Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

selam kızlar...valla şu anda şirketten kaçak giriyorum yasaklandı herşeye girmek ben de sevinmiştim kk ya artık girebiliyorum diye..
dünkü menüm:
sabah:1 dilim ekmek peynir
öğle:2 haşlanmış yumurta
domates salatalık
akşam:tavuklu salata
gece:1 bardak portakal suyu
2 mil leslie yaptım..
bu sabah:2 galeta peynirle kahvaltı
öğle:2 lop yumurta domates salatalık
akşam yine tavuk salata
çok kilo aldığım için son zamanlarda bu iki haftalık dyete başladım 2 günde bir değişiyor..bakalım neler olcek..herşey sağlıklı hamilelik için
 

öğün atlamazsak metabolizmamız hızlandırırız, yoksa vücut kıtlık var olarak algılayıp, yediklerini depo etmeye başlayabilir..dolmalar için üzülme canım...onları çoktan erittin sen...arada vücudu şaşırtmak da lazım...

cuma yaklaşıyor, ama ben tartıya çıkmaya korkuyorum:18:
 
AzRASILAM .!.:
cnmmm bnmmmmm iiim sen nasılsın ne var ne yok
kaç kilodasın
işler güçler nealem
gelicenmi takıma özledikkk
Genişletmek için tıkla...

Valla canım iyi diyelim iyi olsunnn...
Hercuma takip ediyorum seni şekerimm...
Bu aralar güsel gidiyorsunnn....

İşler yoğunnn...Bebek halen yokkkkk....:97:

Valla bir ara çok güsel Ramazandaydı sanırım 75 e kadar düştüm
şimdi yine 78-80 ARASI gidip geliyorummm...
Ama pek rejim havasında değilimmmmm....
 

hayırlısı olsun meleğim bnm
bnde ramazanada 112,5 kadar düştüm düşüş ve görüş o görüş oldu
yine glokofen kullanıyorum sen halen kullanıyormusun
bu arada 2010 en leri seçildi sende bir kategoride adaydın haberin varmıydı?
 


aaa yok öyle birşeyden haberin canımmmm..... Anam ben sonuncu olmuşumdurrr...HEHEHE...

Ben glukofeni hiç bırakmadım onu bıraksam adet olamıyorum ki.....
Bende sende bırakmaa....
 
Gün boyu yediklerim :


Sabah uyaninca 2 bardak su

1 saat sonra 1 bardak sütlü nescafe (sekersiz )

1 saat sonra 1 haslanmis yumurta

2 saat sonra 250 gr yagsiz yogurt

Ögle : 200 gr. firinda pismis yagsiz kuzu eti

Ara : 2 kupa sekersiz limonlu cay

Aksam : 200 gr firinda pismis yagsiz kuzu eti


Ara : 1 bardak yesil cay


Uyumadan önce 1 bardak zayiflama cayi



Spor : 1 saat yürüyüs , yarim saat pilates
 
merhaba kızlar, bu ara akşamları girebiliyorum sadece ama olsun hiç aksatmadan hergün burdayım
sabah arkadaşım sürpriz yaptı bana kahvaltıya geldi o yüzden biraz kaçamak oldu

sabah öğle arası:
1 bardak su
2 bardak şekersiz çay
1 poğaça
yarım zeytinli açma
3 dilim ekmek
haşlanmış patates yumurta
kk beyaz peynir

ara:
1 portakal

akşam:
yarım porsiyon kurufasulye
yarım porsiyon pilav
1 bardak ayran
 
Selam kızlar...
dün bişey yazamadım konuya ama sizi düşünmedim sanmayın valla bağımlılık yaptı burası bende.
bugün yediklerimi yazıyım hadi bakalım;
sabah:
1 katı yumurta + kibrit kutusu kadar lor + yeşil çay

öğlen:
hazır inegöl köfte + yoğurt

akşam:
1 biftek + yoğurt

aralarda splenda ile tatlandırdığım yoğurt

az önce de 1 tane fındık yedim canım çok çekti.
bi de yulaflı bisküvi yedim ama bugün regl oldum canım hep tatlı ve abur cubur istiyor napim :78:

ayrıca 10.000 adım attım neredeyse
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
106 107 108
Yorumlar
2K
Görüntüleme
13K
sedagaziantep27
Yarışma Çikolata Ganajlı Kek - Pizza Poğaça İle Çay Saati
3 4 5
Yorumlar
87
Görüntüleme
860
yasminsayyasminsay hesabı doğrulanmış üye.
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
43K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Mezeler - Ordövrler Mücver ve Tavuk Dönerli Salata - Tukaş Ketçap Sponsorluğunda
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
ASSOSyalASSOSyal hesabı doğrulanmış üye.
Mezeler - Ordövrler Yeşil Mercimek Salatası ve Patates mantısı - Tamek Sponsorluğunda
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
1K
FusRam
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…