Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

nightwinglover .!.:

Bakın, ilk fırsatta geliyorum hemen :)

Ne yapmışsınız, diyetler nasıl gidiyor merak ediyorum hemen.

Zaten buraya göz atmazsam kontrol filan kalmıyor, ipin ucu iyice kaçıyor

Buraya gelmek benim için bir çeşit kendimi kontrol etme metodu :)

Bugün yeme konusunu abarttım. Kol böreği, mantı vs dahasını saymayayım gözünüz korkar Azracım böyle durumlarda beni de ye derdi O kadar yedim yani :76:

Genel olarak diyetler güzel gidiyor gördüğüm kadarıyla :)

Aman burayı boşlamayın güzel hanımlar yoksa diyet filan kalmıyor

Genişletmek için tıkla...

mellina .!.:

Selam kızlar...
dün bişey yazamadım konuya ama sizi düşünmedim sanmayın valla bağımlılık yaptı burası bende.
bugün yediklerimi yazıyım hadi bakalım;
sabah:
1 katı yumurta + kibrit kutusu kadar lor + yeşil çay

öğlen:
hazır inegöl köfte + yoğurt

akşam:
1 biftek + yoğurt

aralarda splenda ile tatlandırdığım yoğurt

az önce de 1 tane fındık yedim canım çok çekti.
bi de yulaflı bisküvi yedim ama bugün regl oldum canım hep tatlı ve abur cubur istiyor napim :78:

ayrıca 10.000 adım attım neredeyse

Genişletmek için tıkla...

AzRASILAM .!.:

seni kilo alalım topiğine davet ediyorum wingcim

Genişletmek için tıkla...

AzRASILAM .!.:

bn bu hafta kendimden çok umutluyum wingcim
çatlada patla:81::81::81::81:

Genişletmek için tıkla...

nightwinglover .!.:

Hesapladım 2100 kalori almışım
Haftanın geri kalanında daha az kalori alarak dengelemeye çalışıcam :)
Azracım senin kilo vermene çok sevinirim, bu beni de hırslandırır
İnş çok güzel kilo verirsin canım :)

Genişletmek için tıkla...

AzRASILAM .!.:

seni kilo alalım topiğine davet ediyorum wingcim

Genişletmek için tıkla...

nightwinglover .!.:

1.GÜN

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica]•[/FONT] 3 dilim kepekli ekmek - 165 cal

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica]• [/FONT]1/2 adet salatalık - 6 cal

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica]• [/FONT]100 gr beyaz peynir - 250 cal

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica]• [/FONT]6 tane iri zeytin - 100 cal[FONT=Verdana, Arial, Helvetica]

• [/FONT]1 bardak şekersiz çay - 2 cal

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica]•[/FONT] [FONT=Verdana, Arial, Helvetica][/FONT]1 adet sahanda yumurta - 150 cal

Toplam: 673 cal

30 dk spor yaptım :121:
​

Genişletmek için tıkla...

xetrax .!.:

Bu cevabi cok begendim

Wingcigim neyseki dün aksam söyledi de onun midesine inen yemekler, bizim kalbimize inmedi

Genişletmek için tıkla...

çokoprens .!.:

selam kızlar...nasılsınız...okuldan geldim akşama arkadaşa yemeğe gideceğim...lahmacun yapacakmış ben nasıl irademe hakim olabilirm ki...

sabah
1,5 dilim ekmek, 4 zeytin, 3 küçük küp beyaz peynir

ara
2 limonlu etiform, yeşil çay

form çayı

öğle
yarım porsiyon patates yemeği
2,3 çatal erişte

ara
1 portakal

akşamaaaaa
lahmacun bir tane yiyip kamak istiyorum, bol salata ve yoğurt eşiliğinde...

Genişletmek için tıkla...

sevgilim_benim .!.:

merhaba arkadaşlarrr nasılsınızzz ben geldimmmmmmm yepyeni ben yeni diyetle geldim dün doktor 1300 kalorilik diyet verdi sabah şekersiz ça veya kahve 1 bardak az yağlı süt 2 kepek bisküvi arada meyve öğle seçeneğini çok koymuş mesela sebze yemeği 50 gr kepek ekmek ,günde en az iki kez balık yada tonbalık salata ekmek, tavuk salata ekmek, günde 1 kez makarna veya pilav felan die bir sürü seçeneği var arada yine meyve akşamda isteğe göre sebze yemeği salata kepek ekmek mutlaka 2 litre su günde ve hergün 1 saat hızlı tempoda yürüyüş yapılıcak ben ayriyetten atlayabildiğim kadar ip atlıcam ve callanetics videosuna başlıycam 21 günlük inşşşş

Genişletmek için tıkla...

nightwinglover .!.:

​

Çokocum ben senin yerinde olsam mutlaka yerdim
Yarın bir şekilde dengelersin, günü salata-yoğurt, meyve ve sebze ile geçiştirirsin, sorun kalmaz :)

Genişletmek için tıkla...

çokoprens .!.:

canım ben pek öyle geçiştiremiyorum, midem bulanıyor o zaman...
sen neler yapıyorsun...misafirlerin geldi mi..

Genişletmek için tıkla...

nightwinglover .!.:

Ben eski sistemime döndüm, kalori sayıp limit dahilinde her şeyi yiyiyorum :)

Zaten bu hengamede başka bir şey yapabilmem mümkün değil

Misafirler geldi, birbirinden güzel kahvaltı sofraları akşam yemekleri oluyor.

Akrabalar da evde kendi yaptıklarını getirince halimi düşünü :)

Bugün 2 çeşit börek ve baklava vardı ama hiç yemedim Aslında bir yasak koymuyorum kendime, canım çekse yerdim ama 2 porsiyon börek yediğim zaman kalori limitini aşmamak için bütün gün başka bir şey yememem lazım

Akşama da balık yapacaklar ama listemi gördün, sadece meyve yiyebilirim.

Benim canım bunu da çekiyor şunu da çekiyor, sizin yüzünüzden kilo veremiyorum diyerek yemek işinden kurtuldum Sadece bulaşık işlerinde varım :)



Sen neler yapıyorsun? Tatile ne zaman giriyorsunuz? Tatilde seni daha fazla görürüz inş :)

Genişletmek için tıkla...