- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
benimde canım sıkılmaya başladı 2 haftadır kaçamaklı da olsa çok dikkat ediyorum ama sabitim perşembe de sabit olursam iyice sevkim kaçacak 60 ın altına düşemeyeceğim sanırım
Ayşecim listende proteinin baskın olması lazım kilo vermenin tekrar hızlanabilmesi için...
Birazcık protein ekliyorsun listene ama bu yeterli değil
sabah:
1 yağsız tost
ara:
1 tane minik muz
çok mutsuzum ya iştah falan kalmadı
bugün dr gittim ellerim egzama olmuştu krem verdi ama strestten kurtulmadığın sürece geçmez dediyani tek nedeni stresmiş :26:
aman kızlar kafanıza hiç birşey takmayın.stres bütün hastalıkların başı!
Stresin nedeni nedir?
Kilo verememek, yeni bir işe başlamak... ?
Nedeni her ne ise fazla kafaya takmamak lazım, sonra böyle sonuçları olabiliyor
Hem stres olunca sorun da ortadan kalkmıyor, daha da büyüyor.
bu diyet bana makarnanın illa bir paketten olmayacağını bir taabak civarı çıkan makarna ile de doyulabileceğini ve yağsız direk tencereden tabağa üzerine yoğurtla yinen makarnanın ne kadar lezzetli olabileceğini de öğretti
ve tabi eski zayıf günlerime dönebilmenin ne keyif verici olduğunun hayalide güzel
Daha önce kilo verdin mi ya da zayıf olduğun zamanlar oldu mu?
Benim hiç olmadı da
Kendimi hayal edemiyorum o yüzden, motivasyon eksikliği yaratıyor bu durum :)
61.7 yi gördüm sevndm baya arasıra bozmak iyi geliyor sanrım
) 1 domates bir çarliston ve bir dilim normal ekmekle tamamladm. akşamada tavuk yicem sanırm. 9 gibde bi meyve yedmmi tamamdır
