size bir tavsiyem var hastanedeyken öyle yiyordum ve nefisti ne yerseniz yiyin sote türü ne varsa et mantar falan yoğurda batırarak yemek çok zevkli hiç bir şey aramıyorsun yanında
Ben de aynı şekilde yoğurtla tüketiyorum :)
1 kase yoğurda en çok sevdiğim baharatları ekledim, bir kaşık ondan bir çatal bundan öyle yiyiyorum
şimdi bol yoğurlu haşlanmış makarna yicem yani daha suyunu koydum ocağa kaynasın olsunda belki iştahım kaçar yağlamıcam hiç bide sanırım ödem var yada tartıyı kırcam şimdi 87.2 çıkardı bide yarın çıkayım bakayım kaç olacak öyle kilo yapıcı bişeyde yemedim ama uff canım sıkıldı spora dalış yapmalıyım yoksa maffolmuş durumdayım:95::95:
yani tek nedeni stresmiş :26:
geçmiş olsun canım niye mutsuzsun neye stres yaptın bu kadarsabah:
1 yağsız tost
ara:
1 tane minik muz
çok mutsuzum ya iştah falan kalmadı
bugün dr gittim ellerim egzama olmuştu krem verdi ama strestten kurtulmadığın sürece geçmez dedi
aman kızlar kafanıza hiç birşey takmayın.stres bütün hastalıkların başı!
aslında yeni başladım sayılır canım en az 2 aydır ne var ne yok yiyordum günlük 3000 kalori falan alıyordum herhalde.şimdi dikkat edip çok fazla bir fark görememek canımı sıkmaya başladıayşe bu kadar moralini bozma yeni başlamadıysan diyetine durgunluk dönemindedir yakındır zincirin kırılması toparlan ve bozma diyetini
geçmiş olsun papatya ...bu dünyada hiç bişeyi takmamak lazım ama gel görki bu o kadarda kolay değilsabah:
1 yağsız tost
ara:
1 tane minik muz
çok mutsuzum ya iştah falan kalmadı
bugün dr gittim ellerim egzama olmuştu krem verdi ama strestten kurtulmadığın sürece geçmez dedi
aman kızlar kafanıza hiç birşey takmayın.stres bütün hastalıkların başı!
sonrası da böyle sağlık sorunları ilaçlarını düzenli kullanıp birazda ellerine özen gösterirsen iyileşecektir eminim 
tekrardan geçmiş olsun 
geçmiş olsun papatya ...bu dünyada hiç bişeyi takmamak lazım ama gel görki bu o kadarda kolay değil
şu anda aynen senin durumundayım
çok az yiyorum ,yağlı yemiyorum vs. vs. ama 2-3 haftadır yerimde sayıyorum :84: ve bu durum acayip canımı sıkıyo ( neyse spora başladım inşallah faydası olur yoksa daha ne kadar motivasyonumu koruyabilirim hiç bilmiyorum 
buldum ödemi neyle atacağımı
ADAÇAYI
Mide va bağırsak gazlarını giderir. Mide bulantısını keser. Hazım sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Boğaz, bademcik ve dişeti iltihaplarını giderir. Bakterilere, virüslere, mantar hastalıklarına karşı etki gösterir. Göğsü yumuşatır. Astımdaki sıkıntıları geçirir. İdrar ve ter söktürür. Hazım sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar. Banyo suyuna katılıp yıkanılırsa; zindelik verir. Günde, 3 kahve fincanından fazla içilmemelidir.
tickerı görünce gözlerim kamaştı bu kadar kilo nasıl verilir sizce verebilirmiyim
bence 1 kilo bile veremem
tickerı görünce gözlerim kamaştı bu kadar kilo nasıl verilir sizce verebilirmiyim
bence 1 kilo bile veremem
ya insanlar ne kilolar veriyor..
anlıyorum canım takmamak lazım herşeyi ama insanın elinde değil.sen altlı üstlü oturuyordun sanırım en iyisi uzak olmak aslında ne kadar iyi olursa olsun uzak olmak en güzelisağol canım amannn işte ufak şeyler birike birike bir anda patlıyor işte
evlilik zor zanaat..
eşinin ailesiyle anlaşmak..daha bir zor
ben en az haftanın 4 günü 15 dk bisiklete biniyorum yorucu bir tempoda ama sonuç aynı sadece biraz incelme var kg aynışu anda aynen senin durumundayım
