- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
selam kızlar, yarın karne günü, öğlene evde olacağım, bu arada oğlum da karne alacak, hem de annesinden, oğlum öğrencim aynı zamanda...
akşam bir yerine 3 lahmacun yedim, sonra da mideme oturdu, pişman oldum...lahmacunlar aynen tartıya yansıdı, sabah artı 400 oldum
güldencim yarın sabah bildirimde bulunamam, şimdiden bildireyim dedim...bir de ben iki hafta senden izin isteyeceğim, iki hafta bildirimde bulunmayacağım, tatilden sonra sıkı bir program uygularım artık...
akşam bir yerine 3 lahmacun yedim, sonra da mideme oturdu, pişman oldum...lahmacunlar aynen tartıya yansıdı, sabah artı 400 oldum
güldencim yarın sabah bildirimde bulunamam, şimdiden bildireyim dedim...bir de ben iki hafta senden izin isteyeceğim, iki hafta bildirimde bulunmayacağım, tatilden sonra sıkı bir program uygularım artık...
aaa ne güzel tatlımmmm tebrik ederimmmmmm
teşekkür edrim alahım onları bize bağışlasın isteyenlere de bir an önce nasip etsin hayatımın anlamı....
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Tartıya çıkmamam lazımdı ama dayanamadım :)
Şaşırmayacaksınız çünkü o kadar kaçamaktan sonra kilo almışım !
Azracım kilo almak isteyenler topiğine gitmemi tembihlemişti, bu durumda onun tavsiyesine uymak en iyisi galiba
Azracım beni bayaaaa bir uzun süre boyunca pas geç kilo bildiriminde, takıma bir katkım yok bari zararım olmasın!
Bugün yine neler neler vardı evde ama sabahki hüsrandan sonra hiçbir şey yiyesim gelmedi, bütün gün kederli kederli gezindim evin içinde, sadece 1-2 meyve biraz da yoğurt yemişimdir.
Sen o kadar süre boyunca tavuk yemeye, yumurta yemeye katlan; çok güzel kilo ver ama sonra tüm emeklerini bir kenara atarak obur gibi yemeye devam et ve verdiklerini geri almaya başla. Yazık ya!
Azracım beni de ye demiştin ya
Gerçekten ben ipin ucunu bir hayli kaçırmışım.
Hadi ben neyse de bana o kadar destek oluyorsunuz, sizin emeklerinizi de boşa çıkarıyorum, üzülüyorum ya
Şaşırmayacaksınız çünkü o kadar kaçamaktan sonra kilo almışım !
Azracım kilo almak isteyenler topiğine gitmemi tembihlemişti, bu durumda onun tavsiyesine uymak en iyisi galiba
Azracım beni bayaaaa bir uzun süre boyunca pas geç kilo bildiriminde, takıma bir katkım yok bari zararım olmasın!
Bugün yine neler neler vardı evde ama sabahki hüsrandan sonra hiçbir şey yiyesim gelmedi, bütün gün kederli kederli gezindim evin içinde, sadece 1-2 meyve biraz da yoğurt yemişimdir.
Sen o kadar süre boyunca tavuk yemeye, yumurta yemeye katlan; çok güzel kilo ver ama sonra tüm emeklerini bir kenara atarak obur gibi yemeye devam et ve verdiklerini geri almaya başla. Yazık ya!
Azracım beni de ye demiştin ya
Gerçekten ben ipin ucunu bir hayli kaçırmışım.Hadi ben neyse de bana o kadar destek oluyorsunuz, sizin emeklerinizi de boşa çıkarıyorum, üzülüyorum ya
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Sonunda tatil geldi çattı :)
Gönlünce eğlenirsin inş ama nolur yeme işini abartma
Son pişmanlık fayda etmiyor sonra...
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Azracım sen her zaman yediklerine dikkat ediyorsun, diyetin de gayet güzel gidiyor.
1-2 ufak kaçamaktan zarar gelmez.
Yarın güzel bir sonuç bekliyorum senden :)
1-2 ufak kaçamaktan zarar gelmez.
Yarın güzel bir sonuç bekliyorum senden :)
bugün kaçamaklarım oldu maalesef
yarına çok yansımaz inşallah
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
merhabalar kızlarrrrrrrrr bende bugün sabah: bir bardak yağsız süt peynir ve bir dilim ekmek yedim saat 10da 12de 1 elma ve iki kaşık yoğurt yarım saat sonrada yani 14.de öğle yemeğimi yiycem sonrada yürüyüşe gidicemmmmm elma almaya şu metabolizmayı hızlandıran karışımdan yapıcammmmm
Spor işini geri döndüğünden beri çok iyi hallettin, bu kadar güzel listeler sporla birleşince çok güzel bir sonuç çıkacak ortaya, eminim :)
iyi günler diliyorum herkeze yarın oğluşumun karne günü dolayısıyla onun peşinde olacağımdan şimcik kilo bildiriminde bulunayım ama benimkisi biraz karıştı bi iniyorum bi çıkıyorum 65.3 le başladım ara ara indim çıktım işte şimdi 62.4 oldum bakalım haftaya ne olacak kaptanımızın dikkatine.
Şenaycım ne mutlu sana :)
Allah olmayanlara da nasip etsin böyle günleri inş
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
Azracım sen her zaman yediklerine dikkat ediyorsun, diyetin de gayet güzel gidiyor.
1-2 ufak kaçamaktan zarar gelmez.
Yarın güzel bir sonuç bekliyorum senden :)
bnde en azındna eksiyim diye düşünüyorum
Spor işini geri döndüğünden beri çok iyi hallettin, bu kadar güzel listeler sporla birleşince çok güzel bir sonuç çıkacak ortaya, eminim :)
Şenaycım ne mutlu sana :)
Allah olmayanlara da nasip etsin böyle günleri inş
çok saol tatlımmmmm biliosun bugün bizim aile yemek günümüz yengem börek haşhaşlı çörek gül tatlısı pilav et yemeği yapmış ama benim menüm haşlanmış tavuğun etlerini alıp tavada baharatlı ızgara yapıcam yanında bol salata ve bir dilim kepek ekmek olcakkkkkk etim pişio şimdiii 1 saat öncede 1 portakal yedim napim 2 ay dişimi sıkıcm o güzelim yemekleri ben yapıp yiycem inş birde haftada bir gün pirinç lapası diyeti yapmayı düşünüorum bakim ne gün yapıcağıma karar vermedim daha bugünde evden 3 de çıktım 5e çeyrek kala girdim eve elma filan aldım tempolu yürüdüm yarım saatim markette geçti aama olsun yine poşetlerle hızlı hızlı yürüdüm uzaktı biraz inş erir kilolarım callanectics videosuna başlayamadım bugün başlarım inş
Son düzenleme:
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
çok saol tatlımmmmm biliosun bugün bizim aile yemek günümüz yengem börek haşhaşlı çörek gül tatlısı pilav et yemeği yapmış ama benim menüm haşlanmış tavuğun etlerini alıp tavada baharatlı ızgara yapıcam yanında bol salata ve bir dilim kepek ekmek olcakkkkkk etim pişio şimdiii 1 saat öncede 1 portakal yedim napim 2 ay dişimi sıkıcm o güzelim yemekleri ben yapıp yiycem inş birde haftada bir gün pirinç lapası diyeti yapmayı düşünüorum bakim ne gün yapıcağıma karar vermedim daha
o yemekler varken sen bunları yiyorsan (ki normal olanı bu) sana tüm alkışlar
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
çok saol tatlımmmmm biliosun bugün bizim aile yemek günümüz yengem börek haşhaşlı çörek gül tatlısı pilav et yemeği yapmış ama benim menüm haşlanmış tavuğun etlerini alıp tavada baharatlı ızgara yapıcam yanında bol salata ve bir dilim kepek ekmek olcakkkkkk etim pişio şimdiii 1 saat öncede 1 portakal yedim napim 2 ay dişimi sıkıcm o güzelim yemekleri ben yapıp yiycem inş birde haftada bir gün pirinç lapası diyeti yapmayı düşünüorum bakim ne gün yapıcağıma karar vermedim daha bugünde evden 3 de çıktım 5e çeyrek kala girdim eve elma filan aldım tempolu yürüdüm yarım saatim markette geçti aama olsun yine poşetlerle hızlı hızlı yürüdüm uzaktı biraz inş erir kilolarım callanectics videosuna başlayamadım bugün başlarım inş
İradene hayranım, bozmadan devam etme başarısını gösterdiğin için tebrik ediyorum canım :81::81::81:
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
Tartıya çıkmamam lazımdı ama dayanamadım :)
Şaşırmayacaksınız çünkü o kadar kaçamaktan sonra kilo almışım !
Azracım kilo almak isteyenler topiğine gitmemi tembihlemişti, bu durumda onun tavsiyesine uymak en iyisi galiba
Azracım beni bayaaaa bir uzun süre boyunca pas geç kilo bildiriminde, takıma bir katkım yok bari zararım olmasın!
Bugün yine neler neler vardı evde ama sabahki hüsrandan sonra hiçbir şey yiyesim gelmedi, bütün gün kederli kederli gezindim evin içinde, sadece 1-2 meyve biraz da yoğurt yemişimdir.
Sen o kadar süre boyunca tavuk yemeye, yumurta yemeye katlan; çok güzel kilo ver ama sonra tüm emeklerini bir kenara atarak obur gibi yemeye devam et ve verdiklerini geri almaya başla. Yazık ya!
Azracım beni de ye demiştin ya
Hadi ben neyse de bana o kadar destek oluyorsunuz, sizin emeklerinizi de boşa çıkarıyorum, üzülüyorum ya
reglm mi yakın bazen bnde öle oluyorum
dünyayı yesem doymucam sanıyorum herşeye saldırıyorum
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
reglm mi yakın bazen bnde öle oluyorum
dünyayı yesem doymucam sanıyorum herşeye saldırıyorum
Regl dönemindeydim, bugün yeni bitti
Bu dönemi sevmiyorum ya :)
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
Regl dönemindeydim, bugün yeni bitti
Bu dönemi sevmiyorum ya :)
bnmde işte tüm dengelerimn değiştiği dönem
zaten düzenli değil
geç oluyorum bu dönemim de hep şişik ve iştahım sonsuz
glokofende kullanıyorum o hem adet düzenler hm kilo veridttirir
ama bnde tam tersi:26::26:
Tartıya çıkmamam lazımdı ama dayanamadım :)
Şaşırmayacaksınız çünkü o kadar kaçamaktan sonra kilo almışım !
Azracım kilo almak isteyenler topiğine gitmemi tembihlemişti, bu durumda onun tavsiyesine uymak en iyisi galiba
Azracım beni bayaaaa bir uzun süre boyunca pas geç kilo bildiriminde, takıma bir katkım yok bari zararım olmasın!
Bugün yine neler neler vardı evde ama sabahki hüsrandan sonra hiçbir şey yiyesim gelmedi, bütün gün kederli kederli gezindim evin içinde, sadece 1-2 meyve biraz da yoğurt yemişimdir.
Sen o kadar süre boyunca tavuk yemeye, yumurta yemeye katlan; çok güzel kilo ver ama sonra tüm emeklerini bir kenara atarak obur gibi yemeye devam et ve verdiklerini geri almaya başla. Yazık ya!
Azracım beni de ye demiştin ya
Hadi ben neyse de bana o kadar destek oluyorsunuz, sizin emeklerinizi de boşa çıkarıyorum, üzülüyorum ya
üzülmeeeeee ben hep senin yanindayim wingcigim...
Hatani erken anlamissan düzeltebilme sansin da o kadar erken olacak canim.. Tekrar ayni duygulari yasamani senin kadar bizlerde istemeyiz... Haftaya en iyi sayiyi ben söyleyecegim diye kendine güc ver hep.. önümüzdeki maclara bakalim dimi 
Bugünkü yediklerim :
Sabah uyaninca 1 su bardagi su
1 saat sonra sütlü nescafe (sekersiz)
Ara : 1 bardak soya sütü
ögle : haslanmis tavuk eti , 150gr. yagsiz yogurt
aksam : 3 tane köfte , 200 ml. diyet cola
Ara : 1 yesil cay
uyumadan önce 1 zayiflama cayi
Spor : 1 saat yürüyüs
Sabah uyaninca 1 su bardagi su
1 saat sonra sütlü nescafe (sekersiz)
Ara : 1 bardak soya sütü
ögle : haslanmis tavuk eti , 150gr. yagsiz yogurt
aksam : 3 tane köfte , 200 ml. diyet cola
Ara : 1 yesil cay
uyumadan önce 1 zayiflama cayi
Spor : 1 saat yürüyüs
Son düzenleme:
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
uffff regl olmak insanı bu kadar şişirmemeli!
3 kilo fark ettim bu ne ya. verdiğimin fazlasını aldım resmen yarın ne bildirim yapıcam ki ben şimdi
okumadan kaçtım
Benzer Konular
