oyy canim benim Allah hayirli ugurlu etsin !! Insallah güzel bir aksam olur.. hayirli bir sonucla biter.. dua ediyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
oyy canim benim Allah hayirli ugurlu etsin !! Insallah güzel bir aksam olur.. hayirli bir sonucla biter.. dua ediyorum
offf offf söyle bir tickerime baktim da... acaba dünya gözüyle 50 li bir sayi görecekmiyim tartida ve tickerimdeen son ne zaman 50 li sayilardayim hic hatirlamiyorum. kesin orta okul yillarimdi..
canım 50 lere ne kalmışki şurda mutlaka görürsün
önce sen sonrada ben inşallahhhhhh
canım 50 lere ne kalmışki şurda mutlaka görürsün
önce sen sonrada ben inşallahhhhhh
amiinnn insallah canimmm...
eger 50 lileri görürsem hemen elinden tutup cekerim seni yanima merak etme
Farkettim de canim sen bal ve cevize özellikle yer veriyorsun ! prensip meselesi mi bunlari yemek
prensiplikten ziyade genelde sabah kahvaltılarına baktığımız zaman bu ikisini hep görürüz.bende sağlıklı bulduğum için özellikle yemeye çalışıyorum.
buraya geldiğimden beri yiyorum
2. GÜN
Beyaz ekmek (40 gr) - 120 cal
1 bardak çay ( 1 küp şekerle) - 20 cal
4 adet iri zeytin - 70 cal
25 gr fıstık - 140 cal
Yarım muz - 60 cal
1 fincan kahve (orta şekerli) - 20 cal
1 tane Eti Browni Intense - 190 cal
1 kase tutmaç çorbası (az erişteli) - 150 cal
1 adet salatalık - 15 cal
1 kase tutmaç çorbası - 150 cal
Salatalık - 25 cal
toplam: 960 cal
1 kase kadar da yoğurt yiyecektim, masaya da koydum ama salatalık ve çorbayla midemi doldurduktan sonra yiyecek yerim kalmadı o yüzden yiyemedim, biraz protein almak istiyordum aslında.
Spor: 300 cal
Bugünü böyle kapadım.
süpersin ya hella olsun valla
insallah hakkinda hayirlisi olur
bugün yediklerim
sabah
2 tane ince kesilmis kasar
1 kupa cay 2 sekerli
1 yumurtadan yapilmis omlet
2 tane kepek ekmegi
ara
yesil elma
öglen
1 tabak kremali mantar corbasi
ara
yesil elma
aksam
1 kase yogurt
1 tabak tarhana corbasi
1 tabak pirasa yemegi
sanirim biraz cok yedim :)))
su 2.5 litre
sporda 300 ip atlama
eger canaim isterse 3 mil yaparim
cok zor spor yapmak ya bi adapte olamadim
sabah
2 tane ince kesilmis kasar
1 kupa cay 2 sekerli
1 yumurtadan yapilmis omlet
2 tane kepek ekmegi
ara
yesil elma
öglen
1 tabak kremali mantar corbasi
ara
yesil elma
aksam
1 kase yogurt
1 tabak tarhana corbasi
1 tabak pirasa yemegi
sanirim biraz cok yedim :)))
su 2.5 litre
sporda 300 ip atlama
eger canaim isterse 3 mil yaparim
cok zor spor yapmak ya bi adapte olamadim
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Azracım önce kardeşin, sonra da sizler için hayırlısı olur inş
günü güzel kapatmissin hayatim.. benim ictigim 1 litre sütden sonra senin yediklerin ziyafet olarak göründü banaafiyet olsun canimm benim
Ben sadece yürüyorum canım :)
Adımsayara kilo, adım uzunluğu vs gibi bilgileri giriyorum, o da hesaplıyor.
380 kalori yakmışsın dedi adımsayar ama ben 80 kaloriyi adımsayarın yanılma payı olarak kabul ettim, saymadım
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Ben çk yediğini düşünmüyorum. Neden?
Ne kadar yemen gerektiğine kilona göre karar vermelisin.
Yarım kilo başına 10 kalori eklersen 2000 yakın kalori alabiliyorsun ve bunlar anca o kadar eder.
Moralini bozma, çok yemedin, üstüne spor da yaptın, ohhh
ii akşamlar kızlarr bugün kötü geçti günüm sabah kepekli kaşarlı tost 4 zeytin ve süt içtim sonra saat 11 buçukda kardesimle gezmeye gittik abimde üniversitede okuo onun yanına gittik 1 saat sürdü gitmemiz gittik elbise ayakkabı ffelan alcaktık ikinci mağzadan çıktıkki karnım ağrımaya başladı regl oldum kırk yılda bir gitmediğim biyeri doya doya geziyim dedim öldüm karın ağrısından gezdim ama nasıl gezdim tahmin edemessiniz elim karnımda bastırıorum ağrımasın die ama süper pantolonlar vardı kott renkli kotlar kırmızı renkte kirlenmiş kırmızı kot yeşil kahve tonunda süperdiiii yaa renkleri fiyatlarıda çok uygundu %70indirim vardı bütün bayan kotlar 9.99 euro 10euro işte süperdi benim durduğum yerde 20den aşağı bulmak mümkün deil ama bedenleri S M L vardı L sadece kahvede vardı giydim popomada sığdı ama düğmesi kapanmadı anam küçücük pantlonlar hele S beden bacam girmez öle olsam daha ne isterim canım kaldı valla ahhh zayıf olsam giysem çıtır çıtır çıksam aynanın karşısına üzerinede 4euroya süper badi vardı üzerinede onu giysem anammmmmmmmm fıstık gibi olurum ama şuanki halimle berbat olurummm tabiii ahh o günleri görebilsem
karnımın ağrısıyla dolaştım saat 5 buçuğa kadar çarşıdaydım mağlum detoxsum 1 gün sürdü çarşıda küçük hamburger aldık içinde küçük köfteyle turşu vardı ben iki tane yedim kalorisine baktım birinde 2tanesi 716 çıkıo diğerinde 500 anlamadım sizce kaç kalorisi küçük küçük hamburgerlerden di eve geldim attım hemen kendimi yatağa ilacımı içtim şuan çok iim allaha şükür hastalık çok kötü insanın gözü hiç bişi görmüoo allah kimseye vermesinnnn
accık uyudum uyandımki abim ayakkabı almaya gitmişti geri başka yerden almış başka mağzaya girmiş pant almak için kasiyerin yanına bırakmış ayakkabıyı çıkınca bakmışki yok çalmişlar ayakkabısını kamerada yokmuş dükkanda ona üzüldü bide kalkınca 
onuda biriktirip almıştı kışlık ayakkabı die garibim 21 yaşında ama ağlayarak geldii korkmuş üzülmüş bide pahalıydı aldığı ayakkabı 100 euro yakın bişimiş napalım sağlık olsun cana gelmesinde mala gelsin dedik rahatladıkkk
anam küçücük pantlonlar hele S beden bacam girmez öle olsam daha ne isterim canım kaldı valla ahhh zayıf olsam giysem çıtır çıtır çıksam aynanın karşısına üzerinede 4euroya süper badi vardı üzerinede onu giysem anammmmmmmmm fıstık gibi olurum ama şuanki halimle berbat olurummm tabiii ahh o günleri görebilsem karnımın ağrısıyla dolaştım saat 5 buçuğa kadar çarşıdaydım mağlum detoxsum 1 gün sürdü çarşıda küçük hamburger aldık içinde küçük köfteyle turşu vardı ben iki tane yedim kalorisine baktım birinde 2tanesi 716 çıkıo diğerinde 500 anlamadım sizce kaç kalorisi küçük küçük hamburgerlerden di eve geldim attım hemen kendimi yatağa ilacımı içtim şuan çok iim allaha şükür hastalık çok kötü insanın gözü hiç bişi görmüoo allah kimseye vermesinnnn accık uyudum uyandımki abim ayakkabı almaya gitmişti geri başka yerden almış başka mağzaya girmiş pant almak için kasiyerin yanına bırakmış ayakkabıyı çıkınca bakmışki yok çalmişlar ayakkabısını kamerada yokmuş dükkanda ona üzüldü bide kalkınca onuda biriktirip almıştı kışlık ayakkabı die garibim 21 yaşında ama ağlayarak geldii korkmuş üzülmüş bide pahalıydı aldığı ayakkabı 100 euro yakın bişimiş napalım sağlık olsun cana gelmesinde mala gelsin dedik rahatladıkkk ii akşamlar kızlarr bugün kötü geçti günüm sabah kepekli kaşarlı tost 4 zeytin ve süt içtim sonra saat 11 buçukda kardesimle gezmeye gittik abimde üniversitede okuo onun yanına gittik 1 saat sürdü gitmemiz gittik elbise ayakkabı ffelan alcaktık ikinci mağzadan çıktıkki karnım ağrımaya başladı regl oldum kırk yılda bir gitmediğim biyeri doya doya geziyim dedim öldüm karın ağrısından gezdim ama nasıl gezdim tahmin edemessiniz elim karnımda bastırıorum ağrımasın die ama süper pantolonlar vardı kott renkli kotlar kırmızı renkte kirlenmiş kırmızı kot yeşil kahve tonunda süperdiiii yaa renkleri fiyatlarıda çok uygundu %70indirim vardı bütün bayan kotlar 9.99 euro 10euro işte süperdi benim durduğum yerde 20den aşağı bulmak mümkün deil ama bedenleri S M L vardı L sadece kahvede vardı giydim popomada sığdı ama düğmesi kapanmadı
Abin icin üzüldüm canim gecmis olsun mu denir ne denir... hangi ülkedesin sen canim merak ettim ? alisverisi cok seviyorsun anlasilan, komik bir dille de anlatinca yazdiklarin eglenceli geldi
umarim istedigin kiyafetlerin icine kisa zamanda girebilirsin.. wingcigim biraz önce yazilanlari okurken dikkatimi cekti de sen 101 kilodan mi 80 e kadar geldin 
ben 90 dan basladin su an 80 oldun saniyordum.. gecen haftalarda tickerin farkliydi cünkü. masallah hayatim yaa takdir ediyorum.. tebrik ediyorum helal olsun ne diyeyim 
20 kilo az birsey mi.. ne büyük birsey basarmissin !! darisi benimde basima insllh 
ben 90 dan basladin su an 80 oldun saniyordum.. gecen haftalarda tickerin farkliydi cünkü. masallah hayatim yaa takdir ediyorum.. tebrik ediyorum helal olsun ne diyeyim 20 kilo az birsey mi.. ne büyük birsey basarmissin !! darisi benimde basima insllh 
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
Günaydın kızlar
hepinizin iyi dilekleri için çok teş. ediyorum okududm
kardeşimi verdik gitti haftaya nişanımız var buyrun gelin
bn deseniz yorgunum yine az sonra YİNE BİR TON miSafir gelcek
beni mazur görün kızlar
YARIN İÇİNDE EN GEÇ10-11 E KADAR BİLDİRİM YAPIN KIZLAR
YENİ ARKADAŞLAR GEÇEN HAFTAKİ KİLOLARI BİRDE YARIN ABAH Kİ KİLOLARINI YAZSINLAR
hepinizin iyi dilekleri için çok teş. ediyorum okududm
kardeşimi verdik gitti haftaya nişanımız var buyrun gelin
bn deseniz yorgunum yine az sonra YİNE BİR TON miSafir gelcek
beni mazur görün kızlar
YARIN İÇİNDE EN GEÇ10-11 E KADAR BİLDİRİM YAPIN KIZLAR
YENİ ARKADAŞLAR GEÇEN HAFTAKİ KİLOLARI BİRDE YARIN ABAH Kİ KİLOLARINI YAZSINLAR
Abin icin üzüldüm canim gecmis olsun mu denir ne denir... hangi ülkedesin sen canim merak ettim ? alisverisi cok seviyorsun anlasilan, komik bir dille de anlatinca yazdiklarin eglenceli geldi
evt tatlım alışverişi seviorumda işte kilo verince daha çok sevicemmmm
italyadayım cnm ben çok saol geçmiş olsun dileklerin için - 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
wingcigim biraz önce yazilanlari okurken dikkatimi cekti de sen 101 kilodan mi 80 e kadar geldin
Canım aslında 120'nin kıyılarından 80'lere geldim :)
Ticker da bazen foruma kayıt olduğum zamandan beri verdiğim kilo miktarını gösteriyorum, bazen de 2010'un başından beri verdiğim kiloyu
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Günaydın kızlar
hepinizin iyi dilekleri için çok teş. ediyorum okududm
kardeşimi verdik gitti haftaya nişanımız var buyrun gelin
bn deseniz yorgunum yine az sonra YİNE BİR TON miSafir gelcek
beni mazur görün kızlar
YARIN İÇİNDE EN GEÇ10-11 E KADAR BİLDİRİM YAPIN KIZLAR
YENİ ARKADAŞLAR GEÇEN HAFTAKİ KİLOLARI BİRDE YARIN ABAH Kİ KİLOLARINI YAZSINLAR
Geçen daha başka görücüler gelmişti galiba, kız onlara verilmedi :)
Bu defaki damat adayı göze girdi sanırım
Hepinizin hakkında hayırlısı olsun canım
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
ii akşamlar kızlarr bugün kötü geçti günüm sabah kepekli kaşarlı tost 4 zeytin ve süt içtim sonra saat 11 buçukda kardesimle gezmeye gittik abimde üniversitede okuo onun yanına gittik 1 saat sürdü gitmemiz gittik elbise ayakkabı ffelan alcaktık ikinci mağzadan çıktıkki karnım ağrımaya başladı regl oldum kırk yılda bir gitmediğim biyeri doya doya geziyim dedim öldüm karın ağrısından gezdim ama nasıl gezdim tahmin edemessiniz elim karnımda bastırıorum ağrımasın die ama süper pantolonlar vardı kott renkli kotlar kırmızı renkte kirlenmiş kırmızı kot yeşil kahve tonunda süperdiiii yaa renkleri fiyatlarıda çok uygundu %70indirim vardı bütün bayan kotlar 9.99 euro 10euro işte süperdi benim durduğum yerde 20den aşağı bulmak mümkün deil ama bedenleri S M L vardı L sadece kahvede vardı giydim popomada sığdı ama düğmesi kapanmadı
Canım mal da kıymetli ama can kadar değil.
En azından cana değil de mala geldiği için yine de şükretmek lazım. :26:
Allah bir daha yaşatmasın, yenilerini almayı nasip etsin :)
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Herkese günaydın hanımlar :)
Güne 400 gr eksik başladım, çok çok mutluyum
Detoks sonrasında her gün kilo alacağım korkusuyla yaşarken tartılmadan edemedim :)
Bundan sonra uzun bir süre tartı yok bana çünkü verdiklerimi geri almadığıma emin oldum.
Sabah tartı 80.1 ile 80 arasında gidip geldi, bir sağa bir sola çevirdim, bazen 80 bazen de 80.1 gösterdi. Tabii her zamanki gibi fazla olanı kabul ediyorum ben, 80.1'i
Keşke 79.9 olsaydı, ahh ah ama neyse o günlerde gelecek :)
Benzer Konular
