamadı mı ya da nedeni anlaşılamadı mı?
Son düzenleme:
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Etten bıkmış durumdayım :)
İştahım konusunda, iradem konusunda hiçbir problem yok ama karbonhidratların ardından alışık olmadığım et grubuyla haşır neşir olmak yordu beni
Bu sabah 76.8 kg olarak uyandım, tartıya çıkmayacaktım ama diyeti bozma fikri kafamda dolanmaya başlayınca dayanamayıp çıktım ve sonuç tatmin ediciydi.
Bugün biraz kendi havamda takılıyorum, tdd ye uyasım yok, bari bugün kalori miktarımı aşmayayım :)
İştahım konusunda, iradem konusunda hiçbir problem yok ama karbonhidratların ardından alışık olmadığım et grubuyla haşır neşir olmak yordu beni
Bu sabah 76.8 kg olarak uyandım, tartıya çıkmayacaktım ama diyeti bozma fikri kafamda dolanmaya başlayınca dayanamayıp çıktım ve sonuç tatmin ediciydi.
Bugün biraz kendi havamda takılıyorum, tdd ye uyasım yok, bari bugün kalori miktarımı aşmayayım :)
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
Etten bıkmış durumdayım :)
İştahım konusunda, iradem konusunda hiçbir problem yok ama karbonhidratların ardından alışık olmadığım et grubuyla haşır neşir olmak yordu beni
Bu sabah 76.8 kg olarak uyandım, tartıya çıkmayacaktım ama diyeti bozma fikri kafamda dolanmaya başlayınca dayanamayıp çıktım ve sonuç tatmin ediciydi.
Bugün biraz kendi havamda takılıyorum, tdd ye uyasım yok, bari bugün kalori miktarımı aşmayayım :)
senin adına sevindim bende 86.4tüm ve artık sabahtan menü hazırlayıp yatana kadar bozmak istemiyorum
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
canım forumda estetik bölümünde görmüştüm liposakşın mı deniyodu o neydi lazerli yöntemi çıkmış yağı ertitip çekiyolarmış küçüçük delikten.çok yaptıran vardı zararı da yokmuş herhaldeBende yağ aldırıp kurtulsam mı
Paraya acımam ama masada kalan o kadar çok kişi var ki, korkuyor insan
Yoksa daha yarın gidiyorum :)
1 defada en fazla kaç kg yağ alabiliyorlar acaba?
teşekkür ederim canım.2 hafta 1 mutluka gidiyoruz dışarı yemeğe değişiklik oluyo ne yapayım artk o kadar olsun.Sana siyah saçın yakışacağından emindim :)
Güle güle kullan mı denir böyle durumda, bilemedim
Listen bana çok kabarık ve fazla kalorili gelmedi.
Hafta sonunda o kadarcık olur elbet, afiyet olsun
diyetinin sonucu süper çok sevindim senin adına inş. bende sonuç alırım artk
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
batuhanım testler bişey çıkmadıysa bu büyük olasılıkla pskolojiktir.çoçukta gizli kaygı(anksiyate) bu gibi şeylere neden oluyor.genellikle 1-1.5 yaş arasında ortaya çıkıyo.sabiha paktuna keskinin kitapları var bende orada bununla ilgili bir çok örnek var canım.okuyunca daha iyi anlayabilirsin.çok geçmiş olsun canım
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Listeyi hesapladım bile :)
İşte listen
3 dilim ekmek tereyağlı tereyağın miktarına göre değişir ama ortalama 430
2 çatal sucuk 20 gr hesaplattım, 2 çatal tahminimce o kadar yapar :) 90
sütlaç x 2 400
yoğurt çorbası 1 kase Yapılış tarzına göre değişiyor ama ben insaflı davrandım 200
bamya 2 kaşık Bamya ve fasulye 50 kalori yapar tahminen...
taze fasulye 2 kaşık
toplam: 1170 kalori
İşte listen
3 dilim ekmek tereyağlı tereyağın miktarına göre değişir ama ortalama 430
2 çatal sucuk 20 gr hesaplattım, 2 çatal tahminimce o kadar yapar :) 90
sütlaç x 2 400
yoğurt çorbası 1 kase Yapılış tarzına göre değişiyor ama ben insaflı davrandım
200bamya 2 kaşık Bamya ve fasulye 50 kalori yapar tahminen...
taze fasulye 2 kaşık
toplam: 1170 kalori
Etten bıkmış durumdayım :)
İştahım konusunda, iradem konusunda hiçbir problem yok ama karbonhidratların ardından alışık olmadığım et grubuyla haşır neşir olmak yordu beni
Bu sabah 76.8 kg olarak uyandım, tartıya çıkmayacaktım ama diyeti bozma fikri kafamda dolanmaya başlayınca dayanamayıp çıktım ve sonuç tatmin ediciydi.
Bugün biraz kendi havamda takılıyorum, tdd ye uyasım yok, bari bugün kalori miktarımı aşmayayım :)
cok tesekkür ederim kizlar onun icinde tabiki zor bi durum ama anne olarak bende cok zorlaniyorum onun o halini görmek beni kahrediyo
biz nekadar güzel gidiyoruz wc ye o gidemiyor diye oturup bide ben agliyorum
tabiki ilac felan verdi doktorum ama onlari icmeyide reddediyor napacami sarisdmi durumdayim
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
Listeyi hesapladım bile :)
İşte listen
3 dilim ekmek tereyağlı tereyağın miktarına göre değişir ama ortalama 430
2 çatal sucuk 20 gr hesaplattım, 2 çatal tahminimce o kadar yapar :) 90
sütlaç x 2 400
yoğurt çorbası 1 kase Yapılış tarzına göre değişiyor ama ben insaflı davrandım 1kaşık unla yoğurdu çırpıp lapanın içine koyup karıştırıyorum yağını dökmeden alcam içinden
bamya 2 kaşık Bamya ve fasulye 50 kalori yapar tahminen...
taze fasulye 2 kaşık
pilav yemekten vazgeçtim 300 kalori eklemeyim üstüne boşu boşuna
toplam: 1170 kalori 2400lerden bir anda düşüş yapmak mideme bayram ettirecek
